Hur man korrekt beräknar kroppsmassaindex för kvinnor, män och barn: beräkningsformel, tabell. Normal och perfekt vikt efter ålder för män, kvinnor, barn, fetma i kroppsviktindexet: Tabell

Artikeln kommer att berätta vilken överdriven vikt är och hur du beräknar den med dina parametrar.

Innehåll

Vad är kroppsmassaindexet - BMI?

BMI (Body Mass Index) är ett koncept som betecknar förhållandet mellan mänsklig tillväxt och dess kroppsvikt. IMT måste känna till hälsotillståndet och hålla vikt normalt och undvika fetma.

VIKTIGT: BMI används inte för barn, kvinnor i en position och professionella idrottare, eftersom denna teknik inte passar dem alls.

Hur beräknar du kroppsmassans index korrekt med formeln?

Om du vill beräkna din egen BMI själv, borde du använd formeln:

Anslut och mät din tillväxt
Dela upp din vikt på en fyrkant. Formeln ges på bilden nedan.

Till exempel:En man med en höjd av 1 meter 80 cm (180 cm) har en vikt av 80 kg. Indexet beräknas med formel 80/1,80² \u003d 22,2. Resultatet av beräkningen är 22. Det är just det bör sökas i tabellen.

Otillräckligt, överskott och normal kroppsvikt enligt BMI: indikatorer

Du kan bara bedöma i din kropps tillstånd vid bordet med exakta värden. Så din massa kan vara normal, otillräcklig eller överdriven. Med fokus på resultaten bör du gå upp i vikt eller kasta det.

Indikatorer:

Mindre än 16 -kroppsviktbrist
Resultatet av 16-18-otillräcklig kroppsvikt
Resultatet av 18-25-kroppsvikt är normal
Resultat vid 25-30-montering (scenen som förenar en person närmare fetma).
Resultatet av 30-35-fetma i examen
Resultatet av 35-40-iI -examen
Resultatet är mer än 40 - III -examen

När man går ner i vikt bör man ta hänsyn till det faktum att hålla vikt inom normer BMI 18-25 Det är enkelt, men så snart vikten går längre än 25 kommer det att vara mycket ansträngning att återföra den tillbaka. Tänk därför på konsekvenserna tio gånger när du vill äta för mycket.

Detsamma gäller för dem som vill gå upp i vikt eller gå ner i vikt till utmattning. Om han går utöver BMI 18. Det kommer att vara svårt att gå tillbaka.

Normalt och idealiskt kroppsmassaindex efter ålder för män: tabell

Du kan beräkna den perfekta vikten enligt en tabell med tydliga beteckningar.

Normalt och idealiskt kroppsmassaindex efter ålder för kvinnor: tabell

Att följa en överskott av en kvinna är lite svårare än en man. Allt för att de har färre fysiska verk än en man och natur "tog hand" i förväg att det var bekvämt att bära barn.

Normalt och idealiskt kroppsmassaindex efter ålder för barn: tabell

Barn bör jämföra indikatorerna på en helt annan tabell.

Graden av vikt är högre än normen, fetma i kroppsviktindexet: tabell

Fetma är en allvarlig sjukdom som kännetecknas av nedsatt metabolism och överdriven viktökning. Fetma är lättare att förebygga än att bota, och därför följer du din vikt regelbundet.