Hur man blir av med avund av nära och kära: ett psykolog, forum, recensioner

I den här artikeln kommer vi att prata varför människor avundar varandra, liksom hur de ska hantera denna känsla.

Innehåll

Avund är en tillräckligt stark känsla som hindrar en person från att leva normalt. Även om det inte är för förstörande, kan även den mest rationella och adekvata personen förändras utöver erkännande. En person kan betraktas som ond, det verkar för många att han inte gillar människor. Dessutom är det inte förgäves att avund är en mycket dålig känsla. Det är viktigt att förstå att du inte kan undvika avund, eftersom det är avsett i en person från början. Ändå finns det sätt att lindra denna känsla. Låt oss prata om honom.

Varför avundas människor varandra: skäl

Innan du blir av avund är det viktigt att förstå orsakerna till detta fenomen. Det finns faktiskt inte så många av dem:

Avgångsfält. Det uttrycks i förhållande till varje person, inte ens till det mest framgångsrika. Det räcker bara att något bra händer i hans liv, och det är allt, en känsla av avund är som det.
Det finns ingen önskan om självrealisering. En person sitter bara och väntar på att i morgon kommer allt att förändras av sig själv och livet kommer att bli bättre än andra.
Otillräcklig självkänsla. Människor anser sig ofta vara de bästa och värdiga, och när allt går till andra börjar svart avund. I det här fallet är det nödvändigt att arbeta med självkänsla så att den går in i gränserna för det normala och inte är för högt.

Hur man blir av med avund av nära och kära: psykologi

I allmänhet är det naturligtvis ganska svårt att bli av med avund, men det betyder inte att det inte finns några sätt att göra detta. Det finns flera sätt som gör att du effektivt kan hantera dina känslor.

Var inte rädd för nederlag. Varje avundsjuk person är delvis perfektionist. Samtidigt tror han att om något görs fel, så är detta väldigt dåligt. Om det verkar för dig som du inte uppfyller dina standarder eller främlingar, bara ge dig själv rätten att göra ett misstag. Förstå att alla människor inte är perfekta och detta är normalt. Samtidigt, när du tittar på dig själv ofullkomlig, kommer du definitivt att bli mycket mer säker.
Titta på ditt liv. Kanske är detta skarpt, men på ett bra sätt. För att enkelt uthärda avund bör du ha en känsla av självständighet. Det betyder att du inte behöver titta på andra - du är du. Du är unik och kan också uppnå allt du bara önskar.
Lär dig att vara tacksam. Faktum är att avund får dig att titta på vad en person inte har. Samtidigt glömmer han vad han har. Så det är dags att byta ögon och titta på vad som är tillgängligt. För närvarande kommer du definitivt att förstå att du lever ganska lyckligt och vad som händer runt kommer att blekna i bakgrunden. Detta är ganska svårt att göra. Först och främst, skriv 10 saker som du är tacksam för. Kom också ihåg att det finns människor som lever sämre än dina och också försöker bli volontär för att hjälpa andra. Med andra ord, försök att ge mer så kommer du att lära dig att tacka.
Lär dig empati. När en person vet hur man ska sympatisera och glädja sig åt andra, avundas han inte längre. Som regel reagerar avundsjuka människor med förtvivlan eller till och med ilska. De kan inte glädja sig åt andra. Och du försöker bara vara glad för någon och du kommer definitivt att se att du har blivit lite lyckligare. Dessutom kommer ingen att ta bort detta från dig. När du börjar förstå att avund med dina prestationer inte har något att göra kommer det att bli lättare för dig själv. Ja, och du kommer att få mer positiva känslor.
Stoppa kontrollen av allt. Ibland vill människor som avundas starkt kontrollera allt och alla. I vilket fall som helst tillåter avvisningen av dessa önskningar dig att förbättra situationen och få fler goda känslor. Om du försöker kontrollera allt, kommer du bara att komma in i den situation som du inte vill.
Jämför inte. Vi jämförs ofta med andra, och det får oss att känna oss dåliga. Om du ständigt jämför dig med någon, kommer misslyckandena att hällas efter varandra. Runt finns det alltid de människor som har något du inte har. Och detta är normalt. Tänk bättre på vad du har. Kanske är din kollega smalare, men om hon kan köra ett maraton som du gör regelbundet. Kanske flickor hängs på din vän, men vet han hur man förhandlar? Koncentrera dig så mycket som möjligt på ditt eget liv. Människor är alla olika, alla blir något bättre, men något värre, men det betyder inte att de är bäst.
Tänk på bra. Avund är en dålig känsla. Hon kan få henne att gå framåt, men en kort stund, och hon kommer inte att göra lycklig. Om din kollega fick en kampanj, i stället för att göra ett smutsigt trick, är det bättre att tänka på hur du kan uppnå samma sak. Även om du tror att detta är omöjligt, bör du fortfarande försöka. Det viktigaste, låt inte avund äga dig.
Älska dig själv. Glada människor som älskar sig själva, som regel, tänker inte på vad andra har. Analysera dina tankar - hur känner du dig själv, hur tror du att andra ser dig? Nästa gång, istället för att kritisera dig själv, tänk på det goda. Och så gör det tills det blir en vana.
Kontakta en professionell. Även om avund är en naturlig känsla, kan det vara orsaken till en instabil känslomässig situation eller ett symptom på en psykologisk sjukdom.

Hur man blir av med avundsjuka och avund av chefen, kollegor för arbete: tips, rekommendationer

Det händer också att du måste lösa frågan om att bli av med avund av arbetskollegor eller till och med en chef. Detta händer verkligen och du kan förstå detta med några tecken:

Skvaller. Om rykten började gå om dig, som inte var där förut, så vill någon irritera dig. Det är omöjligt att bekämpa detta, det viktigaste är inte att genomföras på provokationer. Annars kommer gärningsmannen att uppnås.
Kritik om och utan. Om du har något nytt, kommer ingen att vara lycklig, bara gnälla och gå förbi. Nåväl, någon kommer att lämna en kaustisk kommentar. Som regel vet människor inte hur de ska glädjas för andra.
Du ignoreras eller undviks. Kanske är du bara tyst eller till och med bojkott. När allt kommer omkring är du glad, och ingen gillar det. Vissa börjar oroa sig för detta.
Du är motiverad och pålagd din åsikt. Du kan ta reda på att plötsligt ökade ökningen inte själv, utan helt enkelt för att chefen gillade det. Sällan kommer någon att tro att du bara har tur eller att du har uppnått allt hårt arbete.
Nearch -prestation. Vissa kan säga att du inte har gjort något speciellt, även om tillräckliga människor uppriktigt skulle vara lyckliga.
De imiterar dig. Om någon kopierar din stil, avundas den.
Du har många konkurrenter. De som inte ville göra någonting tidigare har nu blivit aktiva. Detta är inte förvånande, eftersom alla vill vara de bästa.

Att bekämpa avundsjuk av kollegor är i princip inte svårt. Det viktigaste är att veta hur detta görs:

Kontrastera inte. Om du också kommer överens i ditt personliga liv, försök att inte prata om det med dem som inte har det bra. Respektera deras känslor.
Var öppen. Då får du mycket förtroende. Och om vi pratar om sig själva något roligt och ofarligt, kommer kollegorna att uppfatta dig som lika med sig själva.
Beröm andra. Alla lyckas på vissa sätt och han behöver beröm. Var uppmärksam på de små sakerna. Alla älskar beröm.
Acceptera traditioner. Även om de verkar väldigt dumma för dig. Försök att besöka företagsfester, kasta dig själv på gåvor, försök att organisera fritid.

Om problemet är hos specifika personer, försök att ta reda på dem en relation

Hur man blir av med avund ortodoxi: fars råd

Avund åtföljer alltid en person under hela livet. Redan det fjärde kapitlet i Genesis Book, det vill säga omedelbart efter utvisning av Adam och Eva från paradiset, talar om tragedin i Kain och Abel. Kain avundade Abel för det faktum att Gud accepterade sitt offer. Naturligtvis lyssnade Kain inte på Guds röst och dödade Abel. I straff förvisade Herren honom. Många kyrkofäder talade om denna synd och talade till och med om hur de skulle hantera den.

John Chrysostom

Han jämför avundsjuka människor med dunkbaggar, grisar och demoner. Han anser att denna känsla är en fientlighet mot Gud. I detta avseende är avundsjukare värre än demonen, eftersom han önskar ondska till sig själv som.

Till exempel ansöker två personer om en position i företaget och en hög lön. Om de båda har höga materiella behov kommer konkurrensen att vara stark och en konflikt kommer tydligt att uppstå. Den som kommer att bli kvar utan en position kommer att förvärra situationen och alltid säga att han tog sin plats.

John föreslog att slåss med sjukdomen på följande sätt: om en person lyckas, betyder det att Gud förhärligas genom honom. Om den andra är framgångsrik, förhärligas den också genom den. Om han är din fiende, måste du göra det till din vän.

John Kassian Roman

Denna munk hävdar att avund inte kan besegras av sig själv. Som svar på gott blir avundsjuk bara argare. Du bör inte förtvivla i det här fallet, för John Cassian ger råd om hur du kan övervinna det - bara be.

Vasily the Great

Denna helgon ger två enkla tips. Till att börja med måste en person inse att det inte finns något att avundas, eftersom rikedom, ära är alla jordiska saker som fortfarande behöver lära sig att använda normalt. Det andra att lära sig är att överföra avund till kreativitet för att uppnå dygder. Det är sant att metoden är lämplig för att bekämpa ambition.

Om du inte ens tänker på högt är rådet ganska bra. Till exempel är två förtjust i att spela piano och en blir en berömd musiker. Den andra verkar börja avundsjuk, men han låtsas vara risker och studera för att bryta ytterligare. Det vill säga, om du växer längre och utvecklar, såväl som att glädja sig åt andra, är det mycket möjligt att uppnå, om än små höjder.

Theophan the Recluse

Han pratade om vad som måste vara medkänsla och sympatisera med andra. När dessa två egenskaper blir en vana kommer det inte att finnas någon plats för avund.

Ett bra exempel - en ensam dam avundade alltid framgångsrika kvinnor och plötsligt fick reda på att hennes välmående vän hade en narkotikamissbrukare, och hela hennes liv är bara en extern vacker. Om avund inte är särskilt lanserad, kommer avundsjuk att hjälpa sin flickvän och tillsammans kommer de att hantera problemet.

Maximalbeforska

Han rekommenderar att inte engagera sig i avund, och han råder att bli av med det enligt apostelens bud, det vill säga att glädjas med dem som glädde sig och grät med gråt. Det svåraste är att ångra de olyckliga. Gläd dig för andras lycka är en medveten handling som dikteras av kärlek.

Gregory teologen

Han trodde att avund inte saknar rättvisa, för så att syndaren får straff. Det tros att avundsjuk har ett visnat ansikte, det ser dåligt ut och han har många rynkor. Denna person är alltid missnöjd med livet. Förresten, de flesta kroniska sjukdomar manifesteras exakt hos avundsjukare. När allt kommer omkring tror de att det är orättvist när någon är mer framgångsrik än de är.

Ephraim Sirin

Fader talade om agonalitet, det vill säga en kamp, \u200b\u200bnär någon tävlar med andra inte för livsvärden, utan helt enkelt för att verka svalare. Då blir han lik djävulen som har en "agonal" ande med honom.

Saint tror att den avundsjuk kan betraktas som besegrad, han plågas av någon annans glädje. Han är olycklig och därför straffad. Tja, för att övervinna denna dåliga känsla måste du inte titta på sidorna utan runt dig.

Elijah (minathy)

Saint säger att avundsjukare inte ser något bra. De är alla bra irriterande. Ögonen vill gråta och försöka att inte titta, men du kan inte komma ifrån detta, för den avundsjuka mannen kan inte komma av. Det blir lättare för honom om han byter till ett annat objekt.

Paisius Svyatorets

Han trodde att avund är ganska rolig och det kan övervinnas helt enkelt med hjälp av sunt förnuft. Enligt honom bör en person arbeta med huvudet för att rädda sig från denna dåliga känsla. Det finns inget behov av att utföra stora feats, eftersom avund är en passion. Och det är sant, varje adekvat person förstår att det är dåligt att avundas.

Protopresviter Alexander Shmeman

Enligt hans åsikt är varje jämförelse en källa till ondska. Jämförelsen antyder att allt ska vara rättvist, eller snarare - alla ska vara lika.

Hur man blir av med andras avund: tips, rekommendationer

Det händer också att inte en person själv avundar, men vill bli av med andras avund. Det är viktigt att lära sig att bekämpa detta för att inte förlora dina nära och kära och alltid stanna hos dem i goda relationer.

Det finns några bra sätt att självförsvara från avund:

Skryta inte. När en person hör om andras framgångar arbetar han en del av hjärnan som är ansvarig för smärta. Det visar sig att när en person hör om andras framgångar plågas han. Så den första kampmetoden är helt enkelt inte att skryta till en avundsjuk person.
Avund avundsjuk. Vissa klarar lätt avund, eftersom de förstår att dessa behov inte är nöjda med dem. Och de lugnar sig. Detta kallas "vit" avund. När avund är "svart" betyder det att en person inte bara är nöjd, utan också maktlös innan det. Detta beror på att han helt enkelt inte ser hans framgång. Om han inser dem kommer det att bli bättre. Så hjälp din avundsjuka person att förverkliga din styrka.
Prata om dina misslyckanden. När människor hör om andras missar är de nöjda. Även om du inte har någon vana att skryta, men du kan inte dölja framgång, berätta för avundsjuk att du var tvungen att uthärda för att komma till det du har.
Ändra din miljö. Om det bara finns avundsjuka människor runt dig, bör du tänka. Kanske är du själv skylden för detta eller är helt enkelt inte på sin plats. I alla fall, om allt är avundsjuk på dig, är detta inte normalt. Försök att leta efter problem i dig själv och ändra miljön.

Hur man blir av med avund i islam: funktioner

När man löser frågan om att bli av med avund är det viktigt att förstå att varje religion är på denna känsla på sitt eget sätt. Så islam har sina egna egenskaper.

Profeten Muhammad sa att det är omöjligt att vara arg på varandra, avund eller fiendskap, eftersom alla människor är bröder. Om något hände, låt det inte hålla mer än tre dagar. Det antas att under denna tid måste du göra fred. Särskilt detta gäller troende. Men i fall av misslyckanden bör du inte i något fall gloat.
Den rättfärdiga foodil ibn ‘ijad ansåg alla" svarta "avundsjuka människor med hycklare.
Enligt Muhammad kan du slåss med avund och du måste. För att tillgodose dina egna behov måste du be den Allsmäktige genom icke -avslöjande. Särskilt om målet ännu inte har uppnåtts, eftersom alla kan förstå avund.
I vilket fall som helst, oavsett religion, har avund alltid betraktats som en helt dålig känsla som vi måste slåss.

Hur man blir av med avund: forum, recensioner

Det är ganska svårt att bli av med avund, eftersom en person måste arbeta på sig själv. Ändå finner många stöd i olika forum och lämnar sina recensioner, vad som hjälpte dem. Detta är vad folk säger om kampen mot avund:

Video: Mikhail Labkovsky - Vad är avund? Hur blir jag av med avund?

Läs också:

Känner skuld - Vad är det: skäl

Hugge: Vad är det? Vad är Huggage Happiness?

Memo, hur man lär sig att njuta av livet och alltid må bra

Hur utvecklar jag ett gott sinne för humor i dig själv?

Hur släcker jag känslan av hunger? Orsakerna till en konstant känsla av hunger