Hur man förbättrar matsmältningen? Läkemedel, enzymer, örter och produkter för att påskynda matsmältningen

Om du regelbundet plågas av illamående, kräkningar och flatulens, kanske du har problem med matsmältningen. Hur vår artikel kommer att säga dig korrekt att slåss mot dem.

• matsmältning - Detta är en process under vilken kemisk och fysisk bearbetning av mat i gastriska kanaler förekommer, där alla närings- och energieegenskaper hos produkter bevaras. Men tyvärr händer detta bara om människokroppen fungerar som en klocka

• Och om en person leder en ohälsosam livsstil, drycker, röker, äter skadlig mat och rör sig lite, förekommer inte processen att dölja mat korrekt. Oftast leder detta till inte särskilt trevliga konsekvenser. Människor med felaktig matsmältning kan ha illamående, kräkningar, uppblåsthet, diarré eller förstoppning

• Och om du inte försöker fastställa processen för att smälta mat, kan alla dessa symtom leda till utveckling av mer allvarliga sjukdomar i mag -tarmkanalen. Låt oss därför ta reda på vilka produkter och läkemedel som hjälper till att skapa matsmältning så snabbt som möjligt och bli av med illamående och uppblåsthet

Tabletter och läkemedel och enzymläkemedel för att förbättra matsmältningen

Förmodligen är varje person bekant med en känsla av tyngd i magen som inträffar efter en rejäl middag. Oftast förekommer sådana obehagliga sensationer på grund av det faktum att enzymer som är ansvariga för matsmältning av mat produceras i rätt mängd i människokroppen. Du kan försöka lösa detta problem med speciella enzympreparat.

Men kom ihåg att du inte behöver engagera dig i att ta sådana surfplattor. De kan endast tas i extrema fall eller under behandlingen av mag -tarmkanalen. Det kommer fortfarande att vara bättre om du försöker ändra din livsstil och hjälpa din kropp att hantera processen att dölja mat.

Enzymer bör tas i följande fall:
• orsakslös trötthet som inte försvinner under dagen
• Jag vill ständigt sova (särskilt denna önskan förvärras efter att ha ätit)
• Överdriven torr hud och utseendet på åldersfläckar
• Naglar lägger och håret faller mycket ut
• Uthärdande flatulens
• Smärta efter att ha ätit

Lista över enzympreparat:
• Mezim. En gång i kroppen börjar det stimulera processen för skakning av mat
• Festal. Hjälper till att bryta ner komplexa sockerföreningar och förbättrar tarmen
• ORA. Fastställer den korrekta funktionen av bukspottkörteln
• Creon. Stimulerar produktionen av enzymer som är nödvändiga för livsmedelsbearbetning
• Somilasis. Främjar gradvis återställningen av alla naturliga funktioner i bukspottkörteln

Folkläkemedel för att förbättra matsmältningen

• Alla vet hur viktigt det är att äta rätt. Men tyvärr lyckas inte alla alltid äta bara användbar mat. Det finns så många olika frestelser runt oss att vi ibland inte kan motstå och köpa oss någon form av läckra, vilket orsakar mer skada än bra

• Och ju oftare vi gör detta, desto svårare är det att bli vår mage att hantera våra direkta uppgifter. I slutändan leder detta till det faktum att vi har matsmältningsproblem. Det mest obehagliga är att så obetydligt, det verkar, vid första anblicken, kommer symtom så småningom att leda till ackumulering av toxiner och andra skadliga ämnen i kroppen, och de i sin tur kommer att börja provocera utvecklingen av mer allvarliga sjukdomar

• Därför är det mycket viktigt i det första skedet att försöka bli av med alla dessa problem. Och om du ännu inte har tid att gå till en specialist, försök att underlätta ditt tillstånd med folkmetoder

Så:
• Burdockrot. En avkok av denna växt omsluter magens väggar och bidrar därmed till en minskning av inflammatoriska processer. För större effektivitet bör roten inte kokas i vatten, men i mjölk med låg fetthalt
• surkålsaft. Denna produkt stimulerar mycket väl produktionen av gastrisk juice. Men det kan inte användas av personer med hög surhet
• Basilikablad. De hjälper till att bli av med illamående och kräkningar och undertrycker också snabbt. Dessutom kämpar de nya bladen i denna växt ganska effektivt halsbränna och beläger

Te och matsmältning örter och örter

Människor har känt till Healing Egenskaper hos örter under lång tid. Våra förfäder trodde att med sin hjälp kan du bota nästan alla sjukdomar. Tyvärr tror modern medicin att gräs bara kan vara extrabehandling och uteslutande tas som ett tillägg till huvudterapin. Men när det gäller felaktig matsmältning är det örter som kan bli den huvudsakliga metoden för behandling.

När allt kommer omkring, oavsett hur effektiva apotekläkemedel inte är effektiva, har de fortfarande en negativ effekt på kroppen. Därför, tills en person har allvarliga patologier i mag -tarmkanalen, kan matsmältningen upprättas med örtte. Om du korrekt lägger gräset, hjälper de att etablera metaboliska processer, ta bort toxiner från kroppen, bidra till korrekt produktion av gastrisk juice och öka den övergripande tonen i kroppen.

Örter som hjälper till att etablera matsmältningen:
• En serie
• Wormwood
• persilja (frön)
• Sage
• oregano
• Melisa
• Maskrosrot)

Vitaminer för att förbättra matsmältningen

En annan viktig komponent i korrekt matsmältning är vitaminer. När allt kommer omkring, om en brist på något ämne uppstår i kroppen, är det på magen som detta påverkar första platsen. Därför är det mycket viktigt att människokroppen får alla mikroelement han behöver varje dag.

Men förvirra inte vanliga vitaminer för begreppet immunitet och vitaminiserade läkemedel för magen. I det här fallet behöver du faktiskt en vitaminbombe, som kommer att stimulera rätt drift av matsmältningskanalen och speciella fibrots som etablerar arbetet i denna kropp. Därför, när du köper vitaminer i ett apotek, är du intresserad av om de innehåller laktobaciller och bifidobakterier som normaliserar magen och tarmen.

Vitaminer som förbättrar matsmältningen:
• ändra. Lindrar inflammation i magen och normaliserar tarmens motoriska funktion
• ATSDophilus. Tar bort från kroppens giftiga produkter som bildas under metaboliska processer
• Gasterminmin. Bidrar till rätt och mer kvalitativ assimilering av näringsämnen
• Regulin. Arbetet i den lilla och tjocktarmen förbättras mest och bidrar därmed till att regelbundet tömma magen

Produkter för att förbättra matsmältningen

Vi leder en stillasittande livsstil och tillbringar nästan hela dagen nära en TV eller dator. Och om du lägger till detta inte särskilt användbart mat, är bilden helt försumlig. Rätt produkter som inkluderar friska vitaminer och fiber kan hjälpa till att hjälpa situationen.

Det är den sista komponenten som vår matsmältningskanal behöver mest. Fiber hjälper till att rensa kroppen av toxiner och toxiner, främjar korrekt absorption av mat och tillåter inte kolesterol i kärlen. Därför, om du vill att magen ska fungera som klocka, inkludera så många färska grönsaker och frukt som möjligt i din dagliga diet.

Lista över användbara produkter:
• betor. Det hjälper till att absorbera mat korrekt. Denna produkt är användbar i någon form. Det kan kokas, stuvas, bakas och ätas i rå
• honung. Det fastställer rätt drift av matsmältningssystemet och hjälper till att bekämpa förstoppning och diarré. Det är bäst att äta det en timme före huvudmåltiden
• Radis. Den innehåller eteriska oljor som har en positiv effekt på matsmältningen. Hjälper till att minska kolesterolet och blockerar tillväxten av fettceller
• mjölksyraprodukter. I keso innehåller mjölk och kefir i stora mängder naturliga naglar som slappnar av mage och tarms väggar
• Gröna grönsaker. De absorberar överskott av vätska och tillåter inte svullnad. Dessutom förhindrar de absorptionen av toxiner och toxiner

Diet och matsmältningsrätter: recept

• Om du försöker äta rätt, men magproblemen bara förvärras, var noga med att konsultera med en specialist
• Det är troligt att ditt matsmältningssystem inte längre är tillräckligt regelbunden näring och du måste vidta fler kardinalåtgärder
• När allt kommer omkring, om gastrointestinala kanalen är tillräckligt utmattad, måste du för att ordna det i ordning sitta på en speciell diet

Grundläggande regler för en diet som förbättrar matsmältningen:
• Minimera användningen av snabba kolhydrater
• Försök att tugga på maten noggrant
• Ät ofta, men i små portioner
• En halvtimme före måltider, drick ett glas stillvatten
• En måltid bör endast bestå av en maträtt

Kokt betesalladsrecept:
• Koka två små rödbetor och skär dem i remsor
• Riv morötter på ett grovt riv och hacka Pekingkålen
• Lägg allt i en stor skål och krydda med solrosolja
• Salt, peppar skålen och lägg till valnötter till valnötter
• Sallad kan vara både en oberoende maträtt och ett tillägg till bakad fisk eller kött

Recept för kostens ångkotletter:
• Förbered det köttfärda köttet från kyckling eller kalkoner
• Tillsätt salt, peppar och en stor handfull gröna till det
• Blanda det köttfärda köttet och slå det lite
• bilda små bollar och lägg dem i kocken
• På 10-15 minuter är kotletterna redo
• Att äta denna kötträtt är bäst med färska grönsaker

Vad behöver gravida kvinnor för att förbättra matsmältningen?

Alla nio månaders graviditet lever den kvinnliga kroppen i ständig stress. På grund av ökningen av den hormonella bakgrunden börjar en kvinna inte fungera korrekt i nästan alla inre organ. Detta problem och matsmältningssystem kringgår inte. Kanske är hon en av de första som börjar känna de kommande förändringarna.

Naturligtvis är det huvudsakliga problemet med gastrointestinala kanalen toxikos, som stör den korrekta absorptionen av mat. Därför är det mycket viktigt att etablera mat på ett sådant sätt att du minimerar alla negativa fenomen.

Tips som hjälper till att etablera matsmältningen av en gravid kvinna:
• Åt äta inte för mycket
• Försök att följa kraftschemat
• Använd endast användbar och nyberedd mat
• Uteslut pasta, vitt bröd och sdoba från din diet
• Ät uteslutande säsongsgrönsaker och frukt
• Vägrar att använda semi -finansierade produkter

Hur kan man förbättra matsmältningen för barn?

Matsmältningssystemet för en liten person fortsätter formationen under en tid efter smulornas födelse. Det är med detta som ganska frekventa störningar i barns gastrointestinala kanal.

Eftersom bukspottkörteln fortfarande inte kan producera alla nödvändiga enzymer, bör barnets näring vara så korrekt och regelbundet som möjligt. Om du inte vill att smulorna ska ha illamående eller diarré, se till att han bara äter användbar mat.

Rekommendationer som hjälper till att förbättra barnets matsmältning:
• Ange nya produkter i barnets diet gradvis
• I det första skedet kan du ge grönsaker till värmebehandling (vilket betyder morötter och kål)
• Ge barnet så mycket rent vatten som möjligt
• Se till att barnet inte använder för varm eller kall mat
• Ge regelbundet fermenterade mjölkprodukter

Träning för att förbättra matsmältningen

Förutom korrekt närings- och enzympreparat kan fysiska övningar hjälpa till att normalisera matsmältningen. Om du gör dem regelbundet, förutom den perfekta driften av mag -tarmkanalen får du också en vacker kropp.

En uppsättning övningar för att förbättra matsmältningen:
• En ananas. Ligga på ryggen, böj knäna och tryck dem mot magen. Dröja kvar i denna position i 10-15 sekunder
• vridning. Ta positionen att ligga, höj benen upp och börja sänka dem växelvis, sedan i det ena eller det andra. Gör 8-10 repetitioner
• Pose of the Child. Sitt på golvet och böj benen under dig själv. Luta huvudet mot golvet och börja blåsa upp magen i detta läge. Fixa i denna position i 5-10 sekunder
• Ett smidigt sittande. Bli jämnt och lägg dina fötter axel -bredd isär. Lyft upp händerna över huvudet och börja squatting som om du planerar att sitta på en stol. Dröja kvar på en halvstörning i 10-15 sekunder

Massage för att förbättra matsmältningen

Jag skulle direkt vilja säga att massagen av buken är en ganska komplicerad process som kräver vissa färdigheter. Därför, om du har möjlighet, hitta en kvalificerad specialist och gå igenom terapeutisk terapi med honom. När allt kommer omkring är det bara en person som känner till alla finesser i denna manipulation kan bidra till att förbättra magen och ta bort smärta.

Komponenterna i den terapeutiska massagen:
• Strykning. De föreslår ljusa cirkulära rörelser i magen och tarmen. En cirkel som gör att handen gradvis bör öka och någonstans på 3 minuter för att uppnå maximal storlek
• Cirkulär magtryck. Den ena handen ligger på magen, och den andra börjar krossa den ovanifrån. Trycket på en punkt bör inte vara smärtsamt och varar mer än 3 sekunder
• Rörelse på sidorna. Sådan manipulation förbättras av blodcirkulationen. För att utföra detta steg av massage måste du klämma fast huden mellan fingrarna och simulera degenparten

Video: Fänkål extrakt. Hur man förbättrar matsmältningen? Gasbildning i tarmen