Ayurveda nedir? Ayurveda ile uyum, sağlık ve güzellik nasıl korunur?

Bu makalede en eski tıbbi sistem hakkında konuşmak istiyorum. Ayurveda antik Hindistan'dan geliyor, ancak güzellik salonlarında bile bugün kullanılmaya devam ediyor.

Kapsamlı dünya sınıfı tıbbi sistemlerinden birinin bugün mevcut olduğunu biliyor musunuz? Ayurveda Sanskrit'ten “Uzun Yaşam” (“Ayuh”) ve “Bilgi” (“Veda”) olarak dekifenler. Bu uzun yaşam, kendisi ve doğa ile uyum hakkında bilgi nasıl uygulanır?

Ayurveda hayatın uyumu

Ayurveda bunu öğretir hayat, en yüksek ruhun (atma), zihnin (manas), duyguların (indri) yanı sıra bedenlerin (topların) uyumudur. Prakriti adlı bir kişinin anayasasını oluşturan bu unsurlardır.

Prakriti, fiziksel ve zihinsel enerjilerin dengesine bağlıdır. Böylece, Ayurveda'nın öğretilerine göre, bir insanda hem manevi hem de bedensel olarak birbirine bağlıdır ve bunu gücümüzde desteklemek için.

Ayurveda sağlık, uzun ömür ve güzellik bilimi

Ayurveda'nın ana hedefi - Bu, doğal ürünlerin yardımıyla vücudun sağlıklı bir durumda bakımıdır. Hastalıkları önlemeye yardımcı olmalıdırlar.

Önemli: Birçok uygulamanın aksine, bu sonuçlarıyla değil, rahatsızlıkların nedenleriyle savaşır.

Tıp Ayurveda'ya göre, vücudun Anayasası (Dosha) üzerine inşa etmek önemlidir.:

• Vata - Bu tür insanlar incelik, büyüme ile ayırt edilir. Kuru ciltleri var. Duygusallık da doğaldır
• Pitta - İnatçı tip, sorunlu bir cilt figürü olan insanlar. Doğada, hırslı, iş dünyasına odaklanmış
• Kapha - Bunlar yuvarlak şekilli, yağlı ciltli ince bir belin sahipleridir. Sürekli soğuk algınlığından muzdarip. Başkalarını nasıl dinleyeceğinizi bilin, duyguları takdir edin

Yani, her tür için diyeti tavsiye edilir: Pamuk yünü, yağlı ve ağır yiyecekler için, Pitt için kuru ve soğuktur, Kapha'da hafif ve sıcak yemekler yemeniz gerekir.

Ayurveda Yağları

Yağlar, eski öğretiye göre bedeni etkilemenin ana yöntemlerinden biridir. Hem estetik amacı hem de terapötikleri etkilerler.

• Susam - Ayurveda bunu en kullanışlı olarak görüyor, çünkü mükemmel bir şekilde besleniyor, kumaşın derinliklerinde hareket ederken ısınıyor. Eklem ağrısı çekiyorsanız, bu yağı sorunlu alanlara koyun - yüksek bir kalsiyum içeriği yardımcı olacaktır. Ayrıca, muhteşem eylem saç üzerinde - daha hızlı büyüyorlar, daha güçlü büyüyorlar
• Hindistancevizi yağı - Cildi kadife, hassas hale getirir ve saçlar bölünmüş uç sorununu ortadan kaldırır. Hyaluronik asit sayesinde cilt nemlendirilir, daha yavaş uyarır. Ek olarak, bu yağ antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ultraviyole radyasyona karşı korur
• Petrol dhavantara -Bu, Tanrı'nın onuruna adlandırılan anlamına gelir, çare, kompozisyonunda 50'den fazla bitki kökenli ekstraktına sahiptir ve cildi tonlamaktadır. Bununla birlikte, kemikleri de güçlendirir ve gerginlik kaslardan gerilimi ortadan kaldırır

Önemli: Genel olarak, çok fazla yağ vardır ve uygun masaj tekniklerini kullanırken daha da iyi davranırlar.

Ayurveda Kozmetikleri

Bu tür kozmetikleri üretmenin ana kuralı doğallık. Ayrıca, tüm bileşenler alerjik reaksiyonların veya bağımlılığın ortaya çıkmasını dışlar. Ve en önemlisi, tüm malzemeler birbirleriyle çatışmayacak şekilde seçilir.

Kozmetik seçimi, çeşitliliği ile sürprizler: Sabun, diş macunu, losyonlar, balsamlar, şampuanlar ve klimalar, boyalar, maskeler, kremler, yağlar.

• Saç boyası yapının kendisine nüfuz eder, yumuşak ve itici bir kokusu yok
• Şampuan ve klima Daha uzun kalmasına, kepek, kaşıntı, yağ içeriği ile savaşmasına yardımcı olacaklar
• Sabun Gözenekleri mükemmel bir şekilde daraltır, makyajı mükemmel bir şekilde kaldırır
• Diş macunu Çürük, bakterilerle iyi kalır, dişlerini beyazlatır
• Yüz kremi cildi besler, yağ bezlerinin işleyişini olumlu etkiler, döküntülere karşı korur, güneşten korur

Ayurveda Sağlık İçin Tarifler

• Tatlı ama kullanışlı istiyorsanCeviz ruj mükemmel bir şekilde yardımcı olacaktır. Hazırlamak için, bir buçuk fincan süt, aynı miktarda şeker ve fındık, 2 yemek kaşığı tereyağı karıştırın. Karıştırmayı unutmadan 15 dakika pişirin. Ardından, karışımı birkaç dakika daha kaynatarak yangını daha az yapın. Tüm bunlar pişirilirken, fırın tepsisini yağla yağlayın, daha sonra kütleyi soğutma için koyun. Şimdi sertleştikten sonra parçaları kesen bir katmanı yuvarlayın

ÖNEMLİ: 2-2.5 santimetre kalınlığa ulaşana kadar tabakanın ıslak ellerle yuvarlanması önerilir.

• Fayda ile keskinlik istiyorsanız, aynı miktarda karabiber, kakule, tarçın ile bir çay kaşığı karanfilden bir baharat hazırlayabilirsiniz. Ayrıca 2 ila 4 yemek kaşığı Kayen Pepper ve 5 Körfez Yaprağı'na da ekleyin. Malzemelerin öğütülmesi, karıştırılması ve sıkıca kapalı bir kapasitede saklanması gerekir

Ayurveda kadın sağlığı

Ayurveda’nın öğretileri, kadın döngüsünün sinirlilik, kramplar, kramplar, migren ve diğer habercilerin normal olduğu her zamanki ifadesiyle kesilir. Bu, SO -Called Metabolik Dengenin ihlalidir.

Gebe kalma ve hamilelik hakkında Bir kadın Vedas'ın bir incelemesinden bilgi çekebilir "Pinda Siddiha". İstenen cinsiyetin bebeğini nasıl tasarlayacağınız, rulman sırasında yemeklerin ne olduğu - bu sorunlar her zaman kadınlarla ilgileniyordu.

Menstrüel döngüsüne gelincesonra Ayurveda bunu bir kadının bedenini temizleyen bir eylem olarak yorumlar. Ve menstruasyonun düzenli olabilmesi için kendiniz için hafif yükler oluşturmak gerekir ve döngü sırasında genellikle 2-3 gün dinlenirsiniz. Spor, bahçede veya bahçede çalışmak, evde sıkı çalışma-her şey bu 2-3 günde yasaktır, ancak yaratıcı etkinlik kabul edilir.

Premenstrüel sendroma gelince, Bu akut, tuzlu, asidik yiyecek ve fermantasyon ürünleri şu anda son derece istenmeyen. Duygusal duruma gelince, ciddi tahrişe neden olabilecek her şeyden kaçınmak önemlidir.

Ayurveda Diyabet Tedavisi

Ayurveda, diyabeti idrar sistemiyle ilişkili bir rahatsızlık olarak görmez, ancak su metabolizması ile ilgili sorunun sonucu.

Sebepleri içerir Fazla şeker, süt ürünleri, ekmek ve yağlar. Ayurveda, yerleşik bir yaşam tarzı, sinirler, gündüz uyku, sık cinsel aktivite anlamına gelir.

ÖNEMLİ: Ayurveda'nın takipçileri, diyabetin ortaya çıkmasını önlemek için yaşamdan memnuniyetsizlikten kaçınmaları gerektiğinden emindir.

Tedavi için dikkat etmelisiniz Toz şeklinde zerdeçal. Aloe suyu ile birlikte günde üç kez 1-3 gram alınmalıdır. Kronik diyabette mumya almanız önerilir.

Ayurveda karaciğer tedavisi

• Ayurveda bunu öğretir Bir kişinin iç ateşi karaciğerde bulunur. Öfke, sinirlilik, hırs ve kıskançlıkta tezahür edilen muazzamlık, bu alanda hastalıklara yol açabilir
• Bu durumda yardımcı olabilirler Yukarıda belirtilen brami olan Turbaris karışıktır ve kullanıldığında, karaciğerin karaciğerini olumsuz etkileyen ürünler için özlemi azaltın
• Karahindiba, acı, “altın mühür”, Volodushka, nettles, aloe de yardımcı olur. Son bitkinin suyu 2-3 çay kaşığı için günde üç kez tüketilmelidir

Ayurveda soğuk algınlığı tedavisi

Akıntılı bir burun ile Ayurveda tavsiye ediyor Günde birkaç kez sıcak su için, toksinlerin çıkarılmasına yardımcı olacak. Ayrıca, günde iki kez her burun deliğine 3 veya 5 damla aşılaması gereken hafif ısıtılmış ghee yağını çok iyi anlıyor - bu mukoza zarının tahrişini hafifletiyor.

ÖNEMLİ: Burun akıntısı olan zencefil çayı çok kullanışlıdır, ancak aspirin alırsanız, çaydan en az 2 saat bekleyin. Aynı şey çay için de geçerlidir - aspirin alırken, birkaç saat beklemeniz gerekir, ancak sonra çay içmeye devam edin.

Ayurveda Böbrek Tedavisi

Doğu tıbbı böbreklere daha fazla dikkat ediyor - sinir sistemi ve elbette üreme organları ile ilişkili olarak kabul edilirler. Su tüketimi, alkol, antibiyotikler, aşırı aktif samimi yaşam, aşırı kalsiyum tüketimi normunun ihlali - bütün bunlar böbreklerle ilgili sorunlara yol açar.

Böbrekleri düzene koymak için, Ayurveda uzmanları bir gün boyunca bir gün ve daha sonra sabah 0.5 ila 4 litre su arasında bir içecek önerir. Ama onlarda maydanoz, kişniş, atkaz, limon otu, mısır stigmas eklemeyi unutmamalıyız.

ÖNEMLİ: DİYURETİKLERİ DİKKATLİ İLETİŞİM - Aşırı kullanımları da böbrekler için zararlıdır.

Ayurveda endometriozis tedavisi

Ayurveda'nın egzersizlerine göre, bu jinekolojik hastalık ile kendini sınırlamalısın Safran, zerdeçal ve kişniş hariç alkol, rafinaya ve baharat kullanımında. Yağlar da ayçiçeği ve hindistancevizi dışında hemen hemen her şey tarafından yasaktır.

Kullanılması tavsiye edilir Shatavari ve Manzhishta'nın yaklaşık eşit bileşiminin bir karışımı. Ayrıca karahindiba, ekineze, myrrh, brami, aloe suyu tüketmeye değer.

Ayurveda eklem tedavisi, artroz

• Ayurveda Uzmanları yardımcı olmak için eklem tedavisine başvururdu Karabiber, zencefil, philanthus, terminaller, comicors, Maharaznadi Gana
• Tüm bu ilaçlar genellikle Ayurveda temsilcileri tarafından geliştirilen ilaçların bir parçasıdır.
• Böyle yollar sayesinde motor aktivitesi iyileşir, eklemlerdeki ağrı ve sertlikleri azalır ve kıkırdak kumaşı erken yaşlanmadan korunur

Önemli: Bu tür fonların klinik etkisi kademeli olarak oluşturulur.

Ayurveda Masajı

Bu alandaki ana yön petrol - Abhiyans yardımıyla masaj. Bitkisel yağ, cilde dikkatlice emilen otlar için kullanılır. Aynı zamanda, yağ bileşenleri sadece cildi değil, aynı zamanda genel olarak vücudu da etkiler.

Ve sırasında Marma masajı Kasların güçlendirildiği, yumuşak dokuların iyileştiği ve zihin iyileştiği belirli vücut noktaları üzerinde bir etki vardır. Yumuşak germe aynı zamanda rahatlar ve vücudu gerekli enerjiyle besler.

Ayurveda yaklaşık 5000 yıl önce ortaya çıktı, ancak yine de alaka düzeyini kaybetmedi. Birçok gelişmiş güzellik salonu, bu tekniği coşkuyla uygular, sadece müşterilerin gövdesini değil, aynı zamanda duygularını da ortaya koyar.

Video: Sağlıklı Beslenme Ayurveda