Çocuk kötü yerse ne yapmalı? Çocuğun iştahının zayıf olduğu: durumu nasıl düzeltilir?

Çocuğun vücuduna yeterli hacimde vitamin ve mineral nasıl sağlanır ve aynı zamanda bebeği fazla doldurmaz mı? Çocuğunuz ne kadar olmalı?

Çocuk kötü yiyorsa ne yapmalı?

Farklı zamanlarda, neredeyse tüm çocuklar, bir dereceye kadar, kısa bir süre yapmayı reddediyor. Bunun nedeni hastalık, kötü ruh hali, vücudun küçük bir boşaltma ihtiyacı olabilir.

Bazen “kötü yiyor” değerlendirmesi tamamen alt klavale edicidir ve ebeveynler çocuklarının yaş standartlarına göre ne kadar yemesi gerektiğini çok iyi hayal etmezler.

Bir çocukta bir çocuğun azalması ebeveynlerin gerçek bir alarmına ve doktora görünme ihtiyacına neden olması gerektiğinde? Anlamaya çalışalım.

Bir çocuğun ne olması gerekir?

Genellikle çocukları bebeklik döneminden çıkan ebeveynler, şimdi bir çocuğun ortak bir masada yiyebileceğine ve yetişkin aile üyeleri ve bebek için yemek pişirmede fark yaratmadığına inanırlar.

Bu arada, çocuk vücudu hala yetişkin yiyeceklerle aşırı yükleyecek kadar kırılgandır. Yetişkin tablosunun bazı ürünleri çocuk için tamamen tehlikelidir ve kronik hastalıklara kadar ciddi sindirim başarısızlıklarına neden olabilirim.

1 ila 5 yaş arası bir çocuğun diyetine ne dahil edilmelidir?

• Süt ürünlerinden Kefi, yoğurt, süzme peynir günde verilebilir. Üç yaşından sonra, çocuklar bütün inek sütünün diyetine sokulabilir. Çocuklar için özel olarak geliştirilen bakkal hatlarını seçmeniz tavsiye edilir ("Agusha", "Tyoma", "Rastishka")

• Saf formunda ekşi krema ve krema vermemek daha iyidir, ancak bunları salata veya süzme peyniri için bir pansuman olarak kullanabilirsiniz.
• Peynirler, özellikle zor çeşitler çok sınırlı miktarda, tercihen üç yıl sonra verilebilir.
• Etten tavuk, yağsız sığır eti, tavşan verebilirsiniz. Etiden kıyılmış et ve ürünler şeklinde et vermek daha iyidir: köfte, pirzola, rulo
• Haşlanmış et verirseniz, içinde kemik fragmanı olmadığını kontrol edin ve lifler yumuşak ve iyi sarılmış
• Balıklar haftada en az iki kez verilmeli, sadece fileto, kaynatılmış veya haşlanmış formda kemiklerden soyulmalıdır
• Yağlı balık (somon, somon, halibus, mersin balığı) vermek imkansızdır, en güçlü alerjen olduğu için havyar vermek kategorik olarak imkansızdır
• Sosis, tavuk, karbonlar ve benzeri dahil olmak üzere füme ve kızarmış et ve balık veremezsiniz.

• Domuz eti, kuzu, ördekler ve kazlar çocuğun diyetinden çıkarılmalıdır. Haşlanmış sosisler ve sosisler ara sıra ve sadece çok yüksek kalite verilebilir
• Yumurtalara haftada 2-3 kez omlet veya kaynatılmış bir şekilde verilebilir.
• Çocuğun diyetinde her gün emin olun, az miktarda kaba öğütme içinde farklı tahıllar ve ekmek mevcut olmalıdır
• Şeker çok dikkatli kullanılmalıdır. Üç yıla kadar içeceği biraz tatlandırabilirler. Üç yaşın altındaki çocuklar için bal ve çikolata kontrendikedir.
• Okul öncesi çocuklar da sınırlı sayıda tatlılar kullanmalıdır
• Uzun bir raf ömrü ve birçok doğal olmayan gıda katkı maddesi (rulolar, kurabiyeler, croacans, kek ve diğer şekerlemeler) ile diyetten depodan depolama yapılması tavsiye edilir.
• Bir tatlı olarak, güvenilir üreticiler (“Heinz”, “Lyubatovo”, “Gerber”, “Bebi”, “HIPP”) tarafından bebek maması için özel olarak tasarlanmış ürünler ve eczanelerde satılan çocuklar için özel ürünler verebilirsiniz. çubuklar -Mully, şekersiz şeker çizgileri)

• Her gün sebzeler, baklagiller, meyveler herhangi bir biçimde olmalıdır: salatalarda çiğ ve bir graterde, birinci ve ikinci yemeklerin bir parçası olarak, kompozisyonlar, kokteyller, patates püresi diyette bulunmalıdır.
• Egzotikten kaçınmak ve sadece bölgenizde büyüyenleri beslemek daha iyidir
• Jöleyi kötüye kullanmayın, çünkü nişasta ve besin içeriğine sahip oldukları için, aksine, bestelerden ve kaynatmalardan daha azdır.
• Dişleri güçlendirmek için çocuğa “sert” ürünler vermek önemlidir: kraker, elma ve armut, havuç
• Çocuk öğle yemeğinde en yüksek kalorili yiyecekleri almalıdır. En kolaylaştırılmış yemek yatmadan önce

Bir çocuğun ne kadar olması gerekir?

Çocuğun hiçbir şey yemediğini nasıl anlarsınız?

• İştahı birkaç ay azaltıldığında çocuğun gerçek yetersiz beslenmesi hakkında konuşabilirsiniz. Bu durumda, çocuğun tam gelişimi için hayati önem taşıyan ürünlerin dengeli alımı ve bağışıklığın uygun seviyede bakımı ihlal edilir.
• Yavaş yavaş, yetersiz beslenme, kas kütlesinin azalmasına, bağışıklıkta bir azalmaya, sık soğuk algınlığı, artan yorgunluk, zayıf değerlendirmeler ve zayıf fiziksel gelişime yol açar. Nihayetinde, beslenme eksikliği, çocuğun sağlığı için çok ciddi sorunlara yol açar
• Bazı ebeveynler, ana şeyin tüketilen gıda hacmini yenilemek ve çocuğun sadece zevkle olduğu gerçeğiyle yemesine izin vermek olduğuna inanıyor, bu yiyecek zararlı olsa bile
• Bu tür sonuçlar hatalıdır, çünkü faydalı vitaminlerin ve eser elementlerin genel bir eksikliği ile, sadece çocuğun sağlığını daha da kötüleştiren bir vücut ağırlığı oluşur.

Çocuk neden kötü yiyor? Ne yapalım?

• Sıkı bir rejimin yokluğunda, bir çocuk genellikle yemeyi reddedebilir, çünkü vücudu açlık hissi vermek için kullanılmadığı için, özellikle de çocuğun bir kurabiye, elma veya bir çift yemek kaşığı ile küçük bir atıştırmalık düzenlemesine izin verilirse her zaman babamın tabağı.
• Çocuğunuzun bir öğünde ne kadar yemesi gerektiğine dair doğru fikirlere sahip olduğunuzdan emin olun. Çocuğunuzun yaşı için kalori normu hakkında bir çocuk doktoruna danışın
• İştahta uzun süreli düşüşün nedeni uzun süreli stres olabilir. Ailenin işlevsiz bir durumu varsa veya yakın geçmişte çocuğun ruhunu yaralayabilecek olaylar vardı, kesin nedenleri belirlemek için bir uzmanla iletişime geçin.
• Çoğu zaman, çocuklar ertelenmiş bir reaksiyona sahiptir: travmatik olay sırasında sakin görünüyorlar, ancak belirli bir süre sonra (bazen oldukça uzun), belirgin bir nedenden ötürü ayrılmaya başlıyorlar
• İştahın azalması, gizli bir kronik hastalığın varlığından kaynaklanabilir. Tam bir muayene yapmak için çocuk doktoru ile iletişime geçin ve bir hastalığın varlığını nedenler listesinden hariç tutun

İştahın azalmasının nedenini açıklığa kavuşturmak için hangi testler ve sınavlar geçirilmelidir?

1. Vitamin ve mineral bileşimi için kan testi
2. Genel kan ve idrar testi
3. Yumurta golisti ve lamblia kistleri için Calais analizi
4. Karın organlarının ultrasonu
5. FGS (fibrogastroskopi)
6. Bir gastroenterolog, nörolog, psikolog ve endokrinolog tarafından muayene

Çocuğunuzun iştahını nasıl artırabilirsiniz?

Uzmanların sınavı, çocuğun sağlığı ve ruhunda herhangi bir sapma açıklamadıysa, çocuğunuzun iştahını iade etmek için bağımsız olarak önlemler almanız gerekir.

• Çocukların diyetindeki sebzeler, tahıllar, kepekli ekmek ve meyvelerle değiştirilebilir
• Çocuk et, balık veya belirli sebzeleri reddederse, bir türü diğerine değiştirin
• Çocuk, belirli bir yemek için tarifin tutarlılığını veya özelliklerini beğenmeyebilir. İlgilenecek olağan ürünlerden yeni bir şey pişirmeye çalışın
• Genellikle çocuklar ürünleri sadece görünüşleri nedeniyle, örneğin haşlanmış tavuk sarısı nedeniyle reddeder. Bir kedi de dahil olmak üzere, ailenizin tüm üyelerinin bu ürünü nasıl sevdiğini göstermek için iknayı kendi örneğinizle güçlendirmek önemlidir. Bu teknik çoğu durumda çalışır
• Çocukların büyük muhafazakarlar olduğunu unutmayın. Çocuğun ürün hakkındaki fikrini değiştirmeyi kabul edebilmesi için, 8'den yaklaşık 15 kez denemek için teklif edilmelidir.
• Çocuğunuzla yiyecek hazırlayın, bu, bebeğin gözündeki yemeğin değerini artıracak ve deneme arzusuna neden olacaktır.

• Yemek zevk vermelidir. Çocuğu masaya azarlamayın, onu zorla yemeye zorlamayın - bu iştahı daha da yenebilir
• Çocuğa “yanlış seçim” i davet edin: “Yiyecek misin, değil misin?” Sorusu yerine "" "Yulaf lapası, patates püresi veya makarna olacak mısın?" Bu, yiyecekleri tamamen terk etmemeye izin vermeyen çocukların psikologları arasında popüler bir yöntemdir.
• Bir fırsat olduğunda akşam yemeği, öğle yemeği ve tüm aile ile kahvaltı yapın. Çocuk, annenin pirzolalarını çiğnemekten mutlu olan yetişkinler için çok bulaşıcı olacak
• Çocuğun temel yemekler arasındaki buzdolabına küçük baskınlar düzenlemesine izin vermeyin. Kendiliğinden atıştırmalıklar iştahı dövdü
• Çocuğunuzun yemek yerken TV'nin önünde oturmasına izin vermeyin. Ebeveynler, çocuklarının her şeyi yiyene kadar bir saat boyunca bir şey yapmasına ve bir tabağın önünde oturmasına izin verdiğinde büyük bir hata.
• Yeme, 20 dakikadan fazla sürmemelidir, bundan sonra yiyecek masadan bir sonraki resepsiyona kadar çıkarılır
• Aktif açık hava oyunları, spor ve temiz havada yürüyüş iştahı önemli ölçüde artırır. Günlük modu, çocuğun her bir öğünden önce yürümesi ve aktif olarak hareket etmesi için planlayın

Halk ilaçları, çocuk yemek için daha az hale gelirse

• Bir kaynatma veya kuşku, siyah -karın külü, deniz buckthorn ve bara komposte iştahı iyi artırır ve uyuşturucuların aksine tatmak çok hoştur. Bir çocuğa her yemekten yarım saat önce böyle bir kaynatma kupası verebilirsiniz.
• Taze (kışın - taze dondurulmuş ve daha önce çözülmüş) Bahçe Meyveleri: Ahududu, kuş üzümü, kiraz, iştahı artıran meyve asitleri açısından zengindir. Yemeklerden yarım saat önce çocuğa birkaç çilek verin
• Küçük bir elma veya havuç (biri ve diğeri birlikte olabilir) Yemeklerden 20-30 dakika önce çocukta iştahı yükselteceğim
• Sindirimi ve metabolik süreçleri iyileştiren nane veya rezene yapılmış çay, iştahı iyileştirmek için içme olarak yiyecek arasında verilebilir

Bir çocuk doktorunun tavsiyesi

• Çocuğu zorla zorlamayın. Çocuk gerçekten açsa yiyecekler iyi emilir
  Çocuğunuzun tadını iyice çiğneyin ve aceleyle yutmayın
• İlk yemek, uyandıktan sonra 20-30 dakikadan daha önce olmamalıdır, çünkü vücudun “uyanması” için zamana ihtiyacı vardır
• Çocuğu beslemeyin, eğer heyecanlıysa, duygularla dolup taşarsa, çok üzücü veya sevincle kalabalık
• Sadece öğle yemeğinde et vermek daha iyidir
• Bazen oruç günleri düzenleyebilir ve sadece sebze ve meyveler yiyebilirsiniz
• Suyla yiyecek içmek zararlıdır. Yemekten 20 dakika veya ondan yarım saat sonra su içmek daha iyidir
• Çocuğunuzun yemek yerken dikkatini dağıtmasına ve masadaki duruşunu izlemesine izin vermeyin: Yanlış dikim sindirim organlarını sıkıştırır ve yiyeceklere uğramayı zorlaştırır

Çocuklarda iştahı artıran ilaçlar

• İştahı iyi iade etmeyi yardım et homeopatik ilaçlarsadece bir uzman atayabilir. Homeopatik tedavinin artı, ilaçların zamanının kısa olması genellikle uzun bir etki yaratır. Bununla birlikte, homeopatide dozajın doğruluğu çok önemli olduğundan, doktorun talimatlarını kesinlikle gözlemlemek gerekir.
• Elkar - Metabolik süreçlerin düzeltilmesi için ilaç, metabolizmayı ve gıdaların sindirilebilirliğini artırır. Bu ilaç, çay, kompote, meyve sularına katkı maddesi şeklinde çocuklar için reçete edilir. Üç yıla kadar, ilaç kesinlikle bir doktorun gözetimi altında alınır.
• Creon - Sindirim sürecini normalleştirir, iştah ve yetersiz kilo alımında azalma olan çocuklar için reçete edilir. Kapsüllerde mevcuttur. Kapsülü yutamayan küçük çocukların içeriğini yiyecek veya içeceğe dökmeleri önerilir.
• Vitamin kompleksleriÇocuklar için üretilen, çocuk vücudu için gerekli olan ve iştahı artırmaya yardımcı olan eksiksiz bir faydalı vitamin ve eser elementler içerir

Çocuklarda iştahı artırmak için doğal vitaminler

• A vitamini Doğal formda, havuç, yumurta, süt, brokoli lahanasında bulunur. A vitamini eksikliği ile ciltte soyulma ortaya çıkar, karanlıkta görme azalır, bulaşıcı hastalıklar genellikle meydana gelir
• B vitaminleri Et, tahıl, fındık içinde. Vücuttaki B vitamin eksikliği, iştahın azalmasına, uyarılabilirliğin artmasına, yorgunluk, kronik yorgunluk ve kalpteki ihlallere yol açar
• C vitamini Hemen hemen tüm meyvelerde, meyvelerde ve çoğu sebzede bulunur. C vitamini eksikliği ile bağışıklıkta ciddi bir azalma gözlenir, kanama diş etleri ortaya çıkabilir
• Çinkoet, deniz ürünleri, tahıllarda yer alan, vücuttaki karbonhidrat metabolizmasını normalleştirir. Çinko eksikliği, aşırı ağırlık, dikkat dağıtıcı ve geri çekilmeyi konsantre etme yeteneğinde bir azalmaya yol açar
• Magnezyum Enerji üretimi ve kandaki glikozun azaltılması için önemlidir. Doğal formda baklagiller, fındık ve tahıllarda bulunur. Magnezyum eksikliği, vücuttaki karbonhidrat metabolizması süreçlerini etkiler
• İştahı artırmak için yararlı olan vitaminler ve eser elemanlar, kuru erik ve kurutulmuş kayısı içerir
• Çok zengin prebiyotik (Sindirimi iyileştiren ürünler) Muz, pancar, erik, kabak ve baklagiller

Video: Çocuk yemek kötü oldu. Anlamama yardım et