Лакативни производи, поврће, зеленило, воће и бобице, сушено воће и ораси, биљци, пића и млечни производи од затвор: листа, кратак опис

Људско тело треба да ради као сат. Нажалост, не могу се сви могу похвалити добром здрављу. На први поглед, такве неозбиљне кварове као опстипације или дијареја могу лако онемогућити и већ дуже време. Третман таблетама је штетно и скупо, а не сви су погодни за све.

Какве зачињене зеленило, здраво поврће из кревета је слабо: Листа, опис

Шта се односи на групу лаксатива?

• Ако патите од честе опстипације, а затим прикупите усев са следећег поврћа:
  • свеже краставци;
  • зелен купус;
  • и све његове врсте;
  • сочан парадајз;
  • светао шаргарепа;
  • шпарогус;
  • ротквице;
  • млад кабацхков;
  • и наравно, репе.
• Сва ова свеже поврће су одличне лаксативе, јер имају пуно влакана, што значи да ће цревни рад бити нормални.
• Зелено и лук -ово је витамин производ. Без обзира на врсте у таквом производу, постоји пуно витамина А, а још више Ц, због чега је лук користан за прехладу. Витамин Б је такође важан, који убрзава све метаболичке процесе нашег тела.
  • Сирови лук се не препоручује људима који имају чир. У овом случају је боље користити производ у куваном облику. Онлине и зелени лук у њиховом саставу имају горко уља. Они су познати по својој корист за пробавни систем, као и као лек за опстипацију.
• Једном када је коријенског усева препуштање Грци и Египћани хранили су своје робове. Славени су такође упознати са овим поврћем и његовим корисним квалитетама. Снабдевање витамином трошкова производа, јер има велику количину витамина Ц и група витамина Б. црева очистила су наше велике -грандФатхерс и сјајне -гранд-марретхер са овим производом, јер се декотирање коријенских усева има високу - квалитетност лаксативни ефекат.
• Њен рођак - ротквица,који има израженији горки укус такође има лаксативни ефекат. Уосталом, они се практично не разликују у саставу, већ се разликују само у боји.

• Хрена - Ово је биљка корена. На столовима је чест гост, посебно на празницима. Познато је човечанству одавно око 4000 година. Дуго можете разговарати о корисним својствима. Има витамине Б, Ц у великим количинама, као и горко уља, микро-и макро елементи.
  • Они који трпе вишак килограма биће помоћи. Повољно делује на целокупном систему људске хране, активирајући и загревање својих органа. Што као резултат повећава метаболизам и спречава се од опстипације.
• Корен ђумбир Богат је влакнима и есенцијалним уљима. Производ побољшава опште стање црева, његових моторичких вештина и перисталсиса. Фекалне масе омекшавају и лако се међусобно налазе на природни излаз.
• Дабра лентилстакође допуњује ову листу. Али осим затвор, то и даље помаже у ослобађању нервне напетости и опустите се. То је такође велика понуда протеина, што чини већину наше исхране, тако да је ова култура толико цењена у Азији.
• Морски купус, броколи и шпинат -ово су витамински производи у којима постоји пуно јода и влакана. Стога их лако апсорбују чак и деца и имају лаксативне квалитете.
• Мирођија, першун И остали свеже зеленило Лудо корисно за тело ако особа има проблема са цревима. На пример, семенке за колуту имају лаксативни ефекат, а разликовање њих може се дати чак и малу децу са затвор и отеклином.
  • Прслеи, поседовање витамина Б и Ц, има у својој хемијском саставу флавоноиди, који се савршено делује са функцијом цревног лечења. Уз затвор, такође је корисно попити деконошење ове биљке.

Које воће и бобице су слабе?

Предности воћа и бобица не могу се оспорити. Најчешће су ефикасни у лечењу проблема са цревима и од затвор. На крају крајева, велики број природних шећера даје хиперомотични ефекат, тако да течност касни у цревима, а јачина сема се повећава. И, као резултат, успешно иду на излаз. Али свако воће има сопствени ефекат, тако да вам на свој начин доносимо листу свежег воћа са њиховим имањима за наш стомак.

Бобице и свеже плодове за лечење опстипације и цревних проблема

• Јабука Боље узети зелено . Штавише, ово је корисно и приступачно воће које чисти своје црева захваљујући присуству у саставу супстанце као што је пектин. Подсети се да се ова супстанца не апсорбује у цревима, већ стимулише њен правилан рад. Да би се помогло пектину у јабукама, постоји и влакна, позната по њеним лековитим својствима у случају опстипације.
• Крушка - Сасвим снажно и добро-уношење лаксатива, али ако је велика, слатка и рана сорта. Његов хемијски састав има више од 4 г Сорбити. Да бисте повећали лаксативни ефекат, боље је јести плод са кореном којом се налази корисна груба постројења.
• Они ће помоћи у пословима проблематичних и цитрусних плодова - грејпфрут, лимун и наранџаста. Захваљујући свом витамину и минералним својствима, као и биљним влакнима, објављени су потребни ензими. А црева сигурно уклањају измет и са њима и непотребним токсинима.
• Шљивакорисно у свежем и осушеном облику. Ако једете десетак шљива, онда вас се не плаши опстипација. Све ово захваљујући шећерној супстанци Сорбитол, који је заснован на неким лаксативима. Сорбитис помаже да задржи воду у цревима и притиснете додатне масе на природни излаз.
• Авокадо -Једно од плодова у којем влакна заузима главно место. Ако често једете ово укусно воће, онда можете да се обезбедите 30% дневне дозе такве супстанце неопходне за тело. Такође садржи компоненте као што су лутеин и други елементи у траговима који помажу у усисном процесу у нашем малом цреву, што побољшава опште стање тела.

• Банане Богат влакнима и ово је добро-поводљива и неспорна чињеница. Производ је добро апсорбован од стране тела. Али ако се појави проблем затвор, изаберите најрезипне и меке плодове. Олигосахариди су такође корисни у цревима, јер одгађају течности у цревима и такође су хранљив агент за добре бактерије.
• Киви -дијетално воће. За лечење опстипације има потребна влакна. Успут, Киви је вођа у свом садржају. Ако наиђете на такве проблеме, једите најмање два воћа дневно.
• Сочан и светао Марелице, као и нектар - Ово су приступачно и укусно воће које ће лако помоћи побољшању целог процеса пробаве. Они нису лишени влакна и полисахарида, што ставља црева у ред, а Химус му помаже да ради без одлагања.
• Такође је вредно истакнути благо егзотично воће, што је већ храбро магарца у нашој кухињи - манго. Такође га одликује лаксатив. Али примећено је да је пектин више у незрелим плодовима. Теже кости воћа, мање позитиван ефекат од затвор, он производи.
• Невероватно, али кокос Помаже у уклањању опстипације. Заправо, у њему се и влакно спашава у великим количинама. Узгред, то је такође одличан афродизијак и снабдевање протеином који помаже у стицању мишићне масе.
• Мусхмула, Локва или шест — Ово је све слатко, али свеже воће укус. Аминокиселине и пектин подстичу исправан рад цревног покретљивости. Успут, највреднија вредност таквог "јапанског јабука" је смањење шећера у крви.
• Малина и јагодене можете назвати лаксативе бобице, али сигурно су корисни, већ да се нормализују и регулишу црева. Они имају влакна (стога немају учвршћивача) и групне Ц витамине, али су опасне са алергијским реакцијама. Стога су до годишње забрањене да их уводе.

• Трешње и трешње - То су лаксативне бобице и ова функција је добро, брзо и ефикасна . Поготово ако се бобице још нису опране, већ су одмах упали у рад са дрвета. Али и ове бобице имају благотворан утицај на метаболичке процесе, чиме се повећава метаболизам.
• Смоквеслободно се користите као превентивни агент из затворства. Уосталом, његове лаксативне квалитете су на високом нивоу. Таква ефикасност због присуства природних шећера и пектина у фетусу.
• Ако је при руци, постоје такве бобице као калина, тада вас не плаши затвор, попут прехладе. Штавише, свеже бобице и чајеви или компоте на основу њих имају ова својства.
• Д. енниа И свима омиљени слатки лубеница - Ово је велико снабдевање водом, које заузврат делује као кључ за правилно функционисање тела. Стога можете заборавити на затвор.
• Грожђе је обичани разноликост Кисхмисх -то је, наравно, врло укусна сезонска деликатност која делује као лаксатив. Али и ове бобице регулишу црева, побољшавају његову микрофлору и уклањају пробављене остатке са дигестивног тракта. Тачно, морате бити уредни са њима. Великом количином, стомак се може натечен.
• Мулберри и Мулберри -ово су бобице које су богате витаминима групе А, Б, Ц, Е и К. за здравље, уопште, врло корисне. Уз затвор, управо је зрела бобица. Може се приложити зелени, недовршен производ, а ефекат ће бити супротан.
• Блуеберри -овај континуирани витамин Ц. Берри лако ће пружити тело овом витамином, а присуство пектина и сапонина у његовом саставу савршено ће повећати цревни покретљивост, а проблем опстипације ће нестати.
• Иргаа њен рођак је близу, Црно-приличан Ровлан, Они се такође односе на опуштајуће бобице, које помажу у борби против затворства. Упркос танинима у саставу, имају пуно влакана и пектина, што делује као лаксатив. Користе се свеже бобице и тинктуре сувог воћа.

Који су свакодневни производи слаби?

• Каша је богата природним влакнима. И захваљујући таквом полимеру, течност се привлачи између измета, а то изазива отеклину биљних влакана. Дакле, измет је натопљен и на природан начин излази на природан начин. И то уопште није важно које је ваша омиљена житарица: овсена каша,лентилса, палвка, кукуруз, хељда или пшенична каша.
  • Да би се олакшао запамтити који је каша слаба, обратите пажњу на боју зрна. Жуте, беж или сиве житарице чисте црева. И можете их поделити и у распршивању: јели кашу да има такав квалитет, тада ће то бити убијен стомаком. Узгред, предности ће удвостручити ако пре оброка пуните кашу са било којим путером или биљним уљем.
• После свега биљно уље- Ово је чест асистент са таквим деликатним проблемима као и опстипација. Штавише, довољна је 1 тбсп. л. А проблем ће се природно решити.
• Полба -пољопривредни производ велике вредности. Ово је врста пшенице у паковању, који је апсорбовао максимум корисних супстанци. Појели део пола половине, засићићете тело корисним протеином, који је у производу већи него у јајету. Каша савршено уклања токсине и има лаксативни ефекат.
• Цхага гљива,оно што расте на дрвету се често користи за мршављење. Тинктуре из производа имају лаксативни ефекат, тако да би требало да будете пажљиви када га узимате.
• Између осталог, Печурке -позната шумска Ивониатина, која је богата влакнима. Посебно одликује његов већи садржај Тептон И Реисхина гљива. Стога се може сигурно рећи да су нагнули стомак. Али њима их не треба одузети, јер је њихово влакно грубо, па се сматра тешким елементом за варење.
• Храна за конзервирање рибе и рибе Такође нормализују рад перисталсе. Узгред, ови производи имају пуно јода, фосфорне и омега-3, који нормализују рад не само црева, већ и целог оргазма.
• САЛО -медицина за душу и тело. Снажно је ударана ако особа има ниске показатеље киселости стомака. Генерално, користи се за превенцију.
• Ако вам се свиђа оштра јела у којој постоје сенф, биберили ђумбир, као и куркумурца,тада ће вам такође помоћи да се изборите са проблемом опстипације. Уосталом, имају лаксативну манифестацију.
• Јабуково сирће Смањује утицај токсина који су накупљали. Смањује цео дигестивни систем и уклања токсине из црева. Пресуда - црева се заклају. Узгред, било која врста сирћета такође има такву акцију.
• Међу пекарским производима, само хлеб од ражиног брашна грубе -Гриндинг, са влакнима, може се приписати овој групи.
• Такође се може приписати овој категорији и месоАли то мора бити не-фајл и нежан. Стога је зец погодан за ову категорију, пилетина, телетинаи Турска. Узгред, они би требали бити у куваном или печеном облику.

Неколико речи о слаткишима

• Душосадржи велики број органских киселина и шећера. То не нервира гастроинтестинални тракт и истовремено делује као незнатан лаксатив. Препоручује се у случајевима затвор за јело до 100 г производа.
• Сладолед и Халва -омиљена слаткоћа деце. Узгред, има пуно витамина В. у сладоледу и таква слаткоћа делује као лагано лаксатив. Халва је користан и прехрамбени производ који такође делује као нефакситив.
• Мацк -ово је не-коре и ефикасан производ, ако требате добро очистити црева. Пресуда - недвосмислено је лења.
• Цимет,која се такође често додаје у лепиње, познате по лаксативном ефекту.
• Масноћа швапски сири на пример, викендица сир, јогуртс и павлака су више повезани са лаксативним производима. Али за меког лаксативног ефекта, требали би бити довољно дебели - од 2% до 9% масти.
  • Генерално, сир викендица је помало контроверзан производ. На пример, низак производ, напротив, помоћи ће да причврсти столицу.

О производима који су фиксирани, читати у чланку Који су производи приложени - поврће, зеленило, воће и бобице, сушено воће и ораси, биљке, пића и млечни производи.

Сушено воће и матице које су слабе: Опис

Они нису само укусни, већ и лудо корисни. На пример, боља је мала деца да једу осушено воће него жвакање слаткиша. Они нису штетни за зубе и корисни су за тело.

• Сви су вољени су такви матице,како бадем,пистације, кикирики, љешњаци и кешбиу Имају велику количину влакана, па имају лаксативни ефекат.
• Треба да се приписује овој категорији све житарице и семенке, укључујући ланено зрно и семаме семе.Сезамово уље ослобађа посебно снажан лаксативни ефекат. Стога захтева велику опрезност.
• Познато је да раисин - Ово је сушено грожђе које је 10 пута кориснија. Да би се нормализује цревни покретљивост, у њему је калијум. Боље је да га користите у ту сврху, попут декоције.
• И такво сушено воће као сува кајсија, сруне, датуми и уриук(целове сухе марелице) савршено регулише метаболизам. Захваљујући влакно и пектину, они су неопходни производ за чишћење црева и борбу против затворства. Да бисте добили нај добар резултат, једите сам производ и сама на себи. Али не заборавите да испали осушено воће са кључаном водом тако да су добро појурили.

Које ће терапеутске биље бити убијене?

Декоцирање и тинктуре биља су веома корисни за многе болести. Успут, чак се могу додати и вашем омиљеном чају за превентивне мере. Али вреди знати како ће таква чајна забава утицати на рад црева.

Лаксатив биљке

• У хемијском саставу таквог производа као глог,много пектинске супстанце. Пектин је исто влакно. То је, супстанца која се не пробавља у нашим цревима. Али ово је још врло добро. Уосталом, пролазећи кроз црева, пектин подстиче мишићну активност и уклањање измета из тела. То јест, има лаксативни ефекат.
  • Али Глог се такође користи као терапијски агент у случајевима општег поремећаја хране. То је захваљујући огромном броју танина који су у овим вискозним бобицама.
• Черна - Дивља трава. А његово право име је победоносни лук, који се односи на породицу постројења за лук. Иако је мирис сличнији белилићу, али на изгледу према љиљану долине. Цхеремсха је витамини А, Б1 и Б3, као и Б6, Б9 и Ц. Минерали као што су калцијум, флуор, јод, гвожђе и бакар допуњују листу. Али то је далеко од потпуне листе елемената у траговима који су у овој фабрици. То је корисно за ваш сир за своје црево. Његов активни рад ће пружити хитну помоћ у вези са опстипацијом.
• И даље је вриједно сажети списак биља који су слаби и умирити црева:
  • каламус;
  • мајчина душица;
  • рхубарб;
  • коприва;
  • мелиса;
  • нана;
  • валеријана корен;
  • слатки слаткиши;
  • корбачка корена;
  • маслачак;
  • цикорија;
  • Јостер;
  • сенна лишће;
  • златно -Боинед.

Цхамиле се налази између ове две категорије. Помаже и с поремећајима и затвор. Тачније, изузетно је умирује зидове цревима и ствара умирујући ефекат. Разлика је само у дозирању. Уз затвор, то је мало више него код поремећаја.

Која је пића слаба?

Без течности, или боље речено, нећемо живети више од 7 дана. Ако постоји хладна температура, тада ћемо достићи дане до 10. Ово су само просечни показатељи, нећемо разговарати о индикацијама записа. Узмимо дубље да погледамо својства воде и друге течности за наш стомак.  

• Кафа - Ово је омиљено пиће са кофеином, што не само заснива, већ и регулише метаболизам у нашем телу. Али он има једну нијансу - производи лаксативни ефекат. Не, ако попијете једну шољу дневно, онда се ништа неће догодити. Али када узимате велике дозе и редовни начин, гарантује вам се поремећај.
• Биршки соквеома корисно, јер то добро подстиче цревни покретљивост .
• Између осталог, Сок од јабуке,пиће од крушке, мултивитамин и други кисели сокови имају лаксативни ефекат.
• Хлађење Квасс и желеТо су првобитно од дјевица лаксативи. Узгред, последња компонента треба да буде код куће. Од пудера за чување можете очекивати било шта, па чак и алергијска реакција.
• Чај за процват или гусење је одличан диуретски алат који је пијан за чишћење бубрега. Али истовремено ће очистити црева, решити проблем са затворском.
• Омиљен какаоса млеком (и без њега) , А такође и мирисни чај производи лаган лаксативни ефекат. И врло је важно - да ова пића постане и слаба у доследности.
• Коњак,водка, Пиво и алкохол,генерално, предности стомака углавном нису много доведене. Стомак и јетра су највише од свих. Не, у веома умереним дозама и ниском учесталости примене постоји позитиван ефекат за тело.
  • Опћенито, употреба алкохола може побољшати ослобађање ензима и пробавних сокова у стомаку, што ће изазвати општи поремећај целог травног система. Имајте на уму да се може догодити систематски унос, пролив и пробавна пробава.

• Одвојено, вреди размотрити бело вино - такође помаже добро са затворском утицајем на цело тело на цело тело. Али ради се о пићима не више од 100 мл.
• Водити водуневероватно корисно за наше тело . Уптипација често долази из катастрофалног недостатка течности у телу. Пијење пуно воде је само од виталног значаја. Уосталом, наше тело је 70% воде.
  • И генерално, вода је одговорна за нормалан рад нашег целог система. Стога не заборавите да користите око 2 литре сирове, а не куване воде. Успут, вода у пластичним боцама сматра се мртвим, тако да доноси мало користи за тело. Иако ће вам помоћи да се ослободите затворства.

Видео: Производи од затвор