คุณค่าของร่างกายมนุษย์ต่อน้ำธรรมดาคืออะไรและน้ำชนิดใดที่มีประโยชน์มากที่สุด? คุณต้องการเท่าไหร่และดื่มน้ำเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักได้อย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายถ้าคุณดื่มน้ำมากและน้ำน้อยมากต่อวัน?

ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ และเรายังค้นหาวิธีการดื่มน้ำและปริมาณน้ำต้องการน้ำสำหรับการทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ตอนนี้หัวข้อความสำคัญของน้ำในกระบวนการพัฒนามนุษย์เป็นเรื่องธรรมดามาก น้ำเป็นพื้นฐานของชีวิตของผู้คน เราเสนอรายละเอียดเพิ่มเติมเพื่อทำความคุ้นเคยกับความหมายของน้ำสำหรับร่างกายของเรา และยังศึกษาผลของการใช้น้ำปริมาณมากและไม่ใช่เครื่องดื่มหรือกาแฟคาร์บอเนตหวาน

คุณค่าของน้ำสำหรับร่างกายมนุษย์

ความสำคัญของน้ำไม่สามารถประเมินค่าสูงเกินไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้สภาพอากาศแห้ง และสิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของปริมาณสำรองของเหลวในลำไส้ ตอนนี้มีเพียงบางส่วนของประชากรโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักวิทยาศาสตร์และนักนิเวศวิทยาเท่านั้นที่เกิดขึ้นกับปัญหานี้ แต่ความจริงเชิงลบนี้จะต้องตระหนักถึงทุกคน คุณจะเข้าใจสิ่งนี้โดยทำความคุ้นเคยกับวิทยานิพนธ์หลักของความสำคัญของน้ำที่เราเสนอในบทความนี้

• ร่างกายมนุษย์สามารถอยู่ได้ด้วยกระบวนการเผาผลาญที่ช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่และต้านทานปัจจัยด้านลบภายนอก และเป็นน้ำที่มีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาและการทำงานของร่างกายอย่างเต็มที่ เนื่องจากบุคคลประกอบด้วยน้ำ 2/3
• ไม่ทราบว่ากระบวนการแลกเปลี่ยนเดียวในร่างกายซึ่งดำเนินการโดยไม่มีน้ำ สิ่งนี้อธิบายถึงความต้องการอย่างต่อเนื่องของบุคคล
• ลักษณะสำหรับอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อทั้งหมดคือเลือดและน้ำเหลืองซึ่งให้การทำงานโดยรวม และองค์ประกอบโดยธรรมชาติของเลือดและน้ำเหลืองก็คือน้ำอีกครั้ง เลือดจะกลายเป็นความหนืด และต่อมน้ำเหลืองสูญเสียความสามารถในการกรองสารอันตรายทั้งหมดที่เข้าสู่กระแสเลือด

เราเสนอให้พิจารณาความสำคัญของน้ำสำหรับอวัยวะภายในหลักบางส่วนของบุคคล

• เด็ก - หนึ่งในอวัยวะหลักที่ช่วยในการกำจัดสารอันตรายทั้งหมดออกจากร่างกาย การทำงานของร่างกายนี้ให้น้ำได้อย่างแม่นยำ ในการปรากฏตัวของปริมาณน้ำที่เพียงพอในร่างกายสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะถูกละลายและขับถ่ายโดยไตในปัสสาวะ ด้วยการขาดปริมาณน้ำที่ต้องการไตช่วยให้ปริมาณของของเหลวในร่างกายและอิ่มตัวจากอวัยวะอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำมาก ๆ
• ตับ นอกจากนี้ยังประมวลผลของเสียและกำจัดสารพิษ และกิจกรรมปกติของตับมีให้โดยน้ำ เมื่อมีน้ำในปริมาณที่เพียงพออวัยวะจะทำความสะอาดร่างกายของเราได้เร็วขึ้นและดีขึ้น

• หัวใจ นอกจากนี้ยังต้องการ ในช่วงชีวิตของเราหัวใจสูบฉีดเลือดจำนวนมาก ดังนั้นสถานะของเลือดมีผลต่อการทำงานของหัวใจ และวิธีที่เลือดเชื่อมต่อกับน้ำเรารู้อยู่แล้ว มันยังคงน่าสนใจว่าด้วยน้ำในร่างกายมนุษย์ในปริมาณที่เพียงพอหัวใจจะช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนัง
• สมอง ประกอบด้วย 85% ของน้ำ กิจกรรมปกติของร่างกายนี้จะมั่นใจได้จากการไหลเวียนโลหิต ตำแหน่งที่น่าสนใจคือด้วยปริมาณอาหารที่ไม่เพียงพอในร่างกายมนุษย์สมองสามารถผลิตพลังงานจากน้ำ ดังนั้นเขาต้องการมันเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังพิสูจน์ได้ว่าฟังก์ชั่นหลักของการคิดนั้นจัดทำโดยน้ำ
• อย่างที่คุณเห็นอวัยวะทั้งหมดเชื่อมต่อกัน การทำงานที่ จำกัด ของหนึ่งนำไปสู่การลดลงของการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ในตัวอย่างของเพียงส่วนน้อยของคำอธิบายของอวัยวะบางอย่างบทบาทมหึมาของน้ำในความมีชีวิตของพวกเขาจะถูกติดตาม
• ขอบคุณน้ำปกติ อุณหภูมิในร่างกาย. เราเสนอให้พิจารณาวิทยานิพนธ์หลักของการรองรับอุณหภูมิของร่างกายด้วยน้ำ:
  • นี่คือการนำความร้อนที่รู้จักกันดี ด้วยการขาดความร้อนจากภายนอกร่างกายจะลบออกจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
  • ความสามารถในการกระตุ้นความร้อน ในฤดูหนาวร่างกายในช่วงเวลาที่แน่นอน แต่สั้น ๆ จะรักษาสถานะอุณหภูมิของร่างกายตามปกติ
  • เช่นเดียวกับการระเหย ในกระบวนการนี้มีการจัดทำอุณหภูมิ เนื่องจากความชื้นส่วนเกินถูกขับออกมา

คนทำของเหลวได้กี่คนต่อวันและดื่มน้ำได้มากเท่าไหร่?

ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติเฉพาะในกรณีที่มีการบริโภคของเหลวเพียงพอ น้ำที่น้อยลงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ แนะนำให้คนเดียวสำหรับบรรทัดฐานของน้ำในปริมาณ 2-3 ลิตร. อย่างไรก็ตามอย่ามุ่งเน้นไปที่บรรทัดฐานนี้เนื่องจากความแตกต่าง:

• ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเชี่ยวชาญได้ถึง 2 ลิตร น้ำ. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว มันมักจะคำนวณในอัตราส่วน 30 มล./ 1 กก.
• ร่างกายควรสบายเมื่อใช้บรรทัดฐานของน้ำต่อวัน
• ในตอนเช้าความต้องการน้ำมากขึ้น
• ก่อนเข้านอนขอแนะนำให้ลดปริมาณน้ำที่ใช้
• ต้องการดื่มบรรทัดฐานของ 2 ลิตรคุณไม่จำเป็นต้องเยาะเย้ยร่างกายของคุณ แต่ค่อยๆยกบาร์น้ำเมาต่อวัน
• ในตอนกลางคืนร่างกายจะขาดน้ำ
• นักโภชนาการไม่แนะนำให้ดื่มอาหารด้วยน้ำ
• น้ำอุ่นมีความสามารถในการดูดซับได้อย่างรวดเร็วเมื่อเทียบกับความเย็น
• น้ำมีประโยชน์สำหรับร่างกายในรูปแบบบริสุทธิ์ไม่ใช่เครื่องดื่มอัดลมกาแฟหรือชา
• การใช้น้ำในทางที่ผิดนั้นมีข้อห้ามการวางแนวมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของร่างกาย
• การขาดน้ำนำไปสู่การคายน้ำซึ่งส่งผลต่อการทำงานทั่วไป
• เมื่ออายุมากขึ้นความต้องการน้ำเพิ่มขึ้น - ร่างกายมีน้ำเล็กน้อย
• ในระหว่างการใช้แรงงานทางกายภาพความต้องการน้ำมากขึ้น

สำคัญ: คุณต้องดื่มน้ำในปริมาณตามที่ร่างกายถาม คุณไม่ควรดื่มมากกว่าที่คุณต้องการหากนักวิทยาศาสตร์หรือแพทย์ตีความด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังไม่เกี่ยวกับ compotes น้ำผลไม้และชา และกาแฟและเครื่องดื่มอัดลมจะไม่ตกอยู่ในรายการนี้เลย แม้แต่น้ำแร่

พารามิเตอร์และประเภทของน้ำที่บริโภคมีค่า

ใช่มันฟังดูผิดปกติเล็กน้อย แต่องค์ประกอบของมันแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับความหลากหลาย กล่าวคือน้ำแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

1. ต้ม;
2. ฤดูใบไม้ผลิ;
3. น้ำแข็งและอ่อน
4. นิ่มนวลเทียม;
5. น้ำ "พลาสติก"

ลองดูแต่ละคะแนนในรายละเอียดเพิ่มเติม

• น้ำเดือด. เราทุกคนคุ้นเคยกับคำจำกัดความของ "น้ำที่ตายแล้ว" และสำหรับหลาย ๆ คนคำนี้ไม่สามารถเข้าใจได้ “ ตาย” เรียกว่าน้ำที่ผ่านการกรองและต้ม เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโดยการใช้น้ำนี้บุคคลจะไม่ได้รับองค์ประกอบการติดตามที่มีอยู่ในน้ำธรรมดา การดื่มน้ำผ่านความร้อนไม่เป็นที่ต้องการโดยเฉพาะ
• น้ำฤดูใบไม้ผลิ ถือว่าเป็นประโยชน์มากที่สุดของสปีชีส์ที่เสนอทั้งหมด เนื่องจากมันถูกสกัดจากแหล่งธรรมชาติ แต่เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะอยู่ในน้ำที่ติดเชื้อหลายชนิด ดังนั้นโปรดจำไว้ว่า - น้ำฤดูใบไม้ผลิจะต้องนำมาจากแหล่งที่ได้รับการพิสูจน์เพื่อไม่ให้เป็นอันตราย
• น้ำแข็งและอ่อน. น้ำที่มีหินปูนถือเป็นเรื่องยาก น้ำที่มีการเดือดทำให้ตะกอนอยู่บนเรือ และตรงกันข้ามกับความเห็นที่แพร่หลายเกี่ยวกับอันตรายของน้ำดังกล่าวสำหรับร่างกายมนุษย์เราสามารถปฏิเสธได้ด้วยความมั่นใจ เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเนื้อหาของหินปูนมีผลในเชิงบวกต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ท้ายที่สุดแล้วหินปูนคือแคลเซียม
  • น้ำที่มีหินปูนน้อยกว่าถือว่านุ่ม ในน้ำเช่นนี้จะล้างและปรุงอาหารได้ง่ายขึ้น แต่น้ำกระด้างได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ และจะต้องจำไว้ว่าส่วนเกินของน้ำในร่างกายรวมถึงแข็งส่งผลเสียต่อร่างกาย แคลเซียมส่วนเกินทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนบนผิวหนัง แม้ว่าในธรรมชาติน้ำอ่อนที่แท้จริงคือฝนหรือของเหลวหิมะ
• น้ำที่อ่อนนุ่มเทียม สกุลนี้รวมถึงน้ำที่มีปริมาณหินปูนเกิน แนะนำให้ใช้น้ำก่อนการใช้งานเพื่อลด มีสองวิธีที่แตกต่าง:
  • ไอออน - ผลลัพธ์นั้นเกิดขึ้นได้จากการเพิ่มโซดาหรือปูนขาว (ปริมาณหินปูนส่วนเกินตกอยู่ในการตกตะกอน);
  • ความร้อน - น้ำเดือดจะดำเนินการภายในหนึ่งชั่วโมง
• มีอีกบ้าง น้ำ "พลาสติก". นี่คือน้ำชนิดหนึ่งที่ขายในภาชนะพลาสติก แม้ว่าขวดจะมีการอ้างอิงถึงน้ำคุณภาพสูงและปอกเปลือกจากสารอันตราย อย่างไรก็ตามมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพลาสติกเป็นพิษเป็นของเหลว ยังคงแนะนำให้ซื้อน้ำในชามแก้ว

ประโยชน์ของการใช้น้ำปริมาณมาก

ถึงกระนั้นก็จำเป็นที่จะต้องสรุปช่วงเวลาที่เป็นบวกและลบของการใช้น้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก ท้ายที่สุดสารที่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายอาจเป็นอันตรายในบางกรณี

• เป็นไปได้ที่จะแยกแยะลักษณะเชิงบวกโดยฟังก์ชั่นหลักของน้ำที่มันทำงานในร่างกายมนุษย์
• คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ สำหรับ:
  • การกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
  • การฟื้นฟู;
  • ลดความเสี่ยงของโรค
  • ความมั่นคงทางเดินอาหาร;
  • กฎระเบียบของอุณหภูมิร่างกาย
  • การลดความช่วยเหลือด้านน้ำหนัก
• คำอธิบายของแต่ละฟังก์ชั่นสูงขึ้นเล็กน้อย และฉันต้องการที่จะพิจารณาลักษณะเชิงบวกของน้ำให้ความสนใจกับคุณสมบัติทั่วไปดังกล่าว:
  • น้ำเป็นผู้ช่วยในระหว่างการทำงานของอวัยวะทั้งหมด
  • เธอบรรเทาความเครียดและปรับปรุงอารมณ์
  • และยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง
  • น้ำเป็นส่วนสำคัญของน้ำมันหล่อลื่นของข้อต่อ;
  • การใช้น้ำในระดับปานกลางช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
  • ด้วยปริมาณน้ำที่ต้องการการนอนหลับทำให้ร่างกายคงที่
• สิ่งสำคัญคือรายการไม่ครบถ้วนสมบูรณ์

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำมากเมื่อลดน้ำหนัก?

เราต้องการมุ่งเน้นไปที่ความหมายที่น่าสนใจของน้ำ - ช่วยลดน้ำหนัก หัวข้อการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในสิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุด เนื่องจากเราชอบที่จะกินอย่างโอชะและน่าพอใจและในเวลาเดียวกันก็ยังคงอยู่ในสภาพ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพคือเพียงแค่ลดน้ำหนักด้วยน้ำ

• น้ำมีความสามารถในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าเมื่อลดน้ำหนักไม่ว่าในกรณีใดคุณควรปฏิเสธที่จะกินอย่างสมบูรณ์ น้ำทำความสะอาดร่างกายของสารพิษจริงๆ แต่ในเวลาเดียวกันสารที่เป็นประโยชน์จากร่างกาย (โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม ฯลฯ ) ก็ถูกล้างออก
• โดยพื้นฐานแล้วน้ำหนักส่วนเกินเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของสถานะน้ำเกลือของร่างกาย ปัจจัยนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาใด ๆ ในชีวิตมนุษย์ โดยทั่วไปในระหว่างวันคุณต้องดื่มน้ำอย่างมีเหตุผล
• วิธีที่มีประสิทธิภาพคือการทานน้ำก่อนมื้ออาหาร แต่ไม่ว่าในกรณีใดหลังมื้ออาหาร! เนื่องจากน้ำในกระเพาะอาหารเจือจางนั้นยากที่จะย่อยอาหาร
• ที่นี่เราเสนอหนึ่งในสูตรสำหรับการลดน้ำหนักตามโครงการต่อไปนี้:
  • ทันทีหลังจากนอนหลับดื่มน้ำสักแก้ว
  • หลังจาก 30 นาทีคุณต้องกิน
  • น้ำ 4 แก้วเมาต่อวัน
  • หลังอาหารเย็นให้ใช้น้ำอีกครั้งหลังจาก 2-2.5 ชั่วโมง
  • ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมากก่อนเข้านอน
• นักโภชนาการไม่สนใจวิธีนี้ หากคุณปฏิบัติตามมันน้ำหนักจะค่อยๆลดลง ร่างกายจะถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างช้าๆเป็นโหมดใหม่ หลักการหลักคือโภชนาการที่สมดุลและเติมเต็มความรู้สึกหิวด้วยน้ำ เมื่อเทียบกับการลดน้ำหนักคุณจะรู้สึกร่าเริงเหนื่อยล้าจะหายไปและริ้วรอยก็จะโกรธด้วยซ้ำ
• เราขอแนะนำให้คุณตัดสินใจอย่างอิสระและคำนึงถึงความต้องการของร่างกายของคุณ หากปริมาณน้ำที่เสนอนั้นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายคุณไม่จำเป็นต้องเยาะเย้ยตัวเอง คุณสามารถลองวิธีอื่นได้

น้ำมีผลกระทบเชิงลบต่อร่างกายเมื่อใด

เมื่อรวมกับผลประโยชน์ของน้ำในร่างกายเรานำความสนใจของคุณไปสู่คุณสมบัติเชิงลบ เมื่อการใช้น้ำมีผลต่อด้านลบ กรณีดังกล่าวรวมถึงแง่มุมดังต่อไปนี้

• การขาดน้ำในร่างกายนำไปสู่การพัฒนาของโรค การคายน้ำอย่างค่อยเป็นค่อยไปของร่างกายเกิดขึ้นมันกระตุ้นให้เกิดการเสื่อมสภาพโดยทั่วไปและการลดลงของภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับโรค บุคคลสามารถอยู่ได้โดยไม่มีน้ำสูงสุด 10 วัน ที่ไหน:
  • ความกระหายเกิดขึ้นจากการสูญเสียน้ำ 2% ในอัตราส่วนที่มีน้ำหนักตัว
  • ด้วยการลดลง 6-8% ของคนน้ำ-คนสูญเสียสติ;
  • การสูญเสีย 10% ทำให้เกิดภาพหลอน;
  • การคายน้ำ 10-20% เป็นสถานการณ์ที่สำคัญ
• โดยทั่วไปร่างกายมีโอกาสแจ้งให้เราทราบถึงข้อเสียของน้ำ มีจุดอ่อนปวดหัวเช่นเดียวกับตะคริวและความรู้สึกไม่สบายในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้นสัญญาณดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเพิกเฉย
• น้ำส่วนเกิน ร่างกายก็อันตรายเช่นกัน. สัญญาณแรกของเงื่อนไขนี้คือการเพิ่มเหงื่อออก อาการบวมจะปรากฏขึ้นบนร่างกาย และสถานการณ์ในร่างกายนี้นำไปสู่การเกินพิกัดหัวใจหลอดเลือดไตไตและอวัยวะอื่น ๆ
  • การดื่มน้ำมากเป็นอันตรายต่อร่างกาย ความมึนเมาสามารถเกิดขึ้นได้แม้จากผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และสะอาด แต่มันเป็นของเหลวอย่างน้อย 5 ลิตรและในแต่ละครั้ง เห็นด้วยว่าเป็นงานที่ยากมาก
  • แม้ว่ากลุ่มเสี่ยงเป็นนักวิ่งมาราธอนที่ฉันดื่มน้ำมากในระหว่างการแข่งขัน เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักในอาหารน้ำซึ่งกำจัดความรู้สึกหิวด้วยน้ำ
  • หากคนดื่มน้ำ 3-5 ลิตรต่อวันเธอจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย โดยมีเงื่อนไขว่าเขาต้องการดื่ม แต่เขาจะไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ ยิ่งกว่านั้นบุคคลจะเริ่มประสบกับความเหนื่อยล้าและง่วงนอนรวมถึงการพังทลายทั่วไป
  • หากคนดื่มน้ำมากกว่า 3-4 ลิตรอย่างเป็นระบบความสมดุลของเกลือน้ำจะไหล และแม้แต่ความตายก็สามารถเกิดขึ้นได้
• การใช้น้ำแข็ง ไม่ปลอดภัยอย่างที่เห็นได้อย่างรวดเร็วก่อน การใช้ของเหลวที่หลากหลายดังกล่าวกลายเป็นสาเหตุของการย่อยอาหารการแตกของหลอดเลือดการสูญเสียสติและอาจทำให้เกิดการตกเลือดภายใน

สำคัญ: มีความเห็นที่ไม่ถูกต้องว่าน้ำเย็นดับกระหาย อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นน้ำอุ่นก็กระหายน้ำ และความเย็นจะเพิ่มปัสสาวะ

• การใช้น้ำไม่ถูกต้อง น้ำมีประโยชน์มาก แต่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ ในที่ที่มีน้ำตาลก๊าซสีย้อมหรือสารเติมแต่งอื่น ๆ ลักษณะคุณภาพและความพึงพอใจสำหรับร่างกายจะลดลง ส่วนประกอบของน้ำดังกล่าวอาจทำให้เกิดพิษ พวกเขายังกระตุ้นโรคกระเพาะและโรคอื่น ๆ ในระบบอาหาร (และไม่เพียง แต่) มันเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ในขณะท้องว่าง
• การใช้น้ำเดือด มันสามารถเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าโดยผลกระทบต่อร่างกาย ไม่มันไม่ได้มีไว้สำหรับน้ำร้อน แต่เพียงต้ม ทุกคนรู้ว่าสารที่เป็นอันตรายจำนวนมากจะถูกลบออกในระหว่างการต้ม อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันคุณสมบัติการรักษาของน้ำก็หายไปเช่นกัน การใช้น้ำดังกล่าวเติมเต็มการจัดหาของเหลวในร่างกาย แต่ไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์

สำคัญ: การใช้น้ำที่ไหลล้นอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบต่อร่างกายในกรณีที่ค่าใช้จ่ายเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานการณ์แย่ลงเมื่อน้ำซ้ำ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าโมเลกุลของน้ำสูญเสียโครงสร้าง

• การใช้น้ำที่ปนเปื้อน มันมีผลเสียต่อร่างกาย มันอาจมีเวิร์ม, เชื้อโรคของโรคต่าง ๆ , แบคทีเรีย, แอมโมเนีย ฯลฯ และส่วนประกอบของน้ำดังกล่าวกระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้นปฏิกิริยาการแพ้ต่อผิวหนังปวดศีรษะลดแคลเซียมในกระดูก

อาการขาดน้ำในร่างกาย

แนวโน้มที่ชัดเจนถูกติดตามจากทั้งหมดนี้น้ำควรมีคุณภาพที่เหมาะสม โปรดจำไว้ว่าร่างกายมีโอกาสและเตือนเราถึงความต้องการอย่างต่อเนื่อง ทำตามสัญญาณต่อไปนี้

• ความแห้งของผิวหนังตาและช่องปาก อาการแรกของความต้องการของร่างกายในน้ำ ผิวหนังแสดงสภาพของร่างกายโดยรวม คลองน้ำตาไหลออกมาในดวงตาซึ่งทำให้การทำงานของดวงตาแย่ลง รู้สึกคันและสีแดงก็รู้สึกเช่นกัน ความแห้งของช่องปากเป็นอาการแรกที่ร่างกายขาดน้ำและต้องมีการฟื้นฟูสมดุลของน้ำ
• ความเหนื่อยล้าการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและอาการง่วงนอน ด้วยความต้องการของร่างกายในน้ำการพึ่งพาซึ่งกันและกันของอวัยวะต่างก็แสดงออกมา ของเหลวได้รับการชดเชยจากอวัยวะภายในทั้งหมด เลือดกลายเป็นความหนืดความเร็วของการไหลเวียนลดลงและทั้งหมดนี้มีผลต่อสถานะของการทำงานของหัวใจ มีการขาดออกซิเจน สิ่งนี้กระตุ้นความเหนื่อยล้าความง่วงนอนและการเต้นของหัวใจบ่อยครั้ง
• ลดปริมาณของมวลกล้ามเนื้อปัญหาข้อต่อ ข้อต่อและกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ ดังนั้นด้วยความต้องการน้ำทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง และความเจ็บปวดทำให้เกิดการระคายเคืองของแผ่นดิสก์กระดูกอ่อนซึ่งขาดของเหลวบด
• การเคลื่อนไหวในการทำงานของท้องของเราจะพูดถึงการขาดความชื้น ด้วยความต้องการน้ำอิจฉาริษยาและความผิดปกติเกิดขึ้นซึ่งล้มลงตามปกติ การทำงานของระบบย่อยอาหาร

วิธีการดื่มน้ำอย่างถูกต้อง?

เราให้ข้อเท็จจริงและสถานการณ์ที่เพียงพอของความสำคัญของน้ำเพื่อมนุษยชาติ และเพื่อให้น้ำมีประโยชน์จริงๆเราเสนอกฎทั่วไปสำหรับการใช้น้ำ:

• มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะผสมน้ำที่ชุบและน้ำธรรมดาเนื่องจากโมเลกุลของน้ำดิบและน้ำต้มแตกต่างกันเล็กน้อยซึ่งกันและกัน และในระหว่างการผสมปฏิกิริยาทางเคมีที่มองไม่เห็นต่อดวงตาเกิดขึ้นซึ่งมีผลต่อสถานะของน้ำ
• น้ำจะต้องเมาค่อยๆในระหว่างวันและไม่ได้อยู่ในส่วนใหญ่ เพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายก่อนโดยขาดของเหลวและจากนั้นส่วนเกินทันที ปริมาณของเหลวในระดับปานกลางมีประสิทธิภาพมากกว่า
• น้ำจืดดีกว่าในลักษณะคุณภาพสำหรับน้ำอัดลมหวาน
• ความต้องการน้ำสำหรับแต่ละคนเป็นรายบุคคล อีกครั้งฟังร่างกายของคุณและคำนึงถึงอายุ
• น้ำแร่ในระดับปานกลางและชั่วคราวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกาย

หมายเหตุ: การพูดเกี่ยวกับความหมายของน้ำสำหรับร่างกายคุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อน้ำธรรมดาได้ มีความคิดเห็นที่พิสูจน์แล้วโดยนักวิทยาศาสตร์ว่าน้ำดังกล่าวมีคุณสมบัติในการรักษา ยิ่งกว่านั้นพวกเขาจะได้รับการเก็บรักษาไว้ในคุณภาพหลักมาเป็นเวลานาน น้ำดังกล่าวใช้สำหรับการรักษาและการป้องกัน

• หัวข้อความต้องการของมนุษย์ในน้ำและคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องทั้งหมดควรเป็นที่รู้จักกันในสังคมทั้งหมด คุณต้องตระหนักว่าน้ำไม่ได้เป็นเพียงของเหลวบางชนิด นี่คือกุญแจสู่สุขภาพของเรา

ต้องทำซ้ำว่าน้ำไม่จำเป็นต้องถูกทารุณกรรมและฟังร่างกายของคุณ ผู้คนทุกวันดื่มน้ำมาก ๆ โดยไม่ต้องคิดถึงความสำคัญที่น่าอัศจรรย์ของสุขภาพ แต่จำไว้ว่ากฎหลักในทุกสิ่ง: "สิ่งที่สมเหตุสมผลเกินไป" และด้วยน้ำ อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณของร่างกายเขาจะไม่หลอกลวงคุณ

คุณอาจสนใจบทความ:

• จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายถ้าคุณดื่มน้ำน้อยมาก? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำน้อยต่อวัน?
• เป็นไปได้และมีประโยชน์ในการดื่มน้ำสำหรับคืนก่อนนอน? ดื่มน้ำตอนกลางคืน: ดีหรือไม่ดี?
• อาหารน้ำ วิธีการดื่มน้ำในขณะท้องว่างเพื่อลดน้ำหนักและเท่าไหร่?

วิดีโอ: มันเป็นอันตรายหรือมีประโยชน์ในการดื่มน้ำมาก ๆ หรือไม่?