16 huvudskäl till varför du behöver sova naken

Varma pyjamas, mysiga natttröjor, förföriska peignoirs - Det finns många varianter av kläder designade för nattstöd. Men konstigt nog har forskare bevisat att det är mycket mer användbart för människokroppen - att sova naken.

Hur sover du? Kanske kommer den mottagna informationen att ändra ditt viloläge helt och du kommer att bli av med nattrocken.

16 huvudskäl till varför du behöver sova naken

Fördelarna med att sova naken för att förlänga ungdomar.De fysiologiska egenskaperna hos vår kropp är sådana att kroppstemperaturen i en dröm alltid ökar. Om en person är klädd (och till och med i en varm mjuk pyjamas), kommer temperaturen att bli ännu högre, kommer du att börja svettas, och melatonin (sömnhormon, han är ett hormon av ungdom) kommer att produceras mycket långsammare. Det vill säga, sömn naken - förlänga ungdom!
Du sover utan kläder - du kommer att dras åt och färsk.Du kan spara avsevärt på alla typer av procedurer anti -aging om du sover utan kläder. På grund av nattens överhettning av kroppen bromsar frisläppandet av tillväxthormonet faktiskt, vilket är ansvarigt för att föryngra hela kroppen och uppdatera huden, särskilt. För att se passform och fräsch - sova utan kläder, och kroppen kommer att kämpa det åldrande naturligt. När allt kommer omkring är den ideala temperaturen i rummet för sömn 15-19 grader.
Fördelarna med sömn utan kläder är utstrålningen av huden och hårets glans.Vi har redan fått reda på det sova utan kläder Det stimulerar den aktiva produktionen av melatonin, som i sin tur lägger till mineralisering till benen, hjälper till att öka muskelmassan, stärker immuniteten och påverkar positivt håret och huden, vilket ger dem en sund glans och till och med utstrålning.
Sov naken
Sleep Naked förbättrar familjerelationer.I kontakt med naken hud med vår själsfrände stimulerar vi produktionen av ett annat hormon - oxytocin, vars närvaro i kroppen ökar stämningen, skapar en allmän positiv stämning, får dig att titta på världen med ett leende och hitta kompromisser när du kommunicerar när du kommunicerar med en infödd person.
Nattstöd utan kläder hjälper till att få friska barn.Det visar sig att en grupp amerikanska forskare genomförde en serie experiment och bevisade att män som föredrar att sova utan kläder förvärvar ett mer hälsosamt avkommor. Om en man inte överhettas i en dröm, förbättras kvaliteten på hans frömaterial med ungefär en fjärdedel!
Sov naken - Förebyggande av mykos.Överhettad (och vi har redan fått reda på att detta händer under sömn i kläder) kan sjukdomar utvecklas på människokroppen som provocate Parasitic Fungi - Stomatitis, Candidiasis. För att förebygga dessa sjukdomar är det bättre att sova naken, inte låta bakterier multiplicera med svalhet och ventilation.
Förebyggande av sjukdomar
Slåss med diabetes under sömn utan kläder.Enligt studier av schweiziska forskare accelereras metaboliska processer utan att överhettas natt i människokroppen, blodsockernivåerna minskar stadigt. Hormoner är ansvariga för detta i kroppen leptin och adipiponectin, Som hjälper till att balansera insulin - de älskar svalhet. Detta är ett plus, avvisningen av mjöl och godis på natten är ett utmärkt förebyggande av diabetes.
Vi bränner fett på natten.Det verkar som om detta bara är nonsens, hur kan du bränna överflödigt fett under sömn? Det visar sig om Personen lägger sig naken, Sedan i hans kropp minskar mängden stresshormon - kortisol. Detta normaliserar i sin tur den normala produktionen av tillväxthormon, innehav och utmärkt fettförmågor.

Fettförbränning
Natt vila naken - naturlig anestesi.Vi tar på sig pyjamas eller natt, vi tvingar vår kropp att uppleva obehag, vi hittar normal cirkulation av blod genom kärlen. Kanske inser du inte detta, men kroppen kommer inte att vara särskilt bekväm, så all smärta (om det var tidigare) kommer att låta starkare. Att något bedöva smärtan, klänning före sänggåendet - Kanske, tack vare detta enkla intag, kommer det att vara möjligt att bli av med smärta.
En dröm utan kläder - för att öka självkänsla.Enligt experter är människor som sover utan kläder mycket harmoniska, objektiv i relation till sig själva och inte lider av alla slags komplex. De har praktiskt taget inte depression, hoppar inte på humör och det är mycket svårt att irritera dem.
Självhöjning ökar
Sov naken - spara pengar.Vi tillbringar mycket tid i en dröm - helst den tredje delen av varje dag. Därför, om du köper kläder för en natts vila, är det bara från naturliga material, och det kostar anständiga pengar. Slösa därför inte de extra tusentals vid köpet av pajis och nattklänning - sova naken!
Utan kläder stiger sömnkvaliteten.Kroppen faller i nära kontakt med en älskad (hud till hud - utan kläder) upplever kroppen mycket positiva känslor nära eufori. Tack vare detta, en person lugnar sig, kommer av störande och stressande förhållanden, slappnar av och somnar länge. Under sömn minskar blodtrycket i svalhet.
Fördelarna med att sova utan trosor är att spara tid.Förbereder oss för sängen och går till jobbet på morgonen, vi tillbringar mycket tid för klädsel, sökning nödvändiga garderobsartiklar. Om du sover naken kan du spara brorparten av din tid.
Morgon kraft från sömn naken.Eftersom vi redan har fått reda på hur många trevliga stunder för kroppen ger en naken dröm, som dessutom förbättrar sömn, blir tydligt att på morgonen en person, sågs av Naked, känner han sig bättre, upplever kraft och en kraftig styrka.
Vi ökar livskvaliteten tack vare sömn naken.Mänsklig hälsa, hans andliga lugna och balans, lycka och framgång i livet beror direkt på en god, hög kvalitet vila. Passar att sova korrekt - det vill säga naken - du skapar själv förutsättningarna för att förbättra kvaliteten på deras liv under vakenhet.

Livskvaliteten ökar
När man sover naken fördjupas drömmen.Genom att skära av normal termoregulering i en dröm på grund av kläder kränker vi djupet i vår sömn. När allt kommer omkring innebär en djup dröm som en av sömnfaserna en liten minskning av kroppstemperaturen, vilket förhindras kraftigt av kläder. Enligt forskningen från American Academy of Sleep kan närvaron av kläder under nattstöd inte bara påverka fasen av djup sömn, utan också leda till sömnlöshet.