Solros halva: Fördelar och skada, sammansättning, energi och näringsvärde. Varför vill du ha Halva, vad saknas i kroppen, hur mycket kan du äta per dag?

Söta älskare kommer att vara mycket användbara för att bekanta sig med huvudfunktionerna i Sunflower Halva. Vi pratar om i den här artikeln.

Innehåll

Östra drottningens favoritdelikhet för denna tid behagar det rikaste sortimentet av moderna söta tand. I hyllorna i butikerna dök inte bara den välkända solroshalva, utan också Arachy, Sesame, mandel.

Att lägga till centra, choklad, mutter gör ett ännu bredare sortiment av denna sötma. Men med en mängd olika smak, förblir solros halva den mest användbara.

Solros halva: nytta och skada

Denna söta produkt är rik på fettsyror, vegetabiliska fetter, protein, vitaminer och spårelement.
Med viss kunskap om fördelarna och farorna med förlorade söta frön kan du kompetent organisera näring genom att njuta av dess smak.
Fördel

Hjälp kroppen att bli av med mikrober och toxiner av de naturliga antiseptiska egenskaperna hos solrosfrön, som är huvudkomponenten i den färdiga produkten
Polynaturerade syror i frön i frön, där fosfolipider bevaras
Främjar harmonisering av metabolism och förnyelse av celler av vegetabiliskt protein, vilket är mycket i solroshalver
För korrekt utveckling av celler är karamell rik på folsyra, som ansvarar för denna process som ingår i menyn med gravida kvinnor
Denna östliga sötma stärker kroppen, normaliserar aktiviteten i nervsystemet och cirkulationssystemet, matsmältningsorganen, minskar blodkolesterolet, accelererar metabolism
Det rika innehållet av näringsämnen och vitaminer gör det möjligt att rekommendera det att äta när man matar ett barn
Dessert används för att förhindra anemi, särskilt hos gravida kvinnor och barn
Dessutom bidrar det till ett gott humör och lindrar depression

Skada
Huvudskadan kan föras till huvudkomponenterna i godsaker, som är kontraindicerade i närvaro av:

Allergiska reaktioner på denna produkt
Sjukdomar av diabetes mellitus
Leversjukdom
Pankreatit
Fetma

Solros halva: komposition

En verklig delikatess framställs endast från naturliga produkter:

Solrosfrön
Patos
Sahara
Lakrits eller tvålrot

Om man vill stärka smak och yttre egenskaper läggs mycket tvivelaktiga konstgjorda ingredienser i allt högre grad till, vilket avsevärt förvärrar de gynnsamma egenskaperna för denna produkt.

Energi och näringsvärde på Halva

Denna indikator, beroende på det slutliga receptet, kan variera, men den är aldrig låg. Detta är en av de mest högkaloriska konfektyrprodukterna.
Trots det höga energifärden är livsmedelssammansättningen för halva välbalanserad:

De flesta av kolhydraterna - 54 gram
Eftersom huvudkomponenten är kornen av oljefrö innehåller fetter tillräckligt - 29,7 gram
Ekorrar är också många –11,6 gram
Vatteninnehåll --2.9 gram

I denna produkt har kolhydrater en speciell struktur på grund av vilken deras snabba distribution mättas med energi som är uttömd av fysiskt arbete.
Dessutom är den mättad med olika mineraler, värdefulla fettsyror, proteiner och antioxidanter. Detta är ett riktigt förråd med vitaminer A, E, PP, Group V.

Tokoferolov -blandning i halva

Sprider utgångsdatumet för produkten och skyddar samtidigt människokroppen från effekterna av toxiner och mjölksyra, ett litet innehåll av vitamin E:

tOCOPHEROL BETTA –1,18 mg
tokoferol Gamma - 0,37 mg
tokoferol delta - 0,02 mg

Varför vill du ha Halva, vad saknas i kroppen?

Med tanke på sammansättningen av den färdiga produkten kan det finnas många skäl till drömmen om Halva, vi kommer att lista flera av de vanligaste:

Brist på magnesium i kroppen (i de flesta fall)
Lågsocker
Brist på humörhormon (serotonin)
Högt kolesterol
Ökad blodtäthet
Hjärtsvikt

Är det möjligt att äta solros halva i posten?

Eftersom Halva är en rent grönsaksprodukt, är det ett idealiskt alternativ för mat i fasta. På grund av det betydande innehållet i vegetabiliska fetter är det dessutom ett ljus och samtidigt näringsprodukt. Tack vare detta bidrar Halva till en snabb tillströmning av styrka och energi, vilket är särskilt viktigt med begränsad näring i fasta.

Halva med pankreatit

En ofarlig känslig och tillfredsställande halva i närvaro av en akut fas av pankreatit kan aktivera smärta, illamående, berusning, flytande avföring, kräkningar.
Anledningen till detta kan vara dess del av det:

Fetter som provocerar produktionen av bukspottkörteljuice, vilket orsakar inflammation i körtlarna
Frön som aktiverar sjukdomens allergiska process
Melass och socker, vilket ger en enorm belastning på en inflammerad bukspottkörtel
Fiber, i detta fall, gasbildning och diarré
Halva är förbjudet i den akuta fasen av pankreatit

Med en klinisk bekräftelse av en minskning av förvärring av pankreatit är en liten användning av halva möjlig - högst 30 gram. Och bara om symtom på försämring inte visas.

Halva med gastrit

En trevlig efterrätt är kontraindicerad i olika former av denna sjukdom.
En tung uppsättning ingredienser kan orsaka inte bara återfall, utan också en betydande förvärring:

Fiber är strikt förbjudet för gastrit
Melass, socker, växtfetter ger en stor belastning på magen och komplicerar matsmältningsprocessen och irriterar därmed slemhinnan

Med en stark tendens till din favoritdelikatess kan du använda den i stadiet av remission till 50 gram under 30-dagarsperioden.

Är det möjligt att äta halva i diabetes?

Med tanke på det största kaloriinnehållet i efterrätten och överflödet av lätt smältbara fetter och kol är dess användning inte kompatibel med diabetes. Behovet av att behålla sockret och inte tillåta det att öka, sådana egenskaper hos oljekaramellmassan minskar denna möjlighet till noll.
Ett alternativ kan ersättas med fruktosocker i denna produkt. För närvarande släpps en hel del Halva med sammansättningen av den tillåtna diabetes.

Du kan äta det i alla fall inte mer än 30 gram i 18-20 timmar
Det är förbjudet att kombinera Halva med sur -Milk och köttämnen, diabetisk choklad
Med en ökning av socker - vi slutar ta denna behandling omedelbart

Glykemisk halva index

Beroende på sammansättningen av söta, garvade frön varierar denna indikator inom 70 enheter. Att ersätta socker fruktos minskar denna standard avsevärt.

Är det möjligt att äta halva med ökat kolesterol?

Enligt näringsläkare är läckra godis inte bara säkra med ökat kolesterol, utan hjälper också till att minska det.
Detta beror på det faktum att det inkluderar en växtersättare för kolesterol - fytosterol.

Detta ämne kommer in i kroppen rengör celler av skadligt kolesterol, medan i sig själv har förmågan att inte dröja på vaskulära väggar och bilda plack.

Halva med förstoppning

Kontraindikationer i detta fall kan visas i endast ett fall - om du missbrukar det.

Halva efter att ha tagit bort gallblåsan

Beroende på brunnen kan en sådan söt efterrätt konsumeras senast 1,5 månader efter operationen.

Hur manifesteras allergin mot Halva?

Det finns inga ovanliga symtom på allergiska reaktioner på kroppen efter att ha tagit söta förlorade frön.
När det gäller ett sådant problem kan både en liten obehaglig känsla och ett verkligt livshot förekomma på komponenterna i karamellmassan.
Därför behöver du inte ta risker, alltför smakar delikatessen och vet om en sådan negativ reaktion av kroppen.

Blir solros halva fet: nytta och skada på figuren?

Eftersom denna delikatess har en överflödig sammansättning orsakar den en snabb känsla av mättnad och är mycket användbar.
Näringsläkare rekommenderar en liten mängd halva att inkludera i dieten för dieter. Detta gör att du samtidigt kan njuta av och mätta kroppen med friska naturliga komponenter, utan rädd för att bli fet.
Det finns till och med en fem -dagars lossning för viktminskning:
Ta 200 gram efterrätt i små bitar många gånger om dagen med grönt te.
Om du vill inkludera den här söta produkten i menyn när du bekämpar hög vikt, för att inte få ett negativt resultat, bör du överväga reglerna för antagning:

Använd före lunchen
Resten av maten bör vara lågkalorier
Drick inte med söt vätska

Hur många halva kan du äta per dag?

För en hälsosam organisme finns det inga begränsningar för att ta denna produkt. Men med tanke på dess fantastiska kaloriinnehåll räcker det att äta Halva inte mer än 35 gram och helst inte varje dag.