Johari -fönstret: Teoretisk sida av tekniken, användningen av kunskap som erhållits

Johari -fönstret är en intressant teknik som gör att du kan titta på sig själv och dess miljö från andra sidan. Intressant?

Innehåll

"Jag lämnar för mig, jag öppnar hela världen" - Johann Wolfgang Goethe

Hur ofta försöker vi förstå oss själva, våra behov och hitta vägar ur stagnation, som ibland händer i våra liv? Men bara utveckla och känna oss själva kommer vi att kunna hitta vårt verkliga kallelse, lycka och uppnå framgång, som allt väntar på.

Teoretisk sida av tekniken i Johari -fönstret

Johari -fönstret - Den unika tekniken för självkunskap, skapad 1955 av amerikanska psykologer hiss och inham. Tekniken syftade ursprungligen till att säkerställa att vi kunde inse och ta kontroll över en av de viktigaste relationerna i våra liv - förhållandet mellan våra personliga egenskaper och uppfattningen av dem kring människor. Idag är det ett visst kort för personlig utveckling, vilket hjälpte många att uppnå harmoni och lycka.

Namnet på tekniken uppfanns genom att lägga till namnen på två psykologer som skapade den - Joseph Elevator och Harrington Inham - Johari. Numera finns det ingen psykolog som på bordet bland andra profiler och frågeformulär inte skulle lägga ett mystiskt tecken på Johari -fönstret. Det kallas en modell av självkunskap och en karta över personlig tillväxt och till och med av lycka och evigt mänskligt mål. Men vad du än kallar det - tack vare henne kan du titta djupt in i dig själv, utforska de egenskaper som gör dig sårbar och styrkorna, samt inse vad du behöver göra härnäst.

Till att börja med, om du inte är medveten (och även om du tror att du är medveten), om vad andra tycker om dig, be om dina närmaste vänner, kollegor, fitnesstränare och släktingar för att skriva en kort beskrivning. Var inte rädd och tveka inte, tro mig, för det mesta tänker människor mycket bättre än du själv. Resultatet kommer säkert att överraska dig.
Dessutom samlades vi här för att bli bättre, eller hur? Ett brev eller tal som du kommer att kontakta dina nära och kära kan starta ”mamma (kära make, kära vän), jag vill verkligen förändras, bli bättre och lyckligare. För att göra detta måste jag förstå vilka människor som är runt mig tycker om mig. Svara det extremt ärligt. ”
Naturligtvis kommer det att bli bättre om det är ett brev - du kan glömma allt du fick höra om eller bara inte starta en konversation. Och skärmen på en dator eller smartphone gör oss ofta djärvare.

Om du inte vill veta andras åsikt om dig själv, är detta ett tecken på en persons omogenhet eller till och med sjukdom. Låt någon avundas och skriva dig muck. Någon kommer att utplåna någon form av dumhet. Men åtminstone två av de tjugo intervjuarna kommer definitivt att skriva dig något som senare kommer att vara användbart för dig eller till och med förändra ditt liv. Rädsla för att stöta på en missförstånd och kritik av andra, rädsla för att lära känna nutiden, leder till det faktum att vi blir fula och olyckliga. Det är dags att komma ut ur ditt skal och känna igen dig själv bättre!
Undersökningen hjälper dig att skapa en mer objektiv bild av din personlighet, och därmed kommer de verk som du skickar till din självutveckling inte att slösas bort.
Ett annat sätt att ta reda på vad andra tycker om dig är att lyssna på sina samtal om dig. Men för det första är det fult att avlyssna, och för det andra kommer den här metoden att ta dig mycket mer tid, och du vill inte vänta på väg till din lycka?

Johari -fönster: Tillämpning av kunskaper som erhållits

Du måste ta papperet i cellen och rita ett ganska stort fyrkant på det. Dela detta torg med ett kors i små sektorer i form av fyra identiska rutor. Redo? Låt oss nu underteckna dessa rutor.

Det övre fyrkanten till vänster namn är så - "Öppen zon". I det här fönstret måste du spela in dina personliga egenskaper som du känner och som känner och accepterar andra. Forskare som skapade tekniken trodde att denna zon och dess storlek (antalet sammanfallande egenskaper som är kända för dig och nära och kära) är direkt relaterad till din lycka, framgång och välbefinnande. När allt kommer omkring är framgång och andra fördelar endast möjliga med fullständig förståelse med omvärlden. Därför, ju mer denna zon, desto bättre förstås du, och desto effektivare blir din interaktion med miljön. Och det kommer att ge fler frukter både i arbete och hemma och i andra områden i ditt liv.
Hur fyller jag det öppna området i Johari -fönstret?I en öppen zon skriver du ner alla egenskaper som du känner till dig själv och som känner igen och älskar (eller inte gillar) kring människor i dig. Skriv inte beröm för dig själv, bara vad andra håller med om och bedömer efter den förutbestämda undersökningen. När du fyller i detta fönster, var extremt ärlig.

Torget till höger om den öppna zonen kallas "Blind område". Det händer ofta att vi, som diskuterar eller fördömer andra, inte ser stockar i vårt eget öga. Få människor är så mentalt mogna att de tydligt inser alla sina egenskaper - både dåliga och bra. Denna dåliga vana fick det som en gåva från vår egen okunnighet och frivolitet.
Oftast uttrycks detta i låg eller hög självkänsla. Människor som ser och vet att du ser ett stort antal positiva egenskaper, men du själv kan inte se dem och det verkar för dig att du är en mycket dålig person. Detta leder till det faktum att vi är emitterade till andra och hela världen, vi vet inte hur vi bygger relationer, vi kommunicerar lite och vi tar den praktiska positionen "bättre att attackera den första" till oss.
Hur fyller jag det blinda området i Johari -fönstret?På detta torg kan du gärna skriva ner alla egenskaper som förvånade dig i de egenskaper som du har gett dig. Bra eller dåligt - uppfattar dem som steg uppåt.

Svara dig själv följande frågor:

Är du tolerant mot kritik? Hur mycket?
Vad gör du och märker en icke -standardreaktion på ditt beteende?
Ber du ofta andra människor att utvärdera dina handlingar?
Vilka tecken indikerar för dig hur andra reagerar på dina handlingar?

Det vänstra nedre fyrkanten kallas "Hidden Zone". Den dåliga vanan att dölja din sanna "jag" och anpassa sig till samhället med tankar som "vad andra tycker om mig" påförs oss sedan barndomen. Redan i dagis börjar vi förstå att det är "vackert" och att "ful" och dölja våra fula drag för att verka trevligare för andra. Naturligtvis kan orsakerna till att vi alla döljer och bär i själen vara olika obehag för att öppna helt före människor, önskan att verka bättre än vi är, rädsla för att något av det som har sagts eller gjorts senare kan användas mot oss .

Ju mer information i vår dolda zon är vi mer olyckliga och vi har fler hälsoproblem. En av de mest slående indikatorerna för psykologisk mognad är det tomma fönstret i denna zon. Men stress måste göras på det faktum att detta är en indikator på mognad och inte personlighetens idealitet. Idealiska människor finns inte.

Det är bara så att de som har det här fönstret förblev tomma länge förstår en viss sanning som gör att de kan vara ärliga mot sig själva och andra och sova lugnt. Till exempel, om en sådan person står upp för att arbeta i ett företag, vars ledarskap är djupt motbjudande för honom, och förstår att han kommer att behöva dölja sin attityd varje dag. Han kommer inte att ställa in ett sådant jobb, men kommer att leta efter ett annat. Om han bara döljer sin fientlighet djupt kommer han inte att kunna bygga effektiva relationer i teamet och följaktligen kommer inte att kunna ge något värde till företagets framgång och till hans personliga tillväxt.

Många tror att de, döljer sina brister, får en viss fördel och exponerar sig bara i ett lönsamt ljus. Det ständiga behovet av att dölja gör emellertid en person irriterad, arg och stängd, plus en rädsla verkar som om hemligheten kommer att avslöjas (och vi vet alla att alla dolda en gång blir tydliga), och som ett resultat har en sådan person har Problem med mental och fysisk hälsa.

Hur fyller jag det dolda området i Johari -fönstret?Allt är enkelt - skriv ärligt i det här fönstret allt du har räddat och gömde dig i flera år, och vad andra inte vet om, bedömer efter undersökningen att du tidigare gjorde.
Och slutligen kallas torget i det nedre högra hörnet "Okänd zon". Vad är det, vad vet du om dig själv och vad vet människor från din miljö inte, ens de närmaste?
Vissa psykologer tror att en okänd zon är de egenskaper av karaktär och personlighet som helhet som du förvärvar under extrema förhållanden. Andra tror att detta är en viss brunn, djupt längst ner som är dold, fortfarande olöst, potential. När dina vänner eller andra människor ställer frågor som: "Kan du döda?", "Skulle du kunna dela med livet för att rädda en annan person?", "Kan du dö för din idé?", Tro du Tror du kan du ge ditt barn till främlingar? "," Skulle du släppa en annan person? "," Skulle du kunna ligga i domstol? " "De försöker därmed komma in i din okända zon och förstå dig ännu bättre."
Tyvärr kommer ingen av oss att kunna svara på denna fråga, förrän han börjar leva i verkligt och acceptera både livets gåvor och de problem som det ger. Det är för att eliminera en sådan zon att människor medvetet eller omedvetet är förtjust i extrema sporter.

Hur man fyller fönstret i den okända zonen omkring kna Johari?

Joseph Lift och Harrington Inham erbjöd ett mycket enkelt sätt - genom att intervjua vänner, fråga dem också om kvaliteter som du definitivt inte har. Efter att ha kartlagt dem med de egenskaper som du tror att du har och att välja de som inte sammanfaller med din lista kan du faktiskt fylla i fönstret "från det motsatta".

Du kan också skapa en lista över kvaliteter som du själv vill köpa och som andra ännu inte har sett i dig.

Johari -fönster: Vad man ska göra med resultaten - arbeta med dig själv

Efter att ha läst till denna plats lyckades du redan förstå att Johari -fönstret inte bara är en leksak och det kommer att vara svårt att "klippa igenom" det i ditt sinne. Behöver du det? Alla psykologer och människor som har uppnått stor framgång i livet och självkunskap hävdar att spelet kostar ett ljus. Trots allt johari -fönstret Inte bara fyra rutor på ett papper i en cell fylld med klott. Dessa är tydligt formulerade rekommendationer för dem som försöker leva bättre och må bättre och de som försöker förstå innebörden av sin egen existens och sin egen väg till lycka.

Vad ska man göra?Om du formulerar innebörden av ytterligare arbete med johari -fönstret - Vi måste försöka minska sådana zoner som okända, dolda och blinda och öka öppna.

En öppen zon är en återspegling av din I. Detta är en zon där du kan vara dig själv, glädja dig i livet och utan att dölja någonting. Det är därför du måste arbeta för att eliminera resten av zonerna för att bli lyckligare.

Hur minskar eller eliminerar det blinda området?

Du måste kommunicera med andra människor mer. Fråga andra om dig själv oftare och, få feedback, arbeta med att eliminera kvaliteter som du inte gillar eller på något sätt störa dig, justera ditt beteende. Var inte rädd för kommunikation, för det är inte för ingenting som livet varje sekund skjuter oss ut ur grottan, där vi medvetet strävar efter att bli bättre.

Det är i kommunikation och interaktion med andra människor som vi blir bättre och helt enkelt lyckligare och uppnår framgång.

Hur minskar man den dolda zonen?

Försök att inte leva i en lögn, oavsett hur svårt det är. För detta, gå inte i konflikt. Undvik situationer som är obehagliga för dig eller orsakar rädsla i dig eller övervinner dem. Om du till exempel tror att du är en fruktansvärd talare och är rädd för att agera offentligt kan du vägra att uppträda fram till slutet av ditt liv, eller så kan du gå till skådespelare och oratoriska kurser som ger dig förtroende, många nya vänner Och naturligtvis förmågan att fascinera publiken.

Eller en annan situation - om du plötsligt under processen visade sig att du saknar färdigheter för att utföra en viss uppgift, få mod och be om hjälp och antydning till kollegor. Göm dig inte och vänta tills tidsfristerna börjar sätta press på dig.

Vad ska jag göra med en okänd zon?

Denna zon kan endast minskas genom att ständigt utveckla, förvärva nya färdigheter och lämna zonen för sin egen komfort. Lär dig ett nytt språk, gå igenom den teatraliska konstkursen, lära dig att åka skridskor eller snowboard, få din egen blogg.