Hur man förhindrar grått hår med hjälp av korrekta steg!
Innehåll
Lyxigt hår har alltid varit en prydnad av både kvinnor och män och ett tydligt tecken på en frisk kropp. Och hur ledsen det är när vissa efter 25 år märker de första tecknen på grått hår.
Orsaker till tidigt grått hår.
Experter lägger fram många faktorer som påverkar denna process, men alla konvergerar de viktigaste.
1. Melaninkoncentration. I kroppen produceras den med metoden för sköldkörtelbiosyntes. Därför är det omedelbart värt att genomgå en undersökning vid den minsta misstanken om kränkning av arbetet i detta kropp.
2. Sällsynt vitamin B-10 Med en inte särskilt balanserad diet blir den knapp och därför visas de första vita hårstrån.
3. Uttömmande dieter, flera x -strålar, rökning är också faktorer som påverkar tillståndet för hårstruktur. Med rätt tillvägagångssätt och skriv ut alla farliga positioner kan du identifiera de som direkt påverkar dig.
4. Folsyra För inte så länge sedan beaktades bara "kvinnligt" vitamin, men efter en serie studier bevisades det att det också behövdes av ett starkt golv. Det tar en aktiv del i processerna för hematopoiesis och hjälper till att återställa pigmentering.
6. Genetik. Om du märker att du hade det första grå håret, fråga dina föräldrar om de hade det och de har det. Kanske är detta inte ett tecken på någon form av sjukdom, utan bara din predisposition.
Om grått hår plötsligt upptäcktes i stort antal, indikerar detta en stark stress och bör uppmärksamma detta och dyka upp för läkaren.
Hur man förhindrar grått hår?
För att förhindra åtminstone är spridningen av grått hår nödvändigt:
1. Observera den dagliga rutinen: Försök att gå till sängs till 22-00 och sova minst 8 timmar om dagen. Ned -sömn orsakar många avvikelser i hälsan och därför är det omöjligt att hoppa över detta ögonblick.
2. Mat regelbundet och ordentligt. En balanserad diet hjälper till att återställa metabolismen och återställa balansen mellan vitaminer och spårelement som är ansvariga för hårpigmentering.
3. Polyvitaminernas gång kommer också att ge betydande hjälp till kroppen och hjälpa till att återställa metaboliska processer och hårpigmentering.
4. persilja juice. Genom att ta denna växt kan du mätta kroppen med mikroelement och användbara vitaminer. Blandningen av ingefära rot med honung är ungefär densamma. Tack vare forskning inom traditionell medicin är dessa två recept ett av de mest effektiva.
Behandling av grått hår
1. Hårtillstånd kan förbättras vitamin B10. I tillräckliga mängder finns i levern, ägg, mejeriprodukter, fisk, potatis och svampar. Dessutom optimerar denna syra utvecklingen av normal tarmmikroflora som producerar folsyra - det vitamin som är nödvändigt för skönhet och hälsa.
2. Mycket användbart för vårt hår och vitamin A. Han är ansvarig för silkeslen och glans av hår och hjälper till att upprätthålla fukt.
3. B -vitaminer - Det viktigaste när du tar både inuti och externt. Många schampon och kosmetologmasker betonas exakt på det.
4. utåt kan du använda valfritt hårmasker Med senap. För att göra detta måste 3 matskedar torr senap bryggas med kokande vatten och tillsätt 1 msk. Sahara. Och du kan redan lägga till eventuella oljor och vitaminer i denna blandning och applicera på huvudet, tål i cirka 30 minuter. En sådan mask förbättrar blodcirkulationen av hårlamporna och varje gång förbättrar mättnad med ett pigment.
Grått hårförebyggande: Kopparkiet!
Koppar - Ett viktigt spårelement bildar strukturen för proteiner i bindväv - kollagen och elastin. Betydelsen av koppar för människokroppen har varit känd sedan forntiden. En kejsare bar kopparsandaler och trodde att det var de som ger honom ett friskt sinne och ett tydligt sinne. Ett av de tidiga tecknen på kopparinsufficiens är en sådd.
För att kompensera för kopparinnehåll i kroppen är det nödvändigt att lägga till det till mat som insisterande vatten. För att göra detta använde många kopparprodukt och hällde renat vatten. Med varje önskan att släcka törst, ta detta vatten och detta kommer att berika kroppen med koppar.
För att komma in i koppar i vår meny är det bättre att använda köttprodukter, nötter, skaldjur, grönsaker 9 paprika och kål), frukt (avokado, bananer, citroner).
Vitaminer och kosttillskott från grått hår!
Vitaminer är mer förebyggande och behovet av att dricka dem bör ske minst en gång var tredje månad. Det finns många vitaminkomplex som hjälper dig att förbättra livskvaliteten. Vi kommer bara att erbjuda några.
Selmevit - En bra omfattande vitaminberedning. Som, tillsammans med de viktigaste vitaminerna, innehåller selen. Detta är ett vitamin som är nödvändigt för oss, som i ett större fall inte saknar vår vanliga meny på grund av en obalanserad näring. Han är inte bara ansvarig för metaboliska processer utan också för pigmenteringen av hårkutikerna.
Pentavit - Detta är ett komplex av fem vitaminer i grupp B. Vi har redan skrivit mycket om vikten av dessa vitaminer. Därför är det värt att uppmärksamma detta läkemedel och dricka en kurs för att förbättra välbefinnande och hårtillstånd.
Levande juice -Detta är det bästa komplexet av vitaminer. CAT kommer att absorberas med 90% och vara mycket fördelaktiga. Välj ett antal grönsaker för dig själv och kombinera dem med äppeljuice. Det kommer inte bara att vara användbart utan också mycket välsmakande.
Tips för tidigt grått hår!
Med tanke på det föregående kan du bara ta lager och identifiera det viktigaste:
1. Lead aktiv livsstil. Sport låter dig alltid vara friskare och lycklig. Och samtidigt kommer håret att glädja sig mer och mer.
2. Daglig regim - Sov minst de nödvändiga 8 timmarna och stå upp till 6 på morgonen. Den bästa energifyllningen sker under morgontimmarna.
3. Full näring. Det märks att fans av kött är sjuka oftare och åldras snabbare. Och vice versa, vegetarianer lever längre och blir grå. Försök i flera dagar för att bara äta växtmat och du kanske gillar det. Grönsaker och frukt ger dig lättnad och ger styrka.
Oavsett vilket tillstånd i vårt hår, måste vi älska och acceptera oss själva som vi är. När vi glädjer oss varje dag är vi fyllda med positiva känslor och bara tack vare detta får vi redan ett stort läkande "vitamin av lycka", som inte bara kan förbättra håret.
Video: Det bästa hemläkemedlet för grått hår
Tack för de användbara rekommendationerna! Jag är genetiskt benägen att tidigt grått hår. Det är bra att jag lyckas undvika dess utseende på grund av att jag tar Evalarov koppar i en föreläsningsuniform och försöker sova helt. Allt är inte så svårt som det verkar. Det skulle bli en önskan. Och jag beställer koppar, förresten, i en onlinebutik, är mycket bekvämt.