Erkek gücünü artırmak için yararlı olan nedir? Gücü artıran yiyecekler

Güç, bir erkeğin tam yaşamının önemli bir bileşenidir. Gıda kullanarak gücü güçlendirmenin birkaç etkili yolu vardır.

Erkeklerin gücünü artıran ürünler

Erkek gücünü etkileyebilecek ürünlere uzun süredir afrodizyaklar denir. "Afrodizyak" adı, Tanrıça Afrodit'ten antik Yunanistan'dan kaynaklanmıştır. Erkek gücünü ve dayanıklılığı etkileyenlerdir.

Bunlar erkek vücudu için önemli ve gerekli maddelerdir. Afrodizyak ürünler A, E ve B vitaminlerini içermelidir. A ve E-gerçek vitamin stroklarının ve B'nin sinir uçlarına göre bir dürtü gerçekleştirmeye yardımcı olan bir vitamin olduğuna inanılmaktadır.

Önemli: Sadece tamamen dengeli bir diyet bir erkeği cinsel olarak aktif hale getirebilir. Aşırı yemek gücü azaltır, aç - hiç sahip olmayabilir.

Erkek gıda, gücü önemli ölçüde arttırmak için yeterli miktarda protein ve bitki bileşeni içermelidir. Mineraller önemli bir bileşendir, çünkü vücuttaki yeterli miktar “erkek gücü” etkilediğinden:

• magnezyum
• çinko
• kalsiyum
• kükürt

Bir ereksiyon, doymamış yağların ve karbonhidratların düzenli kullanımından iyileşir. Bir erkeğin beslenmesini ayarlarsanız, sadece sağlık değil, aynı zamanda cinsel ilişkilerde güç, dayanıklılık elde edebileceğinizi söylemek güvenlidir.

Özellikle belirli ürünleri çağırırsanız, tam olarak bitkilerin ilk etapta konmasıdır:

• fındık
• narenciye
• meyve
• yumurtalar
• soğan
• sarımsak
• turp
• mantarlar
• balkabağı tohumu

ÖNEMLİ: Pekin için daha az önemli değil, özellikle çavdar olmak üzere ekmektir.

Süt ürünleri, balık ve et, proteinin ana kaynakları olduğu için sperm ve potens kalitesini etkileyebilir.

Video: "Afrodizyak"

Erkeklerin gücü için et. Et erkeklerin gücünü nasıl etkiler?

Erkekler için etin hayati bir ürün olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Vücuttaki önemli hormon - testosteron seviyesini düzenlemeye yardımcı olan bu üründür. Ayrıca, et vazgeçilmez bir hayvan proteini kaynağıdır.

ÖNEMLİ: Ette bulunan proteinin gücü arttırmasına ek olarak, insanlarda bağışıklığı ve metabolizmayı da geliştirir.

Et doğal halindedir (kaynatılmış, kızartılmış veya pişmiş), hamburger ve sosislerde değil - bu önemli vitamin ve minerallerin bir kaynağıdır. Bir erkek tokluk ve enerji veren et ürünleri sağlığını halleder.

Önemli: Haşlanmış, pişmiş veya buğulanmış et yemek en iyisidir. Kızartma sırasında kanserojenler hala serbest bırakılır ve kızarmış ette daha fazla kolesterol vardır.

En iyisi, erkek gücü etkiler:

• biftek
• tavuk
• tavşan

Tabii ki, yağsız etsiz etin vücut üzerinde daha etkili bir etkisi vardır, çünkü yağ kullanımı kardiyovasküler sistemin problemlerine yol açar.

günde tüketilen et miktarı yaşam tarzına bağlı olmalıdır. Bu nedenle, sakin bir eğlence günde 50 gramdan fazla et kullanılmasını gerektirir ve ağır fiziksel aktivite 200-300 gramdır. Bir adam gücünü ne kadar çok kaybederse, bir sincara o kadar çok ihtiyaç duyar.

Her insan aşırı yemenin, özellikle etin kaçınılmaz olarak obeziteye ve cinsel arzu kaybına yol açtığını unutmamalıdır. Doktorlar, bir erkeğin haftada en az üç kez et yemesinin normal olduğunu iddia ediyor.

Video: "Seks hormonu (testosteron) ve bir erkeğin gücü"

Erkek gücü için keçi sütü

Tabii ki, tüm süt ürünleri erkek sağlığı için yararlıdır. Ancak en güçlü nitelikler keçi sütünde vurgulanmalıdır. Keçi sütü çocukluğu olan tanıdık bir üründür.

Vücuttaki metabolizmayı mükemmel bir şekilde düzenler ve çok fazla vitamin ve yararlı eser element içerdiğinden bağışıklığı bile artırabilir. Buna ek olarak, keçi sütü bir erkek için gerçek bir afrodizyaktır.

Önemli: İlginç bir tarihsel gerçek bize Casanova'nın alkollü içecekleri sıradan keçi sütü ile değiştirdiğini söylüyor. Uzun zamandır erkek gücünü olumlu bir şekilde etkilediğine inanılıyor.

Keçi sütü, zor bir iş gününden sonra sadece adamın dolgunluğunu değil, aynı zamanda yorgunluk durumundan bağımsız olarak cinsel ilişkiyi genişletme fırsatı verir. Seksologlar, akşam yemeğinden önce ve akşamları cinsel ilişkileri öngören bir bardak bu süt içmeyi önerir.

Önemli: Bu ürünün başarısı, en önemli mineralleri içermesidir: kalsiyum ve çinko. Kandaki testosteron miktarından sorumludurlar ve ereksiyon kalitesini iyileştirirler.

Süt, sağlık ve cinsel arzuyu olumlu etkileyen yeterli miktarda A, B, C ve E vitaminleri içerir. Keçi sütünün düzenli kullanımı cinsel bozuklukları normalleştirebilir, ereksiyonu artırabilir ve iktidarsızlıktan kaçınabilir.

Erkek gücü ve dayanıklılığı korumak için günde en az bir bardak süt tüketmeniz önerilir. Onlarca kez etkiyi iyileştiren ezilmiş ceviz ile birleştirilebilir.

Video: "Güç için süt"

Gücü ve faydalarını artırmak için fındık

Herkes insan vücudu için fındıkların faydalarını bilir. Bunlar, özellikle erkekler için yararlı eser öğelerin içeriğinde şampiyonlar. Ülkemize inanılmaz beslenme özelliklerine sahip birkaç popüler fındık var:

• Ceviz -Bunun mevcut tümlerin en kullanışlı somunu olduğunu söylemek güvenlidir. İnanılmaz miktarda A, B, C, E, K vitaminleri ve önemli mineraller içerir. Büyük miktarda çinko testosteron seviyesini artırabilir ve bu hormon gücü artırır. Doğru tarif ballı delidir. Bal, bileşenlerin etkisini geliştirir ve kendileriyle tamamlar. Doktorlar erkeklerin her gün fındık yemelerini tavsiye eder, en az on parça
• Badem - Sağlığı korumak için bir adam da inanılmaz bir şekilde gereklidir. Çok fazla B vitamini ve kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum gibi önemli bileşenler içerir. Arginin'deki bademin benzersizliği, kan dolaşımını iyileştiren özel bir amino asittir, bu da gücü mükemmel bir şekilde etkileyen
• Antep fıstığı - Bu oryantal fındıklar çok popüler ve afrodizyak durumuna sahip boşuna değildir. Gerçek şu ki, erkek sağlığı için en önemli dört bileşeni içeriyorlar: çinko, folik asit, arginin ve doymamış yağlar. Folik asit, spermin kalitesini önemli ölçüde iyileştirir ve doymamış yağlar kolesterolü “öldürür”. Günde Önerilen Efsanımdaki kısmı - 100 gram'a kadar
• Sedir fındık - Bu sık bir ürün değil, çok kullanışlı. İçindeki vitamin ve minerallerin içeriği tüm beklentileri aşar. Gıda Garantileri için Sedir Somunun Düzenli Kullanımı Artan Gecelik ve Yüksek kaliteli iktidarsızlık önleme

Video: "Erkek Gücü, Ceviz Geri Yüklemek İçin Halk Çözümü"

Potluluk için balık. Balıkta bulunan faydalı bileşenler

Balık, birçok eser element ve vitamin ile besleyici ve sağlıklı bir üründür. İyi erkek sağlığı için, doktorlar düzenli olarak diyete balık yemekleri içermesini önerir.

Şişman Balıklar İçerir:

• a, D ve E vitaminleri
• yağ asidi
• çinko
• selenyum
• iyot
• ütü
• kalsiyum
• fosfor
• magnezyum

ÖNEMLİ: Erkek vücut için yararlı olan maksimum amino asit ve protein, balıkta yoğunlaşır.

Aşağıdakiler gibi tüm çeşitlerden

• Orkinos - Vücut tarafından çok kolay emilen bir proteine \u200b\u200bsahiptir. İyot, magnezyum, kalsiyum ve flor gibi önemli mineralleri yoğunlaştırdı. Diyete uskumru düzenli olarak dahil edilmesi, libidoda (cinsel cazibe) bir artışı garanti eder ve erektil fonksiyonları iyileştirir
• Pembe Somon - Bu balık çinko, sodyum ve krom bakımından zengindir. Pembe somon kullanımı, vücuttaki eksik vitamin miktarını yenileyebilir
• Tuna - İnanılmaz derecede zengin vitaminler. Tüm B vitamin grubunu içerir, A Vitamini ve PP vardır. Yüksek kaliteli ton balığı eti omega-3 yağlarla doyurulur-bunlar vücuttaki metabolik regülatörlerdir. Ton balığı, sadece gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda genitoüriner sistemin enflamatuar hastalıklarını düzenli kullanımda ortadan kaldırabilir
• Minay - “Erkek Güç” için gerekli eser unsurlar bakımından zengindir. Çok fazla iyot, kobalt, potasyum ve fosfor vardır. Pollock'u düzenli olarak kullanıyorsanız, cinsel arzuyu artırabilir ve iktidarsızlık sorunlarından kurtulabilirsiniz
• Morina - Bu nadir bir üründür, ancak birçok yararlı maddeye sahiptir. B12, C ve A vitamini vardır. Çinko içeriği çok büyük
• COD'yi düzenli olarak kullanan erkekler, cinsel benlik sayılarının çok daha yüksek olduğunu, her zaman seks sürüşü olduğunu ve eylemin kendisinin daha uzun sürdüğünü fark ederler

Video: "Güç için balık"

Terlemeyi artıran meyve ve sebzeler

Bir erkeğin cinsel niteliklerini iyileştirirken, bitki kökenli ürünler tarafından önemli bir rol oynar. İçerdikleri E vitamini gücü olumlu etkiler. Ayrıca A vitamininin yanı sıra diğer yararlı bileşenlerin varlığı da önemlidir:

• Havuç -Çok miktarda A-vitamin içerir. Bu vitamin bir erkeğin "gücünü" arttırır ve cinsel cazibeyi arttırır
• Narenciye: limon, portakal, kireç, greyfurt -İyi bilinen bir güç regülatörü olan C vitamini içerirler. Gerekirse, narenciye ile değiştirebilirsiniz. ıspanak, kuş üzümü veya karabiber - Ayrıca bu vitaminin yeterli miktarına sahipler
• Soğan ve sarımsak -yararlı özelliklere sahip olun ve zaman zaman "erkek gücünü" güçlendirin
• Yeşillik - heyecan verici bir etkisi var
• Kereviz ve zencefil - Enflamatuar genitoüriner sistemden önleyici amaçlar için bile kullanılabilirler. Erkek vücuduna tüm önemli ve gerekli eser elementleri içerirler. Kereviz mineraller açısından zengindir, güç için çok önemlidir
• Tohumlar (balkabağı ve ayçiçeği) - Nükleik asitler, protein fosforu, çinko - sağlıklı bir organizmanın önemli bileşenleri

Önemli: Dikkatli olun, narenciye aşırı kullanımı alerjik bir reaksiyona neden olabilir.

Video: "Güç nasıl iyileştirilir? Güç için ürünler"

Güç için istiridye. Etkinlik nedir?

Alışılmadık derecede güçlü bir uyarıcı özellik, istiridye gibi alışılmadık bir ürünün doğasında var. Çok miktarda organik çinko içerdikleri için erkek genital organının sağlığını olumlu bir şekilde etkilerler.

Bildiğiniz gibi çinko, erkek hormon üretimini doğru miktarda uyarır. Ayrıca, bu bileşen sperm miktarını iyileştirebilir. Ve benzersiz bileşenleri - dopamin, karşı cinsten cazibeyi geliştirir ve libidoyu artırır.

Önemli: Araştırmacılar, baharda, yumuşakçalar aktif olarak çiftleştiğinde, amino asit ve çinko konsantrasyonunun önemli ölçüde daha yüksek olduğunu belirtti. Güçte nitel bir artış için, bu dönemde istiridye kullanılması önerilir.

İstiridye ham formda tüketilmelidir, çünkü sıcaklık tedavisi, yararlı özelliklerin yarısının kaybına yumuşaklığa yol açabilir. Tadı güçlendirmek için limon suyu kullanabilirsiniz.

İstiridye çok sık yememelisiniz, çünkü hazımsızlık ve hatta zehirlenme elde etmek oldukça mümkündür. Bunun nedeni, yumuşakçaların nadiren bakteri taşıyıcıları olmaması ve içlerindeki cıva içeriği yüksektir.

Çiğ tavuk yumurtaları gücü nasıl etkiler?

Tavuk ve bıldırcın yumurtalar erkeklerin cinsel arzusu üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Yumurta kullanan erkeklerin düzenli olarak çok daha güçlü hissettikleri ve hatta üst üste birkaç orgazm deneyimleyebildikleri belirtilmektedir.

Yumurtalar şunları içerdiklerinde yararlıdır:

• amino asitler
• fosfor
• ütü

Yumurtalar elbette hazırlanan herhangi bir biçimde tüketilebilir, ancak bazı çalışmalar çiğ yumurtaların muazzam faydalarını açar. Tüm hijyenik normları gözlemlerseniz (kırmızı ateşi yıkayın ve sadece taze yumurta yiyin) bulaşıcı hastalıklardan kaçınabilir.

Önemli: Çiğ yumurtalar hazırlanandan çok daha fazla yararlı bileşen konsantrasyonu içerir.

Çiğ tavuk yumurtası uzun zamandır güçlü bir afrodizyak olarak kabul edilir ve soğan ve fındık ile birleştirilir. Güç ve ereksiyon ile ilgili sorunları olanlar yumurta içiyorlar.

Gücü azaltan ve erkek sağlığına zarar veren ürünler

Doktorlar, erkek gücünü olumsuz etkileyen ürünlerin bir listesini tanımlar:

• Tuz - Bu sodyumdur ve fazlalığı "erkek gücü" için zararlıdır. Yiyecekler tat kazanmak için tuzla biraz terbiyeli olmalı, ancak nakledilmemeli
• Şeker - Bu, vücuda enerji sağlamak için gereken her zaman glikoz değildir. Modern fast food'daki şeker libido'yu azaltır
• Fast food -yararlı maddeleri yoktur ve yağlar, karbonhidratlar, şeker ile doyurulur. Fast food'un sık kullanılması, bir kadın hormonunun erkek vücudundaki konsantrasyonu kışkırtır ve cazibedeki azalmanın bir sonucu olarak
• Soda ve içecekler -fazla Şeker Sağlığa zarar verir
• Soya - Erkek vücut tarafından ihtiyaç duymayan çok fazla kadın hormonu içerir
• Kafein -bu madde testosteron moleküllerini öldürebilir
• Alkol -spermin cazibesini ve aktivitesini bastırır

Güçle Gücü Nasıl Artırılır ve Azaltılır: İpuçları ve İncelemeler

Bir erkek için sağlıklı bir yaşam tarzı “erkek gücü” ve aktivitenin anahtarıdır. Diyet, çok sayıda sebze, meyve, et, balık ve tahıl içermelidir.

Sadece dengeli bir menü, bir adama üstünlüğüne güvenme fırsatı verecektir. Aynı zamanda, modern yiyecekler: fast food, tatlılar, kahve ve gazlı içecekler - Hormon testosteron için zehir.

ÖNEMLİ: Sadece bir erkeğin beslenmesinin tam bir ayarlaması, tam uyku ve gün boyunca orta derecede fiziksel aktivite gücü keskin bir şekilde artırabilir.

VİDEO: "Gücü hızlı bir şekilde nasıl güçlendirilmenin 10 yolu"