Fly Lady -systemet är en idealisk älskarinna hos ryska, mödrar med små barn: uppdrag för varje dag för att rengöra och smula en lägenhet, hem, kök, vård av ekonomi, tips, mallar, bud, recensioner

Begreppet och principerna för Fly Lady -systemet. Mallar och prover av genomförda rengöringsplaner, sammanställer en meny.

Kvinnor har länge kommit in i omvärlden och minskat sin vistelse i huset. Mängden arbete med rengöringen förblev dock densamma.

Därför kommer Perspicacious Ladies med och försöka på praktiken olika sätt att optimera tiden för hushållssysslor, egenvård och familjemedlemmar.

Ett av systemen som hjälper till att lösa dessa och andra problem är Fly Lady.

Även om hon kommer från väst, anpassade ryska kvinnor systemet för sig själva.

Hur de lyckades, vilka hemligheter de öppnade - låt oss prata mer detaljerat.

Fly Lady System - den perfekta älskarinna på ryska är: Var man ska börja - Steg -steg -instruktioner

För att få in hemmafru -färdigheterna på Fly Lady -systemet, använd följande steg:

• tvätta diskbänken och spisen i köket på kvällen före sänggåendet, ordentligt och torka av det torra
• följ stegen för att dislokera bostäder och fortsätt först till genomförandet av rengöringsplaner,
• gör en separat anteckningsbok för anteckningar där Mark Daily Plans, Morgon- och kvällens rutinfall, områden i ditt hus/lägenheter med en lista över typer av rengöringsarbete, rätter, shoppinglistor,
• klä och ser så att det är bekvämt vid öppningen av dörrarna framför alla gäster,
• kör inte mer än en halvtimme rengöring av en viss zon i ett tillvägagångssätt,
• fortsätt utrymmet dagligen i 15 minuter,
• börja rengöra onödiga saker - kläder, lakan med skivor, tidskrifter från en liten zon, till exempel på nattduksbordet, soffbordet, stolen, stolen
• bestäm i ditt hus/lägenhet en renlighetsö, till exempel en spis, och håll den alltid i en föredömlig ordning,
• markera stegen som slutförts i tidningen och beröm dig själv i slutet av sidan varje dag,
• planera en allmän rengöring som varar 2 timmar och slutför den,
• demontera spillrorna på horisontella ytor, ge detta yrke i 2-3 minuter,
• köp en timer och observera varaktigheten för en viss åtgärd på den,
• planera och implementera stegen för att ta hand om dig själv regelbundet.

Rengöring och smäll en lägenhet, ett privat hus enligt Fly Lady: Schema, mallar och bud

Det allra första steget på Fly Lady -systemet är insamling och eliminering av skräp och onödiga saker.

• Börja med att hitta och fälla in i ett paket med 20 enheter. Den gamla kontrollen och en omslag från godis och förra årets tågbiljett accepteras. Om du tar en större, då en trasig fläkt, ett larm, känns tremplen också gärna till den eftertraktade väskan för att samla skräp.
• Brottet i systemet som behandlas förstås vara borttagandet av saker som du inte kommer att använda längre. Till exempel kan de gamla högarna med tidskrifter överlämnas till avfallspapper, och kläder kan offras till barnhemmet/templet/humanitär organisation.
• Gör tillkännagivanden om den otillräckliga återkomsten av dina böcker, som länge har lästs och tar en plats på hyllorna/soffbordet, och de vackra klänningarna från vilka du växte upp kommer att glädja en flickvän eller hennes dotter.
• När det gäller schemat för att stänga, gör dem först, som ägnar åt varje zon inte mer än en tredjedel av en timme om dagen.

Om skräpet är för mycket på en specifik plats, planera sin analys här i en vecka.

Nedan lägger vi till flera tabeller som hjälper till att organisera städning i huset för att eliminera överskott av skräp i första hand.

Kökrengöring på fluga damen: tips, mallar och bud

Skaffa en sida i en tidning/anteckningsbok med en plan för att rengöra köket först efter att du tar bort hela skräpet här. Då blir det mycket enklare och snabbare att återställa ordningen.

Ett urval av köksrengöringsplanen:

• Kasta bort allt överskott från kylskåpet och tvätta det.
• Tvätta mikrovågsugnen från utsidan och insidan.
• Tvätta kaminen och ugnen.
• Torka av burkar och prydnadssaker.
• Sprid försiktigt allt i lådor och skåp.
• Torka av fläckarna från väggarna.
• Tvätta fönstren från insidan.
• Tvätta/skaka filtret i huven.
• Torka av skåpdörrarna. (Inte alla på en gång, i flera trick).
• Torka av taket och lamporna.
• Sätt i ordning under diskbänken, kasta av gamla trasor, plastflaskor, lådor.
• Tvätta kattdogskålarna.
• Tvätta golvet.

Och några fler alternativ för rengöringsmallar.

För att göra allt i köket enligt Fly Lady -systemet, tänk på huvudkommandalerna:

• börja rengöra från taket
• gå till enheter där smuts och/eller överskott av vätska ackumuleras
• var uppmärksam på vertikala och horisontella ytor
• torka av alla figurer, rätter, prydnadssaker på varje hylla
• rengör zonen under diskbänken
• slutför rengöringen av golven

Använd köksrengöringsplanen som ett prov som presenteras på bilden nedan.

Förberedelse, rengöring för det nya året, påsk för Fly Lady: Tips, mallar och bud

Allmän städning före dessa helgdagar, även enligt systemet för en flygande dam, bör vara ordentligt organiserad och genomföras.

Nedan följer en serie tips som hjälper dig att förvandla ditt hus till en ö med renhet och ordning:

• planera rengöring av zoner, noggrant med tanke på alla typer av arbete,
• observera den gyllene regelutgiften 15-20 minuter om dagen både på planen och dess genomförande,
• kontrollera och fylla på lager i den nödvändiga inventeringen, vilket gör en lista för inköp,
• börja i förväg för att utföra rengöringsarbete i zonerna, sedan behöver du inte rusa runt lägenheten och i panik för att försöka städa upp, vid städning, i panik för att försöka städa upp,
• om du inte har varit engagerad i bortskaffande av skräp och onödiga saker är det dags att börja göra det så snart som möjligt,
• beväpna dig själv med en skräpväska med handtag och gå runt zonen eller hela lägenheten för att montera 20-30 bitar av skräp,
• granska din garderob för närvaron av helt nya saker som du inte planerar att bära, men är redo att ge lätt,
• en dag före semestern bör du bara få damm eliminering från horisontella ytor och lamptvätt.

Nedan följer ett antal foton av flickans kontrollmagasin, som planerade den allmänna städningen av lägenheten före det nya året.

Nedan hittar du en mall som en brazier för att fylla i planerna för att städa barnrummet före semestern.

Redovisa för ekonomiska resurser, spara budgeten för Fly Lady: Tips, mallar och bud

Fly Lady's System undervisar inte besparingar, utan till medvetna utgifter för medel. Tekniken för små steg hjälper dig att komma till detta.

Var uppmärksam på ett antal tips för att lära dig själv en rekord med pengar i farten:

• Ta pennan och pappersarket, markera på de två sista kolumnerna - inkomst och utgifter.
• I det första, gör alla typer och mängder intäkter för innevarande månad, i den andra - obligatoriska betalningar och belopp från kontroller som ligger i en väska, paket och fickor av kläder
• Van själv på att hålla anteckningar alla utgifter från den första till den sista dagen i månaden i 60-90 dagar. Notes av anteckningsböcker, kontroller, en inspelare på telefonen är lämpliga.
• Skapa en stabiliseringsfond eller hemlös insättning och fylla på den varje månad på 10% av inkomsten.
• Öka försiktigt det stabund till ett belopp som är lika med trippelvärdet för alla utgifter per månad. Detta hjälper din familj att leva i den vanliga rytmen under ett par månader i händelse av arbetsbyte eller en tillfällig övergång till de arbetslösa statusen.

När du har ett bord med utgifter på några månader innan ögonen, distribuera dem i 3 kolumner:

• obligatorisk
• Önskan
• obetydlig

Den tredje kolumnen är en kostnadsoptimeringszon.
När du vägrar att spendera av det kan du till exempel inse dina små drömmar, till exempel efter att ha upphört att köpa kaffe på ett kafé på morgonen, kommer du att spara pengar på en månad för att köpa önskad grädde.

Nedan hittar du ett urval av redovisning för familjens ekonomiska resurser enligt det system som behandlas.

Skönhetsplan - lämnar Fly Lady: Tips, mallar och bud

Som en mall för att utarbeta en plan är alla föreslagna ovan lämpliga för dig.

Det är viktigt att observera ett antal punkter:

• Lista morgon- och kvällens obligatoriska vårdförfaranden.
• Utse för varje dag i veckan förfarandet för att ta hand om en specifik del av kroppen, till exempel måndag-armar, tisdag- ben, fredag- hår.
• Lägg till schemat för besöksspecialister-en frisör, manikyr-pedikyr, ögonbrynen, spa/bad med eller utan vänner, kosmetolog, fitness/gym/dans/yoga.
• Följ planen i minst 2-3 månader regelbundet för att fixa resultatet.

Lägg till några färdiga skönhetsplaner som utvecklas och används av flickor i flugan.

Hur man rengör barnens leksaker enligt Fly Lady: Tips, mallar och bud

Familjer med barn förr eller senare möter problemet med rengöringsleksaker. Kvinnor som utövar Fly Lady råd:

• köp och använd specialbehållare och hyllor för att lagra leksaker, till exempel IKEA,
• få plastlådor med lock,
• anpassa ett speciellt rutnät hängande i taket för dessa ändamål,
• organisera lådor från underkläder för leksaker förvaring,
• sortera dem så att en dag för att ge barnet en ny uppsättning olika saker,
• visa fantasi - förvandla den vanliga plastkorgen till en leksaksförvaring, vilket indikerar klistermärken med lådor med typer av underhållning,
• begränsa barnets tillgång till små leksaker, om du förstår att det verkligen inte finns tid för deras efterföljande samling,
• uppmuntra barnet att ta bort leksakerna på ett lekfullt sätt,
• sy specialpåsar för deras lagring och dekorera de första applikationerna.

Daglig rutinfluga

Dagen på detta system är uppdelat i flera delar:

• morgon- och kvällsvägar
• lista över ärenden under dagen planerade tidigare
• kampanj för inköp
• förberedelse på den sammanställda menyn
• tid att ta hand om sig själv

Lägg till huvudpostulaten för fluga damen från vilken den dagliga rutinen är synlig:

Hur håller jag en Lady Fly Magazine?

Vi anger ett antal viktiga punkter för svaret på frågan:

• besluta om platsen för dess uppförande-en anteckningsbok, anteckningsbok, Exel-sida,
• dela upp sidan i flera block, till exempel titel, huvudtabeller, shoppinglistor, skönhetsplan, ekonomisk redovisning, meny, meny, meny
• hitta den typ av mall som inspirerar dig
• detaljer varje block, till exempel i titeln, markera datumet, veckans antal och namnet på städzonen i huset, önskelista, i huvudtabellerna - rutter, listor, i skönhetsplaner - hemförfaranden och besöker läkare, pool, dans,
• sammanfatta dagliga resultat,
• gör städplaner för dag, vecka, månad, säsong, kvartal, halvår, år,
• analysera resultaten, räkna kostnaderna varje månad.

Lägg till flera färdiga mallar och sammanställda sidor från kontrollmagasinet.

Hur man gör listor på fluga damen?

Listor är grunden för fludamen. Utan dem skulle systemet inte vara ett system.

Men inte bli borttagen med sin sammanställning i förväg, de bör vara relevanta för det nuvarande ögonblicket och ämnet som de tillhör.

Till exempel gör du listor för:

• rengöring
• meny
• inköp av produkter, saker, mediciner och deras analoger, hushållsvaror, kosmetika
• besök på sjukhuset
• resor till en picknick, en promenad, en affärsresa, en resa
• samla ett barn i dagis, skola
• samla dig på moderskapssjukhuset
• gåvor till familjemedlemmar och vänner
• beslut från ofullständiga fall

Du kan fortsätta listan över ämnen under lång tid, men listorna fyller var och en av dem och hjälper dig att effektivisera livet och tiden.

Flygplan för flygdam

I sektioner ovan har vi upprepade gånger övervägt exempel på färdiga planer under en vecka med att dela upp i block.

Samtidigt föredrar ett antal flickor att beskriva planerna för varje veckodag, andra är en allmän lista över vad som ska göras.

Nedan är ett exempel på det andra alternativet:

• Analys balkong, verktygsrum, sängbord, garderob från skräp.
• Radera onödiga filer, foton, mappar på en dator, bokmärken i en webbläsare.
• För att sortera ett första -AID -kit, en korg med handarbete, en låda med "intressanta" urklipp.
• Demontering och rena fönsterbrädor, soffbord, kylskåp, skrivbord, sängbord.
• Slipa speglar dagligen i korridoren och badrummet.
• Utför regelbundet morgon- och kvällsvägar.
• Samla skräp.
• Byt sängkläder.
• Torka av damm överallt.
• Folk alla ytor.
• Tvätta golven.
• Gör en meny för nästa vecka.
• Tänk på inköpslistan, utarbeta en budget för de framtida 7 dagarna.

Fly Lady - Ekonomiska och snabba recept för rätter

Livet i stilen på flugan skjuter upp märket i alla områden, inklusive matlagning. Det viktigaste här är att observera balansen mellan hastighet och fördel.

Lägg till några recept för läckra rätter som tar minst din tid i matlagning.

Recept 1 bakade kotletter "Lastochkino Nest"

Du behöver:

• hackat kött, grönsaker och kryddor som du använder för att göra kotletter
• färska tomater
• hård ost

Matlagning:

• anslut köttfärs med kryddor och grönsaker, blanda och bilda kotletter
• slå på ugnen för att värma upp
• skär tomaterna med ringar och ost med plattor
• smörj med vegetabilisk olja en bakplåt
• lägg kotletter och en bit tomat och ost ovanifrån för varje
• skicka för att förbereda sig för 40 minuter i ugnen vid en temperatur av 200 °

Recept 2 Stuvad kål med kryddor

Du behöver:

• liten huvud av vitkål
• kryddor - salt, paprika, basilika, timjan i hackad form
• mittlöken
• lite olivolja

Matlagning:

• stäng kålen grovt och vik den i en multicookerskål/panna
• häll oljorna och tillsätt kryddor
• skär lökringarna och häll i kålen
• blanda noggrant så att varje bit kål är mättad
• välj bakläge i en långsam spis och rör regelbundet kålen
• på kaminen, koka ångad eller i en speciell panna på 2: a våningen i 40-60 minuter

Recept 3 ostkakor i ugnen

Du behöver de vanliga ingredienserna för ostkakor, men byt ut mjöl med semolina.

Matlagning:

• kombinera alla komponenter i ostkakor och blanda
• slå på ugnen för att sola sig
• tillsätt semolina så att degen är medeltäthet
• forma ostkakor med händerna eller skeden
• lägg dem på en bakplåt fuktad med vegetabilisk olja
• strö den färdiga skålen om så önskas
• servera med gräddfil och favoritstopp

Recept 4 "Putted äggröra/omelett"

Du behöver:

• ägg
• grönsak eller smör
• jaktkorv eller kokt/bakat kött eller grönsaker
• cheri tomater
• salt och kryddor efter smak
• hård ost
• alternativ - Mjölk

Matlagning:

• blanda ägg med varandra eller med mjölk
• skär korv/kött/grönsaker och tomater
• lägg till dem i äggen
• stöd massan, häll kryddor
• värm upp oljan i en kastrull
• häll ägg-och-duk/grönsaksvätskan och täck med ett lock
• gnugga osten eller skär den i tunna skivor
• distribuera ovanpå äggstocken -halvan/omeletten
• täck och ta bort från värmen efter 2-3 minuter

Recept 5 doftande fiskgryta

Du behöver:

• ett par biffar rå röd fisk
• lite zucchini, paprika och glödlampor
• ett par vitlökständer
• doftande kryddor, till exempel "Provencal Herbs"
• kycklingägg 4 st.
• halvbank svart utan ben av oliver
• hård ost 100 g
• salt, dill efter smak

Matlagning:

• tvätta alla grönsaker där du behöver - ta bort skalet
• skär zucchini med muggar, peppar - torg, vitlök och lök finhacka
• salt grönsaksmassan, häll kryddor och dill
• gnugga osten
• slå ägg
• skär fisken med stora rutor
• slå på ugnen för uppvärmning upp till 200 °
• smörj hela formen för skylten med vegetabilisk olja
• lägg fiskstycken på botten
• distribuera grönsaksskäret i 2 lager ovanpå
• blötlägg utrymmet mellan lagren och strö över ost
• skicka för att baka i ugnen i en halvtimme

Nedan läggs till ett formulär för att fylla i menyplanerna och en lista över produkter.

Så vi blev bekanta med Fly Lady -systemet och lärde oss att utarbeta listor, städa planer, ta hand om oss själva, fortsätta redovisa utgifter och rationellt använda familjebudgeten.

Kom ihåg att det mest hopplösa huset när det gäller röran, det kommer inte att räddas av systemet, utan iver och specifika handlingar hos dess älskarinna.

Video: Clean House i en vecka - Plan of the Fly Lady System