Kocasını tanımamak daha iyi olan doğumdan sonra 12 şey

Bir eşin doğumundan sonra erkekleri bile tahmin edemez, daha fazla konuşacağız.

Büyük sabırsızlığı olan herhangi bir kadın bebeğinin doğumunu bekler. Ve bir çocuğun doğumundan bu yana, genç bir annenin hayatı radikal bir şekilde değişiyor. Hayatının tarzı, iyi ve psikolojik durum tamamen değişiyor. Tabii ki, hamilelik ve doğumdan geçen kadınlar, bu dönemde bir model gibi görünmeye devam etmenin zor olduğunu anlıyorlar.

Ve ne yazık ki, tüm erkekler bedenin ve kadın bedeninin büyük değişikliklere maruz kaldığı gerçeğine katlanmak istemiyor ve çok şeylerin restore edilmesi çok zaman alacak. Kusurdan utanç ve gariplik hisseden bir kadın, doğumdan sonra 12 şey hakkında sessiz kalmak zorunda kalır, ki bu kocasını tanımamak daha iyidir.

Kocasını tanımamak daha iyi olan doğumdan sonra 12 şey

1. Hormonal bir arka planın çalışmasında arızalar, hala azalan uterusun basıncı, bağırsakların yer değiştirmesi, karın kaslarının zayıflaması ve doğum sırasında ortaya çıkan dikişler - tüm bunlar katkıda bulunur zor dışkılama. Kabızlıktan kurtulmak için, yüksek lifli içeriğe sahip yiyecek yemeniz ve mümkün olduğunca fazla su içmeniz gerekir. Doğumdan sonraki ilk günlerde, dışkı ile ilgili sorun, bağırsaklarda fazla tahrişe neden olmayacak ve dışkılama eylemini yumuşak hale getirecek ve ağrı getirmeyen lavmanlara tıbbi bitkiler veya özel mumlarla birlikte lavmanlara yardımcı olacaktır.
2. Bir kadının strese, hormonal değişikliklere, bebeğin doğumundan sonra vitamin eksikliğine doğal reaksiyonlarından biri saç kaybı. Bu sorun, bir kadının anlatmaktan utandığı şeyler listesinde ikinci sırada yer alıyor. Saç, doğumdan 3-4 ay sonra kural olarak aktif olarak düşmeye başlar, kayıp doğumdan bir yıl sonra sona erer. Bu dönemde, herhangi bir maske, krem \u200b\u200bve diğer terapötik ajanların kullanılması etkisiz kabul edilir. Vücuda zaman verin, gelişmiş beslenme sağlayın ve sorunla başa çıkacaktır.

   

3. Doğum sonrası idrarını tutamamak Genç annelerde oldukça yaygın bir fenomen. İstemsiz idrara çıkma çoğunlukla ilişki, fiziksel efor, öksürük, kahkaha veya hapşırma sırasında ortaya çıkar. Bunun nedeni, pelvik tabanın zayıf ve gerilmiş kaslarından kaynaklanmaktadır ve esas olarak üretra doğum işleminden sonraki bir yıl içinde restore edilir. Kegel egzersizlerini kullanarak kurtarma işlemini hızlandırabilirsiniz.
4. Bir çocuğu beslemek, neşeye ek olarak, bir emziren annenin de biraz rahatsızlık veren uzun bir süreçtir. İtibaren aşırı anne sütü üretimi Özellikle aç bir bebek bile kurtarmayacak. Süt, en uygun olmayan anda herhangi bir kıyafetten sızabilir ve bir kadının rahatsızlığı deneyimleyebilir. Bu durumda, çözelti, gelen sütün fazla sütünü emebilen göğüs için özel contaların satın alınması olacaktır.
5. Çocuğu doğum kanalından geçmek hoş değildir. Yaralı mukoza zar Çok uzun bir süre restore edilecek, kadına ağrıya neden olacak ve kuruluğa neden olacak. Ağrı döneminin katlanması gerekecek, neyse ki, kısa bir süre sürüklenebilir, ancak kuru doğum pistlerinin kesinti süresinin arkasında jinekoloğuna gitmeniz gerekecek.
6. Hamilelikten önce emekteki birçok kadın var kas -iskelet sisteminin hastalıkları. Ancak kalsiyum eksikliği nedeniyle hamilelikten sonra, tüm hoş olmayan tezahürler sadece ilerler. Dayanmak, kendi kendini birleştirmek veya şarjı kullanarak sorunu çözmeye çalışmak gerekli değildir. Sadece bir X -Ray, bir doktorun (nöropatolog, bir vertebolog ve bir cerrah) konsültasyonu ve yerleşik bir doğru tanı yardımcı olacaktır.
7. Pigmentasyon, kadın güzelliğinin başka bir düşmanı, çoğunlukla hamileliğin ortasında görülür ve doğumdan sonra birkaç ay daha kalır. Lekelerin görünümü, hem çocuğun gebelik sırasında hem de doğumdan sonra vücutta hormonal yeniden yapılandırma ile ilişkilidir. Pigmentasyon hayati organların bozulmuş fonksiyonlarıyla ilişkili değilse, ondan doğru bir şekilde kurtulabilir ve güneş ışığından kaçınabilirsiniz.

   

8. Bir çocuğu taşıma döneminde, bir kadının cildi muazzam bir yüke maruz kalır ve mide üzerinde meme ve kalçalar ortaya çıkar Çeşitli kalınlık ve uzunluklarda yara izleri. Böyle yara izleri denir deri çatlağıve genç bir annenin ruhu için ciddi bir testtir. Vücudunuzu anlaşılmaz bir rengin çekici olmayan yara izlerinde görmek için, az sayıda insan bundan hoşlanacak, ancak kendi kendine zaman geçirecek ve güzel cilt mücadelesindeki mevcut tüm kaynakları birleştirin. Spor, masaj, kontrast duş, maksimum nemlendirme cilt pürüzsüz bir elastik rahatlama döndürür.
9. Mavi bacaklarda varisli ağHamilelik sırasında bile ortaya çıkan, estetik açıdan çok hoş görünmüyor. Görünüşlerinden kaçınmak için, periyodik olarak sıkıştırma keten giymek, pozu daha sık değiştirmek, gece yürüyüşleri yapmak ve kolay egzersizler yapmak gerekir.

   

10. Bir çocuğu taşıdıktan sonra, bazı anneler vücudun başka bir ihlali ile karşılaşmaya zorlanacak - artan terleme. Dinlenirken bile görünür ve doğumdan sonra 2 ay sürebilir. Çoğu kadında, belirtilen süre boyunca terleme restore edilir. Bu olmadıysa, nedenini öğrenmek için katılan doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir.
11. Koca göbek, Bir kadının gerçekten acı çekmesini sağlayan şey budur. Elastik karın için uygun anıların önümüzdeki 6 ay veya daha fazlası için bırakılması gerekecek. Gerilmiş bir uterus ve yorgun karın kasları, tamamen azaltmak ve doğum öncesi formlarına geri dönmek için zamana ihtiyaç duyar. Diyet ve spor bu süreci hızlandıracaktır, ancak doğumdan sonra 2 aydan en geç başlamamalısınız.
12. Çoğu zaman, bebeği taşıyan gelecekteki anneler, bir diyetin gözlemini unutur ve fazla kilo almak. Ona veda etmek zor olacak, ama kesinlikle herkes oldukça yetenekli. Revize edilecek ilk şey diyetinizdir. İkinci nokta sizin etkinliğiniz olacak. “Kalori tüketimi tüketiminden daha büyüktür” olgunlaşmamış kuralını izleyin ve figürünüzün tam anlamıyla gözlerimizin önünde ince uyum formlarını nasıl elde ettiğini fark edeceksiniz.

Video: Bir kadının doğumdan sonra ne gibi sorunlarla karşılaştığı?