Стресс при беременности: причины, чувствует ли ребенок стресс в утробе, насколько он опасен для матери и малыша?

Невроз может быть результатом напряжения и стресса. В зависимости от интенсивности, состояние человека колеблется от легкого тремора до более серьезного расстройства нервной системы, вплоть до панических атак. Стресс — это нормальная реакция на перемены, в том числе и на беременность. Он выполняет свою защитную функцию, что очень важно в период ожидания родов. Но насколько это состояние опасно для малыша и матери? Подробно описано в статье. Читайте далее.

Что такое стресс?

Стресс — это, попросту говоря, избыток информации, воздействие извне, на которое наш организм изо всех сил пытается отреагировать. Подобное испытание может быть связано с работой, финансами, отношениями с другими людьми и всем, что может представлять для нас реальную или воображаемую угрозу.

Стресс – важный фактор выживания. Механизм «бей или беги» подсказывает, когда и как реагировать на опасность. Однако, если этот механизм запускается слишком легко или одновременно происходит слишком много кризисных ситуаций, стресс ставит под угрозу психическое и физическое здоровье человека.

Несколько ключевых фактов о стрессе:

• Такое состояние помогает организму подготовиться к опасности.
• Его симптомы могут быть как физическими, так и психическими.
• Кратковременный стресс может быть полезным, но длительный связан с целым рядом заболеваний.
• Мы можем подготовиться к стрессу, если усвоим несколько советов по самоуправлению.
• Каждый человек по-разному реагирует на кризисные ситуации в его жизни, но слишком сильный и длительный стресс может привести к проблемам со здоровьем.
• Стресс — это естественная защита организма от внешних угроз. В критический момент организм насыщается гормонами, чтобы надлежаще подготовиться к встрече с опасностью.

Тело производит большее количество химических веществ: кортизола, адреналина и норадреналина. Они вызывают учащенное сердцебиение, повышенную мышечную готовность, потоотделение и бдительность. Все эти факторы улучшают способность человека реагировать на опасную или сложную ситуацию. Беременные женщины не исключение. Организм — сложная система. Читайте далее.

Чувствует ли ребенок стресс в утробе матери на ранних сроках, во втором, третьем триместре?

Многочисленные исследования показали, что плод чувствует стресс и нервозность матери, а также другие эмоции, которые меняются во время беременности. Однако будущие матери часто излишне обеспокоены, читая о подобных исследованиях. Итак, чувствует ли ребенок стресс в утробе матери на ранних сроках, во втором, третьем триместре?

Важно знать:

• Уровень стресса не передается напрямую от матери к ребенку
• Плацента вырабатывает ферменты, которые защищают ребенка от чрезмерного стресса
• Только около 10% кортизола достигает развивающегося в утробе матери плода.

Однако хронические стрессовые ситуации, чрезмерное нервное напряжение могут привести к ряду проблем со здоровьем матери и ребенка. Важно поставить себя на первый план, потому что негативные изменения затронут в первую очередь мать, а уже потом и малыша.

Частые причины стресса во время беременности: перечень

Сам факт обнаружения беременности может стать стрессом для будущей матери, особенно если это все произошло в незапланированном порядке. Даже при планировании семьи новость о появлении малыша вызывает волнение. Неслучайно беременность иногда называют «вторым состоянием», потому что она приносит с собой изменения и, следовательно, проблемы, к которым необходимо адаптироваться. Меняется тело, эмоции, мысли, привычки, отношения. И все эти изменения преследуют только одну цель: подготовить будущую маму к новой роли и появлению на свет младенца. Ниже вы найдете перечень частых причин стресса во время беременности.

Ситуации, которые могут вызвать стресс в это непростое, но радостное время для женщины:

• Ожидание результатов пренатальных тестов
• Предыдущий негативный опыт беременности, родов или материнства (например, аборт во время предыдущей беременности)
• Осложнения во время беременности
• Бессонница
• Токсикоз и прочие дискомфортные состояния

Ситуации, которые напрямую не связаны с беременностью, но могут дополнительно вызвать сильный стресс, связанный с изменениями и проблемами в жизни женщины:

• Неблагоприятное финансовое положение, потеря работы
• Развод или проблемы в партнерстве во время беременности
• Смерть или болезнь близких людей
• Конфликты (от семейных до международных)
• Проблемы с наркотиками, алкоголем или психическими расстройствами

ВАЖНО: Уровень стресса во время беременности нужно контролировать и по возможности снижать.

Легкие переживания, которые присутствует в повседневной жизни, не подвергнут опасности здоровье матери и ребенка. Напротив, недавние исследования указывают на положительный эффект гормона стресса, который наблюдается в активной жизни беременной женщины. Небольшое повышение кортизола в крови, приводит к секреции окситоцина, гормона любви и счастья.

Стоит знать: Окситоцину приписывают прочную связь между мамой и ребенком, а с другой стороны, ученые связывают его с устойчивостью к стрессам.

Небольшие волнения во время беременности, вызванные адаптацией к новым условиям жизни, выходом на работу, осмотрами и т.д., подготавливают ребенка к жизни во внешнем мире, создавая лучшие условия для более легкого преодоления критических ситуаций. Однако хронический и тяжелый стресс может иметь гораздо более серьезные негативные последствия для здоровья мамы и ребенка.

Как влияет постоянный стресс на беременность: насколько он опасен для будущей матери и ребенка?

Гормон стресса может повлиять даже на генетический материал, но только если он связан с серьезными травмами, насилием, жестоким обращением, сложным финансовым положением и борьбой за выживание. В ситуациях долгосрочной и постоянной секреции гормонов стресса, роль которых заключается в защите человеческого организма и борьбе за выживание, происходят изменения в ДНК. Они активируются эпигеномом, ответственным за трансгенерационное эпигенетическое наследование. Фактически эти изменения готовят даже следующие поколения к жизни, которая находится под постоянным действием кортизола.

Как влияет постоянный стресс на беременность? Насколько он опасен для будущей матери и ребенка? Такое состояние может вызвать:

• Головные боли, нервозность, напряжение, проблемы со сном, учащенные дыхание и пульс
• Расстройства пищевого поведения (переедание или отсутствие аппетита)
• Высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет, которые могут возникнуть в более позднем возрасте
• Навязчивые мысли, беспокойство или депрессию

Хронический стресс также может отрицательно сказаться на росте и развитии ребенка в утробе матери, а также на сроке беременности с точки зрения преждевременных родов. В будущем это сказывается на физическом и умственном развитии малыша.

Будущие мамы должны иметь в виду, что стресс для них более опасен, чем для малыша, и забота о своем психическом здоровье – важное условие воспитания здорового и гармонично развитого ребенка.