ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก เด็ก ๆ ในการหายใจยิมนาสติกในหลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, adenoids, พูดติดอ่าง, ความผิดปกติของการพูด?

ลูกของคุณมักจะป่วยและคุณไม่ทราบวิธีจัดการกับมันให้แน่ใจว่าได้อ่านบทความของเรา จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับปัญหานี้ด้วยความช่วยเหลือของยิมนาสติกหายใจที่เลือกอย่างเหมาะสม

• การออกกำลังกายหายใจ - นี่คือการออกกำลังกายของธรรมชาติการรักษาและการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปซึ่งกำหนดไว้สำหรับเด็กที่มีอาการหวัดที่ป่วยบ่อยและมีปัญหากับการพูด ยิมนาสติกสามารถใช้เป็นส่วนเสริมของการรักษาทางการแพทย์และกายภาพบำบัดหรือเป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่อนุญาตให้เด็กป่วยบ่อยๆ
• หากคุณจัดการสอนให้ลูกทำแบบฝึกหัดพิเศษมันก็ไม่เพียง แต่หายใจได้อย่างถูกต้อง แต่ยังเสริมความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อหน้าอก ต่อจากนั้นสิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าปริมาณอากาศที่เหมาะสมจะเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจซึ่งจะทำความสะอาดปอดของคาร์บอนไดออกไซด์
• และถ้าเราคำนึงถึงว่าสารพิษบางชนิดออกมาพร้อมกับการหายใจออกจากร่างกายมนุษย์การออกกำลังกายดังกล่าวก็จะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของสุขภาพและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เป้าหมายยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็ก

• บางครั้งพ่อแม่ไม่เข้าใจว่าทำไมลูกของพวกเขาถึงป่วยบ่อย ดูเหมือนว่าเขาจะกินอย่างถูกต้องเดินมากอาศัยอยู่ในสภาพที่ดี แต่ความหนาวเย็นที่มีความอิจฉาปกติถูกปิดล้อมโดยร่างกายของเขา
• น่าเสียดายที่ผู้ปกครองไม่ได้เป็นหมันและการดูแลที่เหมาะสมเสมอช่วยป้องกันการปรากฏตัวของโรค เพราะยิ่งเด็กเล็กยิ่งระบบทางเดินหายใจของเขาได้รับการพัฒนายิ่งแย่ลง
• เด็กเล็กมีช่องว่างที่ค่อนข้างแคบในหลอดลมและเยื่อเมือกที่บอบบางมาก บ่อยครั้งที่มันเป็นปัจจัยทั้งสองอย่างแม่นยำที่กลายเป็นเหตุผลที่ทารกพัฒนาหลอดลมอักเสบ, tracheitis และโรคหอบหืด และถ้าคุณไม่พยายามเร่งกระบวนการของการพัฒนาระบบทางเดินหายใจเมื่อเวลาผ่านไปและคนตัวเล็กอาจปรากฏขึ้นในความผิดปกติของการพูด

เป้าหมายหลักของการออกกำลังกายการหายใจ:
•สอนเด็ก ๆ ให้ฟังลมหายใจ
•เสริมสร้างกล้ามเนื้อของโพรงหลังจมูกและระบบทางเดินหายใจส่วนบน
•ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน
•ปรับปรุงการทำงานของสมองเส้นประสาทและหัวใจของเด็ก
•เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภทของยิมนาสติกหายใจสำหรับเด็ก

หากคุณตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในสุขภาพของลูกน้อยของคุณลองหาผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณเลือกชุดการออกกำลังกายแต่ละชุด อันที่จริงเนื่องจากการออกกำลังกายการหายใจเป็นวิธีการเสริมในการรักษาโรคบางอย่างมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่พวกเขาจะช่วยลดอาการทางพยาธิวิทยาและไม่ปรับปรุงพวกเขา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกแบบฝึกหัดควรได้รับการติดต่อจากคุณแม่ที่เด็ก ๆ ได้รับโรคหอบหืด คอมเพล็กซ์ที่เลือกอย่างไม่ถูกต้องสามารถกระตุ้นการโจมตีของโรคหืดและทำให้เกิดโรคที่ซับซ้อน ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มทำแบบฝึกหัดใด ๆ ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจหลากหลาย:
•สถิติ มีส่วนร่วมในการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และความสงบของทารก
• พลวัต. สอนให้เด็กหายใจอย่างถูกต้องตรงเวลา
• พิเศษ. ต้องใช้การระบายน้ำดังนั้นควรดำเนินการต่อหน้าผู้เชี่ยวชาญ

ยิมนาสติกทางเดินหายใจ A.N. Strelnikova

ในขั้นต้น Alexander Strelnikov ได้พัฒนาแบบฝึกหัดการหายใจสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างมืออาชีพในการร้องเพลง พวกเขาช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะหายใจได้อย่างถูกต้องและบางคนก็คืนเสียงที่หายไป

เมื่อเวลาผ่านไปคนที่ใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำเริ่มสังเกตเห็นว่าพวกเขาส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดค่อนข้างดี จากข้อมูลนี้ Strelnikova ปรับปรุงระบบของเธอเพื่อช่วยไม่เพียง แต่นักร้อง แต่ยังรวมถึงคนธรรมดาด้วย

คุณภาพเชิงบวกของยิมนาสติก Strelnikova:
•ช่วยหยุดการโจมตีที่รุนแรงของการหายใจไม่ออก
•บรรเทาอาการปวดหัว
•ช่วยให้ความสนใจมีสมาธิ
•ปรับปรุงการทำงานของสมอง
•เพิ่มการป้องกันของร่างกาย

แบบฝึกหัดพื้นฐาน:

•ฝ่ามือ งอมือของคุณที่ข้อศอกและหันมือของคุณเพื่อให้ฝ่ามือมองอยู่ฝั่งตรงข้ามของใบหน้า เริ่มจับฝ่ามือของคุณไว้ในหมัดและในเวลาเดียวกันก็หายใจเข้าลึกที่สุด ทำซ้ำแบบฝึกหัดอย่างน้อย 20 ครั้ง

• Monfiders จงจับมือของคุณไว้ในระดับเข็มขัดบีบฝ่ามือของคุณเป็นหมัด หายใจเข้าลึก ๆ ในระหว่างที่จัดเรียงมือของคุณอย่างรวดเร็วและกางนิ้วให้มากที่สุด ตามนั้นในช่วงลมหายใจไหล่และแปรงนั้นแข็งแรงพอ ทำซ้ำ 8-10

•ปั๊ม กลายเป็นหรือนั่งเพื่อให้คุณสะดวกที่สุดเท่าที่จะทำได้ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วเริ่มงออย่างช้าๆ เอนตัวไปที่จุดหยุดก็เริ่มกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นอย่างช้าๆ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-8 ครั้ง

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับจมูกเด็ก

น่าเสียดายที่เด็ก ๆ ของเรามีอิทธิพลด้านสิ่งแวดล้อมเชิงลบอยู่ตลอดเวลา ไอเสียของรถยนต์เมืองนั้นสามารถและน้ำที่มีคุณภาพยากจนเกือบจะค่อยๆลดภูมิคุ้มกันของคนตัวเล็ก สัญญาณแรกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของเด็กโรคทางเดินหายใจตามฤดูกาลบ่อยครั้ง

แน่นอนว่าการแสดงออกที่พบบ่อยที่สุดของนักพยาธิวิทยาเช่นนี้คือจมูกน้ำมูกไหล และถ้าในตอนแรกมันเป็นไปได้ที่จะรับมือกับปัญหานี้ค่อนข้างเร็วจากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะคุ้นเคยกับการรักษาพยาบาลและจมูกน้ำมูกไหลจะไม่หายไปหลายสัปดาห์ ในกรณีนี้ยิมนาสติกทางเดินหายใจจะต้องเชื่อมต่อกับการบำบัดมาตรฐาน

ดังนั้น:
•ปิดปากคลิกรูจมูกหนึ่งอันด้วยนิ้วของคุณ และหายใจไม่ออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-6 ครั้ง ทำแบบเดียวกันกับรูจมูกถัดไป
•ราบรื่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเริ่มหายใจลึก ๆ ของรูจมูกหนึ่งอันและหายใจออกครั้งที่สอง ทำซ้ำ 8-10
•ทำจมูกให้สมบูรณ์ด้วยนิ้วมือของคุณและเริ่มนับอย่างช้าๆเป็น 10 ในตอนท้ายให้ปล่อยรูจมูกของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่มี adenoids

• adenoids - นี่คือการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในต่อมทอนซิลคอหอยเพิ่มขึ้นเป็นขนาดดังกล่าวซึ่งทำให้ลมหายใจของเด็กซับซ้อน แม้ว่าจะมีการพิจารณาว่าการเพิ่มขึ้นของพวกเขาเกิดขึ้นเฉพาะกับพื้นหลังของโรคหัดไข้สีแดงหรือโรคคอตีบในบางกรณีแม้แต่ไข้หวัดใหญ่ที่ซ้ำซากก็สามารถกระตุ้นปัญหาดังกล่าวได้

•ก่อนหน้านี้ยาต่อสู้กับปัญหานี้ค่อนข้างรุนแรงต่อมทอนซิลขยายออกไปเพียงแค่ผ่าตัด แต่บางครั้งการดำเนินการดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นค่อนข้างประสบความสำเร็จและ adenoids เติบโตอย่างรวดเร็วอีกครั้งในขณะที่เพิ่มขนาดที่คุกคามมากขึ้น

•ดังนั้นตอนนี้แพทย์หันไปใช้วิธีการรักษานี้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงและพยายามต่อสู้กับพยาธิสภาพด้วยยาเสพติดและกระบวนการทางกายภาพ นอกจากนี้เด็กดังกล่าวจะต้องได้รับการกำหนดยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ

ยิมนาสติกสำหรับ adenoids:
•เม่น ถามทารกอย่างเข้มข้นเพื่อหายใจสั้น ๆ ด้วยจมูก การกระทำของเด็กควรมีลักษณะคล้ายกับการเคลื่อนไหวของจมูกของเม่นซึ่งสูดดมอาหาร หากทารกไม่เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจากเขาให้แสดงให้เขาเห็นว่าจะหายใจด้วยตัวอย่างของเขาอย่างไร
•ยกเครน เราวางมือบนกระดูกไหปลาร้าสูดหายใจเข้าลึก ๆ และในเวลาเดียวกันก็เริ่มดึงมือของเราขึ้นมา คุณต้องยืดออกจนกว่าขาของคุณจะเขย่งเขย่ง
• บอลลูน. เด็กควรหายใจในลักษณะที่หน้าท้องของเขาเหมือนลูกบอล หลังจากได้รับแรงบันดาลใจคุณต้องกลั้นลมหายใจสักวินาทีและคุณสามารถเริ่มช้าลงช้าลง

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่มีอาการหลอดลมอักเสบ

หลอดลมอักเสบเป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรงซึ่งกระบวนการนิ่งพัฒนาในระบบทางเดินหายใจส่วนบน ใน Bronchi กระบวนการอักเสบที่ค่อนข้างแข็งแกร่งเริ่มต้นขึ้นซึ่งช่องว่างทั้งหมดถูกลืมโดยเมือกที่ติดเชื้อ มันเป็นเมือกที่เป็นสาเหตุของอาการไอที่แข็งแรงและไม่ก่อผลอย่างเพียงพอ

เพื่อบรรเทาอาการของทารกผู้ปกครองจะต้องให้ยาเสพติดแก่เขาที่ช่วยเจือจางเสมหะและกระตุ้นทางออกไปด้านนอก แต่เนื่องจากเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กเล็กที่จะไอเสมหะมันจะดีกว่าถ้าคุณพยายามกระตุ้นกระบวนการนี้ด้วยยิมนาสติกหายใจพิเศษ

แบบฝึกหัดที่จะช่วยกำจัดหลอดลมอักเสบ:
•อีกา. วางเด็กบนเก้าอี้ในท่าที่สะดวกที่สุด ด้วยแรงบันดาลใจทารกควรยกมือขึ้นและกางออกไปด้านข้าง ในตอนท้ายของการออกกำลังกายคือในการหายใจออกเด็กจะต้องออกเสียงว่า "K-A-RR!"
•นกกระสา. คนตัวเล็กควรยืนต่อไปในขณะที่ยืนและแรงบันดาลใจเริ่มยกมือขึ้นไปด้านบนและงอขาข้างหนึ่งที่หัวเข่า เมื่อหายใจออกแขนและขาของทารกกลับสู่ตำแหน่งเดิม
•เครน ด้วยแรงบันดาลใจเด็กทารกลุกขึ้นจับหัวของเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเมื่อหายใจออกก็ช่วยลดพวกเขาไปตามร่างกาย การออกกำลังกายจบลงด้วยเสียงที่ค่อนข้างดัง "U-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-OO!"

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่เป็นโรคหอบหืดหลอดลม

การปรากฏตัวของโรคหอบหืดในเด็กมักกระตุ้นให้เกิดสารก่อภูมิแพ้ซึ่งค่อนข้างระคายเคืองเยื่อเมือกของหลอดลม ดังนั้นในบางกรณีเพื่อให้เด็กกู้คืนเพียงเพื่อระบุและกำจัดแหล่งที่มาของการระคายเคือง

แต่ถ้าระบบทางเดินหายใจของทารกได้รับการพัฒนาไม่ดีมากมาตรการดังกล่าวจะไม่เพียงพอ ในกรณีนี้จำเป็นต้องหันไปใช้ยารักษาโรคและเพิ่มผลกระทบกับยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ

ออกกำลังกายด้วยโรคหอบหืดหลอดลม:
•เด็กควรทำการหายใจออกแบบยืดยาวและเป็นขั้นตอน
•ในตอนท้ายของการออกกำลังกายมีความจำเป็นที่จะต้องออกเสียงตัวอักษรตัวสั่นและเสียงฟู่ของตัวอักษร
•ยิมนาสติกควรจบลงด้วยการหายใจออกจากการหายใจออก
•การหายใจลึก ๆ ควรมาพร้อมกับการออกกำลังกายกระตุ้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็กเมื่อพูดติดอ่าง

การพูดติดอ่างหมายถึงโรคของอุปกรณ์ที่เปล่งออกมาและส่วนใหญ่มักจะถูกกำหนดโดยการชักมากเกินไปของอวัยวะการพูด อาการแรกของนักพยาธิวิทยาสามารถสังเกตได้เมื่ออายุ 3 ขวบ ในตอนแรกทารกสามารถหุบปากครึ่งคำได้อย่างน้อยที่สุดแล้วก็ค่อยๆพูดต่อไปเรื่อย ๆ

เมื่อเวลาผ่านไปพยาธิวิทยามีความซับซ้อนและมันก็ยากสำหรับเด็กที่จะออกเสียงเสียงบางอย่าง เนื่องจากเมื่อพูดติดอ่างไดอะแฟรมทำงานไม่ถูกต้องจึงจำเป็นต้องเริ่มต้นการรักษาปัญหาด้วย หลังจากที่เด็กเรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้องมันจะออกเสียงตัวอักษรและคำทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย

ยิมนาสติกเมื่อพูดติดอ่าง:
•พับริมฝีปากของคุณด้วยหลอดราวกับว่าคุณกำลังจะออกเสียงเสียง "O"
•ลิ้นยังต้องยื่นออกมาและพับด้วยหลอด
•เริ่มดึงอากาศช้าๆค่อยๆเติมปอดและพองตัวในกระเพาะอาหาร
•เมื่อคุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถสูดดมให้ลดหัวลงและกลั้นหายใจ
•คำนวณมากถึงห้ายกหัวของคุณและทำการหายใจออกช้า

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่มีความผิดปกติของการพูด

ฟังก์ชั่นการพูดเกิดขึ้นในทารกเมื่อเขาเติบโต และคนที่มีอายุมากกว่าจะกลายเป็นคนที่อายุน้อยก็ยิ่งเข้าใจได้และมีสติมากขึ้นคำพูดของเขาก็จะกลายเป็น แต่ถ้าปัจจัยเชิงลบเริ่มมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของฟังก์ชั่นนี้สิ่งนี้จะนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคการพูดต่างๆ บ่อยครั้งที่เด็กเล็กมีปัญหาเกี่ยวกับการผลิตเสียงจังหวะและจังหวะการพูด

ยิมนาสติกที่ช่วยในการต่อสู้และความบกพร่องในการพูดในเด็ก:
•ปล่อยให้ทารกพองบอลลูนเป็นประจำ
•หากต้องการลูกบอลสามารถแทนที่ด้วยของเล่นยาง (วัสดุที่ควรทำให้ยืดหยุ่นและบางที่สุดเท่าที่จะทำได้)
•เติมน้ำกระดูกเชิงกรานลงของเล่นเล็ก ๆ หลาย ๆ ตัวลงไปและเชิญชวนลูกของคุณให้พยายามขยับออกนอกสถานที่ด้วยลมหายใจของคุณ

วิดีโอ: การออกกำลังกายหายใจ แสดงการออกกำลังกายกับเด็ก