ค็อกเทลไขมันแบบโฮมเมด สูตรสำหรับการทำเครื่องดื่มที่มีไขมันที่บ้าน

ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันแบบโฮมเมด ด้านบนของสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักค็อกเทลที่บ้าน

ในมาตรการลดน้ำหนักที่ซับซ้อนจะมีการรวมค็อกเทลไขมัน สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่ซื้อซึ่งเพียงพอที่จะเอาชนะด้วยน้ำในเครื่องปั่นหรือเครื่องดื่มที่ทำเองที่บ้าน พวกเขาทั้งหมดมีข้อดีและข้อเสียบางอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าและอื่น ๆ น้อยกว่า ในบทความคุณจะพบหลักการเตรียมการและสูตรอาหารสำหรับค็อกเทลโฮมเมด

หลักการของการกระทำของค็อกเทลการเผาผลาญไขมัน อะไรคือความแตกต่างระหว่างค็อกเทลไขมันแบบโฮมเมดจากการซื้อ?

ค็อกเทลการเผาผลาญไขมันไม่ว่าจะซื้อในร้านค้าหรือปรุงอย่างอิสระนั้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อแยกไขมันใต้ผิวหนังและไขมันภายใน

นี่เป็นวิธีเสริมในการลดน้ำหนักเนื่องจากจะไม่สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินในเครื่องดื่มได้ ค็อกเทลโดยตรงไม่ส่งผลกระทบต่อเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย แต่พวกเขามีผลกระทบที่สำคัญเท่าเทียมกันในร่างกาย:

• ลดความอยากอาหาร
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• มีผลยาระบายเล็กน้อย
• ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ
• เร่งกระบวนการดูดซับสารอาหารจากอาหาร
• เสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีค่า
• สงบลงในระบบประสาท

สำคัญ: ชุดของคุณสมบัติของเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของมัน หากต้องการคุณสามารถเตรียมค็อกเทลด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมด

ค็อกเทลร้านค้าหลายแห่งมีส่วนประกอบของพวกเขาค่อนข้างมากสำหรับร่างกาย องค์ประกอบเหล่านี้ส่งผลเสียต่อระบบประสาทของมนุษย์ระงับการตอบสนองตามธรรมชาติ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวเองโดยใช้ส่วนประกอบที่เป็นธรรมชาติและสดใหม่เท่านั้น

สำคัญ: เครื่องดื่มที่บ้านมีข้อได้เปรียบหลายประการเมื่อเทียบกับส่วนผสมที่ซื้อมา นี่คือความพร้อมของส่วนผสมความสัมพันธ์ที่สัมพันธ์กันของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปไม่มีข้อห้ามเกือบทั้งหมด

สำหรับข้อเสียของค็อกเทลที่บ้านพวกเขามีการซื้อที่มีประสิทธิภาพน้อยลงหลายเท่าและเสียเร็วกว่ามาก

ประโยชน์และอันตรายของค็อกเทลการเผาผลาญไขมัน

ประโยชน์ของค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักนั้นชัดเจน เครื่องดื่มแบบโฮมเมดที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติควบคุมกระบวนการเผาผลาญผลกระทบเชิงบวกต่อฟังก์ชั่นการย่อยอาหารและช่วยกำจัดปอนด์พิเศษ

ค็อกเทลการเผาผลาญไขมันอาจเป็นคนเมาที่ติดตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เครื่องดื่มสามารถอร่อยและที่สำคัญที่สุดคือของว่างเพื่อสุขภาพเพราะมันมีส่วนประกอบตามธรรมชาติเท่านั้น ขอบคุณค็อกเทลคุณสามารถได้รับสารอาหารที่จำเป็นเช่นเดียวกับวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครมากมาย

มีข้อห้ามเพียงข้อเดียวสำหรับการใช้เครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน: ปฏิกิริยาการแพ้ต่อส่วนผสมเฉพาะหรือการแพ้ส่วนบุคคลกับองค์ประกอบเฉพาะ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะแพ้องค์ประกอบหนึ่งมันก็ง่ายที่จะแทนที่มันในค็อกเทลโดยอื่นหรือหลาย ๆ ครั้งในครั้งเดียวโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มที่ได้รับประโยชน์และรสชาติ

วิธีการปรุงค็อกเทลไขมันแบบโฮมเมด คุณต้องดื่มค็อกเทลโฮมเมดเลี่ยนเมื่อไหร่?

นี่คือกฎพื้นฐานสำหรับการเตรียมและการใช้ค็อกเทลที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนัก:

• ในสูตรน้ำใช้ความชื้นเย็น เป็นของเหลวเย็นที่ช่วยให้แคลอรี่เผาผลาญได้เร็วขึ้นและกำจัดปอนด์พิเศษ
• สำหรับสูตรอาหารตามเครื่องดื่มเปรี้ยวให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันน้อยที่สุด
• ความผิดพลาดครั้งใหญ่ของการลดน้ำหนักคือการใช้ผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงในช่วงเวลาที่พวกเขาทานค็อกเทลเพื่อลดน้ำหนัก ค็อกเทลไม่ได้ยกเว้นกฎของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและการปฏิบัติตามค่าพลังงานที่มีเหตุผล
• ใช้ค็อกเทลร่วมกับวิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มเท่านั้น
• ปรุงอาหารทีละชิ้นเท่านั้นและดื่มทันที ค็อกเทลไม่สามารถเก็บได้พวกเขาเพียงแค่ต้องดื่มสด

สำคัญ: มีการใช้ค็อกเทลนอกเหนือจากการกินหรือแทนที่จะเป็นของว่าง เครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันไม่สามารถแทนที่ด้วยมื้ออาหารเต็มรูปแบบ

สูตรค็อกเทลขิงสำหรับขิง

ความสามารถในการลดน้ำหนักตามขิงเนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลายของส่วนผสมหลักช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเร่งปฏิกิริยาการเผาผลาญในร่างกาย นอกเหนือจากผลกระทบจากการเผาผลาญไขมันแล้วค็อกเทลขิงยังมีความกระชับเต็มไปด้วยพลังงานและความมีชีวิตชีวาบรรเทาความเหนื่อยล้าต่อสู้เซลลูไลท์และปรับปรุงการรวมที่ดีโดยรวม

มีสูตรค็อกเทลมากมายตามขิง

สำหรับ เครื่องดื่มขิงคลาสสิก คุณจะต้องการ:

• ขิงขูด - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ - 2 L
• ที่รัก - 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ

รวมส่วนประกอบทั้งหมดในชามแก้ว ต้มน้ำและเทส่วนผสมคลุมด้วยฝาและยืนยันเป็นเวลา 60 นาที

สำคัญ: คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มคลาสสิกกับขิงได้ตลอดเวลาและในปริมาณใด ๆ เช่นแทนที่ด้วยการใช้น้ำธรรมดา

สำหรับ เครื่องดื่มขิงกับกระเทียม คุณจะต้องการ:

• ขิงขูด - 4 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม - 4 ชิ้น
• น้ำ - 2 L

สับกระเทียมหรือผ่านเค้กกระเทียม ผสมกับขิงและเทน้ำเดือด ทิ้งยาต้มในชามแก้วเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

สิ่งสำคัญ: เนื่องจากการปรากฏตัวของกระเทียมเครื่องดื่มดังกล่าวอาจดูไม่ค่อยน่าพอใจ แต่มันก็เป็นกระเทียมที่ผลกระทบจากการเผาผลาญไขมันของขิงถูกเปิดเผยอย่างเต็มรูปแบบ

สูตรสำหรับการทำค็อกเทลค็อกเทลที่มีไขมันของ kefir และพริกแดงและอบเชย

วัตถุดิบ:

• non -fat kefir - 250 มล.
• อบเชย - 0.5 ช้อนชา
• พริกแดง - หยิก
• ขิงขูด - 50 กรัม

ผสมส่วนประกอบทั้งหมดและเอาชนะในเครื่องปั่น

สำหรับพริกไทยผู้รักเฉียบพลันสามารถเพิ่มการหยิกได้ทั้งหมด คุณสามารถปรับปริมาณส่วนผสมด้วยตัวเอง แต่อย่างน้อยก็ต้องเพิ่มพริกไทยเล็กน้อยมิฉะนั้นคุณจะไม่บรรลุผลลดน้ำหนักที่ต้องการ

สำคัญ: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าตอนท้องว่าง Kefir ห่อหุ้มผนังท้องทำให้ค็อกเทลปลอดภัยสำหรับระบบย่อยอาหาร

อย่างไรก็ตามหากคุณมีโรคทางเดินอาหารให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เครื่องดื่มนี้

วิธีการปรุงค็อกเทลที่มีไขมันกับกีวี?

สำหรับ ค็อกเทล Kiwi และ Kefir คุณจะต้องการ:

• กีวี - 1 พีซี
• kefir - 200 มล.
• มะนาว - 1 ชิ้น
• สะระแหน่ - คู่ของกิ่งไม้

กีวีตัดเป็นก้อนคุณไม่สามารถถอดเปลือกออกจากมะนาวชิ้น ดาวน์โหลดส่วนประกอบทั้งหมดลงใน Blender Bowl และเอาชนะเป็นเวลา 30 วินาที

สำหรับ ค็อกเทลผลไม้กับกีวี เอามา:

• กีวี - 1 พีซี
• apple - 0.5 ชิ้น
• สีส้ม - 1 พีซี
• grenade - 0.5 ชิ้น
• กล้วย - 1 พีซี
• น้ำ - 100 กรัม

จากลูกระเบิดมือและเยื่อสีส้มบีบน้ำผลไม้ลงในชามเครื่องปั่นเทน้ำที่นั่นและเพิ่มผลไม้ที่เหลือตัดเป็นก้อน เอาชนะความสม่ำเสมอ

สำคัญ: เครื่องดื่มผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ค็อกเทลวิตามินดังกล่าวสามารถถูกแทนที่ด้วยอาหารเช้าชาร์จด้วยพลังงานและวิตามินตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มที่มีไขมันแบบโฮมเมดกับอบเชยและน้ำผึ้ง

วัตถุดิบ:

• ที่รัก - 2 ช้อนชา
• อบเชย - 1 ช้อนชา
• น้ำ - 200 มล.

สิ่งสำคัญ: คุณสามารถใช้น้ำผึ้งและอบเชยจำนวนมากสิ่งสำคัญคือการสังเกตสัดส่วนของส่วนผสมเหล่านี้ 2 ถึง 1 ตามลำดับ

เทอบเชยด้วยน้ำเดือดและปิดฝาปิดทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลานี้ให้ยกฝาเพื่อให้ของเหลวเย็นลง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นใส่น้ำผึ้งลงในถ้วย

สำคัญ: อุณหภูมิสูงทำลายสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในน้ำผึ้งธรรมชาติดังนั้นคุณต้องเพิ่มลงในอาหารเย็น

แบ่งปริมาณของเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นเป็น 2 ส่วนซึ่งหนึ่งในนั้นดื่มในเวลากลางคืนที่สอง - ในวันถัดไปในขณะท้องว่าง ในตอนเย็นเตรียมส่วนใหม่

ค็อกเทลไขมันแบบโฮมเมดกับน้ำผึ้งและผลไม้

วัตถุดิบ:

• กีวี - 1 พีซี
• มะนาว - 2 ชิ้น
• มิ้นต์ - 3 กิ่งไม้
• ผักชีฝรั่ง - 3 กิ่งไม้
• ที่รัก - 1 ช้อนชา
• น้ำ - 100 มล.

ดาวน์โหลดส่วนประกอบทั้งหมดลงในชามเครื่องปั่นและเอาชนะ น้ำผึ้งสามารถเพิ่มได้น้อยลงหรือมากกว่าขึ้นอยู่กับการตั้งค่ารสนิยมของคุณ

ค็อกเทลที่มีไขมันกับเกรปฟรุ้ต

วัตถุดิบ:

• ส้มโอ - 2 ชิ้น
• สับปะรด - 2 ชิ้น
• คื่นฉ่าย - 2 ลำต้น
• ที่รัก - 1 ช้อนโต๊ะ

ก่อนที่จะตีส่วนประกอบทำความสะอาดผลไม้รสเปรี้ยวและแบ่งออกเป็นชิ้น เอาชนะส่วนผสมจนเนียน

สิ่งสำคัญ: การรวมกันของเกรปฟรุ้ตขึ้นฉ่ายและสับปะรดโทนสีและทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบน้ำผึ้งช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์มีผลประโยชน์ต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง

Home Fat -burning Cocktails: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันจัดทำขึ้นในเวลาไม่กี่นาทีและส่วนผสมจำนวนมากสำหรับพวกเขาช่วยให้คุณเลือกค็อกเทลเพื่อลิ้มรส องค์ประกอบของการลดน้ำหนักเครื่องดื่มเป็นเรื่องง่ายและไม่ต้องการให้คุณค้นหาส่วนผสมที่แปลกใหม่: ตามกฎแล้วองค์ประกอบทั้งหมดสำหรับค็อกเทลนั้นหาง่ายในตู้เย็น

แต่ถึงแม้จะมีความเรียบง่ายในการทำอาหาร แต่การลดน้ำหนักเครื่องดื่มก็มีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งหมดนี้ได้รวบรวมความคิดเห็นเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับค็อกเทลการเผาผลาญไขมัน

วิดีโอ: การลดน้ำหนักค็อกเทล -3 ตัวรับซุปเปอร์