Шта се дешава са тијелом када престанете пушити? Зашто кад престанете пушити како се дебљате? Како престати да пушиш и не постане све бољи?

Сви знају за опасности пушења, али број пушача се не смањује. Откријмо како престати пушити, које су последице овога и како да не буде боље.

Садржај

Предак дувана је Америка. Индијанци, који су тада живели на копну, користили су га као аналгетски и оштар агент. Након тога, дуван се шири у Европи и Русији, али нико није размишљао о томе које последице од ње. Према статистици, свака трећина сада умире од рака на Земљи, а удео ове смртности је више на жене. Поред рака, пушење узрокује болести као што су: чир на стомаку, дисајне болести, плућни емфизем, немоћ, инфаркт миокарда, смрт миокарда у материци, феталној хипоксији, развоју срчаног оштећења у фетусу, неплодност и многе друге.

Важно: Прекит пушења је корисно!

Шта се дешава са тијелом када престанете пушити?

Како у тобанку негативно утиче на све, али не сви знају шта плус одбацивање ове навике носи. Па шта се дешава са тијелом када престанете пушити:

Детоксикација тела долази
Притисак се нормализује и пулс се враћа
Крв је активно засићена кисеоником, њен садржај је нормализован
Слуз, засићен са смолом, који је ометао респираторни процес, уклања се из плућа
Животна количина плућа повећава се, достизање потребног нивоа
Фатуални умор нестаје и појављује се енергија
Обновљени су укусни и олфактивни сензација
Боја коже се побољшава
Жути премаз на зубима и непријатни мирис из уста нестаје
Ризик од свих врста болести се смањује

ВАЖНО: Сви физиолошки позитивни аспекти не настају први дан одбијања пушења, потребно је време и стрпљење.

Шта ће се догодити са плућима ако не престанете пушити?

Дувански дим који садржи токсичне хемикалије, као што су никотин, сина са синоминском киселином, етилен, изопреном, арсенским, водоник сулфидом, угљен моноксид и други, делују на целом ресаторном систему. Чим особа удише цигаретни дим, иритација слузокоже уста и носа почиње, кроз гркљан се спушта у трахеју и Бронцхи, пад у плућа. Дакле, смањује фагоцитну функцију епителних цилија, што доводи до иритације вокалних лигамената, на упалу респираторног тракта и развоја прехладе.
Честице дуванског дима који су у плућима ометају функцију алвеоли и њихових крвних судова који су одговорни за размену гаса. Уништавање алвеоларних партиција почиње, чиме се ширење кисеоника и угљен-диоксида, што доводи до квара циркулацијског процеса. Алвеоли садрже фагоцитетске ћелије које апсорбују стране честице и боре се са њима, али не могу се носити са елементима дуванског дима. Као резултат тога, алвеоларни простор и цела површина плућа у целини прекривене су смолом. Стога пушачи често имају кашаљ и смеђи слузни пражњење у облику испљува.

Начини да заувек престанете пушити

То морате да разумете проблем са пушањем Налази се на психолошком нивоу.

Важно: желети Престаните да пушите једном заувек!

Али не свака особа има вољу за то, некоме је потребна мотивација, неко долази до тога, бити у болничком кревету. Постоји пуно начина да напустите штетну навику. Размислите о неколико њих:
1. Медицинска метода

У области медицине, нове технологије се непрестано развијају у борби против пушења. У апотекама сада можете да купите било који погодан приказ за то: никотин закрпа, дјева никотина жвакања, инхалатори, спрејеви и таблете. Недостатак је цена ових лекова, а не да сви могу да приуште да их купе.
2. Читање специјализоване литературе
Сваки аутор такве литературе има своју методу у питању како престати пушити и углавном их називају бивши пушачи. Најпознатији од њих је

Аллен Царр "Једноставан начин да престане пушити" и књиге следећих аутора:
Иури Соколов "Како напустити пушење"
Павел Барабасх "Сасвим дим сада"
Роман Селиуков "престани пушити или како да победи у потрази за задовољствима"
Владимир Миркин "Колико је лако престати да пушиш и не постане све бољи."

3. Метода психолошке сугестије. Овдје се ради о томехипноза или кодирање. Ефикасна метода, али званично није дозвољена. Делује кроз подсвесно, где је истински проблем сакривен. Резултат је могућ након 4-6 сесија.

Народне начине да престанете пушити

Једна од ових метода је антиникотин "зобена каша", која смањује ефекат никотина и одбија жудњу за пушење. Оби се могу користити у различитим врстама - ометају дуван, направите инфузију са непелећене житарице или припрема алкохолна тинктура зеленог зоб.
Народне методе укључују деконографије од терапијске траве за узимање унутрашње или испирања, као што су:

исландски маховина
поље коња
пикулник
коприва
еукалиптус
оригано
багоон
кантарион

Код куће је добар начин испрати уста раствором соде, као и брзо се ослободити жеље за пушењем, натапањем цигарета у млеку или јогурту.

Не -стандардни начин да престанете пушити

Потражите помоћ народних исцелитеља
Акупунктура
Коришћење електронских цигарета

Метода је релативно нова, а сваки специјалиста је ваше мишљење о томе. Неки тврде да су сигурни, други кажу да доносе још више штете од обичне цигарете. Таква универзална замена је такође зависна.

Како престати да пушиш и не постане све бољи?

Ово питање је више заинтересовано за женски део становништва, јер Њихово тело је склоно скупу вишка тежине од оног мушкарца. Али како се носити са њим биће занимљиво познати све.
Током пушења метаболизам у телу се наставља много активније, што доводи до спаљивање већих калорија.

Важно: Цигарета сузбија глад, заузима руке и уста, погоршава укусне рецепторе и смањује варење. Чим особа престане да пуши, сви ови процеси су нормализовани.

Постоји жеља за јело све чешће, пробавни тракт почиње да пробавља сву храну, што доводи до повећања тежине. Али ова маса је безначајна, само 200 калорија дневно - пола убода чоколаде. А да би их сагорели пуно напора, није потребно применити их, основно је потребно да брзо ходате 45 минута. Неколико савета о томе како да не добијете додатни килограми:

Први, шта треба учинити - уравнотежите дијету. Једите мање високе -калоријске хране, одбијајте фасфуде, замените шећер мед, воће, поврће или сушено воће. Пијте што више воде. Не јести масну, зачињену и пржену храну. Једите више производа са витамином Ц - не само се бори не само се бори са недисолном зависношћу, већ побољшава и метаболичке процесе и повећава имунитет.
На другом месту – ући за спорт. Пријавите се за фитнес или јогу, трчите ујутро, али не требате прибјежити тешким спортовима, јер Тело је слабо и потребно јој је време да се врати. Ходати више у свежем ваздуху

Важно: Не бојте се неколико килограма, ово је природно. Мало времена и стрпљења, све је стабилизовано. Запамтите да на тај начин повратите своје здравље.

Како престати пушити и не постаје све бољи: савјети и прегледи

Ако желите да живите дуг, здрав и срећан живот, одустаните од ове перминеризне навике. Мудро трошите свој новац, сада пакет цигарета кошта просечно 80 рубаља, тј. За годину дана од 14.000 до 30.000 рубаља, бацате оружје свог убиства. Није ли боље провести овај новац на воће, поврће или месо, купити претплату на фитнес клуб или да се учините пријатним поклоном?!

Важно: страх од стицања додатних килограма није разлог да наставите да пушите, како се испоставило, да их се ослободи, није тако тешко. Верујте у себе и успећете!