Avkopplande och lugnande terapeutiska bad hemma. Lugnande bad för barn och nyfödda. Hur tar jag bad korrekt?

Vill du vända badet i avslappningsförfarandet? Läs med artikeln vad örter, eteriska oljor och koncentrerar att använda.

Om mänskligheten har kommit med ett så bra för själen och kroppen som bad, bör detta goda användas fullt ut. Under historien användes baden inte bara för att tvätta och rena kroppen.

I bad och pooler avslappnade människor också mental hälsa från denna process.

Bad används också och används fortfarande för medicinska ändamål. De kan tas både i speciella sanatorier och hemma.

Avkopplande och lugnande terapeutiska bad hemma

Ta en regel för att ta ett bad med en viss regelbundenhet, då kommer din kropp att vänja sig till den här proceduren, från vilken du får den förväntade effekten.

Det är bra att koppla av i badet efter en svår dag eller någon annan spänning. I badet är det bra att prera ut och bli distraherad från vardagens krångel.

Vatten hjälper till att slappna av kroppen och tvätta av larmet.
Och om du lägger till ytterligare terapeutiska och lugnande, aromatiska läkemedel till badet med varmt vatten, kommer effekten av ett sådant bad att bli många gånger större. Så:

1. Ställ in på badet, bli distraherad från hemproblem, skjuta upp telefoner
2. Om du vill, välj lugn trevlig musik själv, organisera ett svagt ljus i badrummet
3. Beräkna för gruvor. 15 - 20 avslappning i vatten (detta är den mest optimala tiden i badrummet)
4. Fyll ett bad med vatten med en temperatur på 37 - 38 grader
5. Förbered dig, om så önskas, en trevlig dryck eller örtte
6. Ta inte badet omedelbart efter att ha ätit och beräkna tiden så att du inte äter omedelbart efter badet. Den bästa tiden att bada - efter 1, 5 - 2 timmar efter att ha ätit
7. Det rekommenderas att bada före sänggåendet
8. Frekvensen för ett sådant vattenförfarande är högst två gånger i veckan
9. Det är önskvärt att du tar ett bad med en ren kropp

Recept på lugnande bad

RECEPT: Jodbrominbad
För att lugna nervsystemet och stärka den kardiovaskulära, tillsätts kaliumbromid och natriumjodid. Sådana bad kallas jodbromin. Koncentratet av kaliumbromid och natriumjodid kan köpas vid apoteket och upplöstes i vatten, enligt instruktionerna på förpackningen.

RECEPT: Barrträd
Yodo-brominbad är bra att växla med barrträd. Badnålar koncentrat finns också i apotek.
Du kan förbereda barrinfusionen och dig själv.
Begränsningsnålar, grenar eller kottar är lämpliga. Cirka 1 kg råmaterial kommer att gå till ett bad. Det måste hällas med kokande vatten och kokas i ett vattenbad på 20.

RECEPT: Bad med valerian
Valerian är ett bra sätt att lugna och avslappnande på de nervösa och hjärt -kärlsystemen.
Harp roten till Valerian, cirka 200 g eller ett apotekspaket per bad. Med Valerian kan du kombinera rhizomerna i calamus eller solrosfrön, förvärvade.

VIDEO: Spa behandlas hemma. Allt om lavendel och barrträd. För kroppen och själen. Hjälper mycket!

Lugande eteriska oljor för bad

För att lugna och slappna av spända nerver är det bra att använda följande eteriska oljor:

1. Lavendelolja, melissaolja, rosa olja, neroliolja och patschuli. Alla säljs på apotek eller speciella kosmetiska avdelningar. Eteriska oljor kommer inte bara att ha en lugnande stigande effekt på kroppen som helhet, på hudens ton, utan också behagligt slappna av med sina aromer.
2. LavendeloljaFörutom dess lugnande effekteffekt kommer den att vara användbar för behandling av reumatism och ta bort muskelkramper. Detta är ett utmärkt botemedel mot en lugn, stark sömn.
3. Melissaolja Eller infusionen av denna växt kommer att uppdatera kroppen, lindra spasmer. Det används också för att behandla andningsorganen.
4. Den utmärkta effekten skapar olja neroli, som till och med kan rädda en person från depression.
   Ytterligare effekt från olja neroliFörutom att lugna och avkoppling består en gynnsam effekt på huden i att bli av med akne, utslag, till och med eksem.
5. Effekt från rosa olja(eller, som ett alternativ, från sandelträ) kan jämföras med effekten av eventuella antidepressiva medel. Endast ett bad med denna eteriska olja kommer att ge mycket mer nytta än andra medel från depression.

VIKTIGT: Innan du lägger till koncentrerad eterisk olja till badet måste den först lösas i någon emulgator. Hemma kan det vara mjölk med ökat procent, fettinnehåll, serum eller grädde

Bad med skum

Modern kosmetisk industri har utvecklat speciella avkopplande lärande badskum.

Skummet kombinerar en rengöring, avkopplande effekt, kosmetisk effekt, ytterligare trevliga sensationer från att vara i skummet.

Speciellt badkarskum fyller badrummet med arom och kan mjukgöra hårt kranvatten.

Lugnande bad för nyfödda. Recept på lugnande bad

Små barn oroar sig ibland ofta och gråter, och

bad är kanske det bästa verktyget för att ge dem en stark och hälsosam sömn.

Lugande bad för nyfödda bör behandlas noggrant och noggrant.
Du kan använda enkla kokta vattentemperaturer 36 - 37 grader och kombinera barnets bad med en avkopplande effekt från badet.

VIKTIGT: Du kan också lägga till ett avkok av läkande örter till badet, vilket kommer att skapa en ytterligare effekt på kroppen av en liten mans. För barn anses kamomill och en serie vara de bästa örter

RECEPT: För en lugnande effekt, om barnet grät mycket, somnar dåligt eller oroar sig från dagens aktiva intryck, är en samling av timjan, Valerian, Oregano och Motherwort också lämplig. Dessa örter tas i lika stora mängder och blandas. För 1 L. Vatten kommer att behöva 1 matsked insamling. Samlingen måste hällas med kokande vatten och låta det brygga i 30 minuter. Sila det därefter och häll det i badet för barnet

Barnet och barrträdet är lämpliga. En lösning av nålarna bör vara svag, inte koncentrerad.

I barnets barrbad måste du hålla i högst 10 minuter. Efter ett sådant bad kommer barnet att sova lugnt och lugnt.

Korts bad för en nyfödd bör emellertid inte vara regelbundna, till exempel bad med en serie eller kamomill. De måste organiseras av barnet då och då eller sessioner med upp till 5 sessioner per kurs.

Lugnande bad för barn

Det är också bra för barn att ta bad, särskilt om barnet aktivt spelade hela dagen och inte kan lugna sig före sänggåendet.

Kanske under dagen överlevde han stress, från vilken den kan levereras med ett bad.

Det finns speciellt barnskum för bad. Barnen är mycket förtjust i att simma i skum och borrning i vatten med leksaker. Skum, varmt vatten, leksaker hjälper barnet att lugna sig och koppla av.
Det är bra att bada ett barn i avkok av örter, men sådana bad har en lägre avslappningspotential än bad med barnskum.

Lugnande örter för bad

I badet kan du förbereda avkok av följande örter:

• kamomill
• mynta
• lavendel-
• oregano
• kalendula
• sagebrush
• en serie
• salvia
• andra

Här inkluderar vi också eukalyptusblad, Linden -blommor. Förutom den lugnande effekten kommer var och en av dessa komponenter att ha en annan gynnsam effekt på kroppen.
RECEPT: För ett bad kan du ta ett gräs, du kan samla örter. För vattenvolymen behöver badrummet ett paket torrt gräs. Gräset hälls med kokande vatten och insisteras under en handduk 2. Därefter filtreras infusionen genom gasväv eller sikt och hälls i vattnet.
Det är att föredra att framställa en örtinfusion av flera komponenter för en omfattande effekt på kroppen.

Lugnande och avkopplande bad med salt

Från både vuxna och barn används.

Förutom en avkopplande effekt kommer havssalt att ha en stimulerande effekt på immunitet och kommer att hjälpa till att mätta kroppen med jod.

Ett bad med havssalt hjälper också till att läka små sår och skador.

RECEPT: 2 kg havssalt tas till badet med vatten. Det säljs i ett apotek och troligen i rätt mängd för ett bad. Faktum är att joden som ligger i den är mycket flygande, därför, om förpackningen öppnas, kommer joden att försvinna, och effekten av en sådan procedur kommer att bli mindre.

VIDEO: Hur man lagar badsalt med eteriska oljor hemma

Recept på avkopplande bad

För avkoppling används badskum, avkok av medicinska örter i badet och eteriska oljor.
Badskum är det enklaste och mest okomplicerade verktyget för att koppla av i vattnet. Skum, utspädd i varmt vatten och med sin ömma touch av huden, och dess utseende kommer redan att ha en avkopplande effekt.

Avkopplande eteriska oljor för bad

För avkoppling är de lämpliga:

• ilang-ylangolja
• apelsinolja
• barrtå
• sandalolja
• neroliolja
• pelergonolja

Ört för avkopplande bad

Som redan nämnts är det att föredra att framställa en blandning av örter, men du kan förbereda en enskyldig avkok. Lämplig

• lavendel-
• mynta
• salvia
• rosmarin
• arnica
• rölleka
• liksom björkblad
• linden Blossom
• hallon eller jordgubbar.

RECEPT: Blanda de befintliga komponenterna och brygga ett glas torr blandning per 1 liter vatten. Insistera på en avkok i en inslagen form eller i ett vattenbad. Efter insisterande, sil och häll i badrummet.

Bad för viktminskning

För viktminskning rekommenderas bad med läsk. Efter att ha tagit ett sådant bad bör du gå och lägga dig och slå dig in med en filt.

Intressant artikel med klumpiga badrecept