Banyoda aromaterapi. Hangi aromatik yağlar bir kişiyi olumlu etkiler?

Aromalar bizi ilk iç çekişten ve son ekshalasyondan kuşatıyor. Makale size iyilik için aromaterapinin gücünü nasıl kullanacağınızı anlatacak, size Aromannna'nın nasıl alınacağını, tanıdık kokuların sırlarını nasıl göstereceğinizi öğretecek.

İçerik

Aromaların insan vücudu üzerindeki mucizevi etkisi eski Mısır ve antik Çin günlerinde biliniyordu. Zamanla, uçucu yağların dozaj formları olarak kullanılması, geleneksel tıbbın gelişimi nedeniyle alakalı olmayı bırakmıştır.

"Aromaterapi" terimi, Fransız kimyager-Chemist Rene Maurice Catechos sayesinde yirminci yüzyılın 30'larında ortaya çıktı. Her şey bilim adamının elini yaktığı gerçeğiyle başladı. Bir ilaç olarak, diğer seçeneklerin tahmini için, kimyager lavanta esansiyel yağı kullanmak zorunda kaldı. Yaralı elin başarılı ve hızlı bir şekilde restorasyonu, bilim insanını uçucu yağların özelliklerini daha derinden araştırmaya itti.

Modern aromaterapi, insan vücudunu uçucu yağlarla etkilemenin bir yöntemidir. Kokular sağlığın fiziksel ve psiko-duygusal bileşenini etkiler.

ÖNEMLİ: Yöntem bilimsel temellidir ve eski bilim adamlarının parşömenlerinden birçok sır tutar

Terapi için aromaların seçimi ile ilgili genel kurallar

Kural 1. Tüm aromatik yemekler bireysel tercihlere göre seçilir.

Önemli: Kullanımda kısıtlamaları olmayan evrensel yağlar badem yağı, jojoba, macadamia olarak kabul edilir

Kural 2. Uçucu yağı seçtiğinizde, yüz ve koku kaynağı arasındaki mesafenin 5-10 cm olduğundan emin olun. Bu, aromayı mümkün olduğunca doğru duymanıza ve değerlendirmenize izin verecektir.

Tavsiye. Zamanı vurgulayın ve en yakın özel merkezde veya eczanede aromatik yağların tadını çıkarın. Beğendiğiniz yağların isimlerini yazdığınızdan emin olun

Kural 3. Tüm yağlar hamile kadınlar ve çocuklar için uygun değildir! Kullanım talimatlarını dikkatlice inceleyin.

Önemli: Çocukların ve hamile kadınların yanında anason yağı dikkatlice kullanın. Anis anis aşırı doz kan dolaşımını yavaşlatır, bayılmaya ve zehirlenmeye neden olur.
Nane yağı, çocuklar ve hamile kadınlar için de bir tehlikedir. Aşırı dozla bronkospazmaya neden olabilir.
Sardunyum, Yasemin, Juniper “ilginç bir pozisyonda” kullanıldığında özel dikkat gerektiren aromaların listesini tamamlıyor

Kural 4. Sevdiğiniz uçucu yağ aromasını soluduğunda,

hapşırma
burnunuzda kaşındığını hissedin
gözyaşı başlar
genel rahatsızlık hissediyorsun

vücudun alerjik reaksiyonlarını kışkırtmak için yağ terk edilmelidir.

Kural 5. Kendini aldatmasına izin vermeyin! Modern bilim yaklaşık 2.000 farklı Etheros bitkisi bilinmektedir.

Temel bitkilere İlişkilendirmezler:

kayısı
karpuz
kavun
hindistan cevizi
muz
çilekler
çilek
vadi Lily
manolya
mango
salatalık
eğreltiotu
şeftali
leylak
ihlamur
menekşe
lotus
elma ağacı

Aromatik banyolar. İnsanlar için aromatik banyoların faydaları

Tütsü, aromalar, kokular dünya uygarlığının ayrılmaz bir parçasıydı ve olmaya devam ediyor. Yüzyıllar boyunca

kapıyı bilinmeyen dünyalara açtı
tutulmuş güzellik ve gençlik
bedensel ve manevi sağlık restore edilmiş
İddiaya göre acı
duygusallık uyandırdılar
sakinleşmek

Mısırlılar, doğum sırasında aromaları doğal ağrı kesici olarak kullandılar ve fonları teşvik ettiler.

Ek olarak, uçucu yağlar kendilerini mükemmel antiseptik ajanlar olarak belirlemiştir.

Aromaterapistler üç ana uçucu yağ grubunu serbest bırakıyor:

normalleştirme
uyarıcı
yatıştırıcı

Önemli: Herhangi bir esansiyel yağın kullanım süresi 3 haftadır. Terapötik etki, 1'den 3 haftaya kadar artmaya devam eder ve sonra - keskin bir şekilde düşer

Aromaterapi programı aşağıdaki diziye sahip olmalıdır:

6 gün - Aromaterapi
1 gün - dinlen

İpucu: Aromaterapi sırasında 2 litreye kadar saf su içmeniz gerekir

Banyolar için en iyi hangi aromatik yağlar kullanılır?

Önemli: Banyoda aromaterapi için yağ sadece doğal olmalıdır!

Bu tür yağlar yapılarında bulunmaz

kükürt
azot
protein

Bu sayede akut alerjik reaksiyonlara neden olmazlar.

Satın alırken aşağıdaki kriterlere dikkat edin:

paket. Yüksek kaliteli esansiyel yağ koyu cam şişelerde satılır. Kapak mühürlenmelidir. Yağlar çok uçucudur ve hızlı bir şekilde buharlaştırılmıştır
fiyat. Çeşitli yağların maliyeti, başlangıç \u200b\u200bhammaddesinin maliyeti nedeniyle farklılık gösterir. Penceredeki tüm yağların maliyeti aynıysa, yani doğal değiller

Aromatik banyolar için hangi yağlar kullanmamak daha iyidir?

Vatandaşlaşmış, yani. Yapay olarak yapılmış, yağlar aromatik için kullanılmaz. Bu tür yağlar en iyi iç mekanlarda havayı tatlandırmak için kullanılır.

Doğal esansiyel yağ, 200 ila 500 bileşeni içeren çok bileşenli bir hidrokarbon bağlantısıdır. Böyle bir seti kopyalamak imkansız!

Doğal yağı sentetik bir üründen nasıl ayırt edilir?

Bir kağıt beze bir damla yağ uygulayın
Peçeti yavaşça buruna getirin ve aromayı solun: Doğal uçucu yağlarda aroma yavaş ve sürekli olarak serbest bırakılır, aromatik notlarda sürekli bir değişiklik
Doğal yağ uçan bir maddedir. Buharlaşma süresi yağ türüne bağlıdır ve 1 ila 24 saat arasında olabilir

Mirta esansiyel yağı olan bir banyo. Fayda

Yüzyıllar boyunca Myrtle, ana bitki antiseptik olarak kabul edildi. Modern bilim Myrto'yu organik adaptojenlerle ilişkilendirir, yani. Olumsuz çevresel faktörlerin etkisi ile insan vücudunun direncini artırabilen maddeler.

Ayrıca, Myrte yağı için mükemmel bir ilaçtır.

depresif Devletler
uykusuzluk hastalığı
aşırı çalışma ve stres

3-4 damla myrte yağı, hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için vazgeçilmez bir araçtır

genitoüriner sistem
solunum sistemi

Bu yağ, varisli damarlar, flebit ile kan damarlarının duvarlarını güçlendirecektir. Mükemmel bir antihmoroid.

Sağlık için aromatik tarçın yağı olan bir banyonun faydaları

Psiko-duygusal düzeyde, tarçın yağı bir korku duygusunu ortadan kaldırır.

Fiziksel düzeyde tarçın aroması

gastrointestinal sistemin çalışmalarını etkinleştirir
solunum yolunun durumunu soğuk algınlığı ile iyileştirir
metabolizma süreçlerini, kan dolaşımını normalleştirir
menstrüasyon sırasında ağrıyı ortadan kaldırır
portakal ve okaliptüs yağı ile birlikte, kaslardaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olur
bir ısınma etkisi var

Tarçın yeterince güçlü bir afrodizyaktır.

Enerji vermek için narenciye banyoları

Narenciye yağları aromaterapide liderdir.

Aromatik sırasında narenciye uçucu yağların kullanılması

genel psiko-duygusal devleti (özellikle çocuklarda ve yaşlılarda) geliştirecektir
tonik bir etkisi olacak
cüruf çıktısını uyarır
yağ metabolizmasını normalleştirir
baş ağrılarını rahatlatacak
yararlı bir şekilde konsantre olma yeteneğini etkileyecektir

Narenciye esansiyel yağları doğal immünomodülatörlerdir

ÖNEMLİ: Narenciye esansiyel yağları fotosensitizasyonu arttırır. Bu grubun yağlarını uyguladıktan hemen sonra güneşlenmeyin

Narenciye uçucu yağ grubu

turuncu
mandalina
limon
greyfurt
bergamotovo
lymettor
petigrain

Aromannna için zaman yoksa, bir turuncu kabuğundan yapılmış böyle bir aroma lambası için ruh halinizi yükseltin:

Adaçayı esansiyel yağı. Adaçayı yağı olan aromatik banyolar

Sage, homeopatların favorisidir.

Adaçayı esansiyel yağı çok yönlüdür:

romatizma, nevraljideki ağrıyı hafifletir
aRVI döneminde solunum yolunun durumunu iyileştirir
fazla kolesterol görüntüler
doğal bir antispazmodiktir
fiziksel ve zihinsel aktiviteyi normalleştirir
kadın sağlığı için vazgeçilmez:
- aylık döngünün ihlali durumunda
- ağrılı menstruasyon ile
- cinsel enfeksiyonlar için
- menopozun seyrini kolaylaştırır
İlaç bağımlılığı tedavisinde karmaşık tedaviye dahildir

Uçucu yağlı banyolar, heyecan verici iştah ve uyuşukluğa neden olan banyolar

İştahı geliştiren uçucu yağlar şunlardır:

turuncu
bergamotovo
hava
mandalina
angelica kökleri yağı

Önemli: Uçucu yağları kullanmadan önce, kullanım talimatlarını okuduğunuzdan emin olun. Bazı yağlar (örneğin, havadar) sadece inhalasyon için kullanılabilir!

İyi uyumaya yardımcı olacaklar:

bergamot
ardıç
mür
selvi
sedir
mandalina
portakal
neroli
lavanta
tütsü
vanilya
adaçayı

Bu durumda, tüm yağlar birbiriyle birleştirilir ve dinlendirici bir karışımın bileşenleri olabilir.

Önemli: Aroma için toplam yağ miktarı 4-5 damlayı geçmemelidir!

Tavsiye. Yatmadan hemen önce aromaları denemeyin. Etki tamamen zıt olabilir, çünkü hepimiz kokulara farklı tepki veririz.

Banyo için aromatik tuz. Aromatik tuzlu banyoların faydaları

Uçucu yağların çok önemli bir özelliği vardır: temel olmadan kullanılamazlar.

Bir madde olarak, aromatik için tek bir montaj,:

temel yağ (örneğin, zeytin) -10-15 ml
süt - 200 ml
krem-2-3 yemek kaşığı. l.
kırmızı Şarap - 100 ml
sıvı bal-2-3 yemek kaşığı. l.
deniz tuzu - su başına 300 g su küveti

Deniz tuzunun etkisinin fazla tahmin edilmesi zordur ve uçucu yağlarla birlikte, bu tür tuzun sadece büyülü bir etkisi vardır.

Banyo için banyo yapmak oldukça kolaydır:

gerekli miktarda tuzu bir keten torba ile katlayın (Marlev ile değiştirilebilir)
Önerilen normları karşılayan bir miktarda uçucu yağı damla
dikkatlice sallamak
torbayı suya indirin

Önemli: Banyo için büyük deniz tuzu almak daha iyidir

“Kendi ellerinizle çocuklar için nasıl banyo yapılır” videosu, en sevdiğiniz çocukları sağlıklarından yararlanan nasıl şımartacağınızı söyleyecektir.

Video: Kendi ellerinizle çocuklar için nasıl banyo yapılır. Master sınıf/favori çocuklar

Banyoda Aromaterapi: İpuçları ve İncelemeler

Aromaterapi, kendi kuralları olan karmaşık bir süreçtir. Tedavinin nihai sonucu, bu kurallara ne kadar ciddiye verdiğinize bağlıdır:
Kural 1. Aromannna'yı almadan önce vücudu dikkatlice temizlemelisiniz. Bu sadece kir, yağ, keratine edilmiş cilt parçacıklarını değil, aynı zamanda açık gözenekleri de giderir
Kural 2. Banyo sırasında ve sonrasında ek deterjan kullanılması önerilmez: jeller, köpük, sabun
Kural 3. Su sıcaklığı terlemeye neden olmamalıdır. Optimal sıcaklık rejimi aromatik - 38 ° C
Kural 4. Son yemekten 1,5-2 saat sonra banyo yapmak daha iyidir ve yatmadan önce 1,5-2 saat önce
Kural 5. Aromatik 15-20 dakika süresi
Kural 6. Banyoyu aldıktan sonra vücudu kuru silmemelisiniz. Cildi bir havlu ile hafifçe göz kırpın
Kural 7. Aromaterapiden sonra ½ -2 saat uzanmalısınız