Akrofobi - Yükseklik korkusu: Yetişkinlerde ve çocuklarda nedenler ve tedavi. Yükseklik korkusunun faydaları ve zararı nedir?

Korkular koruyucu bir mekanizmadır, ancak birçoğu birey için belirli bir tehlike taşır. Akrofobi veya yükseklik korkusu mümkün olduğunca çabuk tedavi edilmesi gereken bir durumdur.

Yükseklik korkusu - En yaygın korkulardan biri, ancak bazı durumlarda zararsız korku bir fobi haline gelir. Ne akrofobi Ya da yükseklik korkusu tehlikeli ve bu hipertrofik korku ile nasıl başa çıkılacağı - bu makalede okuyun.

Acrofobi - Yükseklik korkusu: Sebepler

Akrofobi, ondan muzdarip bir kişinin deneyimlemeye başlaması nedeniyle olağan bir yükseklik korkusundan farklıdır. rahatsızlık Küçük bir yükseklikte bile, a priori'nin herhangi bir zarar veremeyeceği kalmak. Böyle bir korku mevcut olabilir Çoçukluğundan beri Veya yaşam sürecinde edinilebilir.

Acrofobi ile yükseklikte kalmak neden olur:

• baş dönmesi
• mide bulantısı
• kaslardaki zayıflık (veya tersine hipertoniklikleri)
• charp Nefes ve Kalp Atışı
• uzuv titremesi
• panik atak
• cildin solgunluğu
• Öğrencilerin genişlemesi

Herşey listelenen belirtiler bir kişinin bireysel özelliklerine ve fobinin şiddetinin gücüne bağlı olarak kendini değişen derecelerde gösterebilir.

Önemlidir Psikiyatri ve Psikoloji kendini koruma içgüdüsü nedeniyle yükseklikte iken dikkatle karakterize edilen durumu ayırt etmek ve patolojik durum.

Patolojik korku veya fobi, sadece yukarıda tarif edilen semptomların ortaya çıkmasında değil, aynı zamanda yüksek olduğu düşünülen bir ani panikte kendini gösterir.

Bilimsel çevrelerde uzun bir süre, akrofobinin ortaya çıkışından önce belirli bir versiyon vardı. yükseklik ile ilişkili olumsuz durum, geçmişte (büyük olasılıkla çocuklukta) bir kişi yükseklik ve ciddi bir yaralanmadan düşme yaşıyor. Daha sonra fobiye yol açtığı bulundu sadece bu sebep değil, aynı zamanda diğerleri de:

1. Vestibüler aparatın zayıflığı - İşleyişini ihlal etmesi durumunda, bir kişi vücudunu iyi kontrol etmez ve uzayda yönlendirilir, bu da hafif bir yükseklikten bile düşme korkusunu kışkırtır
   2. Genetik eğilim (Ebeveynlerde zihinsel bozuklukların varlığı, çocuklarda ortaya çıkmalarına çok katkıda bulunabilir)
   3. Beyin lezyonları (yaralanmalar, enfeksiyonlar)
   4. Eğitimin Maliyetleri - Teşvik ve övgü eşlik etmeyen çok katı eğitim ile düşük benlik saygısı oluşumu
   5. Uzun ve sık stresli durumlar
   6. Aşırı içkiVücudun zehirlenmesinin gelişimine katkıda bulunmak
   7. kesinliğin bütünlüğü bireysel özellikler - Anksiyete, hayali, utangaçlık ve artan duygusallık
   8. Geliştirilmiş Fantasy Yükseklik ile başarısız deneyimin arka planına karşı

Psikoloji alanındaki birçok uzman, yükseklik korkusunun ilkel korkuevrim sürecinde korunan ve atalarımızdan bize gitti. Yani, ilkel bir adam yüksekliği yaşam için bir tehlike ile ilişkilendirdi ve bu ana olan bir korkuya neden oldu. kendini koruma içgüdüsündeki bağlantı.

Bu teoriyi ve çoğu hayvanın iyi görüşe sahip olduğunu doğrular, ayrıca yüksekliklerden korkar, Bu fenomenin içgüdüsünü gösterir.

Akrofobinin oluşumu da diğer koşulların karakteristiğidir:

• aerofobi - Uçma korkusu
• batofobi - Derinlik korkusu, uçurumun hissi
• orgofobi - Yükseklikte ani baş dönmesi korkusu
• klimakofobi - Merdivenlerden yukarı çıkma korkusu

Genellikle yükseklik korkusu doğuştan gelen bir fenomen, bu dış nedenlerden kaynaklanmaz.

Yükseklik korkusunun faydaları

Her şeyden önce, herhangi bir korku, kendini koruma içgüdüsündeki bağlantıdır ve yükseklik korkusu patolojik hale gelmezse, o zaman hayatı korumayı amaçladı.

Orta derecede bir yükseklik korkusundan muzdarip bir kişi, hayatını onunla bağlantılı olan gereksiz riskleri ortaya çıkarmayacaktır, bu da şüphesiz olumlu bir andır.

• Öte yandan, herhangi bir korku yararlıdır biyokimyasal düzeyde. Beden korku yaşadığında, o zaman kanın içine atılır adrenalinBu bir zevk duygusu getiriyor
• Bu yüzden birçoğu korku filmlerini izleyerek sinirleri gıdıklamayı seviyor. İstisna yok ve yükseklik korkusu - Dünya'dan önemli uzaklığa varış, adrenalin dozunu getiriyor
• Bu korkunun mülkü çoğu zaman psikoterapide kullanılır:bir kişi uzun süren depresyondayken, korku ile onun üzerindeki etkisi bizi yaşamın değerini hissettirir, kendini koruma içgüdüsü dahil
• Buna ek olarak, korkunun etkisi altında kana atılan adrenalin, heyecanlandırmanıza ve gerçeklik hissini geri döndürmenize izin verir
• Yükseklik korkusunun üstesinden gelmek kişisel Gelişim getirir. Böylece, yüksekliklerden korkan birçok insan, kendilerini iddia etmenize, iradeyi güçlendirmenize izin veren, diğer faaliyet alanlarındaki zirvelere ulaşmanıza izin veren bir paraşütten atlar ve bir paraşütten atlar.

Yükseklik korkusu

Sadece takıntılı bir duruma dönüşen belirgin korkular İnsan ruhunun zararı. Bunun nedeni, bir kişinin genellikle stres, panik, organlar ve sistemlerin standart olmayan modda çalışmaya başlamasıdır. Bu yol açabilir bilinç, kalp krizi, inme kaybına.

Stres etkisi altındaki akrofoblarda kardiyovasküler ve sinir sisteminin aşınması daha az yaşıyorlar. En son araştırmaya inanıyorsanız, korku erken ölüme yol açar, çünkü akrofoblar 20 yıl önce öl Ortalama verilerle karşılaştırıldığında.

Yükseklik korkusu nasıl üstesinden gelinir?

Korku akrofobiye dönüşmediyse, kendi başınıza kolayca aşılabilir. Bunun için var psikologlar tarafından geliştirilen özel yöntemler:

1. Zirvede olmak için tren. Aynı zamanda, önemsiz olanla başlayın, buna alışmak yukarıda yükselir
   2. Üstte olmak ve panik hissetmek, herhangi bir konuya odaklanın Ve bunu iyice inceleyin - bu heyecanla başa çıkmaya ve sakin korku ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
   3. Korkularınızı görselleştirmeye çalışın. Evdeyken, rahat ve güvenli bir atmosferde gözlerinizi kapatın ve önemli bir yükseklikte olduğunuzu hayal edin. Düşüncelerle kendinizi tehlike olmadığına ikna edinÇökemeyen kararlı bir yüzeyde olduğunuzu, yani bir yükseklikten düşmenin imkansız olduğu anlamına gelir. Bunu sık sık yapın ve sonuç gelmede uzun sürmeyecek
   4. Yükseklik korkusu geri çekilmeye başladığında korkuyu bir paraşüt atlamasıyla düzeltebilirsiniz. Böyle bir yükseklikte ve başarılı bir şekilde iniş yaptıktan sonra, beşinci katın balkonunda durmaktan korkmanız olası değildir. Size yakın insanlarla grup sıçramaları yapmanız tavsiye edilir

Korkunun kendi başınıza üstesinden gelirseniz, o zaman gereklidir uzman arayınSonuçta, şu an için kontrol edilebilir ve bir noktada sizi kontrol etme korkusunun ve yaşam kalitesini kötüleştirip kötüleştirmediği bilinmemektedir.

Yükseklik korkusunun üstesinden gelmek için yöntemler ve tarif

• Her bir kişi bireysellik ve sadece ona doğasında var olan belirli benzersiz özellikler dizisi onu bir insan yap
• Kesinlikle herkesin korkusundan mahrum bırakabilecek bir teknik olduğunu söyleyin, bir fırsat gibi görünmüyor-her sorunun çözümü Ayrı ayrı yapılmalıdır. Fobilerle çalışma deneyimi olan nitelikli bir psikolog, en iyi şekilde yardımcı olacaktır.
• Psikologların ve psikiyatristlerin çoğuna göre, belirgin akrofobiye karşı mücadele son derece zor görev, Onu bağımsız olarak çözmek neredeyse imkansızdır
• Uzmanların rehberliğinde bile, tıbbi önlemler bir oturumla sınırlı olmayacak, ancak uzun bir süreç oluşturacak sistematik ve dengeli maruziyet

Uygulama, akrofobiye karşı mücadelede yüksek verimliliğin hipnoz seansları var. Hastayı bir trans durumuna sokmak, hipnoz becerilerine sahip bir psikoterapist, fobiyi tamamen ortadan kaldırmak için büyük bir şans olan düzeltici bir etkiye sahip olabilir.

Video: Yükseklik korkusunun üstesinden nasıl gelinir?

Yükseklik korkusu için haplar

İlaç tedavisi akrofobiyi ortadan kaldıramaz, bu nedenle herhangi bir tabletin kullanımı sadece genel durumu kolaylaştırabilir ve İlgili semptomları ortadan kaldırın.

Fobi-modern tıbb için bir hap vermeyi vaat eden psikoterapistler-Chartans'ın henüz icat etmediğine ve yakın gelecekte yapılması pek olası olmadığına inanmamalısınız.

Akrofobi hastasının durumunu kolaylaştırmak için psikoterapi ile kombinasyon halinde bu tür ilaçlar kullanılır:

• antidepresanlar - Yönetim süresi, kural olarak altı aydan fazladır (imipramin gibi ilaçlar reçete edilebilir)
• transquilizer - İki haftadan fazla bir süre için reçete edilir (örneğin, Phenazepam)
• nootropics - Beyindeki kan dolaşımını uyaran ilaçlar
• vitamin (Çoğu zaman Magne B6)

İlaç tedavisi hiçbir durumda yapılmamalı doktor randevusu olmadanve eylemi psikoterapi olmadan başarısız olacaktır.

Çocuklarda yükseklik korkusu

• Bütün çocukların korkusu var - o İçgüdü seviyesinde doğal. Ama korkunun çok belirgin olduğu zamanlar var ve sonra çocukların akrofobisi hakkında konuşuyorlar
• Bu durumun tedavisi son derece zordur, çünkü psikoterapist bir çocukla çalışmak çok daha zor Bir yetişkin yerine, özellikle erken çocuklukta bir hasta ise
• Kurtulması son derece zor olan sürdürülebilir yükseklik korkusu düştükten sonra çocuklarda oluşurciddi yaralanmalar eşlik eder. Ancak uzmanlar, çocuklarda sık sık akrofobinin nedenlerinden birinin ebeveynlerinden hiperopek çağırıyor

Çocuklarda akrofobinin önlenmesi, aşağıdaki olaylar:

• spor Dalları Yükseklik ile ilişkili (bir scooter kayak, bisiklet, tırmanma merdiveni)
• eğlenceVestibüler bir aparat geliştirmeye izin verir (tırmanma halatları, trambolin atlama)
• ebeveynler her adımda çocuğun düşüncesine ilham vermemelidir. yükseklik tehlikelidir. Yüksekliğin gerçek bir tehlike ne zaman ayık bir şekilde değerlendirmek ve ayırt etmek gerekir ve

Çocuk, doğrudan değil, dolaylı olarak gerçekleştirilen yetiştirmeyi çok isteyerek algılar. Çocuğunuza Kitaplar, Masallar, Şiirler Hakkında Şiirler kahramanlar korkularının üstesinden nasıl gelir Ve yüksekliklerden korkmuyorlar. Bu, özellikle çocuk yükseklikle ilişkili olumsuz bir deneyim yaşadıysa etkilidir.

Yükseklik korkusu eksikliği nedir?

Kendi korkularınıza karşı mücadelede, çizgiyi geçmemek önemlidir, çünkü orta Korku - Bu, tehlike durumunda hayatı kurtarmak için tasarlanmış mekanizmadır. Bu nedenle, bir dereceye kadar tam bir güvenlik duygusu ile yükseklikte olmayı algılamak bir fobiye sahip olmaktan daha zararlıdır.

• Psikologlara göre, yükseklik korkusu eksikliği tehlikelidir çünkü bir noktada kendi dikkatsizlikleri nedeniyle ortaya çıkabilir abyss'e adım atmak için karşı konulmaz bir istek. Bu, fobinin çok dengeli ters tarafıdır, üstesinden gelirken, mutlak korkusuzluk ortaya çıkar, insanlar için yıkıcıdır
• Yükseklikten korkmuyorsanız ve boşluğa bir adım atma arzusunu hissedin Yüksek katlı bir binanın çatısında, bu bir terapiste yönelmek için iyi bir nedendir, çünkü bu ciddi ve hayatı tehdit eden bir zihinsel bozukluk gösterebilir
• Korkular hayatımızın ayrılmaz bir parçasını oluşturur, ancak kalitesini azaltır ve güçlü bir şekilde rahatsız ederlerse, o zaman bu fobiler atılmalıdır. Kendiniz istemiyorsanız hiçbir uzmanın korkuyla başa çıkmasına yardımcı olamaması önemlidir. Korkulardan kurtulun ve yönetmelerine izin vermeyin

Video: Acrofobi - Obsesif yükseklik korkusu