Östrojen bir kadın seks hormonudur. Ergenlik döneminde yumurtalıklarda ve adrenal kortekste üretilir ve kadın vücudunun çocuk doğurmaya hazırlanması ve normal hamileliğin seyrini sürdürmesi için gereklidir.
İçerik
- Bir kadının vücudunda 3 tip östrojen
- Bir kadının vücudunda normal östrojen seviyesi
- Östrojenin dişi hormonu neye çekiliyor?
- Kadınlarda östrojen hormonu eksikliği belirtileri
- Kadın vücudundaki östrojenler nasıl arttırılır?
- Kadın vücudundaki artan östrojen seviyesi neye yol açar?
- Kadınlarda aşırı hormon östrojen belirtileri
- Kadın vücudundaki östrojenler nasıl azaltılır?
- Östrojenin bir kadının ağırlığı üzerindeki etkisi
- Bir kadının vücudunda testosteron ve östrojen
- Gıda ve otlarda östrojenler
- Tabletlerde östrojenler: İncelemeler
- Video. Hormon analizi, estradiol ve östrojen
Ancak, bu konuda östrojenin vücuttaki rolü bitmez. Bu hormon, kadın vücudunun kardiyovasküler sisteminin önemli bir savunucusudur. Östrojen ayrıca vücuttaki su tuzu dengesini düzenler. Cildin normal durumu, bu dişi hormonun değerlerinden biridir.
Bir kadının vücudunda 3 tip östrojen
Üç tip östrojen vardır:
- Estron (E1)
- Estral (E3)
- Estradiol (E2)
Bu hormonların her birinin seviyesi, genetik yatkınlığa, yağ birikintilerinin yoğunluğuna ve miktarına ve vücudun yaş özelliklerine bağlıdır. Dolaylı olarak, yaşam seviyesi ve güç sistemi seviyeyi etkiler.
Bu üçte en önemlisi estradiol. İki hormonun geri kalanına kıyasla azalması veya artması, kadın vücudunda çeşitli sorunlara neden olabilir:
- Kilo almak
- Şişme
- Gastrointestinal sistem bozuklukları
- Ter bezlerinin ihlali
- Nöbetler
- Göğüslerin ağrısı
Bu hormon seviyesinin normdan sapması ciddi hastalıkların bir belirtisi olabilir.
Önemli: Estradiol, tarif edilen grubun en önemli hormonudur. "Çalışma zamanı" ilk menstruasyon sırasında başlar ve menopozun başlangıcında sona erer. Estradiol vücutta 400'den fazla fonksiyonu kontrol eder.
Bir kadının vücudunda normal östrojen seviyesi
Vücuttaki bu hormonun normu sabit değildir. Farklı hamileliğin aşamalarında yaşla değişir. Çocukluktaki kızlarda norm 5-22 pg/ml'dir. Bir kadın bir çocuğun yaşına ulaştığında, östrojen oranı 11-191 pg/ml aralığındadır. Menopoz sırasında, bu hormonun normu 5-90 pg/mL'dir.
Östrojenin dişi hormonu neye çekiliyor?
- Östrojenler steroid hormonlardır. Bu, büyümeden sorumlu oldukları anlamına gelir. Bu durumda, ikincil cinsel özelliklerin büyümesi. Kadın figürünün güzelliğinden sorumlu olan östrojenlerdir. Bu seks hormonları, vücudun farklı bölgelerine yağ hücrelerini dağıtır. Onlar sayesinde, figürün sikeli yuvarlaklığı tam olarak nerede olması gerektiğini oluşturur.
- Östrojenler kadın vücudu için son derece önemlidir. Menstrüasyonun başlangıcından ve düzenliliklerinden sorumlu olan bu hormonlardır. Bu hormonların olmaması ciddi sonuçlara yol açabilir. Östrojenler kadın sağlığını belirler.
- Bir kızda seks hormonlarının eksikliği gözlenirse, bu çocuğun yavaş gelişimine neden olabilir. Daha fazla yetişkinlikte bu, psikolojik dengesizliği, karın karnında periyodik ağrı hissi, uykusuzluk, düşük performans ve hatta frigiditeyi etkileyebilir.
- Kadınlarda 40 yaşından sonra, östrojen eksikliği kalbin sağlığını, vücudun hızlı yaşlanmasını, sık baş ağrılarını ve kemik dokusunun tükenmesini etkileyebilir. Zaman içinde osteoporoza neden olabilir.
Kadınlarda östrojen hormonu eksikliği belirtileri
Östrojen eksikliğinin belirtileri şunları içerir:
- Kızlarda menstruasyon ve cinsiyet gecikmesinin eksikliği
- Unutkanlık
- Uykusuzluk hastalığı
- Cinsel arzu eksikliği
- Baş ağrısı
- Mesane enfeksiyonları
- Ani ruh hali değişimleri
- Genç yaşta hamile kalamama
Kadın vücudundaki östrojenler nasıl arttırılır?
Vücuttaki östrojen oranını arttırmak için eczane ilaçlarına başvurmak hiç gerekmez. Diyetinizi biraz değiştirmek yeterlidir.
Bu hormon seviyesini artırmanın en güvenli yolu, vücutta östrojen üretimi süreçlerini aktive eden maddeler içeren çeşitli yiyecekler ve bitkiler yemektir.
Östrojen eksikliği ile, katılan doktor tokoferol ve özel hormonal ilaçlar reçete edebilir. Örneğin, “premarin” veya “proginov”. Başka bir hormon - progesteron ile birlikte bulunan preparatlar da reçete edilebilir. Ayrıca, çeşitli ilaçların bu hormonların farklı oranları vardır. Bu nedenle, sadece bir doktorun rehberliğinde tüketilebilirler.
Bor gibi bir mineral yardımıyla bu hormon seviyesini artırabilirsiniz. Ancak, bunu gıda ile yapmak neredeyse gerçekçi olmadığından, bu mineralin içeriğine sahip ilaçlar bu amaç için kullanılmalıdır.
Kadın vücudundaki artan östrojen seviyesi neye yol açar?
Aşırı östrojen, tüm organizmanın çalışmalarını etkileyen oldukça ciddi bir hormonal ihlaldir. Norm üzerinde kilo gözlemleyen hemen hemen tüm kadınlar bu ihlalle%20 oranında gözlemlenir.
Bu hormonun fazlalığı, vücuttaki bazı vitaminlerin eksikliği, aşırı içme ve sigara içme, oral kontraseptifler ve aşırı fiziksel aktivite ile ilişkilidir.
Önemli: Birçoğu yanlışlıkla bu hormonun aşırı seviyesinin gençliği genişletmeye yardımcı olduğuna inanıyor. Bu doğru değil. Ayrıca, östrojen seviyesi arttırılırsa, bu çeşitli hastalıkların bir belirtisi olabilir.
Vücuttaki bu hormonun aşırı miktarı, ruh hali değişimlerine, sık baş ağrılarına, yüksek basınçlı saldırılara, kötüleşen saç yapısına ve diğer problemlere yol açar. Son zamanlarda, Amerikalı uzmanlar vücuttaki aşırı östrojenin bağımlılıklarını ve yumurtalıklarda ve göğüste kistlerin oluşumunu ortaya çıkardı.
Kadınlarda aşırı hormon östrojen belirtileri
Bu hormonun fazlalığının belirtileri şunları içerir:
- Hızlı yorgunluk, sinirlilik, uykusuzluk ve diğer nörolojik semptomlar
- Baş dönmesi, baş ağrısı, depresyon
- Metabolik süreçlerin ihlali: aşırı kilo, saç kırılganlığı ve tırnaklar, akne döküntüsü
- Menstrüel döngünün ihlali, hamileliğin imkansızlığı
- Mastopatiye yol açabilecek meme bezlerinin ağrısı ve şişmesi
- Kan kalınlaşması ve tromboz
- Endometroz. Meme bezi ve uterusta iyi huylu ve malign tümörlerin oluşumu
- Kemik dokusunun yapısının bozulması. Osteoporoz
Kadın vücudundaki östrojenler nasıl azaltılır?
- Bu hormon seviyesini azaltmak için diyetinizi yeniden düşünmeniz ve aşırı kilo azaltmanız gerekir.
- Açıklanan hormon seviyesine sahip olan kadınların, yağ omega-3 asitleri açısından zengin diyet ürünlerine dahil etmeleri gerekir. Bir somon, ton balığı ve diğer balık türlerinde büyük miktarlarda bulunurlar.
- Zeytin ve keten tohumu yağı kullanarak vücudun “sağlıklı” yağlara olan ihtiyacını telafi edebilirsiniz.
- Meyveler, sebzeler ve fındık, ayrıca artan bir östrojen seviyesine karşı mücadelede iyi asistanlar.
- Ek olarak, bu hormonun artan sentezine sahip kişilerin diyetlerindeki magnezyum miktarını arttırmak önemlidir. Bu eser eleman aşırı östrojeni ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Östrojenin bir kadının ağırlığı üzerindeki etkisi
Bir kadının vücudundaki birkaç hormon aynı anda ağırlığı etkiler. Estrojen onlardan biri. Yağ birikintilerinin dağılımındaki ana "şef" olan bu hormondur. Kadın vücudunda, bu tür birikintiler genellikle kemerin altında bulunur. Bu sadece tarif edilen hormonun değeridir.
Kadın vücudundaki menopozdan yaklaşık 10 yıl önce östrojen seviyesi azalmaya başlar. Vücut bunu sevmez ve eksik hormonu yağ birikintilerinden sentezlemeye başlar.
- Ancak, bu nedenle, bu tür yatakların sayısının azalacağını düşünmeyin. Aksine, vücudumuz çift enerjili çiftlerle dolu olmaya başlar. Sonuçta, onlara ihtiyaç artıyor. Bu yüzden 40'dan sonra kilo vermek çok zor.
- Ayrıca, yağ hücrelerinin temini hamilelik sırasında meydana gelir. Vücudun başka bir östrojen kaynağına ihtiyacı vardır.
- Bu nedenle, aşırı kiloyu azaltmak için “dişi hormonu” normalde tutmak önemlidir.
Bir kadının vücudunda testosteron ve östrojen
Testosteron (erkek hormonu) ve östrojen (dişi hormonu) sadece kadının görünümünü ve vücuttaki iç süreçleri değil, aynı zamanda psikolojik arka planda da güçlü bir şekilde etkiler. Ne kadar testosteron olursa, "erkek" başlangıcının tezahürü o kadar güçlü olur.
Kadınlarda testosteron normu:
- 20 yıla kadar - 0.13 - 3.09 pg/ml
- 20 ila 39 yıl - 0.13 - 3.09 pg/ml
- 40 ila 59 yıl - 0.13 - 2.6 pg/ml
- 60 ve üstü - 0.13 - 1.8 pg/ml
Aşırı testosteron saldırganlık ve risk eğilimi konusunda kendini gösterir. Bir kadın hormonunun testosteron üzerindeki baskınlığı, sık korkular, diğer insanlar için şefkat, tortul ve rahatlık arzusu ile kendini gösterir.
Gıda ve otlarda östrojenler
Fitoeragens, bitki kökenli çeşitli ürünlerdedir. Yeşil çay ve çeşitli bitkisel infüzyonlar içiyorsanız, bu tür hormonlarla “şarj edebilirsiniz”.
Fasulye ve diğer baklagiller, kabak, fındık, ıspanak, yulaf, kepek, kurutulmuş kayısı, ayçiçeği tohumu ve lahana.
Östrojen çayı için tarif. Azaltılmış bir östrojen seviyesinde, adaçayı, Linden, Papatya, Hops ve Arnik gibi bitkilerden çay gösterilir. Bu koleksiyonu ezilmiş meyan kökü ve ginseng ile destekleyebilirsiniz. Malzemeler eşit parçalar halinde karıştırılır ve kaynar su ile demlenir. Daha büyük bir etki için, her resepsiyondan önce böyle bir çay demlemek en iyisidir.
Yağ sütü, dondurma, yoğurt, katı peynir ve et gibi hayvan kökenli ürünlerde de büyük miktarda östrojen içerir.
Östrojen ve bira var. Ve birçoğu, bu popüler köpüklü içeceğin varlığını, biranın kötüye kullanımı ile bağlantılı olarak erkek figüründeki değişikliklerle ilişkilendiriyor. Ancak, bira karnının büyümesi daha çok alkol testosteron üretimini bastırıyor. Yağ hücrelerini erkek vücudundaki dağıtan hormon. Buna ek olarak, bu içeceğin sevgililerinin herhangi bir kontrol olmadan tükettiği bira için meze unutmamalıdır.
Önemli: Östrojen üzerindeki etkileri için tıbbi bitkileri ve diğer yiyecekleri hafife almayın. Bunu eczane ilaçlarından daha kötü yapamazlar. Bu yüzden sadece bir doktorun rehberliğinde alınmaları gerekir. Aksi takdirde, vücuda çok zarar verebilirsiniz.
Tabletlerde östrojenler: İncelemeler
Olesya. Çok iyi bir ilaç "Popel". Tide ile çok yardımcı olur. Ayrıca çivilerin durumunda bir gelişme olarak böyle bir “yan etki” fark ettim. Benim için doğal olarak kırılganlar. Ve Estrovel onları güzel ve sağlıklı yapar. Bu ilacı 5. kez molalarla içiyorum. Duruma bağlı olarak.
"Estrovel". Bu ilacın bileşimi, soya fasulyesi, nettles, cimicifuga, izoflavonların bitki özlerini ve vahşi yayların kök ekstraktını içerir. Ek olarak, bu ilaç indol-3-karbinol, bor, vitaminler ve amino asitler içerir. Yemekler sırasında günde 1-2 tablet alır. Kurs süresi 2 aya kadar.
Tatiana. Ve Preararin'i aldım. Tedavi edilmeye başladığında bizimle satılmadı. Arkadaşlar yurtdışından getirildi. 60 yaşında, doktor vücudumun yirmi yaş daha genç olduğunu söyledi. Bu ilaç ağırlığa, "tüylü" ve diğer yan etkilere yol açmaz.
"Premarin." Bu ilaç yedi beygir gücü pop içerir. Öngörülen tedavinin seyrine dayanarak alınır.
Video. Hormon analizi, estradiol ve östrojen
Yazarın aşırı östrojen hakkındaki ifadesi, bu da “kemik dokusunun yapısının bozulmasına yol açıyor. Osteoporoz ”, makalenin kalitesini ve aslında yazarın soru bilgisini koyar. Bir jinekolog olarak, osteoporozun aksine östrojen eksikliğine neden olduğunu söyleyebilirim.
Eh, Anna. Ne tür bir doktor olursunuz, eğer bir veya başka bir hormondan fazla bir miktarın genellikle aynı semptomları döktüğünü bilmiyorsanız. Bu nedenle, östrojen eksikliği osteoporoza neden olabilir.
Makaleyi gerçekten beğendim! Benim için birçok soruyu cevapladı Teşekkürler, Sergey !!!!!!! Ve kayak-5'e dikkat etmeyin, açık bir hastalık var.
Bir menopoz geldiğinde kendisi östrojen eksikliğiyle karşı karşıya kaldı. Hormonal müdahalenin gerekli olmaması iyiydi (yani ZGT tüm kolları ve bacakları buna karşı). Bir doktor tarafından reçete edildiği gibi döngü aldım, Kalina+korteks kaynatmaları yogaya girmeye başladı ve diyete daha yararlı yağlar ekledi. Sonuç olarak, şimdi hiçbir sipmtoma rahatsız etmiyor)
Oh evet, seni anladığım kadarıyla ... ZGT'nin kendisinden korkuyordum, ama yine de bunun içinden geçmek zorunda kaldım ve her şey çok korkutucu değil)) Şimdi de sinirlilikten rahatsız etmiyorlar, sadece menopoz formülünü alıyorum bakım için ve yoga yürüyorum))