ห้องอาบน้ำรักษาที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายที่บ้าน ห้องอาบน้ำที่ผ่อนคลายสำหรับเด็กและทารกแรกเกิด วิธีการอาบน้ำอย่างถูกต้อง?

ต้องการเปิดอาบน้ำในขั้นตอนการผ่อนคลายหรือไม่? อ่านบทความเกี่ยวกับสิ่งที่สมุนไพรน้ำมันหอมระเหยและมุ่งเน้นที่จะใช้

หากมนุษยชาติเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณและร่างกายเป็นอาบน้ำแล้วสิ่งที่ดีนี้ควรใช้อย่างเต็มที่ ตลอดประวัติศาสตร์มีการใช้อ่างอาบน้ำไม่เพียง แต่ล้างและทำความสะอาดร่างกาย

ในห้องอาบน้ำและสระว่ายน้ำผู้คนผ่อนคลายและได้รับสุขภาพจิตจากกระบวนการนี้

นอกจากนี้ยังใช้อ่างอาบน้ำและยังคงใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ พวกเขาสามารถนำทั้งในโรงพยาบาลพิเศษและที่บ้าน

ห้องอาบน้ำรักษาที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายที่บ้าน

ใช้กฎเพื่ออาบน้ำด้วยความสม่ำเสมอบางอย่างร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับขั้นตอนนี้ซึ่งคุณจะได้รับผลกระทบที่คาดหวัง

เป็นการดีที่จะผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำหลังจากวันที่ยากลำบากหรือความตึงเครียดอื่น ๆ ในอ่างอาบน้ำมันเป็นเรื่องดีที่จะได้รับความสนใจจากความยุ่งยากในชีวิตประจำวัน

น้ำช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและล้างสัญญาณเตือนภัย.
และถ้าคุณเพิ่มการรักษาเพิ่มเติมและผ่อนคลายยาอะโรมาติกลงในอ่างด้วยน้ำอุ่นผลของการอาบน้ำดังกล่าวจะมีขนาดใหญ่ขึ้นหลายเท่า ดังนั้น:

1. ปรับเข้าอาบน้ำได้รับการฟุ้งซ่านจากปัญหาบ้านเลื่อนโทรศัพท์
2. หากคุณต้องการให้เลือกเพลงที่สงบสุขสำหรับตัวคุณเองจัดแสงสลัวในห้องน้ำ
3. คำนวณสำหรับเหมือง 15 - 20 การผ่อนคลายในน้ำ (นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในห้องน้ำ)
4. เติมน้ำด้วยน้ำด้วยอุณหภูมิ 37 - 38 องศา
5. เตรียมพร้อมสำหรับตัวคุณเองหากต้องการดื่มเครื่องดื่มหรือชาสมุนไพร
6. อย่าอาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหารและคำนวณเวลาเพื่อให้คุณไม่กินทันทีหลังการอาบน้ำ เวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำ - หลังจาก 1, 5 - 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
7. ขอแนะนำให้อาบน้ำก่อนนอน
8. ความถี่ของกระบวนการน้ำดังกล่าวไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์
9. เป็นที่พึงปรารถนาที่คุณจะอาบน้ำด้วยร่างกายที่สะอาด

สูตรอาหารที่ผ่อนคลาย

สูตรอาหาร: ห้องอาบน้ำไอโอดีน
เพื่อสงบระบบประสาทและเสริมสร้างหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดโพแทสเซียมโบรไมด์และโซเดียมไอโอไดด์จะถูกเพิ่มเข้ามา ห้องอาบน้ำดังกล่าวเรียกว่าไอโอดีน-โบรโมน ความเข้มข้นของโพแทสเซียมโบรไมด์และโซเดียมไอโอไดด์สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาและละลายในน้ำตามคำแนะนำเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์

สูตรอาหาร: อ่างอาบน้ำต้นสน
ห้องอาบน้ำโยโด-โบรโมนีนนั้นดีที่จะสลับกับพระเยซูเจ้า นอกจากนี้ยังมีความเข้มข้นของเข็มอาบน้ำในร้านขายยา
คุณสามารถเตรียมการแช่ต้นสนและตัวคุณเอง
เข็มสนกิ่งหรือกรวยมีความเหมาะสม วัตถุดิบประมาณ 1 กิโลกรัมจะไปอาบน้ำหนึ่งห้อง มันจะต้องเทน้ำเดือดและต้มในอ่างน้ำ 20

สูตรอาหาร: อาบน้ำกับ Valerian
Valerian เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสงบและผ่อนคลายในระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด
พิณรูทของ Valerian ประมาณ 200 กรัมหรือหนึ่งชุดร้านขายยาต่อห้องน้ำ ด้วย Valerian คุณสามารถรวมเหง้าของ calamus หรือเมล็ดทานตะวันได้ก่อน

วิดีโอ: สปารักษาที่บ้าน ทั้งหมดเกี่ยวกับลาเวนเดอร์และอาบน้ำต้นสน สำหรับร่างกายและวิญญาณ ช่วยได้มาก!

น้ำมันหอมระเหยที่ผ่อนคลายสำหรับการอาบน้ำ

เพื่อความสงบและผ่อนคลายเส้นประสาทตึงเครียดเป็นเรื่องดีที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้:

1. น้ำมันลาเวนเดอร์, น้ำมันเมลิสสา, น้ำมันสีชมพู, น้ำมัน Neroli และ แพทชูลี่. พวกเขาทั้งหมดขายในร้านขายยาหรือแผนกเครื่องสำอางพิเศษ น้ำมันหอมระเหยไม่เพียง แต่จะมีผลกระทบที่เพิ่มขึ้นต่อร่างกายโดยรวมในน้ำเสียงของผิว แต่ยังผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมของพวกเขาด้วย
2. น้ำมันลาเวนเดอร์นอกเหนือจากผลการกระจายยาระงับประสาทแล้วมันจะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาโรคไขข้อและการขจัดปวดกล้ามเนื้อ นี่เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการนอนหลับที่สงบและแข็งแรง
3. น้ำมันเมลิสสา หรือการแช่ของพืชนี้จะรีเฟรชร่างกายบรรเทาอาการกระตุก มันยังใช้ในการรักษาระบบทางเดินหายใจ
4. เอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยมสร้างน้ำมัน เนโรลี่ซึ่งสามารถช่วยคนจากภาวะซึมเศร้าได้
   ผลกระทบเพิ่มเติมจากน้ำมัน เนโรลี่นอกเหนือจากการสร้างความมั่นใจและการผ่อนคลายแล้วผลที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหนังยังประกอบด้วยการกำจัดสิวผื่นแดงแม้แต่กลากก็ยังได้รับการพิจารณา
5. ผล จากน้ำมันสีชมพู(หรือเป็นตัวเลือกจากไม้จันทน์) สามารถเปรียบเทียบกับผลของยากล่อมประสาทใด ๆ มีเพียงอ่างอาบน้ำที่มีน้ำมันหอมระเหยนี้เท่านั้นที่จะให้ประโยชน์มากกว่ากองทุนอื่น ๆ จากภาวะซึมเศร้า

สำคัญ: ก่อนที่จะเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นลงในอ่างอาบน้ำจะต้องละลายในอิมัลซิไฟเออร์ก่อน ที่บ้านสามารถเป็นนมที่มีเปอร์เซ็นต์เพิ่มปริมาณไขมันเซรั่มหรือครีม

อาบน้ำด้วยโฟม

อุตสาหกรรมเครื่องสำอางสมัยใหม่ได้พัฒนาโฟมอาบน้ำแบบเรียนรู้การเรียนรู้แบบพิเศษ

โฟมผสมผสานการทำความสะอาดเอฟเฟกต์การผ่อนคลายผลเครื่องสำอางความรู้สึกที่น่าพอใจเพิ่มเติมจากการอยู่ในโฟม

โฟมอ่างอาบน้ำพิเศษเติมห้องน้ำด้วยกลิ่นหอมและสามารถทำให้น้ำประปาแข็ง

ห้องอาบน้ำที่ผ่อนคลายสำหรับทารกแรกเกิด สูตรอาหารที่ผ่อนคลาย

เด็กเล็กบางครั้งมักกังวลและร้องไห้และ

ห้องอาบน้ำอาจเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการให้การนอนหลับที่แข็งแรงและแข็งแรง

ห้องอาบน้ำที่ผ่อนคลายสำหรับทารกแรกเกิดควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังและระมัดระวัง
คุณสามารถใช้อุณหภูมิน้ำต้มง่าย ๆ 36 - 37 องศาและรวมการอาบน้ำของทารกเข้ากับเอฟเฟกต์ผ่อนคลายจากอ่างอาบน้ำ

สิ่งสำคัญ: คุณยังสามารถเพิ่มยาต้มสมุนไพรรักษาลงในอ่างอาบน้ำซึ่งจะสร้างผลกระทบเพิ่มเติมต่อร่างกายของชายร่างเล็ก สำหรับเด็กคาโมไมล์และซีรีส์ถือเป็นสมุนไพรที่ดีที่สุด

สูตรอาหาร: สำหรับเอฟเฟกต์ยาระงับประสาทถ้าทารกร้องไห้มากจะหลับไปไม่ดีหรือกังวลจากความประทับใจที่ใช้งานอยู่ในแต่ละวันคอลเลกชันของโหระพา, วาเลอเรีย, ออริกาโน่และแม่ก็เหมาะสมเช่นกัน สมุนไพรเหล่านี้มีปริมาณเท่ากันและผสม สำหรับ 1 ลิตรน้ำจะต้องมีการสะสม 1 ช้อนโต๊ะ คอลเลกชันจะต้องเทด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาที หลังจากนั้นให้เครียดแล้วเทลงในอ่างสำหรับทารก

ทารกและห้องอาบน้ำที่เหมาะสม วิธีแก้ปัญหาของเข็มควรอ่อนแอไม่เข้มข้น

ในห้องอาบน้ำของเด็กคุณต้องเก็บไว้ไม่เกิน 10 นาที หลังจากอาบน้ำเช่นนี้ทารกจะนอนหลับอย่างสงบและสงบสุข

อย่างไรก็ตามการอาบน้ำที่มีต้นสนสำหรับทารกแรกเกิดไม่ควรเป็นปกติเช่นอ่างอาบน้ำที่มีซีรีส์หรือดอกคาโมไมล์ พวกเขาจำเป็นต้องจัดโดยทารกเป็นครั้งคราวหรือช่วงเวลาสูงสุด 5 ครั้งต่อหลักสูตร

ห้องอาบน้ำที่ผ่อนคลายสำหรับเด็ก

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ที่จะอาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กเล่นอย่างแข็งขันทั้งวันและไม่สามารถสงบลงก่อนนอน

นอกจากนี้บางทีในระหว่างวันที่เขารอดชีวิตจากความเครียดซึ่งสามารถส่งมอบได้ด้วยการอาบน้ำ

มีโฟมเด็กพิเศษสำหรับอาบน้ำ เด็ก ๆ ชอบว่ายน้ำในโฟมและเจาะในน้ำด้วยของเล่น โฟมน้ำอุ่นของเล่นจะช่วยให้ทารกสงบลงและผ่อนคลาย
เป็นการดีที่จะอาบน้ำเด็กในยาต้มสมุนไพร แต่ห้องอาบน้ำดังกล่าวมีศักยภาพในการผ่อนคลายที่ต่ำกว่าการอาบน้ำด้วยโฟมเด็ก

สมุนไพรผ่อนคลายสำหรับอาบน้ำ

ในห้องอาบน้ำคุณสามารถเตรียมยาต้มของสมุนไพรต่อไปนี้:

• ดอกคาโมไมล์
• สะระแหน่
• ลาเวนเดอร์
• ออริกาโน่
• ดาวเรือง
• บรัช
• ชุด
• ปราชญ์
• คนอื่น

ที่นี่เรายังรวมใบยูคาลิปตัสดอกไม้ลินเด็น นอกเหนือจากเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลายแล้วแต่ละองค์ประกอบเหล่านี้จะมีผลประโยชน์อีกอย่างหนึ่งต่อร่างกาย
สูตรอาหาร: สำหรับอ่างอาบน้ำคุณสามารถทานหญ้าหนึ่งใบคุณสามารถเก็บสมุนไพรได้ สำหรับปริมาณน้ำห้องน้ำจะต้องใช้หญ้าแห้ง 1 ชุด หญ้าถูกเทด้วยน้ำเดือดและยืนยันภายใต้ผ้าเช็ดตัว 2 หลังจากนั้นการแช่จะถูกกรองผ่านผ้ากอซหรือตะแกรงและเทลงในน้ำ
มันจะดีกว่าที่จะเตรียมการแช่สมุนไพรขององค์ประกอบหลายอย่างเพื่อผลที่ครอบคลุมต่อร่างกาย

ห้องอาบน้ำที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายด้วยเกลือ

จากทั้งผู้ใหญ่และผู้ใหญ่ถูกนำมาใช้

นอกเหนือจากผลการผ่อนคลายเกลือทะเลจะมีผลกระตุ้นต่อภูมิคุ้มกันและจะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยไอโอดีน

นอกจากนี้การอาบน้ำที่มีเกลือทะเลจะช่วยรักษาบาดแผลและรอยถลอกเล็ก ๆ

สูตรอาหาร: เกลือทะเล 2 กิโลกรัมถูกนำไปอาบน้ำด้วยน้ำ มันขายในร้านขายยาและส่วนใหญ่ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับหนึ่งห้องอาบน้ำ ความจริงก็คือไอโอดีนที่อยู่ในนั้นบินได้มากดังนั้นหากมีการเปิดบรรจุภัณฑ์จนกระทั่งอาบน้ำต่อไปไอโอดีนจะหายไปและผลของกระบวนการดังกล่าวจะเล็กลง

วิดีโอ: วิธีปรุงเกลืออาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยที่บ้าน

สูตรอาหารที่ผ่อนคลาย

สำหรับการผ่อนคลายโฟมอาบน้ำยาต้มสมุนไพรเทลงในอ่างอาบน้ำและน้ำมันหอมระเหย
โฟมอาบน้ำเป็นเครื่องมือที่ง่ายและไม่ซับซ้อนที่สุดในการผ่อนคลายในน้ำ โฟมเจือจางในน้ำอุ่นและสัมผัสกับผิวหนังอย่างนุ่มนวลและลักษณะของมันจะมีผลผ่อนคลายอยู่แล้ว

น้ำมันหอมระเหยที่ผ่อนคลายสำหรับการอาบน้ำ

เพื่อการผ่อนคลายพวกเขามีความเหมาะสม:

• น้ำมัน Ilang-Lang
• น้ำมันสีส้ม
• น้ำมันเจ้า
• น้ำมันรองเท้า
• น้ำมัน Neroli
• น้ำมันเจอเรเนียม

สมุนไพรสำหรับการอาบน้ำผ่อนคลาย

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วมันเป็นที่นิยมในการเตรียมส่วนผสมของสมุนไพร แต่คุณสามารถเตรียมยาต้มหนึ่ง -component เหมาะสม

• ลาเวนเดอร์
• สะระแหน่
• ปราชญ์
• โรสแมรี่
• อาร์นิก้า
• ยาร์โรว์
• เช่นเดียวกับใบเบิร์ช
• linden Blossom
• ราสเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่

สูตรอาหาร: ผสมส่วนประกอบที่มีอยู่และชงแก้วแห้งหนึ่งแก้วต่อน้ำ 1 ลิตร ยืนยันยาต้มในรูปแบบห่อหรือในอ่างน้ำ หลังจากยืนยันแล้วให้เครียดและเทลงในน้ำอุ่นของห้องน้ำ

อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับการลดน้ำหนักแนะนำให้อาบน้ำด้วยโซดา หลังจากอาบน้ำคุณควรเข้านอนแล้วห่อด้วยผ้าห่ม

บทความที่น่าสนใจพร้อมสูตรอาบน้ำ lumpy