Vitt, rosa brus för nyfödda för att somna av ett barn: Vad är det, varför är det nödvändigt, är det användbart eller skadligt? Vitt brus: Hur man använder, hur man agerar på barnets psyke? Hur köper jag en vit brusgenerator för AliExpress? Är bruset från hårtorken skadligt för nyfödda?

Tyvärr, i mer än två årtusenden av dess existens, har mänskligheten inte kunnat upptäcka ett universellt sätt att lugna barn. Artikeln presenterar svar på ofta hittade frågor angående metoden för att snabbt somna med ”vitt brus”.

Vad är vitt, rosa brus för en nyfödd och varför behövs det?

Metoden för "vitt" brus är baserat på fysikens lagar, observationer av man-munologer och barnläkare.

Låt oss börja med fysik. Inget ljud kan betraktas som något ljud eller en uppsättning ljud som som regel har olika styrka och frekvens. I ett stort konto är buller en integrerad del av vårt liv.

I analogi med färgspektrumet fixerades färgerna bakom några ljud (se foto).

Hur förklarar man begreppet "vitt brus" av mänskligt språk? Föreställ dig en enorm orkester. Musikerna börjar spela vid vågen av att leda trollstav. Men var och en av dem spelar bara en, sin egen anteckning. Som ett resultat hör lyssnaren samtidigt alla ljud som hans öra kan skilja. Denna ljudvinaigrette är ett "vitt" ljud (BS).

Hör vi det "vita" bruset i vardagen? Ja, ständigt.

Så det naturliga "vita" bruset inkluderar

• ljuden som vi hör under regnet,
• lövverkets raseri i vinden,
• bullret från havet surf
• blodbrus i vener, etc.

I vardagen möter vi ofta ett "vitt" ljud när vi hör:

• ljudet från en fungerande dammsugare, fläkt eller hårtork,
• ljudet från en tv, radiomottagare, inte konfigurerad till vågen,
• ljudet av vatten som hälls från ett duschmunstycke etc.

Hur fungerar det vita bruset "? Faktum är att de flesta av våra organ, inklusive Hörsel är i ett aktivt tillstånd under vår sömn. Följaktligen, så snart vårt hörapparat fångar förändringen i ljudbakgrunden, och hjärnan omvandlar dessa förändringar till ljud, går medvetandet till "vakenhet" -läget.

I detta fall jämnar BS ut de nya ljudförändringarna och absorberar eventuella oscillerande rörelser. På grund av detta förbättras följaktligen sömnkvaliteten. I själva verket är BS en idealisk förklädnad. Om andra påverkningar av BS på den mänskliga psyken beskrivs i nästa del av översynen.

"Rosa" brus (RM) låter mjukare jämfört med BS. Den består av en blandning av ljud med höga och låga frekvenser. Dessutom kännetecknas RS av en viss frekvens - varje oktavljud verkar blekna.

• Det naturliga "rosa" bruset tillskrivs ljudet av hjärtslag - ett av de första huvudljuden som barnet hör i livmodern.
• Till den konstgjorda skapade Rs - ljudet från en flygande helikopter, etc.

Om BS kallar dig eller barnet en ihållande känsla av avslag, försök att använda RSH.

Pediatriker och somnologer rekommenderar att du använder vitt/rosa brus om:

• barnet måste somna på en ny plats;
• barnet var överexciterat och kan inte hantera sina egna känslor (du förstår, att kräva kontroll över känslor från de nyfödda smulorna är helt enkelt dumt);
• om nya ljud dök upp i miljön som omger barnet (till exempel ljuden från en perforator eller borr bakom väggen);
• om barnet har en liten fysisk malaise;
• om barnet har problem med sömncykler, och han vaknar upp var 20-40 minut, etc.

Hur det vita, rosa bruset verkar på barnets psyke: fördel och skada

VIKTIGT: Reaktionen på bruset från varje individ är oförutsägbar! Den konstant långsiktiga effekten av BS kan provocera en ökning av blodtrycket och orsaka huvudvärk. Dessutom kan en konstant bruseffekt med en ljudkraft på mer än 50 dB förvärra hörsel.

Så, BS, som alla andra brus, orsakar dock stress.

För att hantera en stressande situation och återställa homeostas, börjar kroppen aktivt producera en hormon kortisol.

Frigörandet av kortisol i blodet påverkar hjärnans prefrontala cortex, som är ansvarig, inklusive för sömn i en djup fas.

Dessutom är den monotona BS bekant för barnet genom ljudet av blodrörelse, som barnet hörde i sitt mysiga "hus".

Rosa brus liknar också de ljud som barnet hör i livmodern:

• hjärtrytm,
• låter som följer med tarmens arbete etc.

Följaktligen är det bekväma för barnet inte alls döv tystnad, men miljön fylld med ljud. Men ljud borde vara extremt bekanta, "släktingar." Och då kommer de att vara ett kraftfullt botemedel som utlöser "självständighet" -regimen.

Vitt brus för barns sömn - ljudet från en mammas livmoder för nyfödda, buller av regn, vatten, hav, tåg: för- och nackdelar med

Ett ovillkorligt plus användning av vitt/rosa brus är den snabba lanseringen av barnets självständighetsläge.

Minus: Beroendeeffekt. Som en konsekvens kan ett vuxet barn vara ganska svårt att överge vanan att somna/sova under vitt/rosa brus.

Hur man använder vitt, rosa brus för nyfödda, spädbarn, spädbarn?

• Bullerkällan bör vara på ett avstånd av minst 1 m från barnets sömnplats.
• Ljudnivån bör inte vara mer än 50 dB. Om barnet har ett raseri, som åtföljs av höga skrik, kan ljudnivån på BS vara högre än 50 dB. Men när barnet lugnar sig måste ljudet minskas.
• Om barnet har problem med sömncykler måste buller vridas på 10-20 minuter efter att smulorna somnar.

Är bruset från hårtorken skadligt för nyfödda?

För barnet är det inte bruset från hårtork som sådan, men nivå Bruset från hårtork, som är 80 dB. Om du ska använda en hårtork som en källa till "vitt" ljud, måste du inkludera det i nästa rum, eftersom den säkra brusnivån är 75 dB och en bekväm är bara 50 dB.

Hur köper jag en vit brusgenerator för AliExpress?

Handelsplattform Aliexpress Det erbjuder många enheter som underlättar livet för unga föräldrar, inklusive vita brusgeneratorer.

Om du är nybörjare på Aliexpress, se till att du läser registreringsreglerna på plats.

Dessutom kommer du att vara intresserad av att veta hur man hittar varorsom du är intresserad av och hur man placerar den första beställningen.

För att hitta BS -generatorn direkt, gå till webbplatsen Aliexpress Och i sökfältet ange begäran sleep Sound Machine eller sömnhjälpare.

I det första fallet, förutom BS -generatorer, kommer systemet automatiskt att välja och erbjuda din uppmärksamhet en enhet för att mäta ljudnivån (brusmätare). Och i det andra - Birusha och enheter för kampen mot snarkning.

En vanlig hushållsenhet för att förbättra sömnen har:

• mekanisk volymkontroll;
• timer för automatisk avstängning av enheten;
• uppgifter av olika ljud av naturligt "vitt" brus.

Sådana enheter är ganska lätta och praktiska att ta på vägen, eftersom strömförsörjningen kan vara både ett standardnät och batterier.

Kostnaden för enheten varierar mellan 20 cu

Vitt, rosa brus - Ett idealiskt ljud för barn, för att sova: recensioner, Komarovsky

Effektiviteten av användningen av vitt/rosa brus, som alla andra lugnande medel, är extremt individuell.

För vissa blir det "vita" bruset ett universalmedel från sömnlösa nätter eller en rastlös dag. Andra förblir missnöjda med resultatet.

Nedan följer en diskussion om White Noise -metoden på ett av de tematiska forumen.

Dr. Komarovsky har sin åsikt om villkoren för hälsosam barns sömn. Barnläkaren, älskad av många mödrar, ger råd om att uppmärksamma färskheten, fuktigheten och lufttemperaturen i barnets rum.

Metoden för vitt/rosa brus Dr. Komarovsky kommenterar inte och lämnar en lösning på frågan för att ta hänsyn till föräldrar.

Viktigt: Innan du använder vitt/rosa brus, eliminera orsaken till barnets dåliga hälsa. Vitt brus kan inte lindra fysisk smärta från kolik eller tänder.

Video: Perfekt vitt brus för att sova och meditation