Laddning i vers för förskolebarn

De flesta barn är negativa när det gäller gymnastiska övningar. De kan hoppa, springa, dansa hela dagen, men om du bjuder in ditt barn att göra morgonövningar kommer han förmodligen att vägra. Vad ska man göra för att införa barnet en kärlek till sport från den minsta åldern? Utför hälsovårdarna på ett lekfullt sätt - med laddning i verser. Du hittar många idéer i vår artikel.

Innehåll

Laddning i vers för förskolebarn:

Stå för laddning
Vi går till träning.
Hallå vakna!
Allt i höjd, i ordning
Bli!
Vi kommer att höja händerna högre,
Låt oss komma på strumpor
Andetaget är djupt.
Vi, som möss
På en träskbult.
Andas ut när det är lutat.
Vi är inte på en bult
Som på gräsmattan -
Vi letar efter blommor där.
Träna andra,
Flickor, pojkar!
Vi tog upp två händer,
Torka det som kaniner.
Och nu som ett plan
Vi flyger oss själva.
Vingar åt sidan! I flygning
Ovanför floden, skogar!
Till höger, till vänster om vinden böjer sig
Linden, åt, lönn.
Barn, en storm kommer till oss!
Vi lutar.
Mones hänger på grenarna.
Vi är på den svenska muren.
Ben uppvuxna, barn,
Räta ut knäna.
Dricker känguru smart
Långhopp.
Och fortsätt sitt spel
Vi kommer att kunna oss själva.
Snigeln kryper långsamt
Höjde upp hornen.
Vi är friska, kraftfulla och stam.
Vi rusar längs vägen!
Tillväxt, slå skivorna,
Orkestern kommer att spela en slaktkropp.
Bayanist, ta ackord,
Vi går hela gruppen till duschen.

********************

Vi hoppar och hoppar
Ett två tre Fyra Fem!
Vi hoppar och hoppar! (Hoppar på plats.)
Den högra sidan lutade sig över. (Torses i kroppen vänster höger.)
Ett två tre.
Vänster sida lutade sig över.
Ett två tre.
Låt oss nu höja pennorna (händerna upp.)
Och nå molnet.
Låt oss sitta på banan (satte sig på golvet.)
Vi öppnar benen.
Vi böjde det högra benet (böj benen i knäet.)
Ett två tre!
Vi böjde det vänstra benet,
Ett två tre.
Benen höjde högt (höjde benen upp.)
Och höll lite.
De skakade på huvudet (huvudrörelser.)
Och alla stod tillsammans tillsammans. (Gick upp.)
Vi hoppar som en groda
Vi hoppar som en groda
Champion-hoppande mästare.
Bakom hoppet - ytterligare ett hopp,
Vi hoppar över, min vän! (Hoppar.)
Vanka-VSTANKA
Vanka-Vstanka, (Jumping Jumps)
Knäböj. (Squats.)
Vilken stygg du är!
Vi kan inte hantera dig! (Klappar i dina händer.)
Uppåt armen och ner i armen
Upp på handen och ner på handen.
De drog dem något.
Ändrade snabbt händerna!
Vi har ingen tristess idag.
Bomullsquat:
Ner - bomull och upp - bomull.
Vi knådar benen, armarna,
Vi vet säkert - det kommer att vara proffs.
Vrid huvudet på huvudet,
Vi knådar nacken. Vänta!

********************

Idrott
På måndag badade jag, (skildrar simning.)
Och på tisdag - målad. (Rita ritning.)
På onsdag tvättades länge (Wash.)
Och på torsdagen spelade han fotboll. (Kör på plats.)
På fredagen hoppade jag, sprang, (hopp.)
Jag dansade mycket länge. (Vi cirklar på plats.)
Och på lördag, söndag (klappar i händerna.)
Hela dagen vilade jag. (Barn kramar ner, händerna under kinden - somna.)
Du vill få taket
Sträck upp högre -
Du vill få taket. (Stretching - Hands Up.)
Ett två tre,
Vänd kroppen till vänster.
Och hjälp med dina händer,
Knåda i korsryggen. (Vänd överkropp till sidorna.)
Dra händerna mot sidorna (smutta - händerna på sidorna.)
Och sitta på plats igen. (Barn sätter sig ner.)
Vi utför övningen,
Vi gör snabbt rörelser.
Vi måste knåda våra axlar,
Ett två tre Fyra Fem. (Den ena handen upp, den andra ner, händerna byter med ryck.)
Träd växte upp i fältet
Träd växte upp i fältet.
Det är bra att växa i naturen! (Stretching - Händer till sidorna.)
Alla försöker
Till himlen, till solen når. (Stretching - Hands Up.)
Här blåste den glada vinden,
Grenarna svängde där (barn vinkar händerna.)
Till och med tjocka stammar
Lutade sig till marken. (Tilt framåt.)
Vänster-upp, fram och tillbaka-
Så träden vindar. (Lutar till höger och vänster, fram och tillbaka.)
Han vänder dem, han vrider dem.
Men när kommer resten att vara? (Rotation Torso.)

Cool laddning för barn i verserna

Cool laddning för barn i vers:

Tidigt på morgonen vaknade katten upp
Och lata räckte ut.
Sömnjakt? - Inga problem
Vi öppnar sidorna.
Dra händerna till solen
Och vi kommer att stå på kycklingar.
Att växa högre
Och komma till vårt tak.
Vi kommer att nå ut varje dag,
Och vi kommer att glömma vår lathet.
Vi går längs vägen
Luta ryggen låga
För att hitta svamp till mamma.
Vi är ihållande, envisa.
Svampar gömmer sig skickligt,
Men vi vet också fallet!
När du var böjd ner, två böjda ner
Och svampen log.
Placera i kroppen,
Ligga där är en vän!
Bakom den andra svampen böjde de sig ner,
Vi har nästan vaknat upp.
Och den andra i kroppen!
Platsen där är en vän!

*********************

Borovik laddar:
- Beräkna, i ordning!
I hattarna på rundan och på benet,
I ängen, vid banan,
På gräset, i mossa, i sand,
Svampar visas.
Här är oljeoljorna
Här är honungs agariker.
Regndricksvatten,
Rävar tittar gladlynt,
I hattar av röda råare
Förberedd för en körning,
En peppig last går längs sluttningen
Rödhåret gör att det är benäget
En garvad mossa
Bland bladen -
Hoppa, hoppa, hoppa!
Endast bleka filmer
Pamama sjöng
Och de står under sluttningen
Med en skadlig farbror Fly Agaric.
Vi börjar utan lata,
Vi upprepar övningarna!
En gång - vi räckte högre,
Två - de var böjda under bladen,
Tre - kryper till fluffig mossa,
Vänd i solen, andas in.
Squat - en, två, tre!
Fem glödgarna från marken!
Bra gjort! Snarare i duschen
Och springa in i skogens vildmark!

*********************

Run - barnet springer, och den vuxna läser versen
Längs vägarna
Kör någonstans:
Flickor springer,
Killarna springer,
De fasta körningarna
Mustachioed farbror -
Inte från ledighet
Hälsa för skull.
Den gamla kvinnan springer
I lila apels
Med en gammal man med dammiga skor.
Hunden springer och vinkar med svansen ...
Och bara jag bara går.
Höstdag - så bra ...
Eller kanske jag måste springa också?

*********************

Zainka, dans,
Grått, dans!
Så här kommer du att dansa!
(Vi dansar kul)
Zainka, få det,
Grinkle, ge upp!
Så här är Syak att skrämma!
(dans, pennor på bältet)
Zainka, band ett ben,
Grå, band ett ben,
Så här är en rem ett ben.
(stampa till vänster eller höger ben)
Zainka, vänd dig,
Gray, vänd dig!
Så här är svängen!
Zainka, gå,
Grå, kom som det!
Så här är Syak!
Zainka, båge,
Gråbåge!
Så här kommer du att böja dig!

God laddning i vers för barn

God laddning i vers för barn:

”Svampladdning»
Gör dig redo, barn,
Svampar går för tiden att bygga
Vi tog korgarna i våra händer
Och gå längs vandringsvägen

Vi når floden
Med vindtävlingen. springa
Och nu går vi igen
Ovanför benet höjer vi promenader

En gång - två, en gång - två,
Här är träden, här är gräset vänder sig till sidorna
Här är en skog, men floden,
Ovanför flodmoln.
(Stig till strumpor, dra upp händerna)

Stå på strumporna,
Få solen.
Upprepa en gång till.
Det är så kul med oss.

Här är svampen på vägen
Tja, där vi har korgar
Demontera dig själv, inte folkmassan,
Lean, var inte lat.

Sedan svamp, två svamp.
Böj igen.
Titta närmare
Ta inte Fly Agaric.

Här är ett kaninhopp och konsol.
Han letar också efter en svamp.
Hoppa som kaniner
På skogsgräsmattan. (Hoppar)

Luften är användbar för hela skogen,
Skyddar från sjukdomar.
Andas djupt,
Bara skynda dig inte. (Träning på andning)

Vilad, andad
Återigen tog korgarna i händerna
Med full korgar
Vi går längs vägen. (Gående.)
Ovanför benen, barn.
Här är vår dagis. Hurra!

*******************

Barn, barn —
Vänliga killar.
Barn, barn
Vi gick ut för laddning.
Så så här!
Vi gick ut för laddning.

Så så här!
Vi gick ut för laddning.

Ett två tre!
Ett två tre!
Höj benen.
Ett två tre!
Ett två tre!
Gå roligare.
Så så här!
Höj benen.
Ett två tre!
Ett två tre!
Nå tillsammans.
Ett två tre!
Ett två tre!
Du måste härda.
Så så här!
Nå tillsammans.
Ett två tre!
Ett två tre!
De satte sig ner och stod upp.
Ett två tre!
Ett två tre!
Benen blev starkare.
Så så här!
De satte sig ner och stod upp.
Barn, barn -
Vänliga killar.
Barn, barn
Gjorde laddningen.

*******************
Vi sätter en skiva
Och vi går ut till den varma.
(Gå på plats.)
För laddning, för laddning,
Stå för laddning!
Vi börjar springa runt
(Kör på plats.)
Finish - Meters in Two Hundred!
En gång! En gång - två, en gång - två,
En gång - två, en gång - två,
En gång - två, en gång - två,
Nedan är barnen inte lata,
(Lutar framåt, händerna på bältet.)
Båge, leende,
Andas ut, andas in, andas ut, andas in.
Vi lägger din handflata i ögonen,
(Vänd överkropp till vänster till höger.)
Starka ben är ordnade,
Vänder till höger,
Låt oss titta på det magnifika.
Två!
Tillräckligt - nog, sprang bort,
De räckte ut, andade!
(Räcks ut, händerna upp och ner, nedgång.)
Så vi skakade händerna
(Lade händerna på sidorna.)
Som om förvånad.
Och till varandra till marken
De böjde sig för bältet!
(Händer sänks.)
Lutade, rätade.
(Verktyg i kroppen.)
Och lämnade också
Titta under handflatorna.
Och - till höger.
(Svängande svängar.)
Och vidare
Genom vänster axel!
Tillräckligt.
Andas ut, andas in.
(Gå på plats.)
För laddning
För att ladda solen
(Gå på plats.)
Höjer oss
Vi räcker upp händerna
(Händer upp och ner.)
På kommandotider!
Och över oss är kul
Rustles lövverk.
(Torses i kroppen vänster höger.)
Vi sänker händerna
På kommandot är två!
(Gå på plats.)

*******************

Pennorna drog upp
Som om det finns en mutter.
(Stretching - Hands Up.)
Dra åt sidorna senare,
Som om kramar huset.
(Stretching - Händer till sidorna.)
Ben från varandra, på handbältet.
Expandera axlarna till vänster.
Och nu till höger. Väl!
Upprepa övningen.
(Rotation av kroppen till sidorna.)
Nu är det dags att hoppa
Som en groda: Jump-Jump-Jump.
Som är rädd för att bli trött,
Vem är inte van vid att ladda?
(Hoppar på plats.)

*******************

Jag besegrade en tupplur
(Gäspa.)
Motvilja mot att röra sig?
Gör det med mig
Utöva detta:
Närbild, ner,
(Händer upp, räckte ut.)
Vakna äntligen.
Avsluta händerna bredare.
(Händer till sidan.)
Ett två tre Fyra.
Böj ner - tre, fyra
(Verktyg i kroppen.)
Och galoppera på plats.
(Hoppar på plats.)
På tån, sedan på hälen.
Vi gör alla övningar.

*******************

Pinocchio räckte ut
En gång - böjd ner
Två - böjd ner
Tre - böjd ner.
Han sprider händerna åt sidan,
Nyckeln hittade tydligen inte.
För att få nyckeln till oss,
Du måste stå på strumporna.

*******************

Händer till sidorna, i en knytnäve,
Vi lossar på fatet.
Kvar!
Upp!
Till sidorna, korsa
Till sidorna ner.
Tuk-tuk, Tuk-Nick-Knocker!
(knacka på en knytnäve om en knytnäve)
Låt oss göra en stor cirkel.
("Målade" med händerna en cirkel)

*******************

Som våra killar
Benen slår glatt,
Våra människor är avlägsna
Även om mycket liten.
Endast benen blir trötta
Klappa i händerna,
I händerna på Ladochecies,
Roliga problem.

*******************

Varje dag på morgonen
Vi laddar
(Gå på plats.)
Jag gillar oss verkligen
Gör i ordning:
Kul att gå
(Gående.)
Höja händerna
(Upp med händerna.)
Squat och stå upp
(Knäböj.)
Hoppa och hoppa
(Hoppar.)

*******************

Två centipedes
Vi sprang längs vägen.
(kittlar barnets hals, bakom öronen längs ansiktsmusklerna)
Alla sprang och flydde
Alla tog upp varandra.
Hur de tog upp varandra,
(rör vid näsan)
Så de kramade varandra.
Så de kramade varandra,
Det så fort vi krossade dem!
(Krama och tryck på barnet till dig och blåsa sedan på den och slipa det)

Ögonladdning i vers för barn

Ögonladdning i vers för barn:

God vecka
Hela veckan i ordning,
Ögon gör övningar.
På måndag, hur man vaknar
Solens ögon kommer att le,
De tittar på gräset
Och tillbaka i höjd.
(Lyft upp ögonen; sänk ner dem, huvudet är rörligt)

På tisdagen, ögonen på ögat,
De tittar på det -
Gå till vänster, gå till höger
De kommer aldrig att bli trötta.
(Vänd ögonen åt höger, och sedan till vänster är huvudet rörligt)

På onsdag spelar vi i Zhmurki,
Vi stänger ögonen hårt.
Ett två tre Fyra Fem,
Vi öppnar ögonen.
Pressa och öppna
Så vi fortsätter spelet.
(Stäng ögonen tätt, läs och öppna ögonen breda)

På torsdagar tittar vi på avstånd,
Detta är inte synd för detta
Vad är nära och vad på avstånd
Ögonen måste beaktas.
(Titta direkt framför dig, lägg ett finger på ett avstånd av 25-30 cm.

På fredagen gäspade vi inte
Ögon sprang i en cirkel.
Sluta och igen
Kör i den andra riktningen.
(Lyft upp ögonen, höger, ner, vänster och upp; och tillbaka: vänster, ner, höger och igen uppåt)

Åtminstone på lördagen, en ledig dag
Vi är inte lata med dig.
Vi tittar på hörnen
Att driva eleverna.
(Titta på det övre högra hörnet, sedan den nedre vänster; vänd blicken till det övre vänstra hörnet och nedre höger)

På söndagen kommer vi att sova
Och låt oss sedan gå en promenad
För att få ögonen att vara härdade
Du måste andas luft.
(Stäng ögonlocken, massera dem med hjälp av fingrarnas cirkulära rörelser: det övre ögonlocket från näsan till ögonkanten, det nedre ögonlocket från ytterkanten till näsan, sedan tvärtom)
Utan gymnastik, vänner,
Våra ögon kan inte leva!

************************

Bro
Vi stänger ögonen, det här är miraklen
(Stäng båda ögonen)
Våra ögon vilar, övningar presterar
(Fortsätt att stå med slutna ögon)
Och nu öppnar vi dem, vi kommer att bygga en bro över floden.
(Öppna ögonen, dra en bro med en titt)
Låt oss rita bokstaven "O", det visar sig lätt
(Med ögonen ritar bokstaven "O")
Vi kommer att höja, titta ner
(Ögonen är upphöjda, sänker ner)
Till höger, vänd dig till vänster
(Flytta ögonen till höger och vänster)
Låt oss börja engagera sig igen.
(Ögon tittar upp och ner)

************************

Trollslända
Här är vad en slända - som ärtor.
(De gör glasögon med fingrar.)
Vänster bakåt, bakåt framåt-
(Ögon ser till vänster.)
Tja, precis som en helikopter.
(Cirkulära ögonrörelser)
Vi flyger högt.
(Slå upp.)
Vi flyger lågt.
(Titta ner.)
Vi flyger långt.
(Titta framåt.)
Vi flyger nära.
(Titta ner.)

************************

Katt
Här öppnade fönstret, såg runt flugorna.
(Bryt händerna på sidorna.)
(En "fluga" från vänster axel till höger hålls med en blick.)
Katten gick till gesimsen. Han räckte ut, log
(Imitera en mjuk, graciös gång av en katt.)
Och satte sig på gesimsen.
Katten tittade upp. (Barn squat.)
(Titta upp.) Ögon var direkt,
Katten tittade ner. Jag tittade på katten.
(Titta ner.) (Se rakt ut.)
Hon vände sig till vänster.
Och stängde dem i Murchany.
(Se till vänster.) (De stänger ögonen med händerna.)
Jag tittade på katten.
(Titta rakt ut.)

************************

Hare
Lyft upp morötter, titta på henne.
(Slå upp.)
Titta bara med dina ögon: upp och ner, höger och höger.
(Ögon tittar upp och ner, höger och höger.)
Ay-yes Zainka, skicklig! Ögon blinkar.
(Blink Eyes.)
Ögonen stängs.
(Ögon är stängda.)
Morötternas kaniner tog och dansade glatt med dem.
(Hoppa som kaniner).

Laddning i verser med rörelser

Laddning i verser med rörelser:

Din-din, din-dag
Vi startar en ny dag-
(Gå på plats.)
Dili, Dili, Dili, Dili
Klockorna vaknade
(Händer på bältet, vänder till vänster - till höger)
Alla är kanin, alla är det
(Händerna på bältet, lutar till vänster - till höger)
Och sparven vaknade,
(Hoppar på plats.)
Och kaninen började
(Squats.)
För laddning, som hoppar över
(Hoppar från fot till fot.)
Som är i vägen
(Squats.)
Genom fältet rakt
(Kör på plats.)
Jump-Jump-hopphopp-
(Hoppar på plats.)

*********************

Vi lutar oss med huvudet,
Vi lyser med pip,
Och jag kommer att knacka på tänderna,
Och lite engagerad.
Vi vrider axlarna,
Och vi kommer inte att glömma pennorna,
Fingrar chockade,
Och vi kommer att få lite vila.
Vi kommer att chatta med fötterna,
Och vi tar lite,
Benets ben är som
Och från början kommer vi att börja ...
(Jag simulerar alla rörelser i texten)

*********************

Säger blommablomma
Säger blommablomman:
Höj ditt blad.
(Barn lyfter upp och ger upp sina händer.)
Gå ut genom banan
Ja, fast med ett ben.
(Barn går på plats och lyfter knäna högt.)
Köra huvudet
Möt solen på morgonen.
(Huvudrotation.)
Stam lutningen något -
Här är en laddning för en blomma.
(Lutningar.)
Och tvätta nu dagg
Rop och lugna ner.
(Skaka händer.)
Äntligen är alla redo
Möt en dag i all sin härlighet.

*********************

Vi andas djupt
Vi andas djupt
Vi stiger lätt.
(Squats.)
Vi lutar oss framåt
Vi böjer oss tillbaka.
Liksom träden böjer vinden
Så vi svänger i fret
(Lutar fram och tillbaka.)
Huvudet är nu vridet-
Så vi kommer bättre att tänka.
Vänd och vänd,
Och sedan vice versa.
(Rotation av huvudet till sidorna.)
Låt oss stå upp, barn, på strumpor -
(Stretching - Hands Up.)
Vi slutar avgiften.

*********************

Solen tittade på spjälsängen
Ett två tre Fyra Fem.
Vi gör alla övningar,
Vi måste sitta ner och stå upp.
Sträck händerna bredare
Ett två tre Fyra Fem.
Bend - tre, fyra.
Och galoppera på plats.
På tån, sedan på hälen.
Vi gör alla övningar.
(Jag simulerar alla rörelser i texten)

*********************

Khomka - Homka Hamster (blåsa upp kinderna)
Randig fat
(Gör rörelser i texten)
Homka står upp tidigt, tvättar kinderna, öronen gnuggar
Khomka Hut sveper och går till träning,
Ett två tre Fyra Fem,
Homka vill bli stark.

*********************

Ungar
De vände på huvudet
Så här, så här
(Cirkulära huvudrörelser)
De vände på huvudet
De letade efter ungar för honung
Trädet svängde ihop
Så så här,
(Lyft upp händerna och gör lutningar till höger och vänster)
Trädet svängde ihop
Och sedan gick de
(går som en madrass)
Och de drack vatten från floden
Så så här,
Och de drack vatten från floden
(lutar kroppen framåt)
Och sedan dansade de
(Våren med att vrida kroppen åt vänster och höger)
Tassarna höjdes ovan
(hoppar, klappar på händerna överst)
Så så här,
Tassarna höjdes ovan

*********************

Vi toppar, toppar med våra fötter
Vi klappar med händerna, klappa
Vi är ett ögonblick av ett ögonblick, ett ögonblick
Vi axlar kyckling, kyckling
En gång här, två här
(Vrid kroppen till höger och till vänster)
Vänd dig
En gång satte sig ner, stod två upp
Satte sig ner, stod upp, satte sig ner, stod upp
Som ett Vanka-alla stål
Och sedan började de hoppa
(Kör i en cirkel)
Som om min elastiska boll
En gång två, en, två
(Träning för att återställa andningen)
Så spelet slutade.

*********************

Kozonka Horned,
Kozonka Bodatai.
(Sätt "hornen" i huvudet)
Hon sprang för korgen
Grundad hela dagen.
(Vi dansar kul)
Ben getstopp - topp!
(stampa benen)
Hocks get bomull - klapp!
(Klappa händerna över huvudet)

Korta vers för laddning i dagis

Kort tystnad för laddning i dagis — Korta vers för laddning i dagis

Korta vers för laddning i dagis:

Vi kommer att höja benen
Vi kommer att lyfta benen,
Ett två tre Fyra Fem.
Lyft knäna ovan
Var inte lat i pausen.
(Barn lyfter benen böjda på knäna,
Försöker röra bröstet med ett knä.)

********************

Vrid på huvudet snabbt
Oblo-obvo, höger och vänster.
(Huvudrotation.)
Och hoppa på plats -
Ben från varandra och benen tillsammans.
(Hoppar.)

********************

Vi går för att gå.
Ovanför benet. STOPP: En eller två!
(Gå på plats.)
Vi kommer att göra övningar,
Så att huvudet inte skadar.
(Barn sätter sig ner.)

********************

Över din hand!
Över din hand! Bredare axlar!
Ett två tre! Andas smidigare.
Du kommer att bli starkare från laddning,
Du blir starkare och starkare.

********************

Tidigt på morgonen i en rensning
Så aporna Frolic:
Höger ben topp, topp
Vänster benstopp, topp!
Handlar upp, upp, upp!
Vem kommer att höja framför allt?

********************

Klappa! Ännu en gång
Vi kommer att patry nu.
Och sedan förr
Klapp - klappa roligare!
Finger på finger teak och tuk,
Klapp klapp klapp!
Finger på finger teak och tuk,
Överst, stomp, stomp!

********************

Visa mig dina handflator
Och klappa dig lite
Bomull i bomull,
Bomullsbomull.
Se på mig nu
(gör någon rörelse)
Exakt er alla upprepar.
Ett två tre,
Ett två tre.

********************
Låt oss nu visa benen
Och sjunka lite.
Topp-topp,
Topp-topp-topp.
Visa mig pennor, ben,
Spela dem lite
(godtyckliga rörelser med händer och ben)
En-två-tre, en-två-tre.

********************

Vi kommer att klappa med pennor - klapp - klapp - klapp,
Vi sjunker våra ben - Top - Top - Top,
Vi räckte upp händerna
Och de sänkte ihop.
Och alla kom in i ett magiskt plan.
(Händer böjda vid armbågarna, framför bröstet)
De startade Motor-ZH-ZH-ZH-ZH-ZH-ZH
(Vänd långsamt med händerna framför bröstet och ökar takten)
Flygplanet flyger och motorn surrar-uh-ou, uh-oo
(Händer till sidorna, alternativa lutningar till vänster och höger),
Flög ...

********************

Myggor och midges,
Smala ben
Dans längs vägen.
(dans, håller handtagen på bältet)
Ben topp - topp! (stampa benen)
Händer klappa - klappa! (klappa med handtag)
Natten är nära - flög bort!
(Våg med handtag, som vingar)

********************

Det finns två skalbaggar i rensningen
GOPAK DANCED: (Dance, pennor på bältet)
Den högra benet, toppen! (stampa höger ben)
Vänster benstopp, topp! (Stomp vänsterbenet)
Handlar upp, upp, upp!
Vem kommer att höja framför allt?
(Stå på strumpor, sträck upp)

********************

Skugga - skugga - grädde,
Hon satt en katt under vävningen.
(vi hukade)
Sparrows flög.
(Våg med handtag, som vingar)
Klappa händerna mot dem
(klappa händerna)
Flyga bort, sparvar,
Se upp för katter.
(hotar ett finger)

********************

Våra ankor på morgonen -
Kray - Quarrels - Quarrel! Kray - Quarrels - Quarrel!
(Handtag tillbaka - skildra en anka)
Våra gäss vid dammet -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(Handtag på bältet, vrid kroppen till höger eller till vänster)
Våra stövlar ovan -
Gru - Gru - Gru, Gru - Gru - Gru!
(Våg med handtag, som vingar)
Våra kycklingar är i fönstret -
CO - CO - CO! CO - CO - CO!
(Böj pennorna vid armbågarna, sedan pressar vi dem till oss, sedan tar vi dem)

Barnladdning - dikter för ett komplex av övningar

Barnövning - Dikt för en uppsättning övningar:

Så att knäna inte knar,
Så att benen inte skadar,
Vi squat djupt
Vi stiger lätt.
(knäböj 10 gånger)

Vi höjer axlarna högre,
Och sedan sänker vi dem.
Som om vi svarar tillsammans,
Vi vet ingenting.
(axlar)

Flyter korsryggen,
Vi kommer inte att rusa.
Till höger, vänd dig till vänster,
Titta på grannen.
(Vänd överkropp till sidorna på handen i en böjd position)

Röd boll på webbplatsen
Det hoppar framför allt idag.
Jag hoppar tillsammans med bollen,
Jag vill komma till himlen.
(hoppar på plats).

Vi lutar oss lägre
Tja, händerna är närmare golvet!
Rätt, benen är bredare.
Vi drar ryggen, tre - fyra.
(lutning framåt).

Vi kommer att göra rotationerna
Och vi vrider snabbt med våra händer-
Sedan tillbaka, sedan framåt
Och sedan vice versa.
(rotation med händerna framåt och bakåt).

Vi knådar våra axlar
Vi flyttar händerna mot;
En hand flyger upp
Och den andra fortfarande.
(Hand Jerks)

Låt oss arbeta med våra händer
Och med armbågar och axlar.
Uppträda med oss,
Vi gör ryck med våra händer.
(ryck med händerna till sidorna)

Ben från varandra, på handbältet.
Vi måste knåda ryggen.
Vi kommer att böja oss, ja,
Skynda dig inte, fördröja inte.
(lutande överkropp till sidorna).

Tittade sedan på väggen
De tittade på fönstret.
Till höger, till vänster om svängen,
Och sedan vice versa
(Vända kroppen mot sidorna till bältet)

********************

Händer upp och händer ner.
Du är inte lat!
Gör vågor tydligare, skarpare.
Träna bättre axlar.
(Twims till sidorna med händerna)

Vi roterar huvudet
Som om vi är ordentligt besvarade;
"Nej, det kommer jag inte, jag vill inte!"
Det här är barnen på axeln.
(huvudet svänger)

Vi åker skidor till skogen, vi ska
Vi klättrar på kullen.
Pinnar hjälper oss att hjälpa,
Vägen kommer att vara lätt för oss.
(skidåkare)

Vi arbetar med våra händer
Vi flyger under molnen.
Händer ner och armarna upp.
Vem flyger snabbast?
(fjäril)

Och klockan går, gå
Ibland släpar de plötsligt efter.
Och det händer att de har bråttom.
Som om de vill fly.
(gå med en förändring i takt)

Vi höjer hantlar
Svänga ihop till sidorna,
Vi har starka händer med oss
Utför en hel klass.
(hantlar till sidorna)

Kolla på oss,
Händer - sax med oss,
Klirrar upp, klickar framåt,
Och sedan vice versa.
(Sax med händerna)

Och nu är vi inte killar
Vi är roliga kattungar
Vi räckte ut, squat
Vi spelar väldigt kul
(Kattunge med huk)

Vinden blåser över åkrarna,
Och gräset svänger.
Molnen flyter över oss,
Som ett vitt berg.
(hand -svängande)

Vi kommer att föreställa oss allt nu
Som hoops med oss.
Jag ber dig att hålla jämna steg
Vi kommer att rotera bågarna.
(Rotation av kroppen)

Laddning efter sömn i poesi för förskolebarn

Laddning efter sömn i poesi för förskolebarn:

"Fjäril"
På morgonen vaknade fjärilen, log, sträckte sig.
En gång - hon tvättade med dagg, två - graciöst cirklade,
Tre - böjd ner och krökade, fyra flög bort.

**********************************

"Björn"
Björnlyft tassarna, sänk björnens tassar
Björn, björn promenad och rör sedan länderna.
Och knulla din mage en gång, två, tre - en, två, tre!

**********************************

"Vi vaknar och ler"
Ögonen öppna, Cilia stiger.
(Lätt ansiktsmassage.)
Barn vaknar, ler mot varandra.
(Vänd huvudet åt höger - till vänster.)
Vi andas jämn, djupa och fria och enkla.
(Andas djupt och andas ut, blåser upp och ritar upp magen)
Vilken underbar laddning - hur hjälper det oss,
Stämningen förbättras och stärker hälsan.
(Gnuggade bröstet och underarmar med handflatorna).
Koppling nävar tätt, höjer händerna högre.
(Röj långsamt upp händerna, snabbt klam i och oklart nävar).
Starkt - sträck hårt. Le solen bredare!
(Utökade händer, sträck ut)
Erfaren! Leende!
Slutligen vaknade vi!
God eftermiddag! Det är dags att gå upp!
Tanka din säng.

**********************************

"Rise the Kids"
Stå upp, barn!
Den lugna timmen slutade, ljuset från dagen möter oss.
Vi vaknade, räckte ut. (Sträckning, vänder.)
Vi höjde huvudet och knänar nävarna skickligt.
Benen började dansa, vi vill inte sova längre.
Vi kommer att överträffa benen, stiga lite.
Alla dyrkade, rundade, broarna visade sig.
Tja, nu är det dags att stå upp, stå upp, barn!
Allt är barfota på golvet, och sedan är det lätt att springa.
Ta andetag och stiga, klättra upp till tårna.
Gå ner, andas ut och upprepa igen.
Knåda foten - gå och gå.
Nu vaknade de helt och återvände till sina affärer.

**********************************

"Låt oss spela"
Killar, vakna! Öppna ögon!
Ben, stretch! Handtag, stiga!
Vi kommer först att gå ett mycket litet steg.
Och sedan ett steg bredare, så, så.
Stå på dina strumpor, dra upp händerna.
Höj ovanför benen och gå som en färg.
Flygplan vid flygfältet satt, och sedan flög de.
Under en lång, lång tid flög de på himlen och landade sedan.
Bollen hoppade högt - högt ...
Rullad långt - långt ...
Han snurrade i Yolo, nu stannade han.
Ah, som fjärilar flyger och dansar och fladdrar.
Plötsligt fryser de, de rör sig inte,
De sitter på blomman.
Slutligen vaknade vi och återvände till våra affärer.

**********************************

"Kraft"
Hej killar, vad sover du? Vakna, var inte lat!
Jag kommer att köra bort sömnresterna, filten till sidan,
Jag behöver gymnastik - det hjälper mycket.
Vi ser åt höger, ser åt vänster, luta ner huvudet.
Vi ser åt höger, tittar till vänster, tittar på taket.
Låt oss sitta jämnt, benen tillsammans, händerna upp och böjas:
Luta dig ner, dra åt, lyssna, böj inte.
Och nu satte de sig tyst och tittade på varandra,
De log, såg sig omkring och snubblat på tofflor.
De pressade fingrarna, öppnade, upprepade så många gånger,
Utför så snart som möjligt- fingrarna blir starkare.
Händer som två vingar, steg runt bordet med ett steg
Direkt till vattenförfaranden och sedan för företag.

**********************************

"Ökningen tillkännages!"
Ökningen tillkännages! Drömmen är över - vi står upp!
Men inte på en gång. Till en början vaknade händerna upp, räckte ut.
Benen rätade, dansade lite.
Låt oss vända på magen, böj.
Och sedan på baksidan igen, här är broarna redo.
Vi kommer att gå lite på en cykel.
Vi höjer våra huvuden, vi vill inte ligga.
En gång, två, tre och exakt när vi behöver komma till mattan.
Detta matta är ovanligt, knapp, vacker.
Detta matta är mycket viktigt. Han är terapeutisk, han är massage.
Ta en tramp, gå och springa lite.
Låt oss nu gå på golvet på strumporna, på klackarna,
På den yttre sidan av foten och sedan i en knäböj!
Vi kommer att springa i en feg, vi vill dansa lite.
Efter en lätt cirkel kommer vi att överraska figuren.
Höj bröstet, låt ner det,
Andas in och andas ut.
Vi vaknar äntligen för affärer!

**********************************

"Flygande drömmar i fönstret"
Drömmar flög in i fönstret, sprang bort längs vägen,
Tja, och du och jag vaknade och vaknade, log.
Öppna ett öga, öppna det andra ögat,
Vi kommer att göra "Oshkushka" nu, vi kommer att göra nu
Ligger på kudden.
Dra filten, gömma sig först,
Vi böjer oss långsamt och letar efter ett barn tillsammans.
Dra handtagen, dra öronen,
De tog ut ett moln med en penna och lite högre stål!
För att väcka huvudet måste du vrida nacken
Vi gör olika svängande, rotation.
Att väcka pennorna. Vi kommer att klappa dem.
Till höger, vänster och högre, bakom ryggen och nedan.
Dölj svansen på kuddarna. Vi kommer att göra skivspelare.

Dikter för morgonladdning för barn

Dikter för morgonladdning för barn:

Vi tar ut laddning tillsammans, steg glatt.
De växte upp på strumpor och gick på fingrarna.
Vi sjönk till klackarna, det är så vi laddar.
Benet fångar upp benet, går det fästa steget.
Här i kolumnerna bygger vi övningar.
Och böjer huvudet med huvudet med dig.
De såg till höger till höger, de lyckades se allt runt.
Händer till sidorna, framåt och sedan vice versa.
De vände sig lågt in i timmerjackorna - de lutade sig lågt.
Jag kunde ta bort händerna som en yxa in i slottet.
Och naturligtvis, vi squat, vi representerar Vanka-VStanka.
De stod upp, stod upp - de satte sig ner och ville hoppa.
De tog ett djupt andetag med näsan, den friska luften drog.
Djupt andas ut genom munnen. I en kolumn blir människor.
Jag uppmuntrade all laddning, gav oss ett leende.
"Åh, de äter frukost sött!": Vår barnbarn sa.

***********************

På morgonen gjorde de övningar
Började i ordning:
Såg ut som strumpor
De hoppade över alla stötar.

Spelas i grodan -
Hoppningsförpackare.
Och sedan vann de
Och naturligtvis är alla trötta.

Rätt på golvet lägg dig ner
Ben upp och sedan ner.
Pressen skakade lite
Fingrarna på fötterna tog ut.

Ros och sprang
Flygplanet skildrades.
Slutligen landade
Och vi har förvandlats till oss själva.

Laddning kom till slutet
Alla killar spelade tillräckligt.
Det finns definitivt tillräckligt med laddning
För en promenad och ockupation!

***********************

Jag berättar i ordning
Hur jag gör övningar:
Ben upp, till höger till sidan,
Jag kommer att dra lite socka
Jag kommer att böja benen i knäna
Jag kommer att dra lite igen.
Säger syster Katya:
"Kanske kommer du att gå ur sängen."
Passerade det helt
Du är vår ljuga idrottare!
Vi var engagerade i laddning:
De klättrade till strumporna
Och de drog pennorna uppåt,
Tja, röra solen!
Och sedan squat
Mindre mus i minkstålet.
Kom igen, göm mig från katten:
Vi pressar näsan mot benet.

Agnia Barto - Laddning i vers

Agnia Barto - Laddning i vers:

I ordning
Bygga i rad!
För laddning
Allt! Vänster!
Höger!
Löpning,
Flytande,
Vi växer
Djärv,
I solen
Solbränd.
Våra ben
Snabb,
Taggar
Våra bilder
Stark
Våra muskler
Och ögon
Inte tråkig.
I ordning
Bygga i rad!
För laddning
Allt! Vänster!
Höger!
Löpning,
Flytande,
Vi växer
Djärv,
I solen
Solbränd.

Laddar för barn i vers

Laddning för barn i vers:

Laddning för barnen "Vanka-VStanka"
En gång här, två här (vänder kroppen till höger och vänster)
Vänja dig!
En gång satte sig ner, stod två upp,
Vi satte oss ner, stod upp, satte sig, stod upp!
Som ett Vanka-alla stål,
Och sedan började de hoppa (springa i en cirkel)
Som min elastiska boll!
En gång två, en, två (träning för andningsåterställning)
Så spelet slutade.

******************

Laddning: "Björnungar levde oftare ..."

Ungar
De vände på huvudet
Så, så här, (cirkulära rörelser i huvudet)
De vände på huvudet

De letade efter ungar för honung
Trädet skakades ihop (lyft upp händerna och gör det
Så så här, tilar till höger och vänster)
Trädet svängde ihop

Och sedan gick de (gick på björn)
Och de drack vatten från floden
Så så här,
Och de drack vatten från floden (lutar överkroppen framåt)

Och sedan dansade de (en fjäder med en sväng av kroppen vänster och höger)
Tassarna höjdes ovan (hoppning, klapp med händerna överst)
Så så här,
Tassarna höjdes ovan!

******************
En gång i tiden fanns det kaniner
(Hoppa på plats, händer framför bröstet, borstarna sänks)
På skogskanten,
(raka armar upp, fingrarna isär- "trä" och sväng)
En gång i tiden fanns det kaniner
(Hoppa på plats)
I en vit koja.
(kombinerade händerna ovanför huvudet "hus")
Tvättade öronen
(visar hur mina öron)
Tvättade tassarna
(Vi gnuggar vänster med din högra hand och vice versa)
Bunnies klädda
(Squat med svängar åt sidan, händerna på bältet)
Vi tar på oss tofflor.
(Vi sträcker oss växelvis framåt och tar på sig hälen
antingen vänster, sedan höger ben)

******************

Katten går längs bänken,
(går på plats)
Leder katten av tassarna:
(Höger händer)
Toppar, toppar på en bänk!
(stampa)
TSAPS, TSAPS av tassarna!
(slå varandra på fingrarna)

******************

Solen skiner i fönstret,
(Räcker händerna över huvudet, vi roterar med borstar, "ficklampor")
Vi kommer att dansa lite
Jump-Jump, Jump-Skok,
(hoppa)
Så min vän dansar.
Solen skiner i fönstret,
("Ficklampor")
Vi kommer att dansa lite
Klapp, klapp, klapp, klapp,
(klappa)
Så min vän dansar.
Solen skiner i fönstret,
("Ficklampor")
Vi kommer att dansa lite
Smäll, smäll, smäll, smäll, smäll,
(stampa)
Så min vän dansar.

******************

Upp till himlen
(Händerna upp, räckte ut, stod på strumpor)
Ner till gräs.
(satt ner)
Upp till himlen
Ner till gräs.
Och nu cirklade de
Och de gick ner.
(Gratis dans)

Här är ett träsk på vägen
Hur går vi?
Hoppa och konsol, hoppa och konsol,
Roligare, ladda ner, vän.
(Hoppar på två ben med framåtfrämjande)

Laddning i vers för den yngre gruppen av dagis

Laddning i den yngre gruppen i vers för förskoleutbildningsinstitutioner — Laddning i vers för den yngre gruppen av dagis

Laddning i vers för den yngre gruppen av dagis:

En snabb häst
På morgonen gjorde jag övningar.
Jag räckte till en början
Och en hov slog.

Tsok! Tsok!
Och nu är hoppning framåt
I sidled, tillbaka, tvärtom.
Skok! Skok!

Springer på plats och sedan -
Tvillingar man och svans.
Mah! Mah!
Vilken svans och man

Silkyster och vackra!
åh! åh!
Hästen fnissade högt:
-Frrrr! Laddningen är klar!
Är det inte dags att äta?
Ge hö och vatten!

************************

Vi är engagerade i laddning
Vi börjar på morgonen.
Låt sjukdomarna vara rädda för oss,
Låt dem inte gå till oss.

En gång - två
Bredare steg!
Gör det med oss!
Han sprider grenarna i stor utsträckning

Nära huset en gammal lönn.
En grannas katt välvde ryggen -
Han älskar fysisk utbildning.
En gång - två

Bredare steg!
Gör det med oss!
Fjäderfäet sprider vingarna
Vaknar upp i gryningen.

Bear knop sina tassar
Vid Berloggarna på mattan.
En gång - två
Bredare steg!
Gör det med oss!

************************

En gång - en touch,
Två - hoppa.
Detta är en Hare -laddning.
Och rävar hur man vaknar

(Gnid dina ögon med nävar)
De älskar att sträcka sig länge
(sträcka)
Se till att gäspa

(gäspa, täcker munnen med en handflata)
Tja, vika din svans
(rörelse höfter till sidorna)
Och varg tillbaka till Bend

(Böj bakåt framåt)
Och studsa lung
(ljus hopp upp)
Tja, och björnen är klubbfot

(Händerna är böjda vid armbågarna, handflatorna är anslutna under midjan)
Avsked
(Ben axel -bredd från varandra)
Antingen en eller tillsammans

(Steg över benet till foten)
Börjar länge
(svänger kroppen till sidorna)
Och vem är inte tillräckligt med laddning -
Börjar igen!

Laddning i verser i den mellersta gruppen av dagis

Laddning i verser i den mellersta gruppen i dagis:

— 1 —
Vi går till träning.
Hallå vakna!
Allt i höjd, i ordning
Bli!
— 2 —
Vi kommer att höja händerna högre,
Låt oss komma på strumpor
Andetaget är djupt. Vi, som möss
På en träskbult.
Andas ut när det är lutat.
Vi är inte på en bult
Som på gräsmattan -
Vi letar efter blommor där.
— 3 —
Träna andra,
Flickor, pojkar!
Vi tog upp två händer,
Torka det som kaniner.
— 4 —

Och nu som ett plan
Vi flyger oss själva.
Vingar åt sidan! I flygning
Ovanför floden, skogar!

— 5 —
Till höger, till vänster om vinden böjer sig
Linden, åt, lönn.
Barn, en storm kommer till oss!
Vi lutar.
— 6 —
Mones hänger på grenarna.
Vi är på den svenska muren.
Ben uppvuxna, barn,
Räta ut knäna.
— 7 —
Dricker känguru smart
Långhopp.
Och fortsätt sitt spel
Vi kommer att kunna oss själva.
— 8 —

Snigeln klättrar långsamt
Höjde upp hornen.
Vi är friska, kraftfulla och stam.
Vi rusar längs vägen!

— 9 —
Tillväxt, slå skivorna,
Orkestern kommer att spela en slaktkropp.
Bayanist, ta ackord,
Vi går hela gruppen till duschen.

************************

Ett två tre Fyra Fem -
Sasha gick ut en promenad.
Sasha gör övningar,
Börjar i ordning:
Händer ner, händerna upp,
Vänd huvudet.
Ben, ben, ben, ben
Vi sprang längs vägen och vrid Hulahup,
För att stärka naveln,
Och även en "zigenare" -
Och koppla av på bänken.
Fem, fyra, tre, två, en gång -
Så historien slutade

************************

Barn, bygg i ordning
För kul laddning.
Att bryta igenom våra ben
Vi kommer att gå längs vägen.
Och vägen är inte enkel
Han fascinerar oss. (gående)
På gården har vi frost
Så att näsan inte fryser
Det är nödvändigt att sjunka benen (stomp)
Och pat med dina handflator (klapp)
Längs vägen, längs vägen
Vi hoppar på höger ben
Och på det - längs vägen
Vi hoppar på vänster ben. (Hoppar)
Vi ska åka skidor
Vi kommer att klättra på kullen.
Pinnar hjälper oss att hjälpa,
Vägen kommer att vara lätt för oss. (brett steg)
Och det finns snödrivor runt.
Snö täckt av vägen.
Gå inte in i fältet så att
Höj över benen. (händerna på bältet, lyft knäna)
Vi kommer att springa längs vägen
Vi kommer till gräsmattan.
Vita flingor flyger,
Det blev kallare.
Endast vinter-vinter,
Du skrämde inte killarna. (springa)
Snöflingor faller från himlen,
Som i en sagan.
Vi kommer att fånga dem med händerna
Och visa mamma hemma. (gå, klappa med händerna över huvudet)
På en fluffig i snön
Vi startade spelet.
Du är en snöboll och jag är snöboll,
Stå i cirkeln. Vän.
Ett två tre Fyra
Sätt cirkeln bredare. (Konstruktion i en cirkel)
Jag är inte rädd för frost.
Jag kommer att vara vän med honom hårt. (krama dig själv med dina händer)
Frost är lämplig för mig
Han vidrör händerna, rör vid näsan. (Rör vid händerna, till näsan)
Så du måste inte gäspa
Hoppa, springa och spela.
Att bli stark och skicklig

Laddning i verser i seniorgruppen i dagis

Laddning i verser i seniorgruppen i dagis:

Uppvärmning
Vi upprepar alla varma -upp -rörelser utan att tveka!
Hallå! De hoppade på plats.
Va! Mash med händerna ihop.
Ehe - heh! Ryggen krullade upp
Vi tittade på stövlarna.
EGE - GE! Böja nedan
Vi lutade oss närmare golvet.
Slå på platsen smart.
I detta behöver vi skicklighet.
Vad, gillade du, min vän?
I morgon kommer vi att upprepa lektionen!

***********************
Låt oss göra en varm -up, håll ryggen jämnt!
Huvudet tillbaka, framåt, höger, vänster, vänd!
Hands Up Lift rakt -
Här är långa!
Träna ännu högre,
Till höger, vänd dig till vänster.
Och nu dansar bäckenet -
Kolla på oss!
Med denna härliga övning
Vi höjer stämningen.
Då kommer vi att hukas:
Sitt tillsammans och stå upp vänskapligt!
Vi är inte så lata för att hoppa alls -
Som en boll hela dagen.

***********************

Läraren läser en vers, barn imiterar djurens rörelser, naturfenomen.

På himlen flyter solen.
Stark gräs vind är förtryckt.
I strömmen gurglar vatten.
Räven vinkar svansen.
En snigel kryper längs arket.
Ödlan klättrar.
Elefanten nickar på huvudet.
Fångar svansens ekorre.
Björnen gräver rötter.
Kvoten rakar bladen.
En vild katt fångar en fisk.
Med en tass och omedelbart i munnen.
I floden flyter ankan.
Och i gräset kryper ormen.
Grodan hoppar snabbt.
Kaninöronen.
Fjärilen sitter tyst.
Fisken sover under vatten.
Sparven hoppar.
Det är glad.
Och kråkan går.
Något hittar något.
I det blå - det blå havet.
Dolphin flyter.
Och går i snön.
Little Penguin.
Hopp och hopp.
Bunny är ung.
Hunden är det.
Bakåt min fot.
Grå mus.
Han sitter i Norochka.
Och björnen i hålen.
Fram till våren, snarkning.
Katten vaknade.
Baksidan böjs.
Liten kattunge.
Örat tvättar.
En listig björn klättrar ett träd.
Honung åt och började bråka.
Vår hund älskar att spela.
Kör och hoppa, bita, slicka.
En enorm örn sjönk från himlen.
På morgonen blomstrade en underbar blomma.
Träden är vackert vinkade med grenar.
Chukchi dansar i norr glatt.
Vit get, rumpa med horn.
Rött föl, buntar med benen.
Brun nallebjörn i gräset tumlar.
En fluffig kattunge i sanden gräver.
Masken välvde ryggen.
Han puttade kinderna, en hamster.
Creers bland stenarna.
Höken är snabbare.
Hedgehog krullade upp - han blev runt.
Vände sig om, sprang.
Molnen flyter tyst.
Alla växer friska!

Laddning i vers - förberedande grupp av dagis

Laddning i verser - En förberedande grupp av dagis:

En gång, två - dra dig upp!
Tre, fyra - leende!
Stod snabbt upp i ordning
För skojs skull!
(Konstruktion i en kolumn en i taget)

På vägen rakt
Låt oss gå till den ryska berättelsen. (Går till kolumnen en åt gången)
Och raviner, buuse
Vi kommer runt sidan. (Går med en orm)

I sagan är vägen inte lätt,
I sagan är vägen inte!
Vi går högt, (går på strumpor)
Vi går lågt. (Går på klackarna)

Fördröj inte bakom mig
Exakt spåret i nästa steg
Så att ingen är i köket
Goblin slutade plötsligt inte.
(Walking: Park Of One Ben to the Toe of Another)

En gång - en stubbe, två - en stubbe.
Ett hopp och konsol som hoppar efter varandra.
(Hoppar från fot till fot)

Med vindtävlingen
Vi är smidiga och enkla,
Låt oss springa utan att titta tillbaka
Så att klackarna gnistrar.
(Kör i en cirkel)

Hush, tystare, skynda dig inte,
Sluta springa nu.
Den mörka skogen skilde sig.
Vem väntar på oss här?
(Gå i en kolumn en åt gången)

Det finns en gammal kvinna i skogen
I en fantastisk koja:
På kycklingtunna ben
Huset snurrar lite.
(Vänder sig till sidorna)

Den gamla kvinnan ser ut genom fönstret -
Vem går till henne till lunch?
Man han är eller djur,
Kan jag äta det eller inte?
(Lutning framåt växelvis till höger - till vänster)

Mormor lyfter benen -
Mormor klättrar in i stupan.
Ett - ben, två ben;
Ben - som en poker.
(Växelvis lyfta benen böjda vid knäna)

Här flyger den gamla kvinnan i en murbruk:
Till höger - till vänster ser han ut.
Då kommer det att kollidera med en björk
Det kommer att flyga på en julgran. (Lutning på sidorna)

Tyst landade tyst.
Stupa föll nästan isär. (Två fjädrar, långsamma knäböj)
Men den gamla kvinnan - åtminstone var! (Stå upp, händerna till sidorna)
Allt är ungt! (Dansrörelse - Alternativt kastar benen på en strumpa i ett hopp)

*********************

Vi börjar träna.

1. Jag drar huvudet mot axeln
Jag vill knåda min nacke.
På sidorna en gång till en annan
Jag skakade på huvudet.

2. Vi lägger fingrarna på axlarna,
Vi kommer att rotera händerna.
Cirkel framåt,
En annan framåt
Och sedan till svängen.

3. Vi knådar våra axlar
Vi flyttar händerna till mötet.
En hand flyger upp
Och den andra fortfarande.

4. Korps till höger, kropp till vänster
Vi måste knåda ryggen.
Vi kommer att vända oss
Och hjälp med dina händer.
Det här är lätt kul
Vänd till vänster - höger.

5. Mer knåda ryggen
Vi böjer det fram och tillbaka.
Vi lutar oss lätt
Vi tar golvet med händerna.

6. Vi stod upp, satte oss upp
Vanka-Vstanka tycktes bli.
Squat en gång, två, tre
Bry dig inte, titta.

7. Och nu har alla blivit tillsammans
Och de började göra hopp.
Ett två tre Fyra. fem,
Vi hoppar och hoppar.

8. Låt oss nu gå tillsammans
Vi stiger upp allt på plats.
Andas in med näsan och andas ut med munnen
Vi andas djupare och sedan
Steg långsamt på plats
Och vädret är bra.
Vi gick längs vägarna
De hoppade, hoppade.
Nu är det dags att åka hem
Vår kära för dagis. (gående)
Vi smuldrar från hjärtat
Och vi har bråttom på plats igen. (inriktning)
Åtminstone laddning är kort
Vi gjorde lite lite.
Låt alla snöflingor flyga till vårt rum, vita,
Vi är inte kalla alls, vi laddar.

*************************

Barn, bygg i ordning
För kul laddning.
Att bryta igenom våra ben
Vi kommer att gå längs vägen.
Men vägen är inte enkel
Han fascinerar oss. (gående)
Vi går efter varandra
Skog och grön äng.
En gång - två, en gång - två,
Här är en björk, här är gräset.
Här är en rensning, här är en äng
Gå roligare, min vän. (gående)
Vi gick till skogskanten
Höja benen ovan.
Genom buskar och stötar,
Genom grenar och skum. (gå med höga hissar av knäna)
Vi har en härlig hållning.
Vi tog med axelbladen.
Vi är som strumpor
Och sedan på klackarna.
Låt oss gå lätt som rävar
Och som en sväng till en klubbfot.
Och som en grå varg-varg
Och som Zainka - en feghet.
Mirakel i vår värld
Barn blev dvärgar,
Och sedan stod vi tillsammans
Alla blev jättarna.
Och nu är vi strömmar,
Låt oss springa framåt.
Kör direkt till sjön
Det kommer att bli en stor sjö.
Vädret blev varmt.
Sol och natur glans
Jag vaknade från sömnen
Våren kom till oss. (springa)
April, april
Droppar ringar på gården.
Bäckar springer runt fälten
På pölarnas vägar.
Myror kommer snart ut
Efter en vinterkylning. (gående)
På gräsmattan på morgonen
Vi startade spelet.
Du är kamomill, jag är lite bitter
Stå i vår krans.
Ett två tre Fyra
Sätt cirkeln bredare. (Konstruktion i en cirkel)
Att bli stark och skicklig
Vi börjar träna.

Låt oss nu gå tillsammans
Vi stiger upp allt på plats.
Solen gick upp tidigt på morgonen
Alla barnen smekade.
Stryker bröstet, stryker nacken,
Stryker näsan och stryker pannan,
Strokes öron, stryker pennorna. (rörelser i texten)
Den varma brisen sh - w - w.
Lövverket översvämmade. - 2 gånger (andningsgymnastik)
Den kalla vinden blåste med - S - med
Vinden blev tyst
Broschyrer rasar inte. (huvudet sänks, lutning. Händerna är avslappnade)
Vi gick längs vägarna
De hoppade, hoppade.
Nu är det dags att åka hem
Vår kära för dagis.
Vi smuldrar från hjärtat
Och vi har bråttom på plats igen.
(Konstruktion)
”Laddning är användbar för alla!
Alla behöver laddas!
Från latskap och sjukdomar
Hon räddar oss! ”

Dikter efter laddning i dagis för att återställa andningen

Dikter efter laddning i dagis för att återställa andningen:

Kopp
Klockan går vidare
Vi leder oss.
I.p. - Stående, benen är något placerade.
1 - En våg av armarna framåt - "fästing" (inandning);
2 - En våg av händerna tillbaka - "Så" (andas ut).

********************

Ungtupp
Tuppen viftade med vingarna
Han väckte plötsligt oss alla.
I.p. - O.S.
1 - Lyft dina armar till sidorna (andas in);
2-klappa händerna på höfterna på "ku-ka-re-ku" (utandning).

********************

Pump
Vi pumpar vatten
För att vattna blommorna.
1 - Kroppens lutning till höger (inandning);
2-hands glider, medan de högt uttalar ljudet "S-SS" (utandning).

********************

Semafor
Det viktigaste på vägen
Det finns ingen ångest med honom.
I.p. - Sitter, flytta benen ihop.
1 - höja händerna till sidorna (inandning);
2-långsam sänkning med en långvarig utandning och uttalande ljudet "S-S" (andas ut).

********************

Andetag
Vi kommer tyst, tyst
Vi kommer att höra våra hjärtan.
I.p. - O.S.
1 - En långsam andetag genom näsan, när bröstet börjar expandera - stoppa andetaget och pausa 4 sekunder;
2 - En smidig utandning genom näsan.

********************

Gäss flyger
Gäss flyger högt.
De tittar på barnen.
I.p. - O.S.
1 - Röj händerna på sidorna (andas in);
2-Lower dina händer ner med ljudet "R-o-u" (utandning)

********************

igelkott
Hedgehog är snäll, inte stickig,
Titta bättre.
I.p. - O.S.
1 - Vänd huvudet åt höger - ett kort bullrigt andetag;
2 - Vänd huvudet åt vänster - andas ut genom halvöppna läppar. (8 gånger.)

********************

Justerare
Han kommer att visa oss rätt väg,
Vändningen kommer att indikera allt.
I.p. - Ben axlar - bredd isär.
1 - Höger hand upp, vänster hand åt sidan (andas in genom näsan);
2-vänster hand upp, höger hand åt sidan (andas ut med att uttala ljudet "rrr")

********************

Pendel
Vänster, höger, vänster, höger,
Och sedan börjar vi först.
I.p. - händerna på bältet (andas in).
1 - Tilt till höger (andas ut);
2 - i.p. (inandning);
3 - Tilt till vänster (andas ut);
4 - i.p. (andetag).
Andas ut med ljudet "T-U-X".

********************

Vingar
Vingar istället för händerna med oss,
Så vi flyger - vi är överklassen.
I.p. - Benen är något placerade.
1 - Händer genom sidorna för att höja upp (andas in);
2 - Sänk ner händerna ner och uttalar "ner" (andas ut).

********************

Vi stiger till strumpor
Vi är bra på övervåningen!
Hur mår du utan oss?
I.p. - Benen är något placerade.
1 - Stig till strumpor. Samtidigt räcker upp händerna och tittar på dem (inandning);
2-Slowly Sätt dig ner (rakt bak), knän till sidorna, armarna framåt och uttalar ljudet "shhh" (andas ut).

********************

Svängande
Vi svänger något
När allt kommer omkring, under oss är moln.
I.p. - Ben axlar - bredd isär.
1 - Tilt till höger - "Kach" (inandning);
2 - Tilt till vänster - “Kach” (utandning).

********************

Sväng
Vi måste titta runt.
Flyger min vän i närheten?
I.p. - Ben axlar - bredd isär, händerna på bältet.
1 - sväng åt höger (andetag);
2 - i.p. (utandning);
3 - sväng till vänster (andas in);
4 - i.p. (utandning).

********************

Bomull
Solen vi möter allt,
Så vi kommer att notera vår flygning.
I.p. - Benen är något placerade.
1 - Höj upp händerna (andas in);
2 - Klappa händerna och säger "klappa" (andas ut);
3 - Sprid armarna till sidorna (inandning);
4 - i.p. (utandning).

********************

Bin
Vi kommer att föreställa oss att vi är bin
Vi är i himlen - novosel.
I.p. - Benen är något placerade.
1 - Sprid armarna till sidorna (inandning);
2-Lower händerna ner med ljudet "Z-Z-Z" (utandning).

********************

Landning
Det är dags för oss att landa!
I morgon till trädgården vi, barn!
I.p. - Ben axlar - bredd isär, händerna i "slottet", nedåt.
1 - Höj upp händerna (andas in);
2 - Lutning framåt med samtidig sänkning

Laddning av verser för förskolebarn - färdiga komplexa komplex

Laddning i verser för förskolebarn - Klarade komplex:

Komplex nr 1 "Toys"
1. "Talking Doll"
Jag är en glad leksak - ja, ja, ja, ja, ja
Och jag heter Parsley - ja, ja, ja, ja
Det finns ingen bättre docka i världen - nej, nej, nej, nej
Detta är inte en hemlighet alls - nej, nej, nej, nej
I.P.: Huvudstativet, armarna på bältet, på orden "Ja, ja, ja" - nickar på huvudet, på orden "Nej, nej, nej, nej" - skakar huvudet till höger - till vänster

2. "Flygplan"
Vi kommer att sitta på planet
Och låt oss gå på flyg,
Vi kommer att flyga
Du är pilot och jag är pilot
I.P.: Ben axlar -bredd från varandra, armar till sidorna
1 - Vänd åt höger, raka händer
2 - Samma till vänster

3. "persilja"
Vi är persilja, vi är persilja,
Vi är roliga leksaker
I.p.: Ben axlar -bredd isär, armar längs kroppen
1 - Sätt dig ner, böj händerna i armbågarna
2 - Startposition

4. "Boll"
Min glada, ringande boll
Var började du hoppa
Gul, röd, blå -
Fortsätt inte med dig
I.p.: Huvudstativet, händerna godtyckligt
1-8- Hoppa på två ben

*****************************************

Komplex nr 2 "Låt oss gå en promenad"
1. "Visa pennan"
Här har vi vilka händer
jag har vänner
Våra händer är inte för tristess
Klappa dem så snart som möjligt.
Barn står i par i en cirkel för att möta varandra.
I den första övningen utför barn "ficklampor",
I de sista orden klappar de händerna

2. "kramar"
En gång en handflata, två handflator
Vi utspädar bredare än handen
Vi kramar lite
Och vi går en promenad tillsammans
I.P.: Fr. S., händerna bakom ryggen
1- Rättigheter. Framstående
2- Lev. Framstående
3- Skada armarna på sidorna
4- kram; 5- Skynda dig, steg

3. "Squats"
Vi gick längs vägen länge
Vi har
Satte sig ner - satte sig ner
Då kör vi igen
I.P.: Stående ansikte mot varandra
1-4- Gå på plats
1-2 kvadrat
1-2- Gå på plats

4 "Jumping"
Vägen har slutat
Grov gick
Hoppa högre
Ungar
I.p.: Stående ansikte mot varandra och håller händerna
1-4- Promenad
1-4-

*******************************

Komplex nr 3 "med flaggor"
1. "Uppvuxen - sänkt"
Som vår, killarna
Flaggor brinner festligt
Röj händerna ovan
Och vinka flaggorna
I.P.: Stående, flagga nedan
1-4- Hand med flaggsträckan framåt, den andra handen är på bältet,
Vänds till höger - till vänster står benen stilla;
4-8- Gå på plats, flagga framför bröstet

2. "Visa vänner"
Mash till höger, vinka till vänster
Vi kommer att ringa alla vänner
Vänd, le
Och låt oss gå en promenad med en flagga
I.P.: Sittande, flaggan ligger på långsträckta ben, närmare fotspåren,
Händer i ryggen
1-lutande, ta flaggan
2- Våg över huvudet
3- Sätt på dina fötter

3. "lutningar"
Jag kommer att inkludera, jag tar flaggan
Jag kommer att vinka lite
Losters och du, min vän,
Och återgå till benen
I.p.: Stående, flagga i handen framför bröstet
1 -8 -Jumping

4. “Hoppning»
Detta är vad en flagga vi har
Ljus och vacker
Hoppa högre med honom, min vän,
Få styrka
I.P.: Stående, flagga nedan
1- höja
2-
3-

**********************************

Komplex nr 4 "bilar"
1. "Få strålkastarna"
Ljusa strålkastare brinner
Vi går, går till dagis
Bb, bb
Titta på vägen
I.p.: Stående, händerna utsträckta framåt, borstar knäppta i nävar
Knyta

2. "Rattets höger, vänster ror"
Jag vänder rattet höger,
Och sedan till vänster
Jag kommer inte att stänga av vägen,
Jag är mat djärvt mat
I.P.: En bred stativ, händerna förlängda framåt, "Håll rattet"
1-2-vänder kroppen till höger
3-4-svängande kroppen till vänster, etc.

3. "Kontrollera däcken"
Så att bilen kör oss
Vi kommer att kontrollera däcken-
Det här är skor för hjul
För alla bilar
I.p.: Stående, händerna på bältet
1 - Böj dig ner, rör vid benen på benen
2 - stå upp, händerna på bältet

4. "Låt oss gå"
På en platt stig
Vi ska, vi ska
Och vi flyttade ut ur vägen -
Det finns stötar och vind
I.P.: Stående, händer framför bröstet "Håll rattet"
1-4-vandring på plats och drar armen framåt när du vänder
5-8-hoppning på plats, vinka händerna i ansiktet