Är det möjligt för gravida kvinnor att ha rå och stekt solros, pumpa, sesamfrön, Kozinaki? Är frön av pumpa, solros, sesamfrön till gravida kvinnor användbara?

Fördelarna med konsumtion av sesamfrön, solros och pumpa under graviditeten.

Frön är en ganska högkalorisk produkt som många kvinnor älskar. Frönen innehåller många fettsyror, mineraler och spårelement. Tack vare detta är fröns kärnor en källa till gynnsamma ämnen. I den här artikeln kommer vi att berätta om denna produkt kan ätas under graviditeten.

Är frön från pumpa, solros, sesamfrön till gravida kvinnor eller inte?

Svaret är entydigt - ja. Solrosfrön har mycket kalium, kalcium, selen. Innehöll också fettsyror och vitaminer. Sammansättningen av pumpafrön skiljer sig något från solros. Vitaminer är också en enorm mängd, men det är mycket mindre fett. Sesamfrön är också mycket användbara.

Fördelarna med pumpa, sesamfrön och solros under graviditeten:

• Bli av med halsbränna
• Hjälpa till att stärka livmodern på livmodern på grund av innehållet i E -vitamin
• Koppla av tarmen och lindra förstoppning
• Bidra till den normala utvecklingen av barnets inre organ
• Hotet om missfall hindras
• Jag normaliserar vätskans utflöde
• Öka elasticiteten i blodkärlen
• Förhindra bildandet av stretchmärken

Är det möjligt för gravida kvinnor att ha råa och stekt solrosfrön i de tidiga och senare stadierna?

Ja, gravida kvinnor kan konsumeras av både rå och stekt produkt. Samtidigt är det värt att inte förmedla. Den maximala normen betraktas som 20-50 g frön per dag. Med en ökning av mängden till 100 g ökar risken för illamående och diarré. Allt är bra med mått. Därför överskrider inte normen.

Fördelarna med solrosfrön:

• Förbättra hårets och naglarnas tillstånd
• Förhindra lakning av kalcium från kroppen
• Normalisera en stol

Är det möjligt för gravida kvinnor att ha råa och stekt pumpafrön i de tidiga och senare stadierna?

Pumpafrön är lika användbara som solros. De är mindre fett, så de bidrar inte till viktökning. Det är bättre för gravida kvinnor att använda just sådana kärnor.

Fördelarna med pumpafrön:

• Förbättra hudens elasticitet
• Stärka blodkärlen
• Bidra till att förbättra muskelstillståndet
• Bidra till den normala utvecklingen av fosterorgan

Kan gravida kvinnor ha sesamfrön i de tidiga och sena stadierna?

Det finns många användbara ämnen i sesamfrön:

• Magnesium. Förhindrar förekomsten av livmoderton och förbättrar muskelvävnad.
• Kalcium. Främjar för att förbättra tillståndet på tänderna och naglarna. Det är ett byggnadsmaterial för fostrets ben.
• Järn. Förhindrar förekomsten av anemi och hjälper till att förbättra näringen av syrehjärnan. Risken för syre -svält i fostret reduceras.
• Dessa frön bör också tas under befruktningen. De innehåller en fytoesturgen som gör att du kan bli gravid. Det är tillrådligt att äta frön både i början av graviditeten och i de senare stadierna. Detta hjälper till att bevara graviditeten och bidra till fostrets normala utveckling.

Är det möjligt för gravida kvinnor att ha Kozinaki i de tidiga och senare stadierna?

Det beror på sammansättningen av Kozinaks. Helst är det georgiska godis som innehåller honung och nötter. Men i industriell skala produceras produkter tillverkade av socker och frön. Utan tvekan finns det en sådan produkt också användbar. Men på grund av det höga sockerinnehållet är det värt att begränsa mängden efterrätt.

Fördelarna med Kozinak:

• Om det här är valnötsgodis, innehåller deras sammansättning mycket jod, vilket förhindrar förekomsten av sjukdomar i sköldkörteln. Honung förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att stärka immuniteten.
• Kozinaki från frön är också användbara. De förhindrar förekomsten av för tidig födelse och stärker livmoderns muskler. Dessutom ökar elasticiteten i vagarnas väggar, vilket förhindrar förekomsten av brott under förlossningen.
• Förhindra förekomst av anemi. Detta beror på det höga järninnehållet i Kozinaki.
• Förbättra stolen. På grund av det höga innehållet i fettsyror minskar antalet förstoppning. På grund av närvaron av fiber lämnar fekala massor tarmarna snabbare.
• Otålig hjärta. I de senare stadierna av graviditeten uppstår halsbränna ofta på grund av förskjutningen av inre organ. Kozinaki bidrar till en minskning av mageens surhet, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen.

Det är mycket användbart att använda frön under graviditeten. De förbättrar tillståndet på hud, hår, naglar. Dessutom bidrar de till fostrets normala utveckling.

Video: Fördelarna med frön under graviditeten