Vilken vikt kan höjas efter hjärtinfarkt, stroke? Varför, efter ett hjärtinfarkt, kan stroke inte lyftas av svårighetsgrad? Vad kan inte göras efter hjärtinfarkt och stroke?

Tillåtna viktstandarder som kan lyftas efter en hjärtattack och stroke.

Många anser hjärtinfarkt som en viss mening och en tidsfråga när nästa attack inträffar. I själva verket tror experter annorlunda. Med korrekt fysisk ansträngning och en viss livsstil kommer det att vara möjligt att undvika nästa attack.

Varför, efter ett hjärtinfarkt, kan stroke inte lyftas av svårighetsgrad?

Naturligtvis, en tid efter hjärtattacken måste naturligtvis observera alla instruktioner från läkaren. Efter återhämtning, när patienten släpps hem, bör du också vara uppmärksam på hans hälsa. Men det finns inga allvarliga begränsningar efter en hjärtattack. De flesta tror att efter denna diagnos är det nödvändigt att helt utesluta fysisk aktivitet och observera sängstöd. Detta är i grunden felaktigt uttalande och läkarna tror att måttlig fysisk aktivitet kommer att hjälpa till att undvika nästa attack.

Anledningar till varför du inte kan lyfta vikter:

• Ursprungligen, efter utskrivning från sjukhuset, tilldelas patienten en viss nivå. Baserat på den avlägsnas fysisk aktivitet. För att bestämma den maximala tillåtna fysiska ansträngningen används körning på ett löpband eller cykling. Patienten sitter på en cykel eller kommer på ett löpband och pedal eller går i 6 minuter. Därefter styr sensorn under denna tid puls, tryck och hjärtfunktion. Baserat på dessa belastningar väljs rekommendationer.
• Omedelbart efter utskrivning från sjukhuset kan du inte göra löpning, hårt fysiskt arbete och till och med ett ganska enkelt arbete på huset. Men med tiden kan lasten ökas. Läkarna rekommenderar att du utför enkel gymnastik under hela tiden efter utskrivning. Det vill säga, varje dag måste du göra en viss uppsättning övningar. Detta får träna hjärtat och undvika attacker.
• Men fortfarande finns det förbjudna åtgärder och förbjudna klasser på listan. Till exempel gäller detta viktlyftning. Det vill säga, om du har gjort tung friidrott tidigare, måste du säga adjö till detta yrke.

Vilken vikt i kilogram kan lyftas efter hjärtinfarkt, stroke?

Det finns en viss gräns för viktlyftning. Efter en hjärtattack bör män inte lyfta mer än 10 kg, och kvinnor är mer än 5 kg.

I allmänhet väljs den tillåtna vikten i varje enskilt fall och beror på egenskaperna hos sjukdomsförloppet. Faktum är att det finns kategorier av människor som får lyfta vikter som väger upp till 20 kg. Detta gäller män, för kvinnor, 3-5 kg \u200b\u200banses vara den mest acceptabla vikten.

Många tror att efter utskrivning från sjukhuset är det omöjligt att göra enkla läxor. Det vill säga att du inte kan ta bort, tvätta diskarna, ersätta, vakuum och tvätta golvet. Detta är i grunden felaktigt uttalande. Eftersom dessa fysiska aktiviteter är små och acceptabla.

Vad kan inte göras efter hjärtinfarkt och stroke?

Omedelbart efter utskrivning måste du skjuta upp och gradvis öka den fysiska aktiviteten. Allt detta görs under övervakning av en läkare och patienten själv.

Förbjudna och tillåtna klasser:

• Patienten måste kontrollera sin puls och välbefinnande. Om läkaren rekommenderade en viss uppsättning övningar, men under genomförandet av genomförandet känner du malaise, huvudvärk, andnöd, bör du snabbt stoppa klasserna. Därefter berättar du för din läkare att belastningarna var alltför komplexa för dig. Men oftast en månad efter utskrivning kan de flesta patienter göra enkla läxor. Såsom gaptvätt, husrengöring samt en uppsättning övningar som läkaren utsåg.
• Observera att simning anses vara den enklaste sporten och den mest milda. Det antas att under simningen är belastningen på hjärtat och musklerna inte så stora. I själva verket är detta inte så. Simning är mycket användbar för ryggraden och för muskler, men tillräckligt skadliga för hjärtat. Sedan när det är engagerat i denna sport utsätts hjärtat för mycket stora belastningar. Därför bör simning efter en hjärtattack eller stroke överges helt.
• Du kan inte hänga upp och ner eller utföra övningar där blod kommer att lägga till hjärnan. Det vill säga, det är omöjligt att utföra lutningar, ett kvarn och andra övningar där huvudet lutas ner. Fysiskt arbete i värmen eller förkylningen bör uteslutas helt. Därför, om du arbetade på gatan före en hjärtattack eller stroke, måste du hitta ett nytt jobb.

Kom ihåg att sängstöd, en fullständig begränsning av rörlighet och en liggande livsstil ökar risken för en andra attack. Därför är patienten intresserad av att inte sitta på ett ställe utan att leda en ganska aktiv livsstil.

Video: Hjärtattack och stroke