D -vitamin främjar absorptionen av fosfor och kalium, som förekommer i tunntarmen, och stöder också deras nivå i blodet. För produktion av vitamin är effekterna av ultravioletta strålar och motsvarande mat nödvändiga: ägg, mejeriprodukter, fet fisk.
Bristen på detta vitamin är karakteristiskt för raket, osteoporos. Också skadligt är överskottet av D -vitamin, vilket leder till toxisk effekt: illamående, kräkningar, förstoppning, etc.
Hur kontrollerar man vitamin D i kroppen: Vad är analysen?
Indikationer för verifiering av D -vitamin är graviditetsplanering och dess kurs, kronisk trötthet eller tendens till depression, omfattande diagnos av kalciummetabolism, avvikelser som uppstår i tarmen vid absorbering av näringsämnen, liksom en bedömning av effektiviteten hos åtgärderna med vitamin D -D -vitamin .
- För att bestämma nivån på vitamin i kroppen föreskrivs ett speciellt blodprovsom klassificeras som 25-OH-vitamin D. Det rekommenderas att ta det under hösten-vinterperioden, så att resultatet är mer exakt. Det rekommenderas också för detta ändamål att ta en analys på tom mage och på en dag för att vägra feta livsmedel. Och minst en halvtimme före analysen för att överge cigaretter.
Ytterligare två begränsningar före testet för vitamin D:
- Om du accepterar det i ett belopp som överstiger 7000 IE/dag, bör du inte ta en analys tidigare än tre dagar efter det sista tricket.
- När det gäller fluorescerande angiografi rekommenderas inte analysen tidigare än efter tre dagar efter studien.
De normala indikatorerna på D -vitamin är följande: för barn under 18 år:
- mindre än 20 ng/ml - akut brist;
- från 20 till 30 ng/ml - brist;
- från 30 till 100 ng/ml - norm;
- Över 100 ng/ml - ett överutbud.
För vuxna från 18 års ålder är indikatorerna liknande, exklusive den sista betydelsen: den toxiska effekten är möjlig med ett värde av mer än 150 ng/ml.
- Om indikatorerna avsevärt avviks från normen i en eller annan riktning, kan läkaren förskriva ytterligare tester: på allmänt kalcium, för innehållet av kreatinin, urea i blodet, på magnesium, paratyreoidhormon, oorganisk fosfor. Studier i form av gastroskopi och koloskopi kan också förskrivas.
- En ökad nivå av vitamin D kan orsaka en överdos av läkemedel med dess innehåll, en passion för garvning (både i den öppna solen och i solarium), njursvikt och ta några droger. En minskning av innehållet i D -vitamin kan bero på dieter, problem med tarmen, brist på sol, ta vissa droger, njure eller leversjukdom. Därför måste alla dessa faktorer informeras om läkaren.
Som ni ser är det möjligt att kontrollera nivån på D -vitamin i kroppen med hjälp av en speciell analys. Om orsaken till bristen på undernäring och vitamin inte kommer in i kroppen med mat i tillräckliga mängder föreskrivs vitamin i läkemedel. I andra fall genomförs ytterligare studier av specialiserade specialister.
Artiklar om hälsa på webbplatsen:
- Är det möjligt att äta en banan med svarta fläckar
- Vad är fertilitet hos kvinnor med enkla ord
- Kräkningar och illamående med vattkoppor hos vuxna och barn
- Kontrollera mageens surhet, vilken analys
- Vilka tester ska tas för att kontrollera hjärtat
En kvinna i postmenopaus är nödvändig för att ta vitamin D för att förebygga osteoporos. Mormor hade ett fraktur i nacken på låret på grund av detta. Återställningen var sååå lång. Därför tar mamma regelbundet, även på sommaren, nu vitamin D-3. Ibland skämmer jag bort det, jag köper den på en fytomarket. Ru Fruttilar D-3. Drick inte allt i droppar. Det här är läckra tugga bakverk. De ser ut som marmelad. Doseringen är bra 600mo. Och hon tuggade dem på vintern. Det kommer definitivt inte att vara överflödigt för immunitet!
Jag överlämnar regelbundet ... tack och lov, allt är i perfekt ordning. Och hälsa, tack vare detta, misslyckas inte. Det hjälper att jag accepterar damens formel mer än multivitaminer. Det finns tre valar av immunitet-d, c, zink+oövervinnlig hjälp till nerver och hjärta (querecetin, magnesium, b6). För kvinnor, särskilt efter 40, finns det inget bättre, jag tror det)
Jag är också nyligen förbryllad över ämnet hälsa, godkänt tester - D -vitamin i brist. Läkaren rådde Detrimarin att dricka. Så gjorde. I mitten av kursen kände jag mig mycket bättre))