วิธีแก้ไขท่าทางที่ 25 และ 40? แบบฝึกหัดสำหรับการแก้ไขท่าทางให้กับผู้ใหญ่

ดูสวยงามและมั่นใจ บทบาทสำคัญคือการเล่นโดยท่าทางที่ถูกต้อง วิธีแก้ไขท่าทางที่บกพร่องและสิ่งที่ต้องทำเพื่อสิ่งนี้คุณจะได้เรียนรู้จากบทความของเรา

“ ควรมีปริศนาในผู้หญิง! หัวถูกยกขึ้นเล็กน้อยดวงตาจะลดลงเล็กน้อยทุกอย่างฟรีที่นี่ไหล่จะถูกโยนกลับ การเดินนั้นเป็นอิสระจากสะโพก แพนเทอร์พลาสติกที่ผ่อนคลายฟรีก่อนกระโดด ผู้ชายไม่พลาดผู้หญิงคนนี้! " - นี่คือคำพูดจากเลขาธิการ Verochka (L. Akhedzhakova) จากภาพยนตร์เรื่อง“ Office Roman” ซึ่งอยู่บนริมฝีปากและในจิตใต้สำนึกของผู้หญิงคนใดเป็นเวลา 37 ปี

อย่างไรก็ตามปัญหาการละเมิดท่าทางยังคงเกี่ยวข้องกับเวลาของเรา ยิ่งกว่านั้นมันกลายเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว อะไรคือสาเหตุของความผิดปกติของท่าทางและวิธีการแก้ไข คุณควรให้ความสนใจอะไรก่อนและวิธีการแก้ไขท่าทางที่ 25 ปีและในวัยผู้ใหญ่มากขึ้น? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความของเรา

สาเหตุของการละเมิดท่าทางในผู้ใหญ่

น่าเสียดายที่ท่าทางที่ถูกรบกวนในผู้ใหญ่น่าเสียดายมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ท่าทางที่ละเมิดนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการละเมิดโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังซึ่งนำหน้าด้วยเครื่องรัดตัวกล้ามเนื้อด้อยพัฒนา

แยกแยะระหว่างการหยุดชะงักของท่าทาง แต่กำเนิดและได้มา และหากพยาธิสภาพ แต่กำเนิดของกระดูกสันหลังเป็นของหายากพบว่าพบบ่อยมากขึ้น

ขอจดจำปีการศึกษาของเรา เรานั่งอยู่ที่โต๊ะอยู่ในตำแหน่งอะไร? และถึงแม้ว่าครูโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกรดประถมในทุกบทเรียนนักเรียนมีลักษณะคล้ายกับ“ sidy อย่างแน่นอน” ไม่ใช่นักเรียนทุกคนที่รับรู้คำพูดดังกล่าวอย่างจริงจัง และไร้ประโยชน์

น่าเสียดายที่เราเริ่มเข้าใจผลลัพธ์ของทัศนคติที่ประมาทของเราในวัยผู้ใหญ่มากขึ้น แต่ไม่เพียง แต่จะส่งผลต่อความโค้งของกระดูกสันหลัง แต่ถึงแม้เราจะนอนหลับ เตียงนุ่ม ๆ ท่าทางด้านหนึ่งและขดตัวในคาลาคิก - นี่เป็นเหตุผลที่ดีไม่น้อยซึ่งนำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลังดังนั้นจึงทำให้ท่าทางบกพร่อง

เหตุผลต่อไปนี้ที่นำไปสู่การพัฒนาของพยาธิวิทยาท่าทางคือการบาดเจ็บกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังและโรคจำนวนมาก ให้ความสนใจว่าบุคคลที่มีพฤติกรรมการด้อยค่าทางสายตา เขาใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้องโน้มตัวลงที่โต๊ะเมื่อเขาพยายามอ่านเอกสารหรือทำงานที่เครื่อง

และอีกครั้งเรากลับไปที่ Verochka นางเอกของภาพยนตร์เรื่อง "Office Roman" ท้ายที่สุดเธอสอนผู้กำกับให้เดินอย่างถูกต้องไม่เพียงเพราะเธอต้องการดูสวยงาม และเพราะเธอก้มตัวเสมอดึงหัวของเธอเข้าไปในไหล่ของเธอเดินไปด้วยหัวของเธอลดลงและมองแว่นตาของเธอในขณะที่ก้มศีรษะต่ำ

เป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกายตั้งแต่อายุยังน้อย แต่มันไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขท่าทางของคุณ สิ่งสำคัญคือการให้ความสนใจกับสิ่งนี้ในเวลา หากคุณมีเพื่อนหรือแฟนที่ซื่อสัตย์พวกเขาจะบ่งบอกถึงข้อบกพร่องของคุณอย่างแน่นอน และพวกเขาควรฟังความคิดเห็นของพวกเขา

“- หน้าอกไปข้างหน้า!
- หน้าอก? คุณประจบฉันศรัทธา
“ ทุกคนกำลังประจบคุณ!”

หากต้องการทำสิ่งที่ตัวละครหลักของภาพยนตร์เรื่องนี้ทำ - Madam Kalugina เราทุกคนเห็นว่าผู้หญิงที่หรูหราที่มีท่าทางสวยงามเกิดมาจาก“ เมาส์สีเทา” ต่อหน้าต่อตาของเรา

แบบฝึกหัดสำหรับการแก้ไขท่าทางในผู้ใหญ่ วิดีโอ

ก่อนอื่นคุณต้องจัดระเบียบสถานที่นอนและเลือกรองเท้าที่เหมาะสมซึ่งคุณจะรู้สึกสะดวก อย่าทำตามแฟชั่นในกรณีนี้อย่างน้อยในตอนแรก

สิ่งที่สองที่คุณต้องทำคือการทำกิจกรรมมอเตอร์เป็นประจำซึ่งจะถูกนำไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด

ผลลัพธ์ที่ดีแสดงโดยยิมนาสติกสำหรับท่าทางซึ่งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

วิดีโอ: แบบฝึกหัดเพื่อแก้ไขท่าทาง

การนวดเพื่อแก้ไขท่าทางสำหรับผู้ใหญ่

การนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกายของยิมนาสติกการรักษาแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - การไหลเวียนของเลือดของกล้ามเนื้อดีขึ้นและกล้ามเนื้อกลายเป็นพลาสติกและยืดหยุ่น นอกจากนี้เนื่องจากการนวดที่เลือกอย่างเหมาะสมการเร่งความเร็วของกระบวนการที่ต้องใช้การกู้คืนในกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและโทนของพวกเขา

การนวดดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและราบรื่น ไม่ต้องกังวลหากคุณรู้สึกเจ็บปวดในช่วงแรก นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติซึ่งตามกฎแล้วเกิดขึ้นในระหว่างการนวดกล้ามเนื้อหนีบ แต่เราทำซ้ำความเจ็บปวดควรจะไม่รุนแรง แต่ไม่ว่าในกรณีใดมันจะคมชัด!

คุณไม่สามารถนวดเพื่อแก้ไขท่าทางให้กับผู้หญิงในช่วงวันสำคัญ

ประเภทของเครื่องรัดตัวสำหรับผู้ใหญ่สำหรับท่าทาง

วันนี้ทุกที่ที่คุณสามารถเห็นโฆษณาที่ครอบงำสำหรับการขายเครื่องรัดตัวที่จะช่วยให้คุณแก้ไขท่าทางของคุณโดยเร็วที่สุดและรักษาความโค้งของกระดูกสันหลัง พวกเขาเต็มไปด้วยแบนเนอร์บนถนนในเมืองและในชนบทรายการวิทยุและโทรทัศน์ออกอากาศ แต่ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อเครื่องรัดตัวดังกล่าวจำเป็นต้องศึกษาประเภทและคุณสมบัติของพวกเขาอย่างระมัดระวัง

ดังนั้นเครื่องรัดตัว

พวกเขาคือ:

1. ยืดหยุ่น
2. ยาก
3. เอว

เราจะวิเคราะห์แต่ละสปีชีส์เหล่านี้เป็นรายบุคคล

• เครื่องรัดตัวยืดหยุ่นเหมาะสำหรับผู้ที่มีการเบี่ยงเบนท่าทางเล็กน้อย ด้วยมันเป็นไปได้ที่จะแก้ไขกระดูกสันหลังได้อย่างถูกต้องดังนั้นจึงขนถ่ายพื้นที่ของหลังส่วนล่างและภูมิภาคทรวงอก การสวมใส่นั้นค่อนข้างสะดวกสบายด้วยการออกแบบพิเศษ - ผ้าพันแผลยืดหยุ่นพิเศษ
• ด้วยปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นกับท่าทางแพทย์แนะนำให้มีการรัดตัวที่เข้มงวดมากขึ้นในริบบิ้นซึ่งแผ่นยืดหยุ่นจะเย็บทั้งสองด้านของกระดูกสันหลัง
• เครื่องรัดตัวเอวมีไว้สำหรับผู้ป่วยที่ละเมิดท่าทางเกี่ยวข้องกับปัญหาของกระดูกสันหลังที่หลังส่วนล่าง เครื่องรัดตัวดังกล่าวยังใช้สำหรับโรคหลังส่วนล่างและไตเป็นสารอุ่น

วิธีเลือกเครื่องรัดตัวสำหรับผู้ใหญ่เพื่อแก้ไขท่าทาง?

ก่อนอื่นให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณเลือกชุดรัดตัวที่เหมาะสม

คุณต้องเลือกขนาดเล็ก ในการทำเช่นนี้ให้วัดหน้าอกของหน้าอกเมื่อหายใจเข้า ในกรณีที่ขนาดที่คุณได้รับอยู่ในระดับกลางจากนั้นให้ความสำคัญกับเครื่องรัดตัวขนาดใหญ่ จำไว้ว่าคุณกำหนดขนาดของหน้าอกเมื่อสูดดม!

1. เมื่อเลือกเครื่องรัดตัวให้ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
2. ลองใช้เครื่องรัดตัวตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นเย็บไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
3. ซื้อเครื่องรัดของผู้ผลิตที่รู้จักและควรอยู่ในร้านค้าอุปกรณ์การแพทย์หรือในร้านขายยา

ตัวแก้ไขโปสเตอร์แม่เหล็กสำหรับผู้ใหญ่

เพื่อกำจัดปัญหาการกระทำทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี แต่ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับ Magnetic Corrector การกระทำที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขท่าทาง Magnetotherapy มีผลประโยชน์ต่อกระบวนการเผาผลาญและระบบภูมิคุ้มกันและใช้กับศัลยกรรมกระดูกได้สำเร็จ

Magnetic Corrector ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังแก้ไขก้มต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้ออย่างแข็งขันซึ่งในกรณีส่วนใหญ่คนที่มีท่าทางบกพร่องบ่น ฟังก์ชั่นหลักของมันคือการรักษากระดูกสันหลังในรูปแบบกายวิภาคที่ต้องการ

Magnetic Corrector คืออะไร? ประการแรกควรสังเกตว่าผู้พิสูจน์อักษรดังกล่าวเป็นสากลและสมบูรณ์แบบสำหรับทั้งร่างชายและหญิง เทปรัดตัวกว้างช่วยให้คุณปรับขนาดได้ทุกขนาดและแม่เหล็กช่วยเพิ่มคุณสมบัติการรักษาทั้งหมด

ตัวแก้ไขแม่เหล็กส่งเสริม:

1. การแก้ไขท่าทาง
2. ขจัดความเจ็บปวดที่ด้านหลัง
3. การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลือง
4. การฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อรัดตัว
5. การฟื้นฟูลักษณะทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง

สิ่งสำคัญ: เพื่อแก้ไขท่าทางไม่สามารถใช้รัดตัวประเภทนี้สำหรับผู้ที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจด้วยความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับผู้ที่มีการแพ้ต่อการสัมผัสกับแม่เหล็ก

ด้วยความช่วยเหลือของเขาผู้ป่วยจะสามารถรักษาหลังของเขาได้อย่างสม่ำเสมอเมื่อเดินซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการต่อสู้กับท่าทางที่บกพร่อง ความพยายามที่น้อยที่สุดในการก้มนั้นถูกกำจัดอย่างทันเวลาโดยการแก้ไข แต่เพื่อให้ผู้แก้ไขประเภทนี้ยังคงรักษาคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดจะต้องเก็บไว้อย่างถูกต้องตามคำแนะนำ

คุณต้องเลือก Prifferreaders ขนาดอย่างเคร่งครัด หากคุณเลือกขนาดที่น้อยลงแทนที่จะปรับปรุงเงื่อนไขคุณจะสังเกตเห็นการเสื่อมสภาพในสภาพของคุณ ในขณะที่ตัวตรวจสอบมีขนาดใหญ่กว่าขนาด แต่ก็จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่จำเป็นเนื่องจากความจริงที่ว่ามันจะไม่บรรลุวัตถุประสงค์การทำงานโดยตรง

เพื่อให้ข้อกำหนดแม่เหล็กสามารถส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อด้านหลังการใช้งานจะต้องเข้าหาด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ คำนึงถึงประจักษ์พยานและข้อห้ามทั้งหมดรวมทั้งปรึกษาแพทย์ของคุณ

Reclinator สำหรับการโพสต์ท่าทางสำหรับผู้ใหญ่

เพื่อแก้ไขท่าทางที่มีประสิทธิภาพที่ดีการปรับสภาพการรักษาจะมีลักษณะซึ่งใช้สำหรับโรคที่เด่นชัด แพทย์ไม่แนะนำให้เลือก reclaspor ด้วยตัวเองเพื่อไม่ให้แย่ลงและไม่ทราบตำแหน่งของพวกเขา

การเอนกายคืออะไร? การเอนกายไม่มีการออกแบบที่ซับซ้อน ประกอบด้วยสายรัดที่มีความกว้างที่แตกต่างกันซึ่งตัดในใบมีดไหล่ เนื่องจากการออกแบบของมัน reclizer ช่วยให้ไหล่ที่ความสูงเท่ากันจากพื้นพร้อมกับสิ่งนี้มันจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังโดยรวมเบา ๆ

การสวมใส่ recluralator เป็นประจำช่วยทำให้กระดูกสันหลังทรวงอกเท่ากัน ในเวลาเดียวกันคุณต้องให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจำเป็นต้องรวมผู้เข้าร่วมใหม่เข้ากับการนวดดำเนินการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำนำไปสู่วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

1. ตัวปรับเต้านมให้ผลดีเมื่อแก้ไขก้ม
2. reclaider ที่ยึดเต้านมช่วยแก้ไขความโค้งของกระดูกสันหลัง

ในบรรดาลักษณะเชิงบวกควรสังเกต:

• การตัดกิ่งก้มลงในไหล่และในกระดูกสันหลังทรวงอก
• ลด lordosis เอว

ฉันยังต้องการทำความคุ้นเคยกับความแปลกใหม่ในตลาด - ตัวแก้ไขอิเล็กทรอนิกส์ เคล็ดลับของระบบของเขาอยู่ที่ความจริงที่ว่าตัวเขาเองถูกวางไว้ในหูและด้วยความโค้งเพียงเล็กน้อยของกระดูกสันหลังหรือก้มอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะตอบสนองทันทีด้วยสัญญาณว่ามีเพียงเจ้าของเท่านั้นที่ได้ยิน

อุปกรณ์ดังกล่าวจะต้องติดตั้งด้วยท่าแบนและกระดูกสันหลังที่ยืดออกมากที่สุด จากนั้นคุณต้องคลิกที่ปุ่มที่สอดคล้องกันของกลไกซึ่งจะช่วยให้อุปกรณ์จดจำตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกายของคุณ กลไกอิเล็กทรอนิกส์ดังกล่าวเหมาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มต้นของความผิดปกติของท่าทางเช่นเดียวกับการป้องกันเด็ก คุณสามารถสวมใส่ได้ไม่เพียง แต่ที่หู แต่ยังอยู่ที่คอมือหรือหลัง

วิธีแก้ไขท่าทางที่ 25

• ตอนอายุ 20 ชีวิตของแต่ละคนมีความอิ่มตัวโดยเฉพาะ มาจากยุคนี้ที่เราแต่ละคนเริ่มต้นการพัฒนาตนเองในสาขาวิชาชีพที่เกิดขึ้นทำให้ความพยายามในการจ้างงานที่ดีเพิ่มความสูงในอาชีพเริ่มคิดเกี่ยวกับการสร้างครอบครัว ฯลฯ และทั้งหมดนี้ไม่ได้สังเกตโดยร่างกายของเรา
• และในบางกรณีเราต้องเสียสละสุขภาพของเราเอง ในยุคนั้นเราอ้างถึงเยาวชนกิจกรรมและพลังงานของเรา แต่เมื่อเรารู้ว่าบางครั้งมันกลับกลายเป็นว่าเวลานั้นพลาดเพราะในการสะท้อนของกระจกเราเห็นภาพก้มศีรษะที่ลดลงหัวไหล่ที่ยื่นออกมาและไหล่ที่หลบหนี แต่ไม่เป็นเช่นนั้นและสำคัญในยุคนี้
• ท้ายที่สุดเรายังเด็กและอยู่ในอำนาจของเราที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือการทำตรงเวลา! ท้ายที่สุดอายุ 25 ปีคืออายุของ UPS ความสำเร็จและชัยชนะ คนที่ประสบความสำเร็จจะต้องมีท่าทางที่สวยงามและหัวยกขึ้นอย่างภาคภูมิใจ

การละเมิดท่าทางเมื่ออายุ 25 ปีสามารถกระตุ้น:

1. วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ
2. น้ำหนักเกิน
3. การเผาผลาญ
4. การพัฒนากล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่ไม่สม่ำเสมอ

สถานที่นอนหลับที่ไม่สบายใจงานอยู่ประจำที่ไม่เหมาะสมกับขาสามารถเพิ่มลงในรายการนี้ ฉันคิดว่าด้วยปัญหาดังกล่าวพวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคย ปีนักเรียนให้เวลาเราหลายนาที แต่ในเวลาเดียวกันถ้าคุณไม่ได้พิจารณาจังหวะชีวิตของคุณในเวลานั้นการขาดสารอาหารทั้งหมดเหล่านี้ขาดการนอนหลับศึกษาในตำแหน่งการนอน คอมพิวเตอร์นำไปสู่ผลกระทบที่น่าเศร้าเช่นนี้

และอีกครั้งฉันต้องการกลับไปที่ภาพยนตร์เรื่อง "Service Roman" โปรดจำไว้ว่าวลี: "ช่างเป็นความสนุกของการทำซ้ำของ Jacondas!" เวลาหายไปและนางเอกไม่ได้คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าชีวิตกำลังเดือดร้อนความคืบหน้านั้นกำลังก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว

ในสถานการณ์ของเราเราก็ไม่สงสัยว่าการกระทำหลายอย่างของเรานั้นมุ่งเป้าไปที่ท่าทางที่บกพร่อง แต่โชคดีที่คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่ออายุ 25 ปีและไม่สิ้นหวัง ในขณะเดียวกันก็เป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกและไม่ทำอะไรด้วยตัวเอง แต่เพื่อควบคุมท่าทางของคุณ

โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่เหมาะสำหรับคนคนหนึ่งเป็นไปได้ว่ามันเป็นข้อห้ามอีกคนหนึ่ง ควรสวมเครื่องรัดตัวการนวดและการบำบัดด้วยตนเองควรดำเนินการตามที่แพทย์กำหนดและอยู่ภายใต้การควบคุมของเขา แต่การเต้นรำว่ายน้ำบาร์แนวนอนและยิมนาสติกจะมีประโยชน์ทุกวัย

วิธีแก้ไขท่าทางที่ 40?

• ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการแก้ไขท่าทางที่ 40 และเหตุผลนี้คือการขาดเวลาว่างความไม่เต็มใจและการเชื่อมโยงกับอายุ
• อย่างไรก็ตามไม่มีปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขยิ่งไปกว่านั้นเพื่อแก้ไขท่าทางของคุณหากต้องการสามารถแก้ไขได้โดยทุกคน โดยธรรมชาตินี่เป็นอาชีพที่ค่อนข้างเจ็บปวดและคุณต้องจริงจังกับมัน
• ท่าทางส่วนใหญ่จะสังเกตได้ในพนักงานสำนักงานที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในตำแหน่งนั่งที่คอมพิวเตอร์ สิ่งสำคัญที่สามารถแนะนำให้คุณได้คือการเปลี่ยนท่าทางอย่างเป็นระบบ และแม้ว่าคุณมักจะลุกขึ้นจากโต๊ะและไปที่สำนักงานเล็กน้อยสิ่งนี้จะช่วยให้เกิดความตึงเครียดในกระดูกสันหลัง
• นอกจากนี้ฉันอยากจะแนะนำแบบฝึกหัดหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้แม้ในสำนักงาน พวกเขาค่อนข้างมุ่งเป้าไปที่การป้องกันความผิดปกติของท่าทาง อย่างไรก็ตามการใช้งานและการควบคุมตัวเองเมื่อเดินจะช่วยให้คุณยืดหลังและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

ดังนั้นแบบฝึกหัด:

1. นั่งอยู่ที่โต๊ะยกขึ้นเล็กน้อยในไหล่ข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่ง จากนั้นทำการเคลื่อนไหวแบบวงกลมสองสามครั้ง
2. ในการบรรเทาแรงดันไฟฟ้าจากด้านหลังคุณต้องเดินไปไม่กี่ก้าวรอบสำนักงานและเลี้ยวเล็ก ๆ กับร่างกาย
3. นั่งอยู่ที่โต๊ะเชื่อมต่อใบมีดและเอนตัวไปที่ด้านหลังของเก้าอี้ วางมือบนที่เท้าแขนและอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1 นาที
4. ลงไปสู่วัยเด็กและสร้าง "Hickle" รวมมือของคุณยกมันขึ้นเหนือหัวของคุณและยืดออกจากหัวใจ

อย่างที่คุณเห็นสิ่งเหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่ค่อนข้างง่ายที่คุณแต่ละคนสามารถรับมือได้เพื่อไม่ให้ทำลายท่าทางของคุณหรือแม้กระทั่งกู้คืน เพื่อควบคุมท่าทางของคุณมีแบบฝึกหัดที่ฉลาดแกมโกง นั่งบนขอบเก้าอี้ ในตำแหน่งนี้คุณไม่สามารถควบคุมท่าทางและก้มตัวได้ วันละหลายครั้งและคุณเองจะเห็นว่าการควบคุมท่าทางของคุณง่ายเพียงใด

เหตุผลสำหรับความโค้งของท่าทางในผู้ใหญ่: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

เราได้ตรวจสอบสาเหตุหลักของความผิดปกติของท่าทางและทำความคุ้นเคยกับวิธีการที่ช่วยกำจัดพยาธิสภาพดังกล่าว ก่อนอื่นต้องได้รับการเตือนว่าการละเมิดท่าทางเป็นความโค้งของกระดูกสันหลังซึ่งนำไปสู่ \u200b\u200bscoliosis, ก้ม, กลมและแบน ท่าทางที่ไม่ถูกต้องสามารถขัดขวางการทำงานของอวัยวะภายในและทำให้เกิด osteochondrosis ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อยคุณต้องเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นนั่งที่โต๊ะและโต๊ะทำงานอย่างถูกต้อง

นอกจากนี้สาเหตุภายในมีความโดดเด่นภายนอกได้มาและกำเนิด

ดังนั้นเราแสดงรายการสาเหตุภายในของความผิดปกติของท่าทาง:

1. การมองเห็นข้อบกพร่องและการได้ยิน
2. ความยาวขาที่แตกต่างกัน
3. วัณโรค, radiculitis และ rickets

เหตุผลภายนอก:

1. หยุดชะงักการทำงานและการพักผ่อนหย่อนใจ
2. hypodynamia หรือวิถีชีวิตอยู่ประจำ

เหตุผลที่ได้รับ:

1. การออกแรงทางกายภาพอย่างรุนแรง
2. อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
3. Radiculite, Rickets และ Tuberculosis

ตามเหตุผลข้างต้นสิ่งแรกที่เราให้ความสนใจคือวิถีชีวิตที่ผิด กล่าวอีกนัยหนึ่งเหตุผลในการละเมิดท่าทางคือบุคคลเอง ทัศนคติที่ประมาทต่อตัวเองนำไปสู่ผลที่ตามมาซึ่งสามารถจัดการได้ในกรณีส่วนใหญ่

ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าท่าทางของคุณเสียให้ใช้มาตรการที่เพียงพอทันที อีกครั้งเรามุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าการสวมใส่เครื่องรัดตัวการนวดและขั้นตอนการรักษาสามารถทำได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

ผู้ป่วยจำนวนมากที่บ่นว่าละเมิดท่าทางและก้มสามารถเอาชนะพยาธิสภาพนี้ได้ด้วยตนเองทำแบบฝึกหัดง่ายๆสำหรับเรื่องนี้และฟังคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมด ดังนั้นไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะทำท่าทางของคุณ สิ่งสำคัญคือความปรารถนาอันยิ่งใหญ่!

วิดีโอ: สาเหตุของการละเมิดท่าทาง