วิธีการเรียนรู้ในแง่ดี? วิธีการเป็นคนมองโลกในแง่ดี: 12 เคล็ดลับ

พยายามเปรียบเทียบคนที่มองโลกในแง่ดีกับผู้ที่บ่นอยู่ตลอดเวลา ทั้งคู่มีปัญหาเดียวกัน แต่ผู้มองโลกในแง่ดีไม่ยอมแพ้อย่างง่ายดาย เขามีความจริงใจมากขึ้นและไม่รู้สึกแย่แม้ว่าเขาจะไม่ประสบความสำเร็จก็ตาม

การมองโลกในแง่ดีคืออะไร: จะเรียนรู้ได้อย่างไร?

การมองโลกในแง่ดีเป็นตัวเลือกชีวิต และบางคนเกิดมาค่อนข้างประสบความสำเร็จในการมีตัวละครนี้มาตั้งแต่เด็ก แต่สำหรับคนอื่น ๆ การมองโลกในแง่ดีเป็นลักษณะของตัวละครที่ไม่สามารถรับรู้ได้ แน่นอนว่าเหตุผลนั้นแตกต่างกัน บางคนอาจเกิดในครอบครัวที่มีพิษรอดชีวิตจากการบาดเจ็บมีโรคพิเศษเช่นความผิดปกติของความวิตกกังวล

แต่ถึงแม้จะมีปัญหาเหล่านี้ แต่คนก็สามารถเปลี่ยนแนวคิดชีวิตของเขาให้เป็นบวกมากขึ้น ในท้ายที่สุดผู้คนมักจะมีทางเลือกที่จะเปลี่ยนแปลง การเรียนรู้ในแง่ดีเป็นเรื่องง่าย คุณต้องทำตามแนวคิดชีวิตบางอย่าง ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับ 12 ข้อเกี่ยวกับวิธีการเป็นคนมองโลกในแง่ดี อ่านเพิ่มเติม

วิธีการเป็นคนมองโลกในแง่ดี: 12 เคล็ดลับ

หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ปกติของคุณและเป็นเรื่องง่ายที่จะผ่านชีวิตคุณควรเรียนรู้การมองโลกในแง่ดี คนเหล่านี้ประสบความสำเร็จและความปรารถนาก็เป็นจริงเกือบตลอดเวลา คุณต้องการแบบเดียวกันหรือไม่? มาศึกษา 12 วิธีในการช่วยให้เป็นคนมองโลกในแง่ดี:

• เรียนรู้ที่จะขอบคุณ

บุคคลที่กตัญญูกตเวทีมีลักษณะเป็นทัศนคติที่สนุกสนานต่อสิ่งที่เขามี คนเหล่านี้ไม่บ่นแม้ว่าพวกเขาจะต้องเผชิญกับความยากลำบาก พวกเขาสามารถเห็นด้านบวกในเหตุการณ์เฉพาะ

• อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ที่ประสบความสำเร็จมากกว่า

หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น คุณจะไม่ได้รับประโยชน์อย่างมากจากพฤติกรรมดังกล่าว ยิ่งกว่านั้นคุณจะได้รับอันตรายมากมาย เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นคุณมีโอกาสเพียงสองครั้ง ประการแรกคุณกลายเป็นอิจฉาและลำเอียง ประการที่สองคุณตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่และในที่สุดก็มีความนับถือตนเองต่ำ

ผู้คนเกิดมาในโลกนี้ไม่ใช่เพื่อสิ่งนี้ ทุกคนมีชีวิตของตัวเองและจะดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่มัน แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณยังหายไปให้ความสำคัญกับการพัฒนาตนเอง พอใจกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณใช้ไปในชีวิตแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีนัยสำคัญ

• อย่ารับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นใกล้กับหัวใจ

หนึ่งในนิสัยที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการเป็นคนมองโลกในแง่ดีคือความไวมากเกินไป คนที่ถูกระงับมักจะใช้คำพูดและการกระทำของผู้อื่นเสมอ มันค่อยๆเศร้าแล้วคุณก็เริ่มโกรธ แน่นอนว่าทั้งสองตำแหน่งอยู่ไกลจากพฤติกรรมในแง่ดี ดังนั้นคุณต้องจัดระเบียบพลังงานภายในของคุณเพื่อให้สงบมากขึ้น อย่าให้ความสนใจกับสิ่งที่คนที่คุณพูด

คำแนะนำ: หากคุณประสบความสำเร็จเพียงแค่ใช้คำแนะนำนี้เป็นแส้เพื่อเปลี่ยนให้ดีขึ้น พยายามอย่ารู้สึกถูกกดขี่เปลี่ยนไปใช้อย่างอื่น

• เรียนรู้จากผู้อื่น

การเรียนรู้จากผู้อื่นเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ท้ายที่สุดคุณไม่เพียง แต่รู้ทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังเห็นตัวอย่างที่แท้จริงจากชีวิตทันที ในกรณีนี้ไม่มีอะไรผิดปกติกับการถามเพื่อนหรือญาติที่รู้จักกันในแง่ดีของเขา ถามว่าปรัชญาของบุคคลนี้คืออะไร ยังให้ความสนใจกับวิธีที่บุคคลจัดการกับความทุกข์ยาก คิดถึงการสังเกตทั้งหมดของคุณ หลังจากนั้นใช้ในชีวิตของคุณ

• ติดต่อนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

บางคนอาจมีความผิดปกติของบุคคลที่ทำให้พวกเขาคิดในแง่ลบอยู่เสมอ ตัวอย่างเช่นอาการวิตกกังวลสูง ความผิดปกติทางบุคลิกภาพดังกล่าวต้องการการรักษาผู้เชี่ยวชาญอย่างชัดเจน ดังนั้นหากคุณมีปัญหาดังกล่าวโดยไม่ลังเลให้ไปปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

• การคิดเชิงกลยุทธ์

คำนี้หมายถึงการคิดในการดำเนินการตามแผนและขั้นตอนเฉพาะ ในการมองโลกในแง่ดีมีความจำเป็นที่จะต้องใช้กลยุทธ์เฉพาะในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณยังเรียนอยู่ที่โรงเรียนคุณไม่สามารถรอให้เกรดของคุณดีได้ นี่ไม่ใช่การมองโลกในแง่ดี แต่ไร้เดียงสา ในทำนองเดียวกันถ้าคุณทำงานในสำนักงาน เพื่อที่จะได้รับการเพิ่มขึ้นแน่นอนคุณต้องทำงาน ดังนั้นใช้กลยุทธ์ที่ถูกต้อง - ขยันและก้าวไปข้างหน้า

• สนุกกับกระบวนการ

มีคนสองประเภทในโลกนี้ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาแสดงความต้องการของพวกเขาอย่างไร ครั้งแรกมุ่งเน้นไปที่กระบวนการและที่สองมุ่งเน้นไปที่เป้าหมาย ผู้ที่มุ่งเน้นไปที่กระบวนการเพิ่มช่วงเวลาสูงสุดพวกเขาพยายามที่จะปฏิบัติต่อเรื่องที่พวกเขามีส่วนร่วมอย่างจริงใจ ในเวลาเดียวกันผู้ที่มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายมักจะกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์มากกว่ากระบวนการ ผลลัพธ์สุดท้ายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาและไม่สำคัญว่าพวกเขาจะทำอะไรในชีวิต

บุคคลทั้งสองประเภทนี้สามารถมองโลกในแง่ดีได้อย่างเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตามผู้ที่ให้ความสำคัญกับกระบวนการมักจะผ่อนคลายมากขึ้น เป็นผลให้พวกเขามีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตมากขึ้น พวกเขาไม่ยอมจำนนอย่างง่ายดายเมื่อพวกเขามีปัญหา

• รีเฟรชความรู้สึกของคุณ

ความจริงก็คือไม่มีใครคิดในแง่ดีตลอด 24 ชั่วโมง สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการทำงานในมุมมองที่ครอบงำในชีวิตของคุณ แม้จะยังคงเป็นคนมองโลกในแง่ดีคุณต้องรีเฟรชจิตใจและร่างกายของคุณเป็นครั้งคราว เพราะจิตใจและร่างกายที่เหนื่อยล้าเป็นที่มาของการลบทั้งหมด

ฮอร์โมนกระตุ้นความรู้สึกของความสุขคือโดปามีนไม่ได้ผลิตโดยผู้ที่เหนื่อย ดังนั้นหยุดเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป เน้นเวลาสำหรับการผ่อนคลายและประหยัดเงินสำหรับการซื้อที่จำเป็นสำหรับจิตวิญญาณและความสุข หากคุณซื้อเฉพาะสิ่งที่จำเป็นน่าเบื่อและคุณไม่สามารถเป็นคนมองโลกในแง่ดีได้เนื่องจากคุณเบื่อชีวิตความสนใจจะหายไป

• เป็นผู้ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ แต่แง่มุมทางกายภาพมีผลต่อจิตใจมนุษย์ ดังนั้นนอกเหนือจากความจริงที่ว่าคุณต้องฟื้นฟูจิตใจและปรนเปรอตัวเองเป็นครั้งคราวคุณต้องเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โยนการสูบบุหรี่ดื่มการซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ และผ่อนคลายกุญแจสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ยากที่จะหา ท้ายที่สุดสิ่งที่คุณต้องมีคือการผ่อนคลายอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวันมีอาหารเพื่อสุขภาพและแน่นอนหลีกเลี่ยงนิสัยที่ติดยาเสพติด ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ แต่ยังรวมถึงอาหารที่มากเกินไปซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของพฤติกรรมอาหาร - การกินมากเกินไป ฯลฯ

• หลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษ

คุณจะเป็นคนมองโลกในแง่ดีได้อย่างไรเมื่อคุณสื่อสารกับคนมองโลกในแง่ร้าย? มุมมองที่แตกต่างกันเหล่านี้เกี่ยวกับชีวิตไม่สามารถไปใกล้ ๆ ดังนั้นเลือกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อนที่บ่นเกี่ยวกับบางสิ่งอยู่ตลอดเวลา คนปกติแต่ละคนอาจไม่ชอบบางสิ่งบางอย่างหรือมันยากสำหรับเขาที่จะประสบปัญหา

แต่คนที่บ่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดควรมีข้อ จำกัด ในการสื่อสารกับตัวเอง เพื่อนเช่นนี้จะหมดพลังงานและดูดซับพลังงานที่ดีของคุณ และนี่จะเป็นแม้ว่าคุณจะพยายามมองชีวิตในแง่ดีมากขึ้น

• รู้ความสามารถของคุณ

มองโลกในแง่ดี แต่คุณไม่จำเป็นต้องไร้เดียงสาและหลงตัวเอง เพื่อแนะนำการมองโลกในแง่ดีเพื่อสุขภาพในชีวิตของคุณคุณต้องรู้จักตัวเอง ซึ่งหมายความว่าคุณควรแน่ใจว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณคืออะไร สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำอะไรบางอย่างในชีวิตและมีความคาดหวังที่เป็นจริง เพราะความคาดหวังที่ไม่จริงสามารถนำไปสู่ความผิดหวังอย่างมาก หากสิ่งนี้ซ้ำไปกับความคิดในแง่ดีสามารถเปลี่ยนเป็นแง่ร้ายได้ คุณไม่ต้องการให้สิ่งนี้เกิดขึ้น?

• อย่าประณามผู้อื่น

และสุดท้าย แต่ไม่สำคัญน้อยกว่า: คุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะไม่ตัดสินผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอีกฝ่ายให้ความรู้หรือโอกาส ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักเรียนที่ฉลาดอย่าหลอกลวงเพื่อนร่วมชั้นที่ประสบความสำเร็จน้อยลง หากคุณเป็นคนที่มีเสน่ห์วิญญาณของ บริษัท และหลายคนชอบมันอย่าหัวเราะเยาะคนที่เงียบ

คุณสามารถร่าเริงและมองอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสิ่งที่คุณทำสามารถทำลายทัศนคติที่ดีของคนอื่นได้ มันไม่สมเหตุสมผลที่จะเรียกตัวเองว่าเป็นคนที่ดีถ้าคุณทำสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ

การมองโลกในแง่ดีมีข้อได้เปรียบมากมาย คุณจะรู้สึกสงบลงก่อนที่ความยากลำบากในชีวิตและสามารถฟื้นตัวได้เร็วกว่าคนอื่น ๆ จากความล้มเหลว ออร่าของคุณจะถูกรับรู้โดยผู้อื่นในเชิงบวกเสมอ ดังนั้นแทนที่จะบ่นอย่างต่อเนื่องและตกอยู่ในความคิดเชิงลบเรียนรู้ที่จะเป็นคนมองโลกในแง่ดี ทำตามเคล็ดลับ 12 ข้อข้างต้นและใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ