มาตรฐานน้ำหนักที่อนุญาตที่สามารถยกได้หลังจากหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
เนื้อหา
หลายคนคิดว่ากล้ามเนื้อหัวใจตายเป็นประโยคหนึ่งและเวลาของการโจมตีครั้งต่อไป ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญเชื่อแตกต่างกัน ด้วยการออกแรงทางกายภาพที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่แน่นอนมันจะเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการโจมตีครั้งต่อไป
ทำไมหลังจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, ไม่สามารถยกด้วยความรุนแรง?
แน่นอนว่าบางครั้งหลังจากหัวใจวายจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์อย่างเต็มที่ หลังจากการฟื้นตัวเมื่อผู้ป่วยออกจากบ้านคุณควรใส่ใจต่อสุขภาพของเขาด้วย แต่ไม่มีข้อ จำกัด ร้ายแรงหลังจากหัวใจวาย คนส่วนใหญ่เชื่อว่าหลังจากการวินิจฉัยนี้จำเป็นต้องแยกการออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์และสังเกตการพักผ่อนเตียง นี่เป็นคำแถลงที่ไม่ถูกต้องพื้นฐานและแพทย์เชื่อว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะช่วยหลีกเลี่ยงการโจมตีครั้งต่อไป
เหตุผลที่คุณไม่สามารถยกน้ำหนักได้:
- ในขั้นต้นหลังจากออกจากโรงพยาบาลผู้ป่วยจะได้รับมอบหมายในระดับหนึ่ง จากการออกกำลังกายจะถูกลบออก ในการพิจารณาการออกแรงทางกายภาพสูงสุดที่อนุญาตใช้งานบนลู่วิ่งหรือใช้การปั่นจักรยาน ผู้ป่วยนั่งบนจักรยานหรือขึ้นไปบนลู่วิ่งและเหยียบหรือวิ่งเป็นเวลา 6 นาที หลังจากนั้นเซ็นเซอร์ในช่วงเวลานี้จะควบคุมการทำงานของชีพจรแรงดันและหัวใจ จากการโหลดเหล่านี้จะเลือกคำแนะนำ
- ทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาลคุณไม่สามารถทำงานได้ทำงานหนักและงานที่ค่อนข้างเรียบง่ายในบ้าน แต่เมื่อเวลาผ่านไปโหลดสามารถเพิ่มขึ้นได้ แพทย์แนะนำให้ทำการยิมนาสติกอย่างง่ายตลอดเวลาหลังจากปล่อย นั่นคือทุกวันที่คุณต้องทำแบบฝึกหัดชุดหนึ่ง สิ่งนี้ได้รับอนุญาตให้ฝึกหัวใจและหลีกเลี่ยงการโจมตี
- แต่ก็ยังมีการกระทำที่ต้องห้ามและคลาสต้องห้ามในรายการ ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้ใช้กับการยกน้ำหนัก นั่นคือถ้าคุณเคยทำกีฬาหนักมาก่อนคุณจะต้องบอกลาอาชีพนี้
น้ำหนักกิโลกรัมสามารถยกน้ำหนักได้หลังจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย
มีข้อ จำกัด ในการยกน้ำหนัก หลังจากหัวใจวายผู้ชายไม่ควรยกมากกว่า 10 กิโลกรัมและผู้หญิงมีมากกว่า 5 กิโลกรัม
โดยทั่วไปแล้วน้ำหนักที่อนุญาตจะถูกเลือกในแต่ละกรณีและขึ้นอยู่กับลักษณะของหลักสูตรของโรค ความจริงก็คือมีประเภทของคนที่ได้รับอนุญาตให้ยกน้ำหนักที่มีน้ำหนักมากถึง 20 กิโลกรัม สิ่งนี้ใช้กับผู้ชายสำหรับผู้หญิง 3-5 กิโลกรัมถือเป็นน้ำหนักที่ยอมรับได้มากที่สุด
หลายคนเชื่อว่าหลังจากออกจากโรงพยาบาลมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการบ้านง่าย ๆ นั่นคือคุณไม่สามารถลบล้างจานเปลี่ยนสูญญากาศและล้างพื้น นี่คือคำสั่งที่ไม่ถูกต้องโดยพื้นฐาน เพราะการออกกำลังกายเหล่านี้มีขนาดเล็กและเป็นที่ยอมรับ
ไม่สามารถทำได้หลังจากกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง?
ทันทีหลังจากปล่อยคุณจะต้องเลื่อนและค่อยๆเพิ่มการออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้ทำภายใต้การดูแลของแพทย์และผู้ป่วยเอง
ห้ามและอนุญาตให้ชั้นเรียน:
- ผู้ป่วยจะต้องควบคุมชีพจรและความดีของเขา หากแพทย์แนะนำชุดการออกกำลังกายบางอย่าง แต่ในระหว่างการดำเนินการของพวกเขาคุณจะรู้สึกไม่สบายปวดศีรษะหายใจถี่แล้วคุณควรหยุดชั้นเรียนอย่างเร่งด่วน หลังจากนั้นบอกแพทย์ของคุณว่าโหลดมีความซับซ้อนมากเกินไปสำหรับคุณ แต่ส่วนใหญ่มักจะเป็นเดือนหลังจากปล่อยผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถทำการบ้านง่ายๆ เช่นการล้างช่องว่างการทำความสะอาดบ้านรวมถึงชุดของการออกกำลังกายที่แพทย์แต่งตั้ง
- โปรดทราบว่าการว่ายน้ำถือเป็นกีฬาที่ง่ายที่สุดและอ่อนโยนที่สุด เป็นที่เชื่อกันว่าในระหว่างการว่ายน้ำภาระในหัวใจและกล้ามเนื้อไม่ใหญ่มาก ในความเป็นจริงนี่ไม่เป็นเช่นนั้น การว่ายน้ำมีประโยชน์มากสำหรับกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ แต่เป็นอันตรายพอสำหรับหัวใจ ตั้งแต่เมื่อมีส่วนร่วมในกีฬานี้หัวใจจะต้องมีภาระที่ใหญ่มาก ดังนั้นการว่ายน้ำหลังจากหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองควรถูกทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์
- คุณไม่สามารถแขวนคว่ำลงหรือออกกำลังกายที่เลือดจะเพิ่มเข้าไปในสมอง นั่นคือมันเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงความโน้มเอียงโรงสีและแบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่ศีรษะเอียงลง การทำงานทางกายภาพในความร้อนหรือความเย็นควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นหากคุณทำงานบนถนนก่อนหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองคุณจะต้องหางานใหม่
โปรดจำไว้ว่าการพักผ่อนเตียงข้อ จำกัด ที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวและวิถีชีวิตที่โกหกเพิ่มความเสี่ยงของการโจมตีครั้งที่สอง ดังนั้นผู้ป่วยจึงไม่สนใจที่จะนั่งในที่เดียว แต่เพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่ค่อนข้างกระตือรือร้น
วิดีโอ: หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
หลังจากโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายฉันจะไม่แนะนำให้ออกแรงทางกายภาพเลย
แน่นอน !! เราต้องช่วยตัวเองแม้ว่าจะไม่มีอะไรรบกวน ตัวฉันเองออกจากการออกกำลังกายในอดีตขณะที่หัวใจของฉันเริ่มรบกวนเป็นระยะ สำหรับการป้องกันฉันยอมรับตูด thrombos และรู้สึกดี แต่ฉันไม่ต้องการรับความเสี่ยง
การป้องกันถูกต้อง !! เป็นการดีกว่าที่จะป้องกันได้ดีกว่าที่จะรักษาโรคเช่นโรคหลอดเลือดสมอง ยาเสพติดมีราคาแพงมาก ...
ใช่ตอนนี้ยาไม่ถูกเลยและยิ่งไปกว่านั้นเมื่อการฟื้นฟูโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าเราจะสามารถประหยัดยาได้! แพทย์กล่าวว่ายาควรรวมอยู่ในการรักษาตาม choline alfoscerate และแนะนำไม่ให้ไล่ล่านำเข้า แต่เพื่อซื้อซีตันในประเทศของเราเนื่องจากมันไม่ได้แย่ลงในแง่ของประสิทธิภาพ ดังนั้นพวกเขาจึงซื้อปู่ของเขา!
ฉันไม่ได้ใส่ข้อ จำกัด พิเศษใด ๆ กับตัวเอง เธอค่อยๆเริ่มเล่นกีฬาและนั่นก็คือ ตามคำแนะนำของแพทย์ยาก็เริ่มใช้ Ginkoma มันเจือจางเลือดและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด นี่คือการป้องกันโรคที่ยอดเยี่ยมของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายในอนาคต
หมอพูดกับพี่ชายของเขาว่าหลังจากหัวใจวายเกี่ยวกับโรงยิมเพื่อลืม เป็นเวลาหกเดือนแน่นอนและจะขึ้นอยู่กับความดีและผลลัพธ์ของการตรวจสอบ จนถึงตอนนี้มันเร็วเกินไปที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหลักการเนื่องจากพี่ชายยังอยู่ในโรงพยาบาล เขารู้สึกดีโดยวิธีการปรับปรุงเริ่มขึ้นหลังจากว้าวเมื่อ Noton เริ่มหยดยาเสพติดอิตาลี แน่นอนว่าไม่ถูกมาก แต่แพทย์เตือนทันทีเกี่ยวกับค่าใช้จ่าย แต่ค่าใช้จ่ายไม่สำคัญเลยสิ่งสำคัญคือการช่วย
หลังจากโรคดังกล่าวโดยทั่วไปจะดีกว่าที่จะไม่ยกอะไรและไม่สวมใส่อย่างหนัก และผู้ป่วยหลังจากโรคหลอดเลือดสมองหมอรักษาพ่อบอกว่าเขาต้องใช้ยาตามอัลฟ่าของอัลโฟสเซเรตเขาจะช่วยฟื้นฟูได้เร็วขึ้น ฉันซื้อ Cereton ซึ่งเป็นยาในประเทศของเราซึ่งไม่ด้อยกว่าคู่ต่างประเทศ พ่อยังคงได้รับการฟื้นฟู แต่ความคืบหน้าในเชิงบวกบนใบหน้า! ฉันหวังว่าข้อมูลจะเป็นประโยชน์กับใครบางคน)