Enligt statistik vänder sig människor till tandläkare lite mindre ofta än till terapeuter, men oftare till andra läkare. Jordning av luft, dåligt dricksvatten och felaktig vård av munhålan leder till olika problem i samband med tänderna. Ett sådant vanligt problem som karies sker i 70% -100% av invånarna i vårt land (beroende på bostadsområde). Förutom karies finns det andra problem med munhålan. I den här artikeln kommer du att lära dig om de faktorer som förbättrar hälsan. När allt kommer omkring är sjukdomen lättare att förhindra än att behandla den i ett försummat tillstånd.
Innehåll
Vilken av kosten påverkar tändernas hälsa negativt?
Den orala kavitetshygien spelar viktigt för att bevara tänderna vackra och friska. Men förutom daglig vård är det viktigt att äta rätt. När vi äter olika livsmedel matar vi ju inte bara vår kropp utan också patogener som lever i den. Grunden för de flesta av dessa bakterier är socker och stärkelse som finns i mat. Ju mer dessa ämnen i mat, desto bättre för bakterier. Det är därför de söta tandarna så ofta har observerat problem med tänder.
Kom ihåg: Den mest älskade maten av bakterier som bor i munnen är raffinerat socker.
Det finns i olika konfektyr. Därför är anti -riting av tandprodukter som följer:
• godis;
• Choklad;
• söta kolsyrade drycker;
• acake rullar;
• Gummi som innehåller socker.
Men sockerinnehållet i konfekt är inte deras enda minus. De negativa konsekvenserna av användningen av sådana produkter inkluderar också bristen på tuggbelastning. Och de flesta söta rätter och desserter kan inte ge en sådan belastning på tänderna. Som ett resultat förlorar tänderna sin nödvändiga "träning" och förfallna. Sådana produkter för barn är särskilt farliga. Under deras användning förstör inte bara tänderna hos barn och ungdomar, utan tandläkaren och käken bildas felaktigt.
Inget behov av att helt överge godis. Men de kan inte missbrukas. Om du inte kan utan godis, byt ut de produkter som innehåller raffinerat socker med de där socker i orraffinerad form finns. Sådana söta produkter är mindre skadliga för tänderna.
VIKTIGT: Efter att ha ätit söta rätter, se till att ta bort det återstående sockret från tändernas emalj. Om det inte finns något sätt att använda tandkräm och borste, använd tuggummi. Men bara en där socker är frånvarande.
Bästa tandhälsoprodukter
För tändernas hälsa måste du äta mat som stimulerar tuggbelastning. De bästa bland dem är grönsaker som morötter, rödbetor, gurkor och äpplen. Utöver det faktum att de själva kan rena emaljen av tänderna på föroreningar, som utgör dessa grönsaker av vitaminer (B, D, E, K, C och PP), samt gynnsamma ämnen (kalcium, kaliumium , magnesium, natrium, fosfor, jod fthor, järn och kobolt) påverkar tändernas hälsa positivt. Särskilt i detta inflytande noterades kalcium och fosfor.
Förutom ovanstående grönsaker i toppen av produkterna för tändernas hälsa inkluderar:
• Gröna (persilja, dill, lök och selleri);
• bär (vinbär, jordgubbar och tranbär);
• nötter (mandlar, cashewnötter och cedernötter);
• Mejeriprodukter (mjölk, keso och hårdost);
• Skaldjur (räkor och vissa typer av fisk);
• ägg;
• honung.
Förutom den positiva effekten på tänderna är alla ovanstående produkter extremt användbara för hela organmen som helhet.
VIKTIGT: Enligt vissa forskare är grönt te den mest användbara produkten för tänderna. Naturliga antioxidanter som ingår i grönt te förhindrar bildandet av mörk plack på tänderna och påverkar tandköttets hälsa positivt.
Vitaminer för tändernas hälsa
Liksom alla andra mänskliga organ behöver tänderna vitaminer. Deras nackdel kan leda till olika problem i munhålan. Särskilt viktigt för kroppen vitamin D.. Det är han som är ansvarig för assimilering kalcium - En extremt viktig makroeler för tändernas hälsa.
Det är särskilt viktigt att korrekt balansera din vitamindiet om du använder en diet för att minska vikten. Med de populära proteindietarna idag kan kroppen sakna sådana vitaminer i grupp B som B6, B12 och I 2.
Du kan stärka tänderna med hjälp av sådana vitaminkomplex som: "Dentovitus", "Kaltsinova", "Taulus", "Kalcium D3 - Nimed" och "Remo". För att skydda barnens tänder, köp på ett apotek sådana vitaminkomplex som "Vitaftor" och "Vita michka" Kalcium plus.
Dental Health Drugs
Ibland, för att tänderna ska vara vackra och friska, kanske bara korrekt näring och användning av vitaminkomplex inte räcker. Men tack vare moderna läkemedel kan du på alla apotek hitta läkemedel som kan hjälpa dina tänder. För att stärka tandemaljen rekommenderas det att använda speciella "allokering" tandkräster. Förutom kalcium och fluor innehåller de alla näringsämnen som är nödvändiga för tänderna.
För att lindra tandvärk kan du använda sådana smärtstillande medel som: Dexalgin 25, "Ibufen", "Ketanov" och "Sedalgin Plus". Deras handling är tillräckligt för att komma till tandläkarens kontor.
För att underlätta tänder som skärs hos barn används specialgeler. Till exempel: "Holisal", "Kamistad" och "Kalgel".
Människor vars sjuka tänder har ett antal andra sjukdomar
Tandsjukdomar kan orsaka andra sjukdomar. Bakterier som leder till karies kan påverka en persons andningssystem negativt. Dessutom kan försummade karies leda till sepsis. Det är särskilt farligt att starta tandbehandling för patienter med ett svagt immunsystem.
Hittills har experter upp till 80 typer av kroppssjukdomar som direkt beror på tändernas tillstånd. Sådana sjukdomar inkluderar hjärt -kärlsjukdomar, sjukdomar i matsmältningsorganen, reumatism, sjukdomar i de endokrina körtlarna, sjukdomar i njurarna, ögonen, örat, huden och till och med nervösa störningar.
Viktigt: öm tänder kan "smitta" hela kroppen. Bakterier från en öm tand kan komma in i blodomloppet och med ett försvagat immunsystem röks in i olika delar av kroppen. Fall av effekten av sjukdomar i munnen med hjärtsjukdomar är inte sällsynta.
Faktorer som förbättrar tandhälsan
Faktorer som påverkar tändernas hälsa är:
• ärftlighet;
• Korrekt vård av munhålan;
• korrekt näring;
• Regelbunden förebyggande.
Ärftlighet är en av de dominerande faktorerna som påverkar tillståndet för tandens hårda vävnader. Men idag har experter exakt konstaterat att en sådan gemensam tändersjukdom som karies ärvs.
Korrekt näring är också en mycket viktig faktor som påverkar tändernas hälsa. Med mat kan vi få nödvändiga vitaminer och spårelement. Men missbruk av alkohol, kaffe och söta produkter kan leda till förstörelse av tandemaljen och till och med dess förlust.
Därför är det mycket viktigt att regelbundet ta hand om dina tänder och vidta förebyggande åtgärder. Ett periodiskt besök på tandläkarkontoret för förebyggande ändamål bör vara en bra tradition. Tänder är mycket enklare och billigare att behandla i de tidiga stadierna manifestationen av problemet än när man startar sjukdomen.
Förebyggande av tandhälsa
Artikeln om hygien i munhålan övervägde frågan om att förhindra tändernas hälsa. Denna åtgärd gäller inte bara för att borsta tänderna före och efter sömn, utan också för ett regelbundet besök på tandläkarkontoret för en förebyggande undersökning av munhålan.
Video. Topp-5 tips om hur du håller tänderna friska
- När du vid vilken ålder du behöver börja borsta ditt barns tänder: Tips av tandläkare.
- Hur man stöder tänderna med vita: regler, tips för tandläkare för vita tänder
- De bästa tandkrämerna som tar bort stenen: betyg.
- En frisk tand gör ont: orsaker. Varför skadar en hälsosam visdomstand när du trycker på efter behandlingen?
- Är det värt det och hur man behandlar en visdomstand: tips, recensioner, komplikationer
- Hur kan man lindra tänderkänsligheten hemma?
- Smärta efter avlägsnande av nerven, tand: orsaker, behandling.
- Hur många tänder av en vuxen i munnen är normala - anatomi
- Hur stärker man tandköttet om tänderna är svindlande med periodontal sjukdom, tandkött, periodontit?
- Ett svullet kind efter tanduttag, vad ska jag göra?
- Lunar Kalender för tandbehandling: Tabell.
- Felaktig bit hos vuxna. Hur kan man anpassa tänderna?
- Gummiinflammation: tecken och orsaker, medicinering och folkläkemedel, förebyggande
- Vita tänder. Hur blekar du tänderna hemma?
- Hur tar jag bort plack på tänderna? Hur tar jag bort plack hemma?
- Vad är fanér? Winirs på tänderna: För- och nackdelar, foton före och efter
- Fläckar, raid från kaffe på tänderna: hur man blekar? Hur dricker man kaffe så att tänderna inte blir gula?
Och jag tror att för tändernas hälsa är det fortfarande nödvändigt att berika kroppen med kalcium. Så utöver huvudomsorgen accepterar jag också kalciumhelat Evalarovsky (förresten beställer jag en butik. Jag beställer)+keso i kosten varje dag. Som ett resultat är tänderna vackra och starka, vilket inte kan glädja sig)
För mig själv hittade jag ett utmärkt naturligt förebyggande läkemedel för oralbiokomplex oral från Denova från Israel. Nu är jag lugn ... han tonar, lindrar stress, stärker och väcker tandemaljen, gummitävnad, tar bort tartar, förstör putrefaktiva och patogena bakterier.
Ett bra råd kommer också att välja hög kvalitet tandkräm. Jag gillar raden med tandkräster på duken, och särskilt deras supermynta för män. Bleka tänderna perfekt, trots att jag använder mycket kaffe