Kızlarda PMS nedir, kadınlar: şifre çözme. Menstrüasyondan kaç gün önce PM'ler başlar ve bununla nasıl başa çıkılır?

Premenstrüel sendrom: nedenler. Farklı yöntemlerle hastalığı nasıl önleyebilir ve tedavi edebilirim?

PMS veya premenstrüel sendrom, kadın bedenini kendisi ve etrafındaki dünyayla çatışmaya yönlendiren duygusal ve fizyolojik bir “patlama” dir. Menstrüasyona yaklaşmadan önce psikolojik ve fiziksel arızalardan nasıl kaçınılır veya en aza indirilir?

Kızlarda PMS nedir, kadınlar: şifre çözme

PMS'nin kısaltması çok uzun zaman önce jinekologların kelime dağarcığında, kadın sağlığı üzerine popüler makalelerde, ev iletişiminde ortaya çıktı. Öncül sendrom veya PMS, bir sonraki menstruasyona yaklaşmadan önce kadın ve kızların psikolojik ve fizyolojik durumundaki değişiklikleri karakterize eder.

Davranış, tahriş, maviden kaynaklanan çatışma durumları, baş ağrısı, “gözyaşları”, artan yorgunluk ve çok daha fazlası, aylık fizyolojik fenomen - menstruasyonun başlamasından önce kadın cinsiyetini bekleyebilir.

ÖNEMLİ: İstatistiksel verilere göre, dünya kadınlarının% 90'ı bir formda premenstrüel sendromdan muzdariptir. Doktorlar PMS gibi bir rahatsızlığın 150 semptomu ve belirtisi keşfetti.

PM'lerin menstruasyonundan kaç gün önce başlamadan önce?

Psiko-duygusal ve fiziksel refahın bozulması, menstruasyonun başlamasından yaklaşık 2-10 gün önce dişide gözlenir. Tüm kadınlarda, bu dönem fizyolojik özellikler, farklı mizaç, yaşam koşulları, sağlık ve diğer faktörler nedeniyle bireyseldir.

Önceden sendromun semptomları ve belirtileri

PMS'nin karakteristik birçok semptom ve belirtisi vardır. En önemliyi listeliyoruz.

PM'lerin psikolojik belirtileri

• Artan duygusallık
• Aşırı tahriş ve ruh halinin değiştirilebilirliği
• Çatışma durumlarının aşırı tezahürü
• Kendi davranışlarını kontrol edememe
• Kanlılık
• Endişeli durum
• Erken korkular
• Düşüncelerin doğru formülasyonundaki zorluklar
• Reaksiyonu engellemek

PM'lerin fiziksel işaretleri

• Baş ağrısı
• Göğüs bezlerinin ağrı ve şişmesi
• Artan yorgunluk
• Yüzün şişmesi, bacaklar, kollar
• Akne ve akne döküntüsü şeklinde yüzündeki döküntülerin görünümü
• Subfebril sıcaklığı
• Alt karında ağrı
• Mide bulantısı
• İştah eksikliği veya gıdaya artan ilgi
• Bireysel kokulara hoşgörüsüzlük

PMS belirtileri ve belirtileri, video

Baş ağrısı, PMS'de şişlik

• Baş ağrısı veya tıbbi terimde sefalji, premenstrüel sendromun en önemli tezahürlerinden biridir. Kural olarak baş ağrılarına bulantı, baş dönmesi, uyku eksikliği ve hızlı kalp atışı eşlik eder. Birçok kadında, PMS sırasında sefaljiye ezilen bir ruh hali, gözyaşı, olanlara azaltılmış bir tepki eşlik eder.
• Menstrüasyondan önce şişme tanıdık bir fenomendir. Şişlik, dokulardaki gecikmiş sıvı neden olur. Çoğu zaman, uzuvlar ve yüz şişmesi. Menstrüasyondan önce göğüs bezlerinin şişmesi ve ağrısı birçok kadına endişe yaratır. Bu dönemde, vücutta 500-700 mL hacmini aşan sıvı birikimi mümkündür

Premenstrüel sendromun nedenleri

Yirminci yüzyılın 30'larında, kadın doktor Robert Frank, döngüsel adet kanamasının başlamasından önce kadın cinsiyetinin doğasında var olan fizyolojik rahatsızlığı “premenstrüel gerilim” olarak tanımladı. Halkın ana nedeni, menstruasyonun başlangıcından önce kadın vücudundaki hormonal denge olarak adlandırıldı.

Şimdiye kadar, bilim adamları premenstrüel hastalığın nedenlerini çözmeye çalışıyorlar. Bayanlar neden günlük yaşamda oldukça dengeli, aniden gergin meger ve huysuz furalara dönüşüyor?

Şu anda, PMS oluşumunun birkaç teorisi var, ancak hiçbiri menstruasyondan önce kadın sağlık bozukluklarının nedenlerini tamamen açıklayamaz.

Hormonal başarısızlık teorisi

Aylık döngünün belirli günlerinde (genellikle adet döneminin son 14 gününde), bir kadının kadın seks hormonları arasında hormonal denge ihlali vardır: östrojen ve progesteron.

Hormonal arka plan, psiko-duygusal bozukluklara, bitkiovasküler sistemin çalışmalarındaki sorunlara, metabolik ve endokrin uyumsuzluklara yol açar.

Artan bir östrojen seviyesi, hücrelerdeki sodyum ve su iyonlarının gecikmesine katkıda bulunur. Sonuç olarak, göğüs bezlerinin şişmesi, ağrısı ve şişmesi, kardiyovasküler ve boşaltma sistemlerinden arızalar ortaya çıkar.

Sinirlik, “ıslak” gözler, inhibisyon - tüm bunlar hormonal arızalardan kaynaklanır.

"Su zehirlenmesi" teorisi

Bu teoriye göre, fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkların tezahürü, kadın vücudundaki su tuzu dengesi bozuklukları ile ilişkilidir. Sıvı gecikmesi, şişme, bazı kokulara karşı ağırlaştırılmış duyarlılık, cilt kaşıntı vücuttaki nöroendokrin bozuklukların sonucudur.

Menstrüasyondan önce su birikimi genellikle bir kadının vücut ağırlığında 3-5 kg \u200b\u200bartışa neden olur. Menstrüasyon başlangıcında, “su” kilogram kendi başlarına kaybolur.

Merkezi sinir sisteminin çalışmalarında ihlal teorisi

Bu PMS kavramı en modern olarak kabul edilir. Menstrüasyondan önce bir kadının ruh hali ve fiziksel durumundaki arızaların, merkezi sinir sisteminin fonksiyonel bozukluklarından kaynaklanabileceği ortaya çıkıyor.

Dahası, kadın yaşlandıkça, premenstrüel sendrom belirtilerinde daha fazla ifade edilir. Menstrüasyon arifesinde genç kadınların depresif bir duruma belirgin bir eğilimi vardır ve genç kızlar ve genç kızlar davranışlarında agresif, sinirli ve kararsızdır.

Bilim adamları, kadınlarda PM'lerin ortaya çıkmasıyla doğrudan ilişkili risk faktörlerini incelemişlerdir. Bu patoloji ile ilgili en alakalı nedenleri listeliyoruz.

• Kural olarak, Kafkas ırkının kadınları PMS'ye daha yatkındır
• Zihinsel çalışma ve büyük megakitelerde yaşamak için önleyici meslek
• Sık gebelik veya yokluğu, kürtaj ve düşük
• Genitoüriner sistemin hastalıkları
• Jinekolojik cerrahi müdahaleler
• Uzun süreli aday kandidiyaz
• Uzun süreli depresif durumlar ve stres
• Kronik yorgunluk
• Bulaşıcı hastalıklar
• Kontraseptiflerin yan tezahürü
• Yetersiz beslenme
• Hipodynamya

Önceden gebelik sendromunu nasıl ayırt edilir?

Gebelik belirtileri ve premenstrüel sendrom çok benzerdir. Bu, tat tercihlerinde bir değişiklik, ruh hali değişimi, kötü sağlık, bulantı ve daha birçok tesadüf.

Anlayabileceğiniz bazı nüansları bulmaya ve bulmaya çalışalım: hamilelik var mı yoksa PMS semptomları ile bir sonraki menstruasyonun girişi mi?

• Menstrüasyon eksikliği hamileliğin başlangıcından bahsediyor, ancak bir nedenden dolayı adet döngüsünde bir gecikme gösterebilir
• Değişen tat tercihleri: PMS ile tatlı veya tuzlu çeker, hamilelik başlangıçta-yenilmez bir şey istiyorum, olağandışı kokulara ilgi ortaya çıkar. Tuzlu salatalık ve domates, lahana turşusu - "hamile" bir durumun ilk belirtileri
• Artan yorgunluk Her iki devletin de karakteristiğidir: Menstrüasyonun başlamasından 2-3 gün önce PMS ile, gebe kaldıktan itibaren 4-5 hafta hamilelik sırasında
• Ruh halinin değişebilirliği. Ruh hali, gözyaşı, çatışmalara eğilimli duygusal değişiklikler PMS'nin karakteristiğidir ve hamilelik başlangıcında
• Göğüs bezlerinde şişlik ve ağrı hamilelik boyunca gözlemlendi, ancak menstruasyonun başlangıcından sonra kayboldu
• Midede ve sırtta ağrı Her kadın için birey. Önemsiz ağrı hem PMS ile hem de hamilelik sırasında, özellikle geç aşamalarda kendini gösterebilir
• Bulantı ve kusma ile toksikoz Erken hamileliğin karakteristiği
• Sık idrara çıkma çağrıları Mesane üzerindeki genişlemiş bir uterusun basıncı nedeniyle hamilelik sırasında meydana gelir
• Kan akışı Hamileliğin ikinci haftasında, menstruasyonun sonuna benzeyen küçük bulaşma deşarjı şeklinde mevcut olabilirler.

Erken aşamalarda hamilelik tanısı zordur ve semptomlar premenstrüel sendromun belirtilerine çok benzer.

ÖNEMLİ: Menstrüasyon gecikmesi ve hamileliği olumlu bir sonuçla tanımlamak için ekspres testin yapılması, doğum öncesi kliniğe başvurmak için bir nedendir.

PMS belirtileri, video

Hamileliğin ilk belirtileri, video

Premenstrüel sendromun teşhisi

PMS, aşağıdaki durumlarda bir hastalık olarak kabul edilebilir.

• olağan yaşam tarzındaki "acı verici" değişiklikler
• Çevreleyen insanlarla ilişkilerde farklı ve çatışma durumları var: işte, evde, sokakta
• yaşam kalitesi kayboldu
• performansta bir azalma ve artan yorgunluk tezahür edilir

Premenstrüel sendrom nasıl çıkarılır?

Birçok kadın aylık döngünün yaklaşımını farklı şekillerde algılar. Bazıları için bu normal bir fizyolojik süreçtir. Diğerleri için, ilaçlara ve geleneksel tıbbın araçlarına başvurarak ortadan kaldırılabilecek fiziksel ağrı ve duygusal kaymalarla ciddi bir test.

PMS sırasında bir kadının yaşam kalitesini artırmak için birkaç basit ipucu sunuyoruz.

1. PMS ile ilişkili periyodik olarak ortaya çıkan rahatsızlıklar şeytan takviminde sabitlenmelidir. Bu kayıtlar, doktorun doğru tedaviyi reçete etmesine ve durumu ne kadar ciddi anlamasına yardımcı olacaktır.
2. Diyet ayarlanmalıdır. Vücutta sıvı tutulmasına neden olan keskin, tuzlu ve konserve ürünleri çıkarın. Tatlılar, kahve, güçlü çay ve alkollü içecek miktarını azaltın. Bu ürünlerin kontrolsüz kullanımı heyecan, sinirlilik ve ruh hali değişimini arttırır.
3. Önceki aylık Yağ, et, hamur işleri kullanımı sınırlı olmalıdır. Ancak yeterli miktarda lif içeren doğal meyve suları, bitkisel çaylar, sebzeler ve meyvelere "eğilmelisiniz"
4. Gün boyunca yaklaşık 2 litre temiz su
5. Bu günlerde emek yoğun şeyleri ertelemelisiniz ve kendiniz için hoş aktiviteler yapmalısınız
6. Kendinizi "kısıtlamaya" çalışın ve önemsizler tarafından gergin olmayın
7. Kısa yürüyüşler, meditasyon, yoga ve biraz fiziksel aktivite, premenstrüel hastalık ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Bu ipuçları rahatlama getirmezse ve PMS için ağrılı durum normal çalışmayı, çalışmayı ve sadece olağan ritimde yaşamanızı mümkün kılmazsa, tıbbi yardım almalısınız.

Kadın genital bölgesinin eşlik eden hastalıkların ve bulaşıcı süreçlerin tedavisi, ödemin ortadan kaldırılması, bir kadının psikojenik durumunun stabilizasyonu, kadın sağlığının restorasyonuna ve adet döngüsünün fizyolojik seyrine katkıda bulunur.

Beslenme ve yaşam tarzındaki değişiklik, ilaç tedavisi, fizyoterapi ve masaj, PM'lerin patolojik belirtileri olan kadının durumunu ortadan kaldırmaya veya hafifletmeye yardımcı olur.

Premenstrüel sendromun ilaçlarla tedavisi

Her kadın, fiziksel ve duygusal planda adet öncesi sendromun ağrılı tezahürleriyle bağımsız olarak başa çıkamaz. Bu durumlarda tıbbi tavsiye almalısınız. Anketlere ve analizlere göre doktor, hastanın bireysel durumunu dikkate alarak ilaç tedavisini seçer.

Terapötik ilaçlar tarafından uygun şekilde seçilen tedavi, PMS'nin psiko -özlem alanındaki ağrılı tezahürlerini ortadan kaldırmayı ve bir kadının yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlamaktadır.

Premenstrüel sendrom tabletleri

Premenstrüel sendromun patolojisi, çeşitli farmakolojik grupların ilaçları kullanılarak tedavi edilir.

Ağrı kesiciler ve antispazmodik ilaçlar

PMS sırasında küçük ağrılar ve spazmlar ile, -daloidal olmayan ve antispazmodik ajanlara sahip anti -enflamatuar ilaçlar ve anti -enflamatuar ilaçlar genellikle önerilir.

ÖNEMLİ: Ağrı kesiciler ağrının kök nedenini tedavi etmez, ancak ağrı semptomlarını bir süre rahatlatır ve hastanın durumunu hafifletir. PMS'nin ciddi patolojilerinde ilaç almak sadece bir doktorun gözetiminde gerçekleştirilir.

Işık ve orta derecede ağrıyı hafifletmek için doktorlar parasetamol, ibuprofen, sabit, asetilsalisilik asit önerir.

SPAZM'ler SHPA'nın kaldırılmasına yardımcı olacaktır, Drotaverin, Buscopan, Papaverin hidroklorür.

Aktif maddelerin kombine kombinasyonları birbirlerinin etkisini arttırır ve daha kısa sürede ağrı ve krampları ortadan kaldırır. PMS'deki ağrıyı hafifletmek için Pentallgin, Solpadein, Spasmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffin ve diğer ilaçlar önerilir.

Yatıştırıcı bir eylemle fitopreparasyonlar

Fitolekraponlar, tıbbi bitkilerin özleri ve özleri içerir, vücut üzerinde yumuşak bir yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkiye sahiptir. PMS ile kediotu, annewort, şakayık, kombine ilaçların tentürünü kullanmanız önerilir: novopassit, persen, forte yardımcısı, homeopatik ilaçlar: mastodinon, siklodinon, remens, vb.

Vitamin preparatları

Vitamin kompleksleri fizyolojik süreçlere katılır ve yaşam kalitesini artırır. B6 vitamini artan saldırganlığı ve stres durumlarını azaltır. A, E, C vitaminleri doku metabolizmasını ve oksidatif süreçleri etkiler. Mikro elementler: CA, MG, SE, Zn, Cu doku hücrelerinde toksik maddelerin görünümünü kontrol eder.

PM'lerin semptomlarını bastırmak için aşağıdaki vitamin kompleksleri kullanılır: DeCamevit, Complivitis, Çinko ile Süper Stres, Magne B6, Duoit, Nöroretan, vb.% 5 piridoksin hidroklorür çözeltisi intramüsküler uygulama için reçete edilir.

Diüretikler

Diüretik tabletler bir doktor tarafından reçete edilir ve kesinlikle endikasyonlara göre kullanılır. PMS'de ödemi çıkarmak için Veroshpyron, furosemid ve diğer diüretikler reçete edilir.

Antipsikotikler, Nootropics ve sakinleştiriciler

Bu grubun ilaçları zihinsel ve zihinsel aktiviteyi uyarır, serebral dolaşımı iyileştirir, bir kadının psiko -duygusal durumunu normalleştirir, uykusuzluğu ortadan kaldırır ve ruh halini stabilize eder.

Artan zihinsel gerginliği ortadan kaldırmak için doktorlar glisin, fenil, apobasol, reçeteli sakinleştiriciler gibi ilaçları kullanır: grandaxin, diazepam

Hormonlar

Tıbbi hormonal ilaçlar, seks hormonları arasındaki dengenin hizalanmasına katkıda bulunur: östrojenler ve progesteron. Hormon tedavisi, adet döngüsünün ikinci fazının yetersizliği için reçete edilir.

Aynı zamanda, progesteron (Duphaston) ve östrojen-gestagenik ilaçlar içeren ilaçlar reçete edilir: Jess (Üçüncü neslin hormonal kontraseptif) ve rigvidon (II neslinin hormonal kontraseptif).

Hormonal ilaçlar bir doktor tarafından reçete edilir, dozaj her hasta tarafından ayrı ayrı seçilir.

Premenstrüel sendrom ve duphaston

• Menstrüasyondan önce progesteron eksikliği ve östrojenin “dalgalanması”, birçok kadının yaşam kalitesinin bozulmasında kendini gösterir. Duphaston ilaç ile ciddi premenstrüel sendrom vakalarının düzeltilmesi jinekolojik uygulamada yaygın olarak kullanılmaktadır
• İlaç, her tablette 10 mg didrogestron içerir ve progesteron eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar için gösterilir - sarı yumurtalık hormonu ve adrenal bezleri
• Duphaston, premenstrüel sendromun patolojisinin ortadan kaldırılmasında etkili bir etkiye sahiptir. Dozaj ve tedavi seyri her hasta tarafından ayrı ayrı seçilir. Genellikle adet döngüsünün 11 ila 25 gün arasında günde 2 kez 1 tablet (10 mg) reçete edilir
• Tedavi sürecinin bir sonucu olarak, PM'lerin karakteristik karakteristik birçok rahatsızlık çıkarılır: sinirlilik, akne tezahürü, gözyaşı, baş dönmesi, ağrı, ruh hali, cinsel bozukluklar, vb. Dufaston, kural olarak iyi tolere edilir ve uygundur. tüm yaş grupları

Öncelikli sendrom halk ilaçlarının tedavisi

Önceden hastalığı baskılamak için bitkisel davlumbazların, infüzyonların, kaynatmaların ve çayların kullanılması etkilidir ve uzun yıllar uygulama ile kanıtlanmıştır. Bitkiler, kadın sağlığının restorasyonunu etkileyen birçok terapötik bileşen içerir.

Birçok bitki fitosterol - doğal hormonal bileşikler bakımından zengindir. Menstrüel kadın döngüsünü düzenler, iltihabı ve psiko -duygusal stresi hafifletirler. Bu tür bitkiler hormonal arka planı yumuşak bir doğal yolla normalleştirebilir.

PMS'yi kolaylaştıran bitkisel çaylar için çeşitli seçenekler sunuyoruz.

Karahindiba köklerinin şişlikten kaynatılması

Bir bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı kök yuvarlayın ve 15 dakika boyunca bir su banyosunda pişirin. Menstrüasyondan 10 gün önce günde iki kez 100 ml alın. Karahindiba kökleri göğsünde şişlik, ağrı ve gerginliği hafifletir.

Sebze Sedatif Koleksiyonu

Kadınların nane (limon balsamı), yasemin çiçekleri, papatya, kediot rizomları, nane yaprağının çimlerini karıştırın: 3: 1: 2: 2: 2: 3. Bitkisel çay gibi demleyin. Menstrüasyonun başlamasından 7 gün önce, günde üç kez yarım bardak için.

Çiçeklerin İnfüzyonu Cornfower

Bir çaydanlıkta bir çorba kaşığı çiçek demleyin, yarım saat bırakın. İddia edilen menstruasyondan 10 gün önce günde üç kez sıradan çay gibi için. Vasilok çayı spazmları, hafif ağrıları hafifletir, ruh halini stabilize eder, şişmeyi ortadan kaldırır.

ÖNEMLİ: Premenstrüel sendromun teşhisi, kadının bu dönemde iyi davranmasına karşı tutumuna doğrudan bağlıdır.

Menstrüasyona yaklaşmadan önce halsizlik ışık belirtilerine odaklanmamalısınız. Belki de olanlara karşı tutumunuzu değiştirmelisiniz? PMS, her seferinde benzer bir senaryoda gerçekleşen aylık bir etkinliktir.

Prekar sendromu için önceden hazırlayabilir ve ayarlayabilirsiniz. Her şeyin geçici geçtiği ve renkleri ve günlük benzersiz olaylarıyla yaşamın sevdiklerinizle aktarılması gereken oldukça ilginç bir “görev” olduğu unutulmamalıdır.

Video: PMS için uçucu yağlar kullanma