L-karnitin: Varför behövs det, hur man dricker, i vilka produkter som finns, hur man applicerar om viktminskning, torkning av muskler, vad är läkarnas åsikt? Det bästa L-karnitinet är vad är: sport, vätska, i tabletter, pulver, acetyl, fumarat, propionil, tartratet, Solgar, Evalar, 3000? L-karnitinbrist: Vad är farligt?

Den här artikeln beskriver läkemedlet L-karnitin. I vilka fall det måste tas, vilka biverkningar finns där och hur du ansöker om viktminskning - kommer du att läsa informationen om detta nedan.

Vi vet alla om kosttillskott som utför olika funktioner för vår kropp: upprätthålla hälsa, föryngring från insidan, återhämtning och så vidare.

• Men det finns ämnen som produceras av vår kropp, och med olika negativa faktorer uppstår deras misslyckande.
• I det här fallet måste du också använda dessa ämnen.
• Sådana tillsatser inkluderar L-karnitin. Varför behövs det? Vilket är bättre att ta L-karnitin och vilka produkter finns?
• Svar på dessa och andra frågor hittar du i den här artikeln.

L-karnitin: Vad är det för?

I sportnäring är L-karnitin vitamin B11. Det produceras av kroppen när du använder protein. Detta vitamin hjälper till att bearbeta fetter till energi. Det är nödvändigt i metabolism och berikar vår kropp med olika näringsämnen, vilket bidrar till produktion av energi.

Ett sådant ämne är nödvändigt för att transportera fettsyror runt kroppen. Läs mer:

• Mitokondrier -Detta är små organoider som genererar energi på cellnivå och hjälper dem i detta L-karnitin.
• Därför tror många att L-karnitin är en fettförbrännareMen detta är inte helt rätt.
• Detta ämne är ett transportsystem med fettceller I muskellager, om kroppen saknas i kroppen.
• Det är, en för tunn person, när man tar ett ämne, kommer att fylla på det nödvändiga fettskiktet, och en person kommer att börja gå ner i vikt med övervikt, men om han intensivt bränner ackumulerade kalorier, till exempel springer runt eller i gymmet.

Vår kropp själv producerar L-karnitin, men den är så liten att du ofta måste ta i form av tillsatser eller få från mat. Men mat, när vi förbereder och smälter vår kropp, förlorar dock många användbara ämnen. Som ett resultat använder vi mat, till exempel rik på L-karnitin, men vår kropp får bara tusendels näringsämnen, som är katastrofalt litet.

L-karnitin: indikationer, dosering, instruktioner, kontraindikationer

Detta ämne används som ett korrigerande metabolismsystem. Detta är en utmärkt anabola och en aktivator av fettmetabolism. Ett sådant ämne främjar också förnyelse och ökar aptiten.

Här är några fler fördelar:

• Stödjer aktivt koenzym Q10.
• Mobilisering av fett från fettceller, förskjutning av glukos och lansering av fettsyror och metaboliska shunts.
• Det återställs av strukturen hos nervceller.
• Det är en alkalisk reserv för det hematopoietiska systemet.
• Påverkar inte blodkoagulering.
• När man tar L-karnitin börjar glykogen tillbringas ekonomiskt och en ökning av detta ämne i levern och muskelvävnaden inträffar.
• Återställer perfekt styrka och muskler efter tung fysisk ansträngning.
• Vävnaderna blir resistenta mot effekterna av toxiner och anaerob glykolys aktiveras.

Indikationerna för användning av L-karnitin bör inkludera följande:

• Olika typer av L-karnitinbrist.
• Behovet av en hjärtprotektor vid behandling av statiner och andra läkemedel från denna rad.
• Ischemisk stroke - med restaurering, akut period för förebyggande.
• Blodcirkulationsstörning.
• Encefalopati.
• Olika hjärnskador: skador, toxiner och så vidare.

Dosering:

• Det upprättas av den behandlande läkaren i närvaro av en viss patologi, eller en personlig tränare, om det är nödvändigt att förbättra utbildningens kvalitet.
• Den dagliga dosen sträcker sig från 0,5 till 3 gram per dag.
• Behandlingens varaktighet bestäms i båda fallen individuellt. Beror på indikationen och det önskade resultatet.

Bieffekter:

• Allergiernas utseende
• Människor med uremi har en svaghet i musklerna

Kontraindikationer Det finns ingen L-karnitin. Det enda du har en ökad känslighet för detta ämne, då bör du vägra att få ett tillsats och föredra livsmedelsprodukter som innehåller detta ämne.

Möte till barn Det utförs med tillväxtfördröjning och hjärtsjukdomar. L-karnitin kan användas för anorexi, muskelvävnadshypotrofi.

Hur man dricker: Om du fick ordinerat L-karnitin i flytande form eller tabletter, dricker du det på tom mage (bättre på morgonen) en halvtimme före måltiderna. Bioods används vanligtvis under ätande, och många tycker att L-karnitin också bör vara full, men detta är ett misstag. Ämnet förstörs under påverkan av varm, akut och annan mat. Därför är det värt att konsumera det på tom mage, tillåta lite absorberande, och sedan kan du ta mat.

Det är viktigt att veta: L-karnitin har en något akut syra smak, och vissa patienter kan inte dricka den i sin renaste form. I det här fallet kan du späda ut den i en liten mängd rent vatten vid rumstemperatur.

L-karnitinfunktioner

Från ovanstående är det uppenbart att L-karnitin utför viktiga funktioner i vår kropp. Många processer passerar inte utan engagemang av detta ämne. En sådan "biobärare" hjälper njurarna och lever att ta bort toxiner, bränna fettsyror för att frigöra energibalansen. Sådan energi behövs av många celler i kroppen och inte bara lever- och njurceller. Hjärtmusklerna kan inte heller göra utan L-karnitin. Som ett resultat fungerar hjärtat dåligt, trötthet, dålig aptit och sömn dyker upp.

Naturligtvis finns det i kroppen reserver i detta ämne, men minimal-20-25 mg. Om en person inte tar emot den med mat eller som tillsats, finns det en brist, vilket leder till olika släktinfektioner och andra sjukdomar förknippade med lipidutbyte och fertilitet. Här är vad andra viktiga funktioner utförs av L-karnitin:

Stöder immunitet:

• Ämnet hjälper lymfocyter att stimulera bortskaffandet av patogener.
• L-karnitin aktiverar också fagocytiska celler som fungerar som en antioxidant.
• Detta vitamin skyddar nervsystemet och förhindrar utveckling av allvarliga sjukdomar som Alzheimer och Parkinson.
• Det har länge bevisats att läkemedlet Levokarnan (L-karnitin) ökar fysisk och mental aktivitet. Idrottaren återhämtar sig snabbare efter förstärkt klasser. Dessutom bränns fett aktivt vid denna tid.

Hjälper i kampen mot diabetes:

• Diabetes mellitus leder till ökad oxidativ stress i kroppen.
• 2008 genomfördes ett experiment bland patienter med diabetes.
• Resultatet av detta experiment: L-karnitin sänker nivån av kolesterol och triglycerider i blodet, vilket minskar processen för oxidation av kroppen.

Burns Fat:

• Detta vitamin behövs för att bränna lipider. Det hjälper till att överföra muskelvävnadens energi.
• Därför används L-karnitin under dieter, sport för att minska fett.
• Förutom läkemedlet är kvar -karn (L-karnitin) hjälper till att få en massa muskelvävnad.
• Hos äldre människor minskar det känslan av trötthet och ökar vitaliteten.

Hjälper i hjärtmuskelns arbete:

• Med hjälp av L-karnitin bildas mer än 70% energi nödvändigt för hjärtat.
• Med hjälp av det under sjukdomar som angina och olika hjärtsjukdomar minskar sannolikheten för komplikationer.
• En drog Levokarnan (L-karnitin) skyddar mot arytmier och förhindrar hjärtsvikt.

Förbättrar den manliga kroppens arbete:

• Ökar aktiviteten och kvaliteten på spermier.
• Ger DNA -cellens integritet.

L-karnitin är ett oundgängligt ämne i ortomolekylär medicin. Utan det är inte en enda process av den kvinnliga och manliga organismen komplett. Det är väl syntetiserat, och höga doser skadar inte kroppen, eftersom överskottet av detta vitaminliknande ämne utsöndras i urinen.

Användning av L-karnitin för viktminskning

Som nämnts ovan är det inte meningsfullt att bara ta L-karnitin för viktminskning. Du måste dricka detta vitamin innan träningen. Endast i detta fall finns det en aktiv förbränning av fetter. Här är några regler för användning av läkemedlet Levocarny (L-karnitin) från utvärdering för viktminskning:

• Den dagliga dosen som föreskrivs av en idrottsläkare måste tas i 3 doser.
• Vanligtvis är detta 5 ml - för vanliga människor och 15 ml - för idrottare.
• Du måste dricka piller eller sirap en halvtimme före måltider eller före träning.
• Användningstiden är 1-1,5 månader. Sedan görs en paus på 2 veckor och kursen upprepas igen.

Viktig: Levokarnan I flytande form absorberas den snabbare, men sirap med detta ämne kan innehålla färgämnen och smaker. Därför, om det finns en allergi mot färgämnen, är det värt att föredra en annan typ av sådant tillsats.

Många specialister och vanliga människor föredrar L-karnitin-tartratet. Det tros att det bryter ned fett mycket mer effektivt, ännu bättre än ett rent 100%läkemedel.

Om du ordineras användningen av levocarnil i pulverform är det viktigt att korrekt härleda dosen i denna förpackning i vatten. Det rekommenderas inte att minska mängden vatten, eftersom ämnet visar sig vara olämpligt för användning.

Det är värt att veta: Trots att detta är ett användbart ämne för kroppen, bör det inte tas för lång tid. Använd i 1-2 månader, ta sedan en paus i ett par veckor och upprepa mottagningen igen. Denna förtydligande gäller inte idrottare och de människor som läkaren föreskrev en annan regim av läkemedlet.

Bristen på L-karnitin kan orsaka fetma. Kroppen berövas möjligheten att använda fett som en energikälla, både i vila och under fysisk aktivitet. Detta leder till en förlust av muskelmassa och till ännu större ansamling av fettsyror. Som ett resultat bromsar metabolismen och en känsla av konstant trötthet inträffar.

L-karnitin utlöser processen med fettutgifter med en puls på 60% av det maximala för en viss person. Du kan inte bara göra konditionstudier utan också vanliga styrkaövningar. Det viktigaste är att hjärtat fungerar bra med den nödvändiga pulsprestanda.

Kom ihåg: Träningens varaktighet för effektiv viktminskning bör vara minst 25 minuter. Det är efter denna tid som processen att dela fett som L-karnitin levererar till celler för energimetabolism.

L-karnitin för torkning av muskler

Många tror att de vackra lättnadskropparna hos idrottare är lång träning med övningar för att bygga muskelmassa. Naturligtvis uppnås ett sådant resultat. Men det finns ett alternativ - detta är en minskning av tjockleken på det subkutana fettet, så att muskelmönstret är bättre synligt.

Kroppen kan ta emot den saknade energin från musklerna. Detta är mycket enklare än att använda fett, dela det i nödvändiga celler och molekyler. L-karnitin under torkning översätter fettet till cellugnarna, där det bränns under energisk träning.

Vilka produkter innehåller L-karnitin?

Detta ämne finns i många produkter, men de flesta i lamm, skaldjur och i vissa typer av växtmat. I tabellerna nedan ser du innehållet i L-karnitin i vissa produkter. Tack vare denna information, gör en slutsats och börja äta rätt.

Viktigt att komma ihåg: Vid matlagning, under värmebehandling av produkter, går upp till 25% L-karnitin förlorade. Detta måste komma ihåg när man sammanställer en meny.

Som ni ser är det mycket möjligt att fylla på utbudet av L-karnitin om du äter korrekt och balanserad. Många utövar rå matdiet. Men detta måste göras utan fanatism. Ingen säger att du ska äta rått kött eller fisk. Till exempel kan bovete inte kokas utan blötläggas för natten i kokt vatten. På morgonen kommer du att vara beredd att använda läckra och friska gröt.

Försök att äta många råa grönsaker och frukt, mejeriprodukter som genomgår minimal värmebehandling och fisk. Detta räcker för en vanlig person. Naturligtvis kan idrottaren, under träningen, inte göra utan att lägga till ändå.

Det bästa L-karnitinet är vad som är: sport, vätska, i tabletter, pulver, acetyl, tartrat, fumarat, propionil, Solgar, Evalar, 3000

Det är omöjligt att entydigt svara på frågan om vilken L-karnitin som är omöjlig. Typen av detta vitaminliknande ämne väljs individuellt för varje person. Det är bekvämare för någon att dricka ett tillsats i kapslar, medan andra måste ta det i en flytande form. För att välja det mest effektiva läkemedlet för dig själv bör du känna till dess egenskaper.

Sport-l-karnitin

• Rent 100%läkemedel, utan tillsatser och färgämnen.
• Detta är en klassisk version av läkemedlet som har hög biotillgänglighet.

Flytande läkemedel

• Det absorberas väl.
• Ofta i form av sirap.
• Om du inte kan dricka den i den här formen kan du späda i hälften med vatten.

I tabletter eller kapslar

• Bekväm form för antagning var som helst och när som helst.

L-karnitinpulver

• Det kräver avelsvatten.
• Det är värt att strikt observera instruktionerna för beredning av läkemedlet för användning, som det sägs ovan, kan användningen vara omöjlig om den utspädes i felaktiga proportioner.

L-karnitincetyl

• Detta ämne uppfanns nyligen.
• Specialister läggs helt enkelt till de vanliga L-karnitinpreparaten för acetalgruppen.
• Nu kan detta ämne penetrera hjärnan och aktivera dess aktivitet.

L-karnitin-tartratet

• Den mest aktiva formen, eftersom biologisk tillgänglighet överträffar till och med ren
  L-karnitin.
• En gång i kroppen bryts detta ämne ner i vinsyra och vitamin B11.
• Därför tros det att ett sådant ämne rekommenderas att använda människor som vill gå ner i vikt.

Fumarat L-karnitin

• För att skapa ett sådant läkemedel kopplades L-karnitin och fumarsyra.
• Detta läkemedel används aktivt av människor som vill gå ner i vikt.
• Det har en gynnsam effekt på det vaskulära systemet och hjärtat.

Propionil L-karnitin

• I detta fall kombinerades L-karnitin med glycin.
• Tack vare detta har läkemedlet en god vasodilaterande effekt och används aktivt vid behandling av hjärt- och kärlsjukdomar.
• Det kämpar perfekt med kronisk trötthet.

I dag på apoteksmarknaden finns det många olika tillverkare av L-karnitin. Men det finns inte många mest populära bland idrottare och vanliga människor. Här är några av dem:

• Solgar-l-karnitin - Detta är läkemedelsproduktionen. Formen för frisättning i tabletter och flytande form.
• Utvärdering - Detta är en tillverkare av naturliga droger i Ryssland. Levokarnan Från Evalar produceras i flytande form, kapslar och väskor.

Det finns andra tillverkare av detta läkemedel. Varje idrottsläkare eller läkare föreskriver läkemedlet hos tillverkaren som han anser nödvändigt. Därför, om din läkare föreskrev dig L-karnitin hos en annan tillverkare, kan du följa instruktionerna och ta läkemedlet.

En annan populär typ av L-karnitin är L-karnitin 3000. En tablett, som dricker ampull eller kapsel av detta läkemedel innehåller en daglig dos av materia. Därför räcker det att dricka drogen en gång om dagen och resten av tiden kan ägnas åt träning och sportnäring. Detta är bekvämt, eftersom du inte behöver ta läkemedlet 3 gånger om dagen: på morgonen, vid lunch och kväll, ständigt påminner dig själv om att du behöver dricka ett piller.

L-karnitinbrist: Vad är farligt?

Som nämnts ovan är L-karnitinbrist farligt för kroppen. Kardiovaskulära sjukdomar, fetma, övervikt och till och med mental retardering hos barn kan utvecklas. Ett annat symptom på L-karnitinbrist är kronisk trötthet.

Hos äldre människor leder bristen på L-karnitin till utveckling av kritiska förhållanden som hjärtattacker och slag. Här är sjukdomar som förekommer hos en person med en kritisk
L-karnitininsufficiens:

Förhållandena som en person upplever med brist på L-karnitin:

Som ni ser leder L-karnitinbrist till beklagliga situationer, och det är bättre att inte tillåta. Om du bestämmer dig för att träna, konsultera en idrottsläkare. Om du känner malaise, trötthet och försämring av arbetsförmågan, se din läkare.

L-karnitin: recensioner av läkare och patienter

Det är viktigt att komma ihåg att det inte rekommenderas att ta L-karnitin under lång tid. Var noga med att ta pauser. Om denna nyans av att ta läkemedlet inte observeras, kan avbokningseffekten utvecklas och du måste ta medicinen ständigt. Om du föreskrivs genom att ta L-karnitin, men du tvivlar på om du ska ta detta läkemedel eller inte, läs recensionerna av läkare och deras patienter:

Irina Nikolaevna, kardiolog

Det är omöjligt att överskatta betydelsen av levocarnil (L-karnitin) vid behandling av hjärtsjukdomar. När det finns indikationer för att ta detta läkemedel, föreskriver jag det alltid till mina patienter. Efter den första dagen för att ta läkemedlet förbättras tillståndet för en person märkbart, och indikatorerna på EKG blir också bättre.

Anton Sergeevich, allmänläkare

Jag föreskriver detta läkemedel (vänster -handed) till äldre. Förbättring av den allmänna livstonen noteras försvinner dåsighet under dagen och sömnlöshet på natten. En person blir mer hård, trots sin ålder, energisk och positivt konfigurerad till liv. I allmänhet förbättras livskvaliteten.

Oksana, 28 år gammal

Min son avslöjade en patologi i hjärtat - en reducerad ton i hjärtmuskeln. Läkaren ordinerades läkemedel för behandling, liksom läkaren rådde att dricka L-karnitin i en månad med en 2-veckors paus. Efter att ha tagit läkemedlet försvann barnet, började han utvecklas bättre och viktigast av allt, obehagliga symtom passerade.

Video: L-karnitin. Hur man tar för viktminskning?