Är det möjligt att äta rå och stekt solros, pumpa, sesamfrön, Kozinaki sjuksköterska mamma under amning?

Fördelarna och skadan på frön för en gravid kvinna.

Innehåll

Amningsperioden är ganska komplicerad för unga mödrar, eftersom du måste begränsa dig till det faktum att du tills nyligen åt för nöje. Oftast kräver kroppen enkla saker som godis, frukt och frön. Naturligtvis kommer det inte att vara nyheter för någon att godis och de flesta frukter är strikt förbjudna, eftersom sådana produkter kan skada barnet. Men relativt frön är en öppen fråga.

Låt oss ta reda på om det är möjligt under amning för att skämma bort dig själv med dessa favoritgodisar och vilka fördelar, liksom skada, de kan föra barnet till kroppen.

Är det möjligt för ammande kvinnor att ha råa och stekt solrosfrön?

Graviditet det viktigaste ögonblicket i livet för varje flicka och kvinna. Under barnets lager begränsar den förväntade modern sig själv i många saker som hon hade råd med. Många, av erfarenhet eller okunnighet, tror att genom att föda några av begränsningarna kan ignoreras, men det är efter födelsen som det mest intressanta börjar, eftersom amningsperioden är framöver.

Mormödrar, flickvänner och andra rådgivare försäkrar ofta de nyligen gjorda mödrarna som att följa en viss diet under utfodring av barnet är helt inte nödvändigt, men sådana åsikter är mycket felaktiga och du bör inte lyssna på dem.

Till att börja med, låt oss prata lite om de gynnsamma egenskaperna hos dessa frön och försöka förstå om de kan skada den nyfödda kroppen.

Vår favoritbit är ett lager av användbara element och vitaminer som är så nödvändiga för vår kropp för normal funktion.
Det finns mycket vitamin E i frön, vilket ger vår hud skönhet och elasticitet. Dessutom påverkar detta vitamin positivt arbetet i det kardiovaskulära systemet.
Vitamin V. Semyon Sunflower är rik på vitaminer i denna grupp. Detta vitamin ansvarar också för hudens tillstånd och ger också den normala funktionen i vårt nervsystem. Bristen på detta vitamin i kroppen kan manifestera sig med hudsjukdomar och sömnlöshet.
Vitamin A, som också finns i produkten, har en gynnsam effekt inte bara på huden, vilket gör det elastiskt och elastiskt, utan också för syn.
D -vitamin, som också är i frön påverkar gynnsamt utvecklingen av barnet.
Sådana spårelement som fluor, selen är mycket viktiga för vår kropp, och det finns mer än många av dem i frön. Utöver det faktum att vi behöver tillräckligt med mängd för det normala tillståndet i vår hud, spelar de en avgörande roll för våra ben. Dessa spårelement ger benen styrka.
Zink, kalium, magnesium, jod - Dessa ämnen är ansvariga för en persons allmänna immunitet och vårt hjärtas prestanda. Magnesium och zink är särskilt viktiga för kvinnor efter förlossningen, eftersom de påskyndar processen att återställa kroppen som tappas av graviditet och förlossning.
En annan solrosfrön kan förbättra amning. Det är därför som ibland mödrar som har problem med amning, jag råder dig att inkludera en liten mängd av denna behandling i deras diet.
Dessutom lugnar processen att äta frön perfekt nervsystemet hos en ung mor. Det är viktigt i denna process att inte bli borttagen och inte äta för många frön, eftersom detta är full av konsekvenser.

Låt oss nu ta reda på vilken skada frön kan orsaka en nyfödd kropp:

Det är viktigt att veta att trots all användbarheten av denna produkt ibland är dess inkludering i kosten strikt förbjuden. Frön kan provocera en allergi hos barnet. Därför, om du bara har beslutat att inkludera frön i kosten, börja äta dem i mycket små portioner. Det är viktigt att märka eventuella förändringar i barnets hälsotillstånd. Om åtminstone någonstans började ett utslag, finnar eller ett barn att bete sig obehagligt stop och äta frön.
Missbruk av en delikatess kan "ge" dig och ditt barn en olägenhet i form av förstoppning och problem med mag -tarmkanalen. Därför, även om barnet reagerar på frön, äter dem fortfarande lite.
Frön kan orsaka ett sådant obehagligt fenomen som kolik hos en nyfödd.
Utöver dessa brister är frön mycket feta och högkaloriprodukt. Det verkar bara som att 100 g frön, detta är inte mycket, det bör faktiskt komma ihåg att den ständiga användningen av denna produkt kan bidra till viktökning.
Naturligtvis är det viktigt att klargöra det ögonblick som endast de vanligaste kan äta frön, utan några tillsatser. Till exempel kan salt frön ge mjölk en mycket obehaglig smak, och detta är full av det faktum att barnet kommer att ge upp bröstet.
Alla vet också att solrosens kärnor, som i princip, och andra växter förstör tänderna. Därför är det bäst att "klicka" frön med händerna.
När det gäller den form som det är bättre att äta frön under amning - stekt eller ost: det är bäst att äta torkade frön. Torkade frön behåller maximalt användbara ämnen, men i stekt frön av användbarhet finns det mycket få.

Här är några fler tips om vilka frön som kommer att vara mer användbara och säkrare under amning:

Ge preferens till färska frön. Färskt i betydelsen av nya. Det är bäst om frön du äter samlas in den här säsongen.
Köp inte skalade frön. Ja, för vissa människor är skalade kärnor ett bra alternativ, eftersom du inte behöver slösa bort tid att rengöra, eller så kan du omedelbart avsluta användningen och ha kul. Du bör dock veta att med långvarig kontakt med luft förlorar frön en del av sina användbara egenskaper.
Var inte lat för att tvätta frönen innan du förberedelse. Trots att vi upprepade gånger har pratat om behovet av att rengöra frön med händerna, gör de flesta fortfarande och kommer att göra det med munnen. Så det är inte svårt att gissa att det finns ett stort antal olika mikrober och bakterier på skalet, som under rengöring av frön utan problem faller i kroppen och sedan i barnets kropp. Behöver du det? Självklart inte.
Du kan torka frönen i ugnen, medan du glömmer att till och med tänka på att tillsätta olja där. Många tror felaktigt att stekning och torkande frön kräver olja, men frön är tillräckligt fett och inte behöver det.

Är det möjligt för ammande kvinnor att ha råa och stekt pumpafrön?

Pumpafrön är inte underlägsen än solrosens favoritfrön. De är också mycket användbara för vår kropp och bidrar till en snabb återställning av en kvinna efter förlossningen.

Pumpafrön är rika på protein, oljor och kolhydrater. Denna produkt innehåller också ett stort antal andra lika användbara spårelement och vitaminer.
En enorm mängd zink, som finns i denna delikatess, bidrar till den normala utvecklingen av barnets kropp.
Trots deras kaloriinnehåll kränker frön inte arbetet i mag -tarmkanalen och levern, naturligtvis om vi pratar om deras måttliga användning.
Pumpafrön är de minst allergiframkallande. Detta faktum när man väljer frön under amning är viktigt.
Det är också värt att säga att denna delikatess hjälper till att minska nivån av kolesterol i det mänskliga blodet och också normaliserar tryck.
På grund av regelbunden användning av denna produkt blir våra ben mer hållbara och starka.
Vitaminer, som är en del av frön, förbättrar avsevärt mänsklig immunitet. Kroppen, som får den erforderliga mängden näringsämnen han behöver, blir mindre mottaglig för olika sjukdomar.
Pumpafrön har antivirala egenskaper. Tack vare vissa ämnen som är i deras sammansättning elimineras svamp- och virala infektioner mycket snabbare och effektivare.
Få människor vet, men denna delikatess är ett utmärkt sätt att bekämpa maskar. Var inte förvånad, detta är sant. Frönens sammansättning har ett ämne som kallas kukurbitin. Detta ämne kan förstöra maskar, varför det rekommenderas att äta denna smaskiga då och då.

Pumpafrön stärker perfekt hjärt -kärlsystemet. Magnesium och kalium har en gynnsam effekt på hjärtat och blodkärls arbete, och detta minskar i sin tur risken för hjärtattacker, stroke och andra sjukdomar i detta system.
Fiber, som i sammansättningen av frön är mer än behagligt, normaliserar magen.
Pumpafrön hjälper till att fly från toxikos och illamående under körning i transport. Så fördelarna med denna produkt märks inte bara efter förlossningen, utan också under graviditeten.
Låt oss nu prata om den form som nyligen gjorda mödrar kan äta pumpafrön. Det är definitivt värt att utesluta deras användning i stekt form. Efter värmebehandling försvinner nästan alla gynnsamma ämnen. Därför är det bäst att äta något torkade vita frön.
Kom ihåg att överdriven användning av denna produkt kan orsaka magsjukdom och detta gäller inte bara för dig utan också för barnet. Det är också värt att avstå från att använda frön om du lider av gastrit, magsår och uppenbar övervikt.
Läkarna hävdar att om den förväntade modern äter frön, så kommer barnets kropp inte att vara vana vid en sådan behandling efter födseln och följaktligen bör frönen inte skada honom. Men det finns alltid undantag, så följ barnets reaktion efter din användning av produkten.
Experter förbjuder inte inkludering av pumpafrön i kosten för en ammande mamma, eftersom fördelarna med dem är verkligen enorma. Det rekommenderas dock att äta denna produkt minst en månad efter förlossningen.

Kan vårdkvinnor ha sesamfrön?

Sesame är en användbar produkt, både för en ammande mamma och hennes nyfödda barn. Baserat på det faktum att sesamfrön är mycket små används de oftast som ett tillsatsmedel till en annan mat, till exempel i sallader. Denna produkt är inte bara förbjuden under graviditeten och under amning, utan också nödvändig. Låt oss ta reda på vad som är så användbart i sesamfrön och hur många av dem som kan användas av en ammande kvinna.

Vi kan säkert förklara att sesamfrön inte bara är användbara för en ung mamma och barn, utan också nödvändiga, eftersom de innehåller en enorm mängd vitaminer och spårelement som återställer kroppens styrka och ger god immunitet. Var omedelbart uppmärksam på ett sådant ämne i sammansättningen av sesamfrön som niacin. Du kan inte skriva en artikel om detta vitamin, men allt för att niacin spelar en avgörande roll i vår kropp:

Detta ämne bidrar till den normala driften av matsmältningssystemet och deltar i processen att dela mat i fetter, proteiner och kolhydrater.
Niacin sänker signifikant blodkolesterol, kan utöka blodkärlen och normalisera blodcirkulationen.
Niacin förbättrar också hudens tillstånd, gör det elastiskt och elastiskt.
Vitamin har en positiv effekt på kroppens nervsystem fungerar som ett svagt lugnande medel.

Som ni ser gör närvaron av till och med detta vitamin i sesamfrön redan frönen extremt användbar och nödvändig inte bara för en vuxen organisme, utan också för en nyfödd.

Kalcium, som också finns i frön, hjälper till att återställa hälsan hos ben, naglar och hår.
Koppar har en gynnsam effekt på nervsystemet och förbättrar kroppens allmänna tillstånd.
Sesamfrön innehåller också en tillräcklig mängd zink, fosfor, kalium, järn och mangan för människokroppen.
Närvaron av vitamin A, B, C, D och PP i sesamfrön kan inte annat än glädjas. Vitamin A hjälper till att förbättra visuell funktion och hud. Vitamin B ansvarar för frisk hud, hår, nervsystem. C -vitamin är känt för att förbättra mänsklig immunitet. D -vitamin behöver vår kropp för normal absorption av fosfor och kalcium. Och vitamin PP är ansvarig för arbetshjärtat och blodkärl.
Oljan, som frigörs från sesamfröet, påverkar gynnsamt den unga moderens hormonella bakgrund och stärker dess nervsystem, liksom barnets nervsystem.

Så frågan om det är möjligt för en kvinna som ammar, att äta sesamfrön är förmodligen uttömd. Sesamens är inte bara förbjudet att använda vid amning, det rekommenderas till och med att använda den. Och nu några tips om hur du bäst introducerar denna produkt i din diet:

Du måste börja äta frön i en liten mängd. Begränsa dig inledningsvis till en halv tesked. Ät frön på morgonen så att du under dagen har möjlighet att observera reaktionen från både din kropp och barnets kropp.
Slå på maten i kosten i serie. Inget behov av att experimentera och försöka äta flera nya typer av mat på en gång. Barnets kropp kan reagera extremt negativt.
Om efter den första konsumtionen av sesamfrön är barnets reaktion normal, ingenting stör honom, och det finns inga förändringar, så kan du säkert fortsätta att äta den här produkten.
Ät sesamfrön i samma mängd ungefär en gång på två dagar. Efter 2-3 veckor kan du börja äta frön varje dag i samma mängd eller öka den till 1 tsk.
Äta frön, skynda dig inte för att svälja dem. Kom ihåg att alla gynnsamma ämnen finns i fröet, så tugga produkten noggrant.

Det är viktigt att du förstår att en allergisk reaktion hos ett barn till och med kan uppstå till en så användbar produkt. Därför övervakar du försiktigt barnets brunn efter att du börjar använda sesamfrön och i fallet med negativa förändringar i den nyfödda beteendet, sluta omedelbart ta produkten.

Kan vårdkvinnor ha Kozinaki?

Trots att Kozinaki, som regel, består av olika frön, är de fortfarande söta, och detta bör orsaka ökad uppmärksamhet och vårdnad hos en ammande mamma.

Vi kommer omedelbart att säga att det rekommenderas att lägga till en sådan produkt till din diet minst 3 månader efter förlossningen och inte tidigare. Från detta är det värt att driva alla unga ammande mödrar.
Faktum är att alla komponenter som utgör Kozinaks själva är mycket användbara. Det här är olika frön och nötter och honung. För barnets kropp kan emellertid en sådan kombination av produkter vara skadliga.
Observera att det är honung och jordnötter som är den största skadan, eftersom dessa två produkter är mycket starka allergener.

Om du verkligen vill skämma bort dig själv med denna delikatess, rekommenderar vi att du följer följande tips:

Ge Kozinaks preferens med sesamfrön. Denna typ av godsaker är den säkra för barnet. Du vet redan om de gynnsamma egenskaperna hos sesamkorn, så att du själv kan analysera detta råd.
Det är inte heller dåligt om sötnötter har valnötter. Nötter påverkar perfekt hjärtat och nervsystemet. Men vi uppmärksammar återigen på det faktum att sådana produkter måste vara extremt snygga och i tillräckliga mängder.
Börja bara införa en behandling i din diet, gör det mycket gradvis. För att komma igång, ät en mycket liten bit och se hur barnet kommer att reagera.
Köp inte Kozinaki med hasselnöt, jordnötter och mandlar, eftersom de kan orsaka allergier hos barnet.
Även om ditt barn normalt drabbats bör denna innovation inte missbrukas. Det räcker med att äta 50-70 g Kozinak per dag, och en veckodos bör inte överstiga 150-200 g.

Är det möjligt att äta rå och stekt solros, pumpa, sesamfrön, Kozinaki ammande mamma under den första månaden med amning?

Under den första månaden av sitt liv är barnet mest sårbart, hans kropp är inte riktigt van vid nya existensförhållanden och därför är det bättre att skjuta upp experiment med mat under denna period.

Först, var uppmärksam på en mycket viktig punkt som vi redan har nämnt tidigare. Om du under graviditeten äter olika frön, en månad efter förlossning kan du åter inkludera dem i din diet. Samtidigt följ naturligtvis beteendet hos barnet. Men om kroppen inte fick sådan mat vid tidpunkten för att ha ett barn, är det inte nödvändigt att experimentera, det är bättre att skjuta upp den i minst 3 månader.
Om Kozinaki, som vi redan hade sagt, är det värt att glömma i minst 2,5-3 månader. Du bör inte ta risker här.
Fördelen över alla andra frön har sesamfrön. Kanske är det värt att börja med dem.
Om du fortfarande bestämmer dig för att inkludera den här eller den produkten i din diet, gör det rimligt. Ät en hel del och på morgonen för att spåra barnets reaktion under dagen.
Ta små pauser på 2-3 dagar mellan dina "experiment" för att säkert förstå om du kan äta den här produkten eller inte.
Även om barnkroppen normalt reagerar på nya produkter, missbruk inte dem, för det som inte är i mått är alltid dåligt.

Amning är alltid en mycket viktig och ganska svår period i alla mors liv, för för närvarande begränsar en ammande kvinna sig i nästan all mat som hon tidigare hade ätit i önskade mängder.

Frön är en favoritdelikatess hos de flesta, förmodligen är det därför frågan om det är möjligt att äta dem med en ammande mamma är mycket relevant. Dagens information hjälper alla unga mödrar att förhindra misstag i amning och därmed upprätthålla barnets hälsa. Att stå valet att äta något eller inte, först och främst vägleda barnets intressen, eftersom hans hälsa är det viktigaste i ditt liv.