Şekerden daha zararlı 10 ürün: derecelendirme

Ürünler listesi, şekerden daha zararlı.

Birçoğu, şekerin tüketim için neredeyse en istenmeyen olan çok zararlı bir ürün olduğuna inanıyor. Aslında, bu böyle değil. Bu makalede, şekerden daha zararlı ürünler hakkında konuşacağız.

Listeye bakın:

Yapay tatlandırıcılar: zarar

Bu ürünler şekerden sonra 1'dir.

Garip bir şekilde, ancak tüm şeker ikameleri, yani Aspartam, kilo kaybına değil, setine yol açar. Bunun nedeni, bir doygunluk sinyalinin beyne düşmemesidir, yani şeker yediğinizdir. Bu nedenle, bu miktar şeker aşırı kalori ile değiştirilebilir. Buna göre, bir kişi başka bir yiyeceke daha da eğilmeye başlar, böylece diyetten önce olan şekeri değiştirir. Ek olarak, Aspartam vücutta yağ işlenmesini ihlal eder ve ayrıca tokluktan sorumlu olan hormon üretimini de engeller. Bir kişi sürekli açlık hisseder.

Gözden geçirilmiş et - sosisler, sosisler, füme etler: zarar

Şekerden sonra zarar görür.

Kesinlikle tüm sosis, sosis, pastırma, füme etleri içerir. Tüm bu ürünler çok zararlıdır, çünkü tadı ve aromayı arttıran bir sodyum glutamatı içerirler. Diyetinizde bu tür ürünleri ilan etmek, diyabet ve obezite kazanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Çünkü çok fazla yağ ve zararlı madde var.

Hidrojenize yağ, trans yağlar - margarin: zarar

Şekerden sonra zarar görerek 3. sırada.

Hidrojenize yağ - Bu, sert yağa dönüşen bir yağdan başka bir şey değil. Bu tür ürünler arasında soya, kolza tohumu, mısır yağı bulunur. Sıvı formda tamamen zararsızdırlar. Ancak sağlam bir duruma geçen hidrojenize, çok zararlı ve oldukça yüksek kaloridir. Çok miktarda trans yağ içerirler. Bu nedenle, bu tür maddeleri vücutta aldıktan sonra, zayıf kolesterol miktarı büyür ve iyi seviyeler azalır. Bu nedenle, kardiyovasküler hastalıklar kazanma, zayıflamış bağışıklık, diyabet ve obezite riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzını topluma bağlamanızı öneririz.

Transfinerik. Sıvı yağlara hidrojen eklenmesinden sonra elde edilirler, bunun sonucunda katı hale gelirler. Taşımaları sırasıyla basitleştirilmiştir ve fast food, tatlılar, kurabiyeler şeklinde tüm ürünler daha ucuz hale gelir. Bu tür ürünleri tüketirseniz, inme ve çeşitli kalp hastalıklarına yol açabilecek bir diyabetik olacaksınız.

Terlik İçecekler: Zarar

4. sırada şekerden sonra zarar görür.

Soda. Gerçek şu ki, bu tür içecekler iştahta bir artışa neden olan büyük miktarda soda içeriyor. Bu da diyabete yol açar, karaciğerdeki yağların parçalanmasıyla ilgili problemler ortaya çıkabilir.

Mısır Şurubu: Zarar

Şekerden sonra 5. sırada zarar görür.

Gerçek şu ki, böyle bir madde genellikle çeşitli ekmek, işlenmiş et ve sodaya sokulur. Bağırsak rahatsızlıklarına, karaciğer hastalığına neden olabilir.

Gıda Boyaları: Harms

Şekerden sonra 6. sırada.

Zararlı kendilerinden birinin sarı 5 ve sarı 6 gibi gıda boyaları olduğunu belirtmek gerekir. Bunun nedeni, bu tür boyaların çocuklarda dikkat ve konsantrasyonu azaltmasıdır. Buna göre, bebekler bilgiyi daha kötü inceleyebilir ve algılayabilir. Bazı eyaletlerde, bu boyaların kullanımı zaten yasaklanmıştır. Ancak birçok ülkede, Rusya da dahil olmak üzere kullanımlarına hala izin verilmektedir. Bu nedenle, “çocuklarda aktivite ve dikkat üzerinde olumsuz bir etkisi olabilecekleri” yazıtını görürseniz, bu içeceği veya iyiliği satın almamanızı öneririz.

Mikrodalgalar için patlamış mısır: zarar

Şekerden sonra 7. sırada zarar görür.

Ürünün kendisi esasen zararsız, güvenli ve zararlı değildir. Var olan tüm şekerlemelerden patlamış mısır en güvenli olanıdır. Ancak gerçek şu ki, mikrodalgada hazırlık ambalajı, delikli asidin elde edildiği parçalanması ile özel bir madde ile kaplıdır. Çalışmalar yapıldı ve bu asidin hayvanlarda kanser gelişimini kışkırttığı ortaya çıktı. Kamuoyunda, bu tür çalışmalar gerçekleştirilmemiştir, ancak bir benzetme yapabiliriz, düzenli olarak düzenli ürünler varsa ne olabileceğini hayal edin.

Enerji: Zarar

Şekerden sonra 8. sırada.

Hacim 0.33 litre olan bir kavanozun bileşimi yaklaşık 30 g şeker içerir. Ek olarak, kafein, taurin ve L-karnitin gibi çeşitli uyarıcılar. Gerçekten de, az miktarda enerjinin ilk alımı ile, bir kişi oldukça güçlü hissediyor. Bir gücü ve ruh hali var. Ancak bir süre sonra, canlılık kaybolur, çünkü bazı sinyaller beyne düşer, bu da daha sonra yorgunluğa, iştah kaybına ve ruh hali kaybına neden olan gevşemeye yol açar. Buna ek olarak, bu tür ürünleri kötüye kullanmak, diyabetin yanı sıra kalp rahatsızlıkları da kazanabilirsiniz.

Soya sosu: zarar

Şekerden sonra 9. sırada zarar görür.

Böbrek taşlarının oluşumunu kışkırtan sodyum tuzları içerir.

Sakız Çiğneme: Zarar

Şekerden sonra zarar görerek 10. sırada.

Derecemizde ilk olan tatlandırıcılara ek olarak, sakız çiğneme sırasında mide suyunu serbest bırakmaya yardımcı olur. Eğer aç karnına çiğnerseniz (ve bu çoğunlukla olur), aç karnındaki gastrik suyu tahrişine, gastritine neden olur.

Gördüğünüz gibi, şekere ek olarak, günlük diyetten çıkarılması gereken birçok ürün vardır. Bu, gençliğin korunmasına yardımcı olacak ve yaşlılıktaki birçok sorundan kaçınacaktır.

Video: Ürünler, şekerden daha zararlı