กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี: ผลประโยชน์และอันตรายบทวิจารณ์ - จะใช้อย่างไร?

ทันทีที่พวกเขาไม่ได้เรียกว่ากรดโฟลิก: foilacin และ folat, วิตามิน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, b9, m, ดวงอาทิตย์และกรด pteroilhglutamic แต่จุดประสงค์หลักขององค์ประกอบนี้คือความช่วยเหลือในการพัฒนาระบบที่ให้ร่างกายด้วย การไหลเวียนของเลือดและภูมิคุ้มกันปกติ

วันนี้หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ใช้วิตามินที่มีเนื้อหาของกรดโฟลิก และสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เข้าใจได้: ผลไม้ที่เกิดขึ้นใหม่เป็นสิ่งจำเป็น ทำไมคุณถึงต้องการกรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี?

อะไรที่คุกคามการขาดกรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี?

• ท่ามกลางภัยคุกคามที่การขาด pholatsin ดำเนินการ - - การปรากฏตัวของความอ่อนแอการหายใจถี่ ระบบย่อยอาหารตอบสนองต่อการขาดดุลดังกล่าว การละเมิดอุจจาระและการสูญเสียน้ำหนักตัว
• ปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือดเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากกระบวนการของเกล็ดเลือดสังเคราะห์มีความบกพร่องและการลดลงของจำนวนเม็ดเลือดขาวนำไปสู่การลดลงของภูมิคุ้มกัน

• นอกจากนี้การขาด กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด, โรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือด, โรคกระดูกพรุน การละเมิดในระบบประสาทอาจส่งผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นของความหงุดหงิดความจำแย่ลงการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้า

ประโยชน์ของกรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี

• นอกเหนือจากผลในเชิงบวกต่อการสังเคราะห์กรดอะมิโนในร่างกายทางเดินปกติของออกซิเจนเส้นทางการเผาผลาญ กรดโฟลิกต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี ช่วยให้การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อเป็นปกติและรักษาพื้นหลังฮอร์โมนที่ดี
• ผู้หญิงทุกวัยต้องการมีผิวเรียบเนียน แต่ยิ่งเธอกลายเป็นคนแก่กินผิวหนังที่ไม่มั่นคงมากขึ้น มันเป็นปริมาณของยาที่เหมาะสมกับกรดโฟลิกที่เผชิญหน้ากับการลดการผลิตโปรตีนทั้งหมดเช่นคอลลาเจนและอีลาสติน
• นอกจากนี้ต้องขอบคุณการใช้ยาดังกล่าวในระดับหนึ่งเกิดขึ้น การฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนการเพิ่มภูมิคุ้มกันการปรับปรุงความทรงจำ เนื่องจากผลดีต่อระบบประสาท
• กรดโฟลิกยังมีส่วนช่วยในการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นการจัดหาอวัยวะออกซิเจนในปริมาณที่ต้องการ ระบบย่อยอาหารเป็นมาตรฐาน ผิวดูดีขึ้นและอ่อนกว่ามากการทานยาก็ส่งผลดีต่อสภาพของเส้นผม

ร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลานี้ถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างสมบูรณ์เนื่องจากวัยหมดประจำเดือนและปัจจัยโพสต์ -climatic ส่งผลกระทบ มันมักจะกลายเป็นหงุดหงิดกระสับกระส่ายไม่เพียง แต่เส้นประสาท แต่ยังรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด“ ดิ้นรน” บางทีการปรากฏตัวของอาการปวดหัวอาจเพิ่มความดันโลหิตในคำหนึ่งร่างกายจำเป็นต้องช่วย

มันเป็นปริมาณของกรดโฟลิกที่ให้ผลในเชิงบวกดังต่อไปนี้:

1. อาการภูมิอากาศจะราบรื่นและปรับปรุงสภาพทั่วไปผิวหนังผมและสภาพจิตวิทยาได้รับการปรับปรุง
2. การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
3. ความเสี่ยงของความอ่อนแอและหัวใจวายอื่น ๆ ลดลงเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
4. ความคงตัวของแรงดันเกิดขึ้น
5. การสังเคราะห์กรดอะมิโนดีขึ้น

ผู้หญิงต้องการกรดโฟลิกมากแค่ไหนหลังจาก 50 ปี?

ทุกอย่างต้องการการวัด - นี่คือความจริงทั่วไป ส่วนเกินของสิ่งนี้หรือสารนั้นเป็นอันตรายเหมือนกับข้อเสีย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสังเกตปริมาณที่แพทย์กำหนดอย่างเคร่งครัดเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคบางอย่าง

ตามกฎแล้วแพทย์แนะนำให้นำกรดโฟลิกไปหาผู้หญิงหลังจาก 50 ปีในสองกรณี:

1. การรักษางานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกาย ในการทำเช่นนี้ขีด จำกัด ล่างจะถูกตั้งค่า - 0.2 มก. ในระหว่างวันส่วนบน - ไม่เกิน 0.3 มก.
2. หากพบการขาดกรดโฟลิกในร่างกายปริมาณรายวันจะเพิ่มขึ้นเป็น 1 มก. ต่อวัน

นอกจากนี้ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาที่มีกรดโฟลิกผู้หญิงจะต้องผ่านการตรวจสอบที่จำเป็นทั้งหมดและทำการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่ายาดังกล่าวไม่ได้มีข้อห้ามสำหรับเธอ

ความเสียหายต่อกรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี

น่าเสียดายที่กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปีอาจมีผลกระทบต่อร่างกายผู้หญิง

ดังนั้นจำนวนความเสี่ยงที่เป็นไปได้รวมถึง:

1. การเพิ่มขึ้นของความเสี่ยงของการรักษามะเร็งในตัวแทนการสูบบุหรี่
2. การรวมตัวกันของปฏิกิริยาการแพ้ไม่ได้ถูกแยกออก
3. ในบางกรณีการเพิ่มขึ้นของความหงุดหงิดและกิจกรรมเป็นไปได้
4. ปฏิกิริยาของร่างกายต่อกรดโฟลิกสามารถแสดงออกด้วยการอาเจียนหรือท้องเสีย
5. ขึ้นอยู่กับความไวของร่างกายการปรากฏตัวของผื่นเป็นไปได้
6. การปรากฏตัวของฝันร้าย
7. บางครั้งร่างกายสามารถทำปฏิกิริยากับการชัก

ข้อห้ามสำหรับการใช้กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี

• สำหรับทุกคนรวมถึงผู้หญิงที่ข้ามเส้น 50 ปีมีข้อ จำกัด บางประการ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหากรดโฟลิกให้กับผู้ที่มี เพิ่มความไวต่อส่วนประกอบใด ๆนั่นเป็นส่วนหนึ่งของยาเสพติด
• นอกจากนี้กรดโฟลิกยังไม่ได้กำหนดไว้สำหรับผู้หญิงหลังจากอายุ 50 ปีซึ่งประสบกับการขาดวิตามินบี 12
• และนอกจากนี้พวกเขายังให้ความสนใจกับตัวบ่งชี้ดังกล่าวเป็น ขาดแลคโตส หรือเพิ่มความไวต่อมัน

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะได้รับการตรวจสอบที่ครอบคลุมอย่างสมบูรณ์เพื่อให้แพทย์รู้แน่นอนว่ามีข้อห้ามไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มิฉะนั้นการทานยาที่มีกรดโฟลิกจะทำอันตรายมากกว่าดี

ผลิตภัณฑ์ใดที่มีกรดโฟลิก?

• จำนวนคนจำนวนหนึ่งสามารถรับได้โดยใช้กะหล่ำปลีพืชตระกูลถั่ว (หน่อไม้ฝรั่งถั่ว) รวมถึงผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งผักโขมและหัวหอมใบผักกาดหอม)
• มีกรดโฟลิกในผลไม้รสเปรี้ยวของพวกเขาถั่วลิสงถั่วลิสงยีสต์และตับ ผักสด (มะเขือเทศและหัวบีทที่มีแครอทและฟักทอง) ยังสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งของกรดโฟลิก ดังนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำเป็นต้องใช้ปริมาณที่ต้องการ กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี
• ไม่เพียง แต่พืช แต่ยังมีอาหารสัตว์ที่มี pholatsites นอกจากตับแล้วยังพบได้ในไข่นมและชีสไก่และเนื้อวัวปลาจากครอบครัวปลาทูน่า
• สิ่งเดียวที่เป็นลบคืออุณหภูมิสูงทำลาย folates ดังนั้นไม่ใช่ทุกผลิตภัณฑ์ข้างต้นที่สามารถช่วยชดเชยการขาดวิตามิน

กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี: บทวิจารณ์

• Inna Andreevna ผู้รับบำนาญ:หลังจาก 50 ฮีโมโกลบินตกหล่นในเลือดของฉันโรคโลหิตจางได้รับการพัฒนา มันยากสำหรับฉันที่จะปีนบันไดทำสิ่งปกติ - การทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์เดียวกันไม่ต้องพูดถึงการทำงานในพื้นที่สวน ผิวหนังกลายเป็นสีซีดเพียงแค่สีน้ำเงิน ฉันหันไปหานักบำบัดของฉันเขาสั่งการตรวจสอบและกำหนดให้ฉันนอกเหนือจากยาที่มีเหล็กยังกรดโฟลิกเพื่อการดูดซึมยาหลักที่ดีขึ้น ตอนนี้ฉันรู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าเฮโมโกลบินตก - ฉันแค่ทำซ้ำการต้อนรับของคอมเพล็กซ์ที่ได้รับมอบหมายให้ฉัน ผลลัพธ์เป็นสิ่งที่ดี
• svetlana, แม่บ้าน:ฉันเป็นเพียงเล็กน้อยเพียง 50 แต่ปัญหาคงที่กับการทำงานของลำไส้นั้นถูกทรมาน แพทย์กล่าวว่ากรดโฟลิกจะช่วยทั้งสองอย่างรับมือกับปัญหาและในมาตรการป้องกันเพิ่มเติม เขาสั่งยาที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงกรดโฟลิกและการบริโภครายวันช่วยในการรักษาโรค งานของลำไส้ดีขึ้นและทุกอย่างที่ฉันสังเกตเห็นว่ามันกลายเป็นหงุดหงิดน้อยลงความฝันดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แพทย์กล่าวว่านี่เป็นผลของกรดโฟลิก ฉันพอใจมากกับผลการรักษา
• แองเจลิน่านักบัญชี:ไคลแม็กซ์มาและมีปัญหามากมายเกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป: กระแสน้ำชัก, การไหลบ่าเข้ามาของรัฐที่ถูกกดขี่และเกือบจะหดหู่ นรีแพทย์แนะนำให้ใช้กรดโฟลิกวาดปริมาณที่จำเป็นของการบริโภค ความคืบหน้าครั้งแรกถูกสังเกตหลังจากสองสามวัน และเมื่อฉันดื่มอย่างสมบูรณ์ทั้งหลักสูตรมันก็ถูกบันทึกไว้โดยสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน ตอนนี้ฉันรู้ว่าจะยอมรับอะไรถ้าปัญหาดังกล่าวซ้ำแล้วซ้ำอีก

วิดีโอ: เราต้องการกรดโฟลิกหรือไม่?