Aromaterapi i badrummet. Vilka aromatiska oljor påverkar en person positivt?

Aromen omger oss från det första sucket och den sista utandningen. Artikeln kommer att berätta hur du använder kraften i aromaterapi för det goda, kommer att lära dig hur du tar Aromannna, avslöjar hemligheterna för bekanta dofter.

Innehåll

Den mirakulösa effekten av aromer på människokroppen var känd under de forntida Egypten och forntida Kina. Med tiden har användningen av eteriska oljor som doseringsformer upphört att vara relevant på grund av utvecklingen av traditionell medicin.

Termen "aromaterapi" dök upp på 30-talet av det tjugonde århundradet tack vare den franska kemistkemisten Rene Maurice Catechos. Det hela började med det faktum att forskaren brände handen. Som ett läkemedel, för en icke -estat av andra alternativ, var kemisten tvungen att använda lavendel eterisk olja. En framgångsrik och snabb återställning av den skadade handen fick forskaren att djupare undersöka egenskaperna hos eteriska oljor.

Modern aromaterapi är en metod för att påverka människokroppen med eteriska oljor. Dofter påverkar den fysiska och psyko-emotionella komponenten i hälsan.

VIKTIGT: Metoden är vetenskapligt baserad och underhåller många hemligheter från rullarna från forntida forskare

Allmänna regler för valet av aromer för terapi

Regel 1. Alla aromatiska rätter väljs baserat på individuella preferenser.

VIKTIGT: Universaloljor som inte har restriktioner för användning betraktas som mandelolja, jojoba, macadamia

Regel 2. När du väljer eterisk olja, se till att avståndet mellan ansiktet och luktkällan är 5-10 cm. Detta gör att du kan höra och utvärdera aromen så korrekt som möjligt.

Råd. Markera tiden och genomföra en provsmakning av aromatiska oljor i närmaste specialiserade centrum eller apotek. Var noga med att skriva ner namnen på oljorna som du gillade

Regel 3. Inte alla oljor är lämpliga för gravida kvinnor och barn! Studera noggrant instruktionerna för användning.

Viktigt: Använd försiktigt anisolja bredvid barn och gravida kvinnor. Anis Anis överdos bromsar blodcirkulationen, orsakar svimning och ett tillstånd av berusning.
Pepparmyntaolja är också en fara för barn och gravida kvinnor. Med en överdos kan det orsaka bronkospasm.
Geranium, Jasmine, Juniper kompletterar listan över aromer som kräver särskild uppmärksamhet när de används i en "intressant position"

Regel 4. Om du inandas aromen av eterisk olja du gillar, du

nysning
känn klåda i näsan
tårhet börjar
du känner allmänt obehag

oljan måste överges för att inte provocera kroppens allergiska reaktioner

Regel 5. Låt dig inte lura! Modern vetenskap är känd om 2 000 olika Etheros -växter.

Till de väsentliga växterna de relaterar inte:

aprikos
vattenmelon
melon
kokos
banan
jordgubbar
jordgubbe
liljekonvalj
magnolia
mango
gurka
ormbunke
persika
lila
lind
violett
lotus
äppelträd

Aromatiska bad. Fördelarna med aromatiska bad för människor

Rökelse, aromer, lukt var och förblir en integrerad del av världens civilisation. Under många århundraden

öppnade porten till okända världar
behållen skönhet och ungdom
återställd kroppslig och andlig hälsa
påstås smärta
de väckte sensualitet
lugna sig

Egypterna använde aromer som naturliga smärtstillande medel och stimulerande medel under förlossningen.

Dessutom har eteriska oljor etablerat sig som utmärkta antiseptiska medel.

Aromaterapister släpper tre huvudgrupper av eteriska oljor:

normalisering
stimulerande
lugnande

VIKTIGT: Perioden för användning av eterisk olja är 3 veckor. Den terapeutiska effekten ökar från 1 till 3 veckors terapi, och sedan faller skarpt kraftigt

Schemat för aromaterapi bör ha följande sekvens:

6 dagar - Aromaterapi
1 dag - vila

Tips: Under aromaterapi måste du dricka upp till 2 liter rent vatten

Vilka aromatiska oljor används bäst för bad?

VIKTIGT: Olja för aromaterapi i badrummet bör bara vara naturligt!

Sådana oljor innehåller inte i sin struktur

svavel
kväve
protein

Tack vare detta orsakar de inte akuta allergiska reaktioner.

När du köper, var uppmärksam på följande kriterier:

paket. Ekvolja av hög kvalitet säljs i mörka glasflaskor. Locket ska förseglas. Oljorna är mycket flyktiga och indunstade snabbt
pris. Kostnaden för olika oljor skiljer sig åt på grund av kostnaden för de startande råvarorna. Om kostnaden för alla oljor i fönstret är desamma, vilket innebär att de inte är naturliga

Vilka oljor är bättre att inte använda för aromatiska bad?

Naturaliserad, dvs. Tillverkade konstgjorda, oljor används inte för aromatiska. Sådana oljor används bäst för att smaka luft inomhus.

Naturlig eterisk olja är en multikomponentanslutning av kolväten, som inkluderar från 200 till 500 komponenter. Det är omöjligt att kopiera en sådan uppsättning!

Hur skiljer man naturlig olja från en syntetisk produkt?

Applicera en droppe olja på en pappersduk
Ta långsamt servetten till näsan och andas in aromen: i naturliga eteriska oljor frigörs aromen långsamt och kontinuerligt, med en konstant förändring i aromatiska anteckningar
Naturlig olja är ett flygande ämne. Avdunstningstid beror på oljetypen och kan vara från 1 till 24 timmar

Ett bad med mirta eterisk olja. Fördel

Under många århundraden ansågs Myrtle vara den huvudsakliga växtens antiseptiska. Modern vetenskap relaterar Myrto till organiska adaptogener, dvs. Ämnen som kan öka människokroppens motstånd genom påverkan av negativa miljöfaktorer.

Dessutom är myrteolja ett utmärkt botemedel för

depressiva stater
sömnlöshet
överansträngning och stress

3-4 droppar av Myrte-olja är ett oumbärligt verktyg för behandling och förebyggande av sjukdomar

geniturinär
luftvägar

Denna olja kommer att stärka väggarna i blodkärl med åderbråck, flebitis. Det är en utmärkt antihmorrhoid.

Fördelarna med ett bad med aromatisk kanelolja för hälsa

På psyko-emotionell nivå eliminerar kanelolja en känsla av rädsla.

På den fysiska nivån aromen av kanel

aktiverar gastrointestinala kanal
förbättrar andningsorganen med förkylning
normaliserar metabolismprocesser, blodcirkulation
tar bort smärta under menstruationen
i kombination med orange och eukalyptusolja hjälper det att lindra spänningen i musklerna
det har en värmande effekt

Kanel är en tillräckligt stark afrodisiakum.

Citrusbad för att ge energi

Citrusoljor är ledare inom aromaterapi.

Använda eteriska oljor av citrusfrukter under aromatisk

kommer att förbättra det allmänna psyko-emotionella tillståndet (särskilt hos barn och äldre)
kommer att ha en tonisk effekt
stimulerar utgången från slagg
normaliserar fettmetabolismen
kommer att lindra huvudvärk
fördelaktigt kommer att påverka förmågan att koncentrera sig

Citrus eteriska oljor är naturliga immunmodulatorer

VIKTIGT: Citrus eteriska oljor förbättrar fotosensibiliseringen. Ta inte solbad omedelbart efter att ha applicerat oljorna i denna grupp

Citrusgruppen av eteriska oljor hör hemma

orange
mandarin
citron-
grapefrukt
bergamotovo
lymettor
petigrain

Om det inte finns någon tid för Aromannna, höj ditt humör för en sådan aromlampa gjord av skalet av en apelsin:

Sage eterisk olja. Aromatiska bad med salviaolja

Sage är en favorit bland homeopater.

Sage eterisk olja är mångfacetterad:

lindrar smärta i reumatism, neuralgi
förbättrar andningsorganen under ARVI -perioden
visar överskott av kolesterol
det är en naturlig antispasmodisk
normaliserar fysisk och mental aktivitet
oumbärlig för kvinnors hälsa:
- vid kränkningar av den månatliga cykeln
- med smärtsam menstruation
- för sexuella infektioner
- underlättar menopausen
det ingår i komplex terapi vid behandling av narkotikamissbruk

Bad med eteriska oljor, spännande aptit och bad som orsakar dåsighet

Eteriska oljor som förbättrar aptiten inkluderar:

orange
bergamotovo
luft
mandarin
angelica Roots Oil

VIKTIGT: Innan du använder eteriska oljor, se till att du läser instruktionerna för användning. Några av oljorna (till exempel luftiga) kan bara användas för inandning!

De kommer att hjälpa till att sova bra:

bergamott
enskruv
myrra
cypress
ceder
mandarin
orange
neroli
lavendel-
rökelse
vanilj
salvia

I detta fall kombineras alla oljor med varandra och kan vara komponenter i en avkopplande blandning.

VIKTIGT: Den totala mängden olja för aroma bör inte överstiga 4-5 droppar!

Råd. Experimentera inte med aromer omedelbart före sänggåendet. Effekten kan vara helt motsatt, eftersom vi alla reagerar annorlunda på lukt.

Aromatisk salt för badet. Fördelarna med bad med aromatiskt salt

Eteriska oljor har en mycket viktig funktion: de kan inte användas utan grund.

Som ett ämne, enmontering för aromatisk, använd:

grundolja (till exempel oliv) -10-15 ml
mjölk - 200 ml
cream-2-3 msk. l.
rött vin - 100 ml
flytande honung-2-3 msk. l.
havsalt - 300 g per ½ badkar vatten

Hjsaltets verkan är svår att överskatta, och i kombination med eteriska oljor har sådant salt bara en magisk effekt.

Att laga ett bad för ett bad är ganska enkelt:

vik den erforderliga mängden salt med en linneväska (kan ersättas med Marlev)
dropp eterisk olja i ett belopp som uppfyller de rekommenderade normerna
skaka försiktigt
sänk på väskan i vattnet

Viktigt: Det är bättre att ta stort havssalt för badet

Videon "Hur man gör ett bad för barn med dina egna händer" kommer att berätta hur du kan skämma bort dina favoritbarn med fördel för deras hälsa.

Video: Hur man tar ett bad för barn med dina egna händer. Mästarklass/favoritbarn

Aromaterapi i badrummet: Tips och recensioner

Aromaterapi är en komplex process som har sina egna regler. Det slutliga resultatet av terapi beror på hur allvarligt du reagerar på dessa regler:
Regel 1. Innan du tar Aromannna bör du noggrant rengöra kroppen. Detta kommer inte bara att ta bort smuts, fett, keratiniserade hudpartiklar, utan också öppna porer
Regel 2. Under och efter badet rekommenderas det inte att använda ytterligare tvättmedel: geler, skum, tvål
Regel 3. Vattentemperaturen bör inte orsaka svettning. Det optimala temperaturregimet aromatiskt - 38 ° C
Regel 4. Det är bättre att bada 1,5-2 timmar efter den sista måltiden och 1,5-2 timmar före sänggåendet
Regel 5. Varaktighet av aromatiska 15-20 minuter
Regel 6. När du har tagit badet bör du inte torka kroppen torr. Blinka något lätt på huden med en handduk
Regel 7. Efter aromaterapi bör du ligga ½ -2 timmar