ทำไมผู้หญิงผู้หญิงและเด็กผู้หญิงไม่ควรยกน้ำหนัก: สาเหตุ ทำไมหญิงตั้งครรภ์และในช่วงมีประจำเดือนคุณไม่สามารถยกน้ำหนักได้? ผู้หญิงสามารถยกระดับความรุนแรงได้มากแค่ไหน?

ในบทความคุณจะพบคำตอบทั้งหมดสำหรับคำถามเกี่ยวกับการยกแรงโน้มถ่วงโดยผู้หญิง

ทำไมผู้หญิงและเด็กผู้หญิงไม่ควรยกน้ำหนัก: เหตุผล

ผู้หญิงสมัยใหม่กำลังสมมติว่าบทบาทของผู้ชายมากขึ้นและทำงานอย่างเต็มที่: พวกเขามีรายได้และจัดหาครอบครัวมีส่วนร่วมในการใช้แรงงานหนักสวมน้ำหนัก โดยวิธีการหลังเป็นอันตรายมากเพราะการเลี้ยงดูและการสวมใส่ของหนักเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์โดย "ครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติ"

การห้ามนี้ไม่ได้เกิดจากบรรทัดฐานของพฤติกรรมทางสังคม แต่โดยธรรมชาติ ความจริงก็คือโครงสร้างของร่างกายผู้หญิงนั้นแตกต่างจากตัวผู้มาก มันบอบบางกว่าในผู้ชาย: กระดูกนั้นบางกว่ากล้ามเนื้ออ่อนแอกว่ากระดูกสันหลังไม่แข็งแรงนัก

หากผู้หญิงจะมีความรุนแรงอย่างต่อเนื่อง (ในบางกรณีเวลาเดียวก็เพียงพอ) แผ่นดิสก์ intervertebral จะเปลี่ยนไปดัดและเพิ่มโอกาสในการก่อตัวของไส้เลื่อน มันเป็นไส้เลื่อนที่เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และการแทรกแซงการผ่าตัด

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่“ รอ” ผู้หญิงที่สวมใส่น้ำหนักคือปัญหากับเส้นเลือด เป็นผลให้การไหลเวียนโลหิตอาจถูกรบกวนและอวัยวะภายในอื่น ๆ อาจประสบ ร่างกายทั้งหมดสามารถทนทุกข์ได้:

• ตัวอย่างเช่นการยกน้ำหนักบ่อยครั้งนำไปสู่เส้นเลือดขอด
• คุณสามารถรับ thrombophlebitis
• เนื่องจากภาระหนักไตจะลดลง
• ภาระของกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานจะสามารถกระตุ้นการละเว้นมดลูก

ผู้หญิงสามารถยกระดับความรุนแรงได้มากแค่ไหน?

สำคัญ: ภาระที่หนักที่สุดที่ผู้หญิงสามารถเลี้ยงดูได้หากจำเป็นควรไม่เกิน 10 กิโลกรัม แต่ดีที่สุดถ้ามันน้อยกว่า

หากนายจ้างของคุณยืนยันว่าคุณเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นคุณสามารถท้าทายเงื่อนไขของศาลเนื่องจากการตัดสินใจครั้งนี้เกิดขึ้นโดยกระทรวงแรงงานของรัฐซึ่งหมายความว่าเป็นกฎหมาย

ทำไมผู้หญิงไม่ควรยกน้ำหนัก: เหตุผล

ร่างกายและอวัยวะภายในมีการก่อตัวขึ้นถึง 20-22 ปี ก่อนหน้านั้นเด็กหญิงและเด็กสาวยังคงประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้พวกเขากลายเป็นผู้หญิงที่สามารถอดทนและให้กำเนิดลูกหลานที่มีสุขภาพดี การยกน้ำหนักตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นอันตรายและไม่พึงปรารถนา

เมื่อรวมกับความหนักหน่วงกระดูกสันหลังและสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือปากมดลูกลดลง เป็นผลให้ปัญหาเกี่ยวกับการคลอดบุตรการตั้งครรภ์ที่มีปัญหาและมีบุตรยาก น้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์รวมถึงไม่เพียง แต่กระเป๋าโหลดในโรงยิม (น้ำหนักแท่งดัมเบลล์) แต่ยังมีน้ำหนักส่วนเกิน

เป็นไปได้ไหมที่จะเพิ่มความรุนแรงให้กับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน?

หากคุณมีประจำเดือนคุณต้องปฏิเสธที่จะสวมใส่น้ำหนักใด ๆ รวมถึงการออกกำลังกายโดยกีฬาใด ๆ ! มันเต็มไปด้วยอะไร? สิ่งนี้ให้ภาระในมดลูก (ทุกคนรู้ว่านี่คืออวัยวะของกล้ามเนื้อ) และนั่นก็เริ่มหดตัวอย่างแข็งขันผลักมวลเลือด

สำคัญ: ระวังเลือดออกมากมายซึ่งเพิ่มขึ้นและทำให้รุนแรงขึ้นในระหว่างการออกแรงทางกายภาพสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าเลือดเข้าสู่รังไข่หรือในท่อนำไข่และสิ่งนี้จะนำไปสู่ \u200b\u200bendometriosis อย่างสม่ำเสมอ!

หญิงตั้งครรภ์สามารถยกน้ำหนักได้หรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์ควรรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถยกน้ำหนักได้! คิดเท่านั้นเมื่ออยู่ในตำแหน่งผู้หญิงที่ถ่ายโอนภาระที่อยู่บนร่างกายแล้วโหลดเพิ่มเติมสามารถนำผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์มากมายมาใช้ในรูปแบบ:

• เพิ่มความดัน
• อาการปวดหัว
• ปวดหลัง
• เพิ่มโทนสีมดลูก
• เร่งการหดตัวของมดลูก
• การหยุดชะงักของการตั้งครรภ์หรือการแท้งบุตร

สิ่งสำคัญ: โปรดจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ทำให้กระดูกของผู้หญิงอ่อนแอลงซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะเปราะบางและทำร้ายพวกเขาได้อย่างง่ายดาย

ผู้หญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเท่าไหร่?

แพทย์ไม่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นมากกว่า 3 กิโลกรัมและทำมันได้น้อยมาก หากจำเป็นให้ไปที่ร้านค้าหรือโอนบางสิ่งบางอย่างย้ายยกขึ้นมาขอความช่วยเหลือ!

วิดีโอ: "ความรุนแรงไม่ใช่สำหรับผู้หญิง!"