Hur man dricker Kefir: Tips och rekommendationer från näringsläkare. Är det möjligt att dricka kefir på natten, med gastrit, pankreatit, magsår, före och efter träning, försenad, amning, antibiotika, varje dag, på tom mage?

Artikeln kommer att berätta hur du dricker Kefir korrekt för att förbättra och gå ner i vikt.

När är det bättre och användbart att dricka kefir: på morgonen eller på natten, före sänggåendet?

Kefir är lättare att smälta än mjölk och anses därför vara en säkrare och mer hälsosam mat för människor. Du kan dricka kefir när som helst på dagen, detta kommer i alla fall positivt att påverka matsmältningssystemet hos en person. Men det tros att det är bäst att dricka det på natten.

De positiva egenskaperna hos "kvällen" kefir:

• Eliminering och tråkighet av en känsla av hunger (som ofta förekommer på kvällen och på natten).
• Förbättring och acceleration av metabolism (mycket för hand, om en person försöker gå ner i vikt).
• Att dricka kefir på natten är bra genom att kalcium, som finns i den, absorberas perfekt på natten (många gånger bättre än under dagen).
• Under natten kan drinken påverka utsöndringen av gastrisk juice på morgonen.
• Den rika vitaminkompositionen av kefir kan påverka det mänskliga nervsystemet (i synnerhet sömn kan förbättras).
• Drycken har laktobaciller (de är användbara genom att de reglerar, normaliserar och återställer matsmältningsprocesser). Det är särskilt bra om denna åtgärd äger rum på natten och en person töms på morgonen (god förebyggande av förstoppning).
• Om du dricker det på natten och istället för middag kan du "köra" all överskottsvätska från kroppen (Kefir har ett diuretikum).

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir för gastrit, erosion och magsår, 12 peppar tarm?

Det är värt att notera att denna dryck erhålls genom jäsning, vilket innebär att den kan ha en liten andel alkohol (mindre än 1%). Men detta skadar inte människor med ulcerativa sjukdomar i matsmältningskanalen. Liksom mjölk är Kefir en värdefull mat av sår.

Förhållandena om förvärring av magsåret, eftersom det under denna period finns ett antal tydliga kontraindikationer för användning av Kefir (den första veckan efter attacken). Se till att äta inte löpt ut och färsk kefir och dricka den separat från andra livsmedel och måltider.

VIKTIGT: Det finns ett mycket användbart recept för dem som lider av ett magsår - dryck kefir med olja (vilken grönsak som helst). Mycket olja krävs inte, endast 1-2 msk. Om du regelbundet accepterar det här verktyget kommer det att påverka gastrisk slemhinnan.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir för pankreatit?

För patienter med pankreatit - Kefir är en viktig livsmedelsprodukt eftersom:

• Drycken anses ganska som en dietprodukt och skadar därför inte de som lider av inflammation i bukspottkörteln.
• Denna dryck absorberas lätt, vilket innebär att körtlarna inte kommer att behöva "arbeta i aktivt läge" och utveckla ett stort antal enzymer.
• Det irriterar inte slemhinnan i mag -tarmkanalen och därför är det lätt att dricka.
• Kefir kommer att "inte ge" magens svårighetsgrad, det spelar ingen roll vilken typ av fettinnehåll det är (0,5%-2,5%).

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir före och efter träningen?

Denna dryck är unik, först och främst med sin sammansättning och detta är en av de få produkterna som kan drickas före och efter fysisk ansträngning.

Fördelar:

• Att dricka en drink innan träningen ger en leverans av energi som är nödvändig för att utföra övningar.
• Det har en tillförsel av kalcium och fosfor, som kommer att ge näring av ben och muskelvävnad, stärka den och göra den hårdare.
• I ett par glas kefir finns det cirka 15-16 g protein, och det är nödvändigt att stärka och öka muskelmassan.
• Det är användbart att dricka det efter träning eller någon belastning eftersom den perfekt återställer styrka.

VIKTIGT: Innan lasten rekommenderas att dricka högst 1 kopp, och sedan kan du 2 koppar.

Är det möjligt att dricka kefir förfallen, sur?

Som redan nämnts är Kefir en jäsad mejeriprodukt. Att äta en överförd dryck kan provocera en hel del negativa reaktioner eftersom gynnsamma bakterier i den redan kommer att förstöras och deras plats kommer att ta patogen.

Vad kan provocera en "bortskämd" kefir:

• Illamående
• Kräkning
• Yrsel och smärta
• Magont
• Flotulens
• Tarmstörning
• Diarre
• Värme

Viktigt: Var alltid uppmärksam på produktens släppdatum och hållbarhet. En skadad produkt har alltid en specifik lukt och obehaglig smak.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir under amning och graviditet?

Kefir är en av de viktigaste livsmedelsprodukterna för framtida och riktiga mödrar (de som matar dina bröst). Denna dryck har flera fördelar:

• Vid varje graviditet eller efter förlossningen kan bara detta verktyg vara ett utmärkt "universalmedel" eller förebyggande av förstoppning (som förekommer ganska ofta och är svåra).
• Genom att förbättra matsmältningen och processen för avföring hos mamma överför drycken alla dess gynnsamma egenskaper genom bröstmjölk och barn, därför upplever det lätt en "period av kolik" och har alltid en bra stol.
• Eventuella matsmältningsfel (halsbränna, nedsatt bukspottkörtel eller överdriven gasbildning) kan effektivt och snabbt eliminera.
• Drycken tillåter dig inte att äta för mycket när du är i position eller ammar ett barn, och det är vård för hälsa och viktkontroll.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir när man tar antibiotika, Trichopolis?

Det är känt att antibiotika är ett antal läkemedel som påverkar den mänskliga floraen (beläget i tarmen). Detta undergräver en persons immunitet och gör honom mottaglig för infektioner, dessutom störs avföringen och arbetet med matsmältningskanalen.

Det är just den regelbundna användningen av jäsade mjölkprodukter, särskilt Kefir - den säkraste och mest användbara drycken, kommer att hjälpa till att normalisera sitt arbete och fylla på utbudet av ”goda bakterier”. Du kan dricka det när som helst på dagen och efter varje måltid (eller istället för den).

VIKTIGT: Beroende på hur illa du känner dig och hur magen fungerar, välj en fet eller låg fettdryck. Du kan också dricka andra Sour -Milk -produkter. Denna dryck har en mycket stor reserv av "gynnsam" bakteriehälsa

Är det möjligt, är det användbart att dricka kefir på morgonen på tom mage?

För att dölja den överdrivna känslan av hunger och förbereda magen för att äta hjälper också regelbunden användning av kefir på tom mage. För dessa ändamål är det bäst att dricka en drink med litet fettinnehåll (från 0,5% till 1%). Det bör vara full i 40 (eller mer) minuter före frukosten på morgonen.

Detta kommer att bidra till det faktum att magen är fri från resterna av mat från föregående måltid (till och med kväll) och kan också stimulera utsöndring av gastrisk juice i rätt mängd för att smälta en "ny del".

VIKTIGT: En annan fördel är en tråkig hunger, vilket innebär att en person inte kommer att kunna äta mycket mat och detta kommer att förhindra överätning och många problem förknippade med det.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir för dysbios, diarré, diarré?

Varje störning av tarmen (dysbios eller diarré) är resultatet av ett kränkning av dess mikroflora ("värld" av användbara bakterier för människor). För att förbättra hälsotillståndet, stärka immunitet (det är vad de "goda" bakterierna bryr sig om detta) kommer att hjälpa återställningen av flora. För att göra detta kan du ta en kurs med medicinska prebiotika eller regelbundet äta mejeriprodukter (särskilt Kefir).

VIKTIGT: Det första du bör göra när störningen är att reglera din meny genom att lägga till kefir och surva till den.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir med matförgiftning, magsjukdom, efter kräkningar?

Om du har förgiftning, vilket gör sig själv känd av sådana symtom som illamående och kräkningar, såväl som magsmärta, bör du veta rätt algoritm för handlingar för att snabbt återställa din hälsa.

Vad ska man göra:

• Det första du bör göra är att ta ett sorbent som kommer att locka toxiner (vilket orsakade förgiftning).
• Drick vatten rikligt (det tillåter inte kroppen att uppnå uttorkning).
• Efter kräkningar och eliminering av känslan av illamående kan du till exempel ta lätt mat, till exempel en fet -fria sur -milk -produkt och övervaka ditt tillstånd noggrant.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir med halsbränna?

Som ni vet är mjölk protein, vilket innebär att alla mejeri- och fermenterade mjölkprodukt är rik på protein. Det är detta ämne - en aktiv kämpe med anfall av halsbränna (ökar mängden saltsyra, som finns i magsaft). Det räcker med att dricka en hel del kefir så att syrareaktionen slutar och slutar påverka matstrupen.

Mycket fler fördelar kan erhållas inte från butiken, utan hemifrån Kefir (Biokefire), eftersom dess bakterier kommer att hjälpa till att snabbt och effektivt återställa den "korrekta" driften av mag -tarmkanalen.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir vid uppblåsthet, kolit, förstoppning?

Drycken gör att du också kan eliminera sådana problem som:

• Uppblåsthet
• Kolik (Colitis)
• Smärtsamma gaser
• Överdriven gasansamling
• Förstoppning
• Svår avföringsprocess

VIKTIGT: För att eliminera symtomen räcker det att dricka kefir två gånger om dagen (på morgonen och kvällen). Kefir med låg fett är användbar.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir för hemorrojder?

Till och med ett sådant problem som hemorrojder, kommer Kefir att hjälpa till att mjukgöra och eliminera. Det största problemet i behandlingen av hemorrojder är den smärtsamma urladdningen av avföring och förstoppning. Kefir (eller surdej) hjälper till att normalisera stolen och underlätta avföringsprocessen. Detta påskyndar läkningsprocessen av sår i anus.

Är det möjligt att dricka kefir efter att ha ätit?

Kefir är en av de få produkterna som du kan dricka när som helst på dagen och med varje måltid. Kefir kommer inte att tvinga dig att gå upp i vikt och kommer alltid att förbättra arbetet i matsmältningskanalen. Du kan dricka det före mat, tillsammans med mat och efter att ha ätit. Tillförsel av bakterier som finns tillgängliga i drinken hjälper till att smälta även de mest feta livsmedel.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir innan du tar alkohol, vin, öl, med en baksmälla?

Kefir är en jäsningsprodukt med en del av alkohol (inte mer än 0,5%). Det är därför denna produkt har ära av en "god baksmälla" som eliminerar dess symtom: huvudvärk, yrsel, illamående, kräkningar. Det är känt att användningen av kefir (särskilt fett) i förväg kommer att förhindra allvarlig grimning (eftersom magen kommer att vara full).

Är det möjligt att dricka kefirkörning?

Procentandelen alkohol i Kefir kan sägas, obetydligt och därför kommer dessa 0,4% -0,5% inte att påverka vaksamheten hos den som kör.

Är det möjligt att dricka kefir efter fisk?

Det finns en åsikt om att samtidig användning av fisk och mejeri, såväl som fermenterade mjölkprodukter kan provocera en störning i magen och tarmen. Detta beror emellertid bara på hur "svag" och känslig mage varje person har.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir i diabetes?

Om en patient med diabetes inte har några kontraindikationer, får han dricka kefir i mängden 1-2 glas per dag (till exempel frukost och middag). För att dricka bör du välja kefir med låg fett (inte särskilt fett).

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir -trast, candidiasis?

Användbara bakterier i kefir kan vara "konkurrenter" med patogena svampar som orsakar trast (könsjukdom). Det är därför det är användbart inte bara att dricka, utan också för att fukta slidan om tiden för att peka sjukdomen. Det är också effektivt i närvaro av trast hos små barn i munnen. Det är bara nödvändigt att exakt kontrollera tidpunkten för produkterna för att vara säker på effektiviteten hos Kefir.

Är det möjligt, är det användbart och hur man dricker kefir för leversjukdom?

Om du har en "svag" lever efter sjukdom eller om du vill utföra dess förebyggande rengöring kan detta göras med Kefir. För att göra detta måste du ordna "Kefir -svält" på flera dagar. Denna "lossning" för kroppen kommer att hjälpa till att återställa levern, dess funktioner och normalisera gallsekretionen. En sådan procedur kommer också att hjälpa till att ta bort små stenar i gallblåsan.

Viktigt: Minst 4 glas kefir du behöver dricka om dagen, det kan kombineras med bovete, ersätt det med en start.

Vilken kefir och vad är det bästa sättet att dricka för viktminskning?

Regler:

• För effektiv och hög kvalitet viktminskning är det användbart att dricka alla kefir (fett eller låg fett).
• Fatfound kefir mer gynnar viktminskning (0,5%-1%).
• Du kan dricka den tillsammans med varje måltid eller bättre - istället för den.
• Det är bäst att dricka en drink på natten för att stabilisera och underlätta matsmältningen.
• Kefir kan kombineras med spannmål och spannmål
• Att kombinera en drink med grönsaker eller frukt kan provocera flatulens.

Hur mycket kan du dricka kefir per dag och hur ofta och mycket, kan kefir dricka varje dag?

Att dricka denna sur-mjölkdryck är användbar för tarmens "arbete", men detta är bara bra under de första tre dagarna. Om de missbrukar och dricker i överdrivna mängder (mer än 1-1,5 liter per dag), tvärtom, kan du "fästa" kroppen, efter att ha uppnått förstoppning (det finns också mycket protein i Kefir).

Hur och varför dricka ett frö av lin med kefir, kefir med kanel, vitlök?

Särdrag:

• Kefir med ett linfrö -denna dryck har ett stort lager av "användbara" bakterier och i fröet av fiber. Ett sådant recept påverkar perfekt tarmen, förbättrar dess peristaltis och tvingar det att fungera aktivt.
• Kefir med kanel -ett sådant recept kan kallas en "fettbrännare." Allt för att Kefir tillåter tarmen att "arbeta", och kanel kommer att förbättra ämnesomsättningen och tvinga att bränna fetter som redan "har lagts ut" av kroppen.
• Kefir med vitlök -ett bra "rengöring" -verktyg som hjälper till att eliminera patogener och rena tarmen av skadliga mikroorganismer. Dessutom ökar verktyget immunitet och hjälper till att gå ner i vikt.
• Kefir med honung -ett verktyg som ökar immuniteten och hjälper till att gå ner i vikt "korrekt" minskar aptiten och minskar "sugen efter godis".
• Kefir med greener och gurka -det hjälper till att försiktigt och effektivt rensa kroppen av toxiner och toxiner som samlas i tarmen.
• Kefir med en banan - Ett recept som snabbt återställer styrka efter sjukdomar och tarmstörningar.

Vilka produkter kan inte dricka kefir med?

Med vad som kan:

• Bär
• Frukt
• Torkade frukter
• Sylt
• Honung
• Gröna
• Gurka
• Pumpa
• Spannmålfiber
• Bröd
• Ovsyanka (mugosl)
• Kli

Med vad som är omöjligt:

• Vallmo
• Sesam
• Sesam
• Kummin
• Nötter
• Bobs
• Svamp
• Ägg
• Fisk
• Kaviar
• Skaldjur
• Kött

Video: "Topp 10 fakta om kefir"