Hur man lagar ägg i en mikrovågsugn utan olja: de bästa recept, video. Hur köper jag i onlinebutiken Aliexpress -formulär för äggstockarna i mikrovågsugnen? Äggstuga i mikrovågsugn: kaloriinnehåll

Recept för matlagning av ägg i mikrovågsugnen.

Innehåll

Eftersom du i detta fall inte kommer att behöva använda grönsak eller smör, kommer skålen i slutändan att visa sig vara mindre högkalorier och därför mer användbar för människokroppen.
Om du är intresserad av en sådan idé föreslår vi att du blir bekant med flera enkla recept för att laga äggen i mikrovågsugnen.

Hur man förbereder de äggröra korrekt: kockar av kockar

Äggförbrukande hemligheter i mikrovågsugnen

för det förstaDu måste komma ihåg att skålen bara kan vara användbar om den är beredd på färska produkter.

För det andra, Glöm inte att innan de lagar äggen bör de ligga lite vid rumstemperatur, för från kylan kommer den färdiga maträtten att visa sig vara för tät, vilket nödvändigtvis kommer att påverka dess smak.

Hemligheter för ägglagning i mikrovågsugnen:

Användning för matlagning uteslutande specialrätter
Förbered du inte på något fall inte de äggröra i metallformar
Om du inte vill att det stekt ägget ska färga din mikrovågsugn, täck sedan när du förbereder det med ett speciellt lock eller genomborra äggulan på flera ställen

Hur man lagar ägg i en mikrovågsugn utan olja: Glazunya -recept

Ägg i mikrovågsugnen utan olja: Glazunya -recept

Det är bättre att förbereda en glasering i speciella formar som har en speciell beläggning, och det stekt ägget kan lätt flyttas till en maträtt.

Om du ännu inte har köpt en liknande form, använd sedan glas- eller keramiska behållare.

Efter tillagningen måste du lämna den färdiga maträtten i 2-3 minuter och först överföra den till en tallrik för ytterligare servering.

Glazunia -produkter:

Ägg - 2 st
Salt är en nypa
Peppar - en nypa
Gröna - 5 g
Färska grönsaker för sidorätten

Förberedelse:

För att komma igång, ta ut äggen från kylen och låt dem ligga vid rumstemperatur i 20 minuter
I nästa steg börjar vi bryta ägg i en form
När äggen är i formen, genomborra äggulan på flera ställen
Salt och peppar vår glasering och lägg den i mikrovågsugnen
Vi ställer in temperaturtimern till en effekt av 600 watt och väntar 2 minuter
Efter denna tid sprider vi glasen på skålen och dekorerar den med hackade örter
Finskurna säsongsgrönsaker och servera dem som en användbar sidorätt

Hur köper jag i onlinebutiken Aliexpress -formulär för stekt ägg i mikrovågsugnen?

Aliexpress: Former för äggen i mikrovågsugnen

Om du vill köpa högkvalitativ, men inte särskilt dyra rätter, gör du ett köp i onlinebutiken Aliexpress.

Här kan du enkelt hitta formar för ägg med olika former, storlekar och färger, och viktigast av allt till ett löjligt pris. Om du vill kan du beställa här formavars kostnad kommer att starta från 90 rubel.
Och trots sin låga kostnad kommer det att vara tillverkat av säkert material och kommer att ha ett lock som inte låter ägget explodera.

Visa katalog med ägg för ägg I mikrovågsugnen på Aliexpress du kan här.
Visa katalog med ägg för ägg På aliexpress du kan här.

Ägg i en bulle i mikrovågsugnen

Denna maträtt är bra för dig att ta igår eller till och med dagen före igår och fylla den med ett ägg mitt i mitten. När det gäller formuläret är det i detta fall bäst att föredra runda produkter.

För en baguett eller limpa måste du försöka hårt för att göra en botten som inte spricker när du värmer och behåller sin form.
Och ägget för matlagning behöver lite mer tid.
Om du har en sådan maträtt i 2 minuter, kommer den helt enkelt inte att ta som den borde. Med tanke på detta, håll din frukost i mikrovågsugnen i minst 4 minuter.

Produkter:

Bullar - 3 st
Ägg - 3 st
Hård ost - 50 g
Gröna - ett gäng
Salt och peppar efter smak

Förberedelse:

I det första steget, skär toppen från bullarna och välj försiktigt deras mitten
Riv ost på ett grovt riv och hugga de gröna
Kör sedan ett ägg i varje bulle, salt det, peppar och strö det med ost
Skicka dina ämnen till mikrovågsugnen i 4-7 minuter
Когда ыр распавитс, а бочача сега подрунится, достаimin бйо микролновash
Strö den med hackade örter och servera till bordet

Äggstocksglas i mikrovågsugnen

De hemmafruar som gillar att överraska släktingar med originalrätter kan försöka laga mat i äggstocken i en mikrovågsugn enligt ett mer komplext recept. I det här fallet kommer ägget inte att vara lätt att bryta i formen och i en speciell kudde, med tillägg av en liten mängd grädde. Som en kudde kan absolut alla produkter användas.

Det kan vara gröna ärtor, majs, bönor, stekt champignoner, kokt kött, fisk eller till och med korv. När det gäller grädden måste de tas av högsta kvalitet. Om den här komponenten i din maträtt är dålig, kommer du till slut inte att få den önskade konsistensen av gräddsåsen eller så kommer den helt enkelt att växa upp.

Glazunya -komponenter:

Ägg - 3 st
Cream - 3 msk. l
Kokt kött - 100 g
Hård ost - 70 g
Majs - 100 g
Salt och peppar efter smak

Förberedelse:

Sätt formarna i ugnen och värma dem väl
Sätt sedan finhackat kött, majs och hård ost i botten
Strö allt med grädde och kör all denna massa av ägget.
Skicka allt till mikrovågsugnen i 3-5 sekunder
Ta bort glasögonen från ugnen och dekorera den med gröna

Ägg med tomater i mikrovågsugnen

Om du verkligen gillar tomater kan du försöka laga äggen i mikrovågsugnen med dem. Beroende på säsong kan du använda färska, torkade eller inlagda tomater. Det är riktigt att du kommer ihåg att inlagda tomater har en slags surhet, som kan bli av som med hjälp av en liten mängd socker.

Därför, om du använder dem, glöm inte att sötna din maträtt med en liten mängd vasssocker. Lägg bara inte till det för mycket, annars förstör du helt enkelt din maträtt.

Produkter:

Ägg - 2 st
Tomater - 1 st
Lukhalse
Gröna ärtor - 2 msk. l
Kräm 25% - 2 msk. l
Salt och peppar efter smak

Förberedelse:

Skölj tomater och lök och klipp dem så fint som möjligt
Vi lägger hackade grönsaker till botten av formarna
Vi lägger allt i en mikrovågsugn i en minut
Synd De mjukade grönsakerna är salt, peppar och smak med grädde
Vi sprider ärtor och kycklingägg på dem
Återigen skickar vi formarna till ugnen i 2 minuter och vår maträtt är klar

Om du vill få en ännu ljusare tomatsmak, försök att använda själva tomaten som ett form för ett ägg.

Om du väljer det i mitten och fyller den först med en hård ost och sedan ett ägg, får du till slut en mycket aromatisk och välsmakande maträtt.
Förbered ett sådant ägg minst 4 minuter.

Ägg med korv i mikrovågsugnen

Den mest populära äggvariationen är en kombination av ägg med korv. För att förbereda sådan frukost kan du använda kokta, rökt korv, korv och korv.

När det gäller hur du kan komplettera ett sådant ägg, sedan här i första hand bulgariska paprika och gröna. Om så önskas kan du lägga till flytande ost, brynza och ricotta till sådana stekt ägg. En sådan tillsats kommer att ge skålen en krämig smak och göra den saftigare.

Produkter:

Ägg - 4 st
Kojer för hot dog-2-datorer
Korv - 300 g
Bulgarisk peppar –200 g
Gräddost –200 g
Salt och peppar efter smak
Ett gäng gröna för dekoration

Förberedelse:

Skär korven i små kuber och lägg åt sidan
Skär bullarna i hälften och ta bort mitten från dem
Skölj paprika och klipp den av samma kub som korven
Skär den översvämmade osten i tunna långa staplar
Därefter börjar vi lägga fyllningen
Lägg pepparen med den första bollen och tillsätt den något och peppar
Lägg korven och ägg med nästa boll
Lägg den översvämmade osten ovanpå och skicka allt till ugnen
Efter 3-5 minuter kommer den doftande maträtten att vara klar

Ägg med bacon i mikrovågsugnen

För att göra äggen smakligare, använd baconet med det största köttlagret för att förbereda det.
Endast i det här fallet kan du få en skarp, vilket perfekt kompletterar äggets mjuka konsistens.

Komponenter:

Bacon - 100 g
Ägg - 3 st
Salt och peppar efter smak
Icke -fett gräddfil - 2 matskedar
Ett litet gäng gröna

Förberedelse:

Skär först baconet i små bitar och lägg den i ett tunt skikt på botten av bakplattan
Skicka den till mikrovågsugnen i 2-3 minuter (tills en uttalad crunchy skorpa dyker upp)
Medan baconet kommer att brunas, slå äggen med gräddfil, salt, peppar och örter.
Häll den resulterande massan i en form och skicka igen till mikrovågsugnen i 2-3 minuter
Du kan servera de färdiga äggröra med skål eller vitlöksbröd

Om du vill kan du göra en speciell ätlig korg ur baconet och sedan häll den äggblandade blandningen i den. För tillverkningen måste du skära baconet subtilt som möjligt och sedan lägga den i ett lager av absolut hela formen. Därefter måste du bruna den i mikrovågsugnen och formen kommer att vara redo för vidare användning.

Ägg i mikrovågsugnen med bröd

Denna maträtt kommer att tilltala dem som älskar rejäl frukost. Eftersom du i detta fall i detta fall, förutom bröd och ägg, kommer att använda den flygande osten, kommer den färdiga maträtten att visa sig vara mycket välsmakande och, viktigast av allt, efter en sådan måltid kommer du definitivt inte att äta minst 4 timmar .

Ja, och kom ihåg att den smälta osten för sådana äggröra måste tas så fett som möjligt. Om du föredrar en ostprodukt med låg fetthalt smälter den inte som den ska och kommer säkert att förstöra smaken på de stekt ägg.

Produkter:

Ägg - 4 st
Bröd - 4 stycken
Gräddost - 200 g

Förberedelse:

Skär först brödet i tunna bitar (du kan ta bort skorporna)
Skicka den till mikrovågsugnen i 2-3 minuter (något brunad)
Ta bort brödet från ugnen, lägg äggen på det och var noga
Gnid den översvämmade osten på ett grovt grater och strö äggen till dem
Efter det, återigen, ställa in allt i mikrovågsugnen i 1-2 minuter och skålen kan serveras till bordet

Äggstocksrecept i mikrovågsugnen för det lata

Äggstocksrecept i en kopp

Produkter:

Ägg - 2 st
Färdig kycklingfilé - 50 g
Stekt champignons - 50 g
Mjölk - 2 msk. l
Salt och peppar efter smak

Förberedelse:

Skölj och torka bakplattan
Sätt filéerna och champignonerna i den
Slå ägg med mjölk, salt och peppar och häll denna massa i en kopp
Skicka den till mikrovågsugnen i 2 minuter så kan du dekorera skålen med färska örter
Om du vill kan du strö äggen med hård ost och återgå till ugnen i ytterligare 30 sekunder

Lata äggröra

Produkter:

Ägg - 3 st
Cream - 3 msk. l
Salt och peppar efter smak

Förberedelse:

Ta en keramisk platta och värma den i en mikrovågsugn
Slå ägg med grädde och kryddor och häll allt i en skål
Skicka allt till mikrovågsugnen i 20 sekunder och ta sedan bort och blanda ordentligt
Sätt tillbaka äggen till mikrovågsugnen i ytterligare 30 sekunder och du kan njuta av skålen

Äggstuga i mikrovågsugn: kaloriinnehåll

I princip, om du förbereder äggen i mikrovågsugnen utan att tillsätta smör eller vegetabilisk olja, kommer du att få en inte särskilt högkaloriprodukt i slutändan.
I det här fallet, i 100 g av din frukost kommer det bara att finnas 167 kalorier.
Naturligtvis, om du lägger till en eller flera komponenter till denna maträtt, kan kaloriinnehållet i de stekt äggen växa till och med två gånger.
Så, till exempel, om du lagar det med tillägg av kycklingkött, kommer det i 100 g rätter att finnas cirka 200 kalorier.
Om du lägger till grädde och hård ost till äggstocken kan kaloriinnehållet öka även till 300 kalorier.
Med tanke på allt detta kan man säga en sak om du vill äta en användbar produkt och förbereda dig sedan de enklaste äggröra med en glasering, smaksatt med salt och peppar.