Vad kan inte ätas när man går ner i vikt? 5 mest skadliga livsmedel, skadlig mat

Närvaron av övervikt är inte bara ett problem av estetisk natur. Detta är bara toppen av isberget. Extra pund leder till problem i hjärt -kärlsystemet.

Saken är att fett, som samlas i kärlen, minskar blodomloppet. Detta kan leda till en sjukdom som ateroskleros, hypertoni och koronar hjärtsjukdom. Vilket i sin tur ökar risken för hjärtattacker och slag. Det är därför du måste kämpa övervikt. Och förebyggandet av detta problem kan vara uteslutningen från dieten för de fem mest skadliga produkterna. Om dem kommer du att lära dig i den här artikeln.

Stör av viktminskning: Drycker med konstgjorda sötningsmedel (juice, limonad)

Vattnet är grunden för vårt liv. Vi använder det i olika former och mängder. Någon kan inte föreställa sig sin dag utan en mugg kaffe, en annan utan aromatisk te. Men, farligare än andra för vår kropp, det finns söta drycker: limonad, juice etc. Och det spelar ingen roll vad som gör dem söta: naturligt socker eller dess ersättare.

När det gäller socker är allt enkelt här. Förmodligen vet alla som har stött på övervikt att den här produkten är ett snabbt kolhydrat. Det vill säga, att komma in i kroppen, förvandlas socker snabbt till fettceller och är "mysig" på sidorna, buken och andra problematiska platser i vår kropp.

Sluta. Men, men hur är det med sockersubstitut? Många näringsläkare tror att dessa produkter kan ätas med överdrivna problem. Men är det? Det är viktigt att förstå att sockersubstitut kan vara naturliga och syntetiska. Naturligt sockerbaserat sockerbaserat socker, fruktos, sorbitis och xilit absorberas helt av kroppen, vilket innebär att de inte kan tillskrivas skadliga ämnen. Men du kan inte säga detta om konstgjorda. Sloder baserade på socker, cyklamat, aspartam, kalium och kokrazit kan störa det kardiovaskulära systemet och orsaka spänning i nervsystemet.

Men den största skadan av konstgjorda sötningsmedel i förvärring av en känsla av hunger.

När vi har haft en söt drink där dess konstgjorda analog används som socker, vill vi "fortsätta banketten". Samtidigt, för att släcka hunger, som spelades efter att ha ätit en söt drink, kan vi äta mer mat än om vi tog mat utan att äta söt läsk eller juice.

VIKTIGT: Dagligen äter en söt drink (0,5 ml) till ytterligare 6-7 kg per år!

Det är omöjligt när man går ner i vikt mjöl från vitt mjöl

Den andra linjen i vårt betyg av skadliga produkter från att störa viktminskningen ockuperas av vita mjölprodukter. Allt är enkelt här. Vid produktion av vitt mjöl rengörs det av alla föroreningar. Men det mest fantastiska är att tillsammans med sådana rengöring, vitaminer, enzymer och mineraler, såväl som magnesium, kobolt, koppar, järn och molybden tas bort från denna produkt. Innan man bearbetar vetekorn innehåller mjölet vanadius och barios som är nödvändiga för att hjärtans funktion fungerar. Det finns inga vitaminer och makroelement i mjölet i alla dessa.

Tja, men hur påverkar detta dem som vill gå ner i vikt? Vilka skadliga mjölprodukter bär sådana människor? Saken är att mjölprodukter påverkar kolhydratmetabolismen negativt i kroppen. Sådana "tomma kalorier" har själva en dålig effekt på kroppen, men försenar också bearbetningen av kolhydrater från andra produkter i den.

VIKTIGT: Mjölprodukter kan skada magen. Missbruk av sådana produkter kan leda till allvarligare problem över tid.

Och slutligen är det tredje skälet att överge mjölprodukter gjorda av vitt mjöl närvaron av en jästsvamp i dem. Detta ämne idag betraktas som ett cancerframkallande, vilket innebär att det provocerar utvecklingen av cancer.

Du kan inte med viktminskning: majssirap Läs etiketterna - GMO i sås

Majs sirap i vårt land är inte särskilt populärt, som i Nordamerika. Men, och vi kan hitta det i olika produkter som köpts i stormarknaden. Vad är majssirap skadligt och varför du behöver läsa etiketten innan du köper något i butiken, jag berättar nedan.

Majs sirap är gjord av majsstärkelse. Denna produkt är utbredd i matlagning och används som sötningsmedel och en förtjockningsmedel. Sådan sirap finns i vissa läsk, frysta livsmedel och godis. Sammansättningen av majssirap inkluderar olika toxiner som kan leda till fetma och diabetes. Dessutom kan denna produkt orsaka risken för hjärtattacker och slag.

VIKTIGT: Nya experiment med majssirap har bevisat sin skada på kroppen. Under värmebehandling bildas cancerframkallande ämnen som orsakar cancer i denna produkt.

När du köper produkter i butiken måste du titta på etiketten. Utöver det faktum att du måste utesluta köp av produkter som innehåller majssirap, se till att det inte finns någon GMO i den produkt du köpte.

Skadliga ämnen i mat: natriumbilom i snabbmatnätverk, i krabbstickor, i kryddor

En annan skadlig produkt för att gå ner i vikt är natriumbilomat. Detta ämne används som en smakförstärkare. Det läggs till deras produkter av snabbmat. Dessutom kan natriumbombomat hittas idag i olika kryddor och till och med krabba pinnar.

Det största negativa, från att äta produkter som innehåller natriumbilomatom, är att vänja sig till detta ämne. Flera regelbundna dieter som innehåller detta ämne "återuppbygga" kroppens arbete, och det kan inte längre klara sig utan natriumbilom. Utan detta ämne kan smakreceptorer inte längre fungera korrekt och smaken av mat blir "färsk".

VIKTIGT: Tyska forskare har funnit att även en liten mängd natriumglittom leder till förstörelse av hjärnceller som är ansvariga för aptit.

När det gäller natriumglutamat och reduktion av övervikt, då är allt dåligt. Faktum är att detta ämne, som kommer in i kroppen med mat, minskar aktiviteten hos brun fettvävnad. Det är denna vävnad, brinnande kalorier, som skyddar kroppen från kylan och säkerställer korrekt drift av dess andra system. Det vill säga, natriumglutamat minskar hastigheten för att bränna "extra" kalorier. För att hantera hatade kilogram är det därför nödvändigt att utesluta natriumglutamat och de produkter där det finns från sin diet.

Du kan inte med viktminskning: Stek i olja. Grill utan olja - användbar

I slutet av våra 5 bästa produkter som stör ner i vikt måste jag säga några ord om olja. Produkter där det finns mycket olja eller andra fetter, med viktminskning är det nödvändigt att utesluta från din diet. Stekt mat måste också uteslutas från det. Saken är att vid stekning i olja ökar fettinnehållet i produkterna. Med denna bearbetning läggs fettföreningar gjorda av olja till maten, vilket ökar sina kalorier. Dessutom kan missbruk av stekt mat orsaka problem med bukspottkörteln.

VIKTIGT: Vid stekning i olja orsakar cancerframkallande cancer. Dessutom kan de innehålla både i olja själv och i dess par, som inhaleras under matlagning.

För älskare av stekt är det bäst att använda en grill för matlagning. Det lägger inte bara fett till mat, utan tvärtom smälter det fettet som redan finns i produkter och tar bort det från dem. Det är därför maten tillagad på grillen betraktas som kost. Dessutom är det välsmakande och hälsosamt.

Överskott av vikt är ett problem inte bara av utseende utan också en stor belastning på kroppen. Hjälp honom och bli av med onödiga kilogram. Dessutom är det väldigt enkelt att göra det. Det är bara nödvändigt att utesluta ovanstående produkter från kosten.

Video: Regler för korrekt näring