Är det möjligt att lyfta vikter med hemorrojder, pankreatit, magsår, livmoderfibroider, efter cauterisering av erosion, myopi, ryggradens sjukdomar och leder? Sjukdomar där svårighetsgraden inte kan lyftas: lista

I artikeln kommer du att lära dig hur du höjer vikterna korrekt och med vilka sjukdomar detta inte bör göras.

Varför är det skadligt att lyfta stor svårighetsgrad?

Att bära vikter och stora gods i händerna är kontraindicerat för någon person. Faktum är att en tung börda direkt kan påverka människors hälsa, varje system i kroppen. Upp till 25 år (medicinsk synvinkel) bildas ryggraden, vilket innebär att ofta lyftning och bärande vikter kan förstöra och böja den.

VIKTIGT: Lasterna kommer att vara särskilt negativt negativa för bildandet av skelettet för barn och ungdomar. Det är därför hälsoproblem som skolios och till och med intervertebrala och navelbråck dyker upp.

Till och med den manliga kroppen, som är mer än kvinnlig anpassad till fysiskt arbete och höja tunga saker, kan vara sårbara för outhärdliga bördor. Ofta höjning av tung last och påsar (med felaktig distribution av sin vikt) kan bidra till bildandet av kondros, skador på ryggkotorna och deras förskjutning, samt intrång, benfraktur, radikulit.

Kvinnor måste vara mer försiktiga med att lyfta vikter eftersom deras ben och skelett är mycket mer ömma än manliga och de är mer ömtåliga. Dessutom kan det finnas en förskjutning av alla inre organ, såväl som utelämnandet av livmodern, som är full av infertilitet.

Är det möjligt att lyfta vikter med hemorrojder, pankreatit, magsår, livmoderfibroider, efter cauterisering av erosion, myopi, ryggradens sjukdomar och leder?

Rekommendationer:

• Med hemorrojderdet är sällan omöjligt att lyfta vikter. Denna sjukdom kännetecknas av åderbråck i anal passage. Övningar (viktlyftning påverkar bukhålan) bidrar till muskelkontraktion och ökat blodflöde. Detta provocerar felaktig blodcirkulation, vilket förvärrar sjukdomen.
• Med pankreatit(Den inflammatoriska processen för bukspottkörteln) Det är också oönskat att lyfta vikter på mer än 5-6 kg. Denna varning är obligatorisk, eftersom den statiska belastningen på de inre organen kan bidra till nedsatt blodcirkulation i de inre organen.
• Med magsårdet är oönskat att bära vikter och göra tung fysisk aktivitet, särskilt om du har en "sur" beläggning eller om du känner tyngd.
• Med livmoderfibroiderlastningarna och lyftningarna är strikt förbjudna, eftersom sådana åtgärder kan leda till oönskat utelämnande av livmodern och komplikationer.
• Efter cauterisering av erosion Du bör skydda dig mot massor och lyftvikter under en tid (ungefär en månad) för att underlätta läkning och inte uppnå komplikationer.
• Med myopidet är oönskat att lyfta svårighetsgraden på mer än 5-6 kg för att inte provocera pisket av näthinnan och inte störa blodcirkulationen i kapillärerna.
• Med en ryggsjukdomlyftningen av vikter är full av det faktum att detta bara kan förvärra ditt tillstånd och leda till inflammation, intervertebral hernias, krökning, smärta.
• Vid ledningar i ledernalyftning av vikter hjälper inte till att minska inflammatoriska processer och "ge" dig smärta.

Hur mycket svårighetsgrad kan inte lyftas efter cauterisering av erosion?

Efter cauterisering av erosion är det viktigt att inte lyfta något tyngre än 1-2 kg på 30 dagar. Detta kan bidra till en kränkning av blodcirkulationen, muskelkontraktion och blödning. Som ett resultat kommer cauterisering att vara förgäves och den måste genomföras igen.

Höjt svårighetsgrad - nedre buken gör ont: Varför?

Om en kvinna lyfter vikter kommer en belastning på bäckenorganen att alltid genomföras. Livmodern (muskelorgan) kommer att börja sammandras och detta kan leda till sådana obehagliga konsekvenser som en smärtsam känsla och till och med blödning.

Vilken vikt kan lyftas med hemorrojder, pankreatit, magsår, livmoderfibroider, efter cauterisering av erosion, myopi, ryggradens sjukdomar och leder?

Rekommendationer:

• Med hemorrojder -högst 5 kg.
• Med pankreatit -högst 7-8 kg.
• Med magsår -högst 10 kg.
• Med livmoderfibroider -högst 1-2 kg.
• Efter cauterisering av erosion -högst 1-2 kg (första månaden).
• Med myopi -högst 6-7 kg.
• Vid ryggradsjukdomar -högst 5-6 kg.
• Vid ledningar i lederna -högst 5-7 kg.

Hur lyfter man vikter utan skada på ryggraden?

Tips:

• Placera alltid benen så att de axlar axelbredd. Detta hjälper dig korrekt att fördela vikten i hela kroppen och inte skada ryggraden.
• Försök alltid att lyfta lasten så att huvudtyngden utförs, inte ryggen.
• Håll lasten nära kroppen och inte på utsträckta händer
• Böj aldrig ryggen när du höjer eller har svårighetsgrad

VIKTIGT: Tveka inte att be om hjälp om du behöver höja något svårt och alltid tänka i förväg hur du kommer att lyfta ett tungt objekt innan själva handlingen.

VIDEO: "Hur lyfter jag vikter korrekt?"