Витамин Е: Како је тачно, и колико дуго да се преузме пре трудноће, током трудноће?

Чланак о томе како правилно узимати витамин Е пре трудноће и током ње.

Садржај

Сви знају да је витамин Е користан за мушкарце и жене. Али посебно потреба за овом витамином повећава се за жену током трудноће. Не дозволите да се трудноће провале у ране фазе, а затим роди здраво дете - то је оно што дугујемо витамину Е. Ако желите да знате колико је важан витамин Е за жене и мушкарце, а затим и за потом, прочитајте овај чланак .

Зашто вам треба витамин Е током трудноће, планирање трудноће, шта даје?

Труднице витаминских жена ће вам требати један и по пута више него пре трудноће. Љекари су сигурни да без њега без њега не може у потпуности развити.

Зашто је витамин Е тако користан или токоферол?

Јача зидове малих судова и штити их од уништења
Помаже у формирању плаценте
Помаже у раду срца
Штити крвне ћелије (црвене крвне ћелије) од оштећења
Подржава хемоглобин у крви нормално
Не дозвољава угрушке крви
Убрзава зарастање рана на кожи
Захваљујући му се формирају нови капилари
Побољшава ендокрину жлезду (формација хормона)
Помаже да се апсорбује у протеине
Јача имунитет
Побољшава визију и меморију
Витамин А је боље апсорбован са њим

Пажња. Код жена које нису имале довољно витамина Е током трудноће, деца са рањивим сексуалним системом се чешће родила.

Колико витамина Е је потребно дневно?

Жене пре трудноће, и током тога, витамин Е захтева другачији износ:

Жене планирају трудноћу-10-15 мг
Жене на почетку трудноће - 17 мг
После дуге недостатка витамина Е, ако постоји претња побачаја-100-200 мг, до 1000 ИУ, а затим кратко време

Морате узети витамин Е 1 капсулу 1 пут дневно или 2 пута дневно, након јела или током ње. Масноћа би требала бити присутна у храни. Ток лечења витамином Е је 14 дана.

Белешка. На неким пакетима са витамином Е-ом, постоји именовање (међународне јединице). Однос мг мене \u003d 1: 1.21.

Како сазнати да нема довољно витамина Е?

Ако нема довољно витамина е, следеће болести могу бити:

Мишићи, руке и ноге повређене у несташном
Брза умор
Осјећа се као да се гоосебумпс попне на кожу
Простратион
Ретки пулс
Честе прехладе
Модрице на телу без разлога
Губитак косе
Изненадна појава старосних места
Посланици код жена у раној трудноћи
Проблеми према погоршању са сећањем, слухом, визијом
Кршење менструације
Честа опстипација

Како узимати витамин Е да узмете витамин е приликом планирања трудноће жени и мушкарца: Дозирање

Ако жена не може затрудњети у младој породици, можда ће бити проблема са концепцијом са мушкарцем. А ако је тако, онда ће доктор прописати витамин и на оба супружника.

За мушкарце из витамина Е, следећа корист:

Повећавање активности сперме и повећати њихов број
Сперматозоа је бољи, мобилни, упоран

Мушкарци обично узимају витамин Е 200-300 мг дневно, 1 месец, или док жена не затрудне.

Витамин Е је користан за мушкарце и са немоћом. У овом случају витамин Е узима 200 мг дневно, 1 месец.

Витамин Е: Који је то период трудноће?

Мишљења гинеколога разликује се: Неки сматрају да цео период трудноће, жена мора да узме витамин Е, друге у 1. и 3. тримесечју, а други тромесечје може примити витамин Е из хране.

Витамин Е у првом, другом, трећем тромесечју трудноће: Дозирање

1. тримесечје трудноће. За нормалан развој детета, витамин Е се приписује лекару током трудноће, али већина све жене му је потребна у првом тромесечју.

На почетку трудноће витамин Е користан Заједно са фолном киселином (витамин Б9).Оба витамина раде следећи рад:

Учествовати у формирању свих органа детета
Не дозволите побачај
Спречите формирање угрушака у крви
Смањити ризик од урођених болести детета

Количина витамина Е, који се мора узети на дан - 100 мг.

Пажња. Недостатак витамина Е је на првој трудноћи манифестује се токсикозом (мучнина и повраћање, пад апетита, поспаности, изобличења укуса, нетолеранције на неке мирисе).

2. Тримесерица трудноће. У овој фази витамин Е:

Побољшава циркулацију крви у плаценти, тако да дете прими довољну количину кисеоника
Захваљујући витамину Е, хормон гонадотропин се производи у плаценти, што му помаже да се боље развија
Ако женско тело има довољну количину витамина Е, кожа ће постати еластична, а након порођаја неће бити никаквих стрија

Лекари саветују пажњу:У другој половини трудноће, жена не мора да узима витамина е одвојено, то ће бити довољно од комплекса витамина за труднице ("абецеда", "компликова", "вирум", "триовит", "триовит") и храна.

У 3. Тримесеру трудноће Витамин Е промовише производњу пролактина, а затим мајчино млеко за бебу. Ако постоји недостатак витамина Е, жена се уопште не може развијати, тако да у трећем тромесечју такође морате да узимате витамин Е.

Предозирање витамина Е током трудноће: последице

Трудница Витамин Е треба да узме строго према рецепту лекара. Ако се жена сама одлучила да узме витамин Е, и купила неколико витаминских комплекса одједном или пије витамин Е у више количина него што је то могло предозирање витамина Е у жени. Осетићете или приметите следеће тегобе:

Мучнина
Пролив или надување
Црвенило или осип на кожи
Слабост и вртоглавица
Брза умор
Нападаји у мишићима
Визија визије
Нервни поремећаји
Смањени шећер у крви
Проблеми јетре (повећање, Билирубин повећање)
Проблеми са бубрезима
Крвни притисак се диже
На почетку крварења трудноће због лошег коагулације крви, могу бити угрушци крви
На крају трудноће - прерано рођење

Предозирање витамина Е Мајка може да утиче а на детету када се родио:

Мала тежина детета
Конгенитална болест срца
Дете је рођено мртав
Често се дете роди са здравственим поремећајима

Контраиндикације за употребу витамина Е доступни су за особе са следећим болестима:

Алергија на витамин Е
Дисцинесиа жучних канала
Тешка срчана болест
Хипертиреоза штитњаче
Цироза јетре
Хемофилија
Болести бубрега

Пажња. Витамин Е је неспојив са лековима против формирања крвних угрушака, анти-инфламаторније и гвожђа---Онцаининг, пауза између техника ових лекова и витамина Е требало би да буде најмање 8 сати.

Који су производи највише витамин Е?

Најкориснији витамин Е је природни токоферол, односно из хране.

Оно што требате да знате да бисте задржали витамин и више у храни? Које су наше поступке уништене од хране током кувања витамина Е?

Контакт са ваздухом и сунцем
Субзеро температура
Кисело и алкално окружење
Температура је више од +170 степени Целзијуса

Витамин Е је највише у таквим производима (количина витамина на 100 г производа):

У нерафинираном биљном уљу (од пшеничне клијене - 149 мг, 47 мг сунцокрета, 41 мг сунцокрета, 41 мг, 39 мг, памук - 35 мг, 32 мг риже брана и 29 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг, 15 мг) МГ и 15, 7 мг, маслина - 14,4 мг, кукуруз - 14.3 мг, соја - 8,2 мг, постељина - 0,5 мг)
Горки бибер - 38 мг
Сунцокретово семенке-26-35 мг
У паприци - 29 мг
У бадему-24-26 мг
У сушеном оригану - 18 мг
У лешнику - 15 мг
У сувом босилу - 10.7 мг
У кедровој орах - 9.3 мг
У сушеним першуном - 9 мг
У црвеном и црном кавијару - 7 мг
У жутим у јајима - 4,8 мг
У турмериц - 4,4 мг
У Курагу и пасте од парадајза - 4,3 мг
Спинацх - 2,9 мг
Путер - 2,8 мг
У говедини, пилећи, патка, гуска маст - 2.7 мг
Хлеб од целог зрна - 2,7 мг
У Кисзи, Цаминет - 2,5 мг
У Салти Мацкерел - 2,4 мг
У соли Херцевина - 1,7 мг
У свињској сали - 0.6 мг
У свежим парадајзу, броколи, зрна кукуруза, патцх пасуљ - 0,5 мг