Шта је мисофонија и како да се носи са тим? Зашто се спољни звукови нервирају?

Постоје људи који веома нервирају туђе кихање, Србија или шампионе. Ова нелагодност је узрокована психолошком болешћу која се зове Мисопхониа, односно, изражавате се одбојност према било којем звуку.

Садржај

Из овог члана учићете не само како да одредите присуство ове болести, али се такође можете борити против тога.

Дефиниција мисофоније

Шта је Мисопхониа (назива се и мисофонија) једноставним речима? Са становишта медицине, мисоФониа је неуролошки поремећај који се манифестује у облику емоционалне или физиолошке реакције на одређене звукове.
Људи имају на уму да их одређени звукови почињу да их воде луде. Често то доводи до епидемије Агресија, паника и жеља да се склоне од извора иритације.

Шта звучи изазивају иритацију?

Већина људи који пате од мисофоније нервирају звукови када је особа:

одсече своје нокте;
прање зуба;
сербет, шампиони или кихање;
зијевање, кашаљ или звиждук;
дробљује прсте на ноге или руке.

Раздражљивост може изазвати оралне звукове (ако саговорника једе или дише). Често у проучавању постоје избијања љутње кад чују сималинг, њушкање или тапкање прстима.
И такође може да нервира апсолутно Неутрални звукови на први поглед -шусти папира, откуцавање сата, звук затварачких врата машине, певање птица, цврчасти, као и звукови које су направили друге животиње.
Поред тога, узрочницима мисофоније могу се приписати слаба шушка од љуљајућих ногу, шушкајући косе, звук од трљања коже.

Како утврдити да ли имате мисофонију?

Прво треба да утврдите да ли сте осетљиви на одређене звукове. Да ли звукови које други људи не примећују нервирају вас. На пример, жвакање, тапкање ноктију на површини или Србији. Ако ови звукови узрокују снажну нелагоду, вероватно је да имате мискофонију.
Такође би требало да разумете реакцију на такве звукове. Код већине људи такви звукови узрокују мало нелагодности коју можете издржати. Такође могу мирно тражити од саговорника да то не учини.
Ако особа развије мисофонију, специфични звукови могу проузроковати мешовите емоције. Често се појављују у облику вриска, плаче или бијеше. Важно је да их елиминишу узрок раздражљивостиСтога могу користити силу.
Важно је схватити да ли заиста чујете ове звукове. Чести су случајеви звучне халуцинације. Ако чујете шта други не чују, можда ћете имати озбиљније болести. У таквим случајевима препоручује се одмах консултовати лекара.

Морате сазнати да ли постоји таква болест - тест ће вам помоћи у томе

Тест Мисопхониа

Припремили смо тест за вас, захваљујући којој можете да разумете ако имате мисофонију. Искрено одговорите на ова питања.

1. Током вечере, ваш партнер шампања, осећате се:

а. неутралан
б. није баш угодно, али није критично
у. Одмах је жеља да напусти собу

2. На јавном месту у којем сте дете непрестано плаче. Твоје мисли:

а. Лоше, вероватно нешто боли
б. Можда могу некако помоћи?
у. Када се већ ушуши, немогуће је чути

3. На састанку, ваш колега стално куца на столић. Ти:

а. Не обраћају пажњу
б. Овај звук се мало омета да се концентрише, али у реду је
у. Постоји жеља да се устане и разбије оловка

4. С друге стране, још један колега у овом тренутку Србима. Шта мислиш о:

а. Како желите кафу
б. Занимљиво, не мисли да то није лепо
у. Још минут и ја ћу га наволети на главу

5. У близини радне површине, колеге се веселе и гласно се смеју. Ти:

а. Апсолутно није ометано од посла
б. Изговорите речи увјеравања себи
у. Вичите да умукну и не мешају се барем на раду, јер сами не раде ништа

6. У саобраћају, неки аутомобили почињу да сигнализирају. Шта осећате:

а. Ништа, ово је уобичајена ствар
б. Управо се укључите радио гласније
у. Отворите прозор и љутито вриштите возачима да их зауставите

7. Током гледања видеа, чујете како домаћин гута слину. Ти:

а. Пажљиво слушате тему и не занима вас други
б. Мислите да је у принципу било могуће побољшати квалитет
у. Затворите видео и само вас кретени из сећања

Резултат:

Ако имате највише одговора:

а - Ви сте најмирнија особа на свету.
б - Смири се на одговарајућем нивоу, али понекад неки звукови узрокују иритацију.
у - Тада највероватније имате мисофонију.

Знакови мИСОФОНИЈЕ

Мисофонија се може догодити у благом и озбиљном стању. Први случај се манифестује у таквим симптомима:

забринутост
нелагодност
жеља за бекством
одвратност

У озбиљном облику звукови могу проузроковати такве знакове мисофоније:

напади бесног
раздражљивост
мржња са саговорником
напади панике
страх и гнев

МисоФониа: узроке изгледа

Према студијама које спроводе научници, МисоФонија почиње да се манифестује у старости 10-14 година. Најчешће се суочавају са њом девојке. Научници су уверени да проблем није скривен у проблему аурикула. Према њиховом мишљењу, Мисопхониа је само ментални поремећај.
Почетком 2013. године научници из Холандије спровели су студију у којој је учествовало 40 волонтера. Извештај је рекао да се провоцира Мисопхониа поремећаји комуникације у мозганим подручјима који обрађују звук.

Како се носити са Мисофоонијом?

Пре свега, лечење мисофоније захтева лекара. Иако сада не постоји специјализовани специјалиста који би прописао свеобухватни третман, лекар ће вам помоћи да разуме ваше стање.
Вероватно ће то морати да прођете психијатар, психолог и аудиолог.

Водите рачуна о терапији понашања. Постоји неколико метода које би се помогло да се решимо МисоФониа:

Когнитивно-бихејвиорална терапија. Помоћу своје помоћи можете научити да контролишете нападе агресије. Ово ће вам помоћи да успоставите комуникацију у друштву.
Преквалификација тинитуса. У процесу такве терапије, лекар ће вас научити да немираш досадне звукове као неутрално. Било би вам лакше сакрити своје симптоме и временом ће нестати.

Мисопхониа: Методе лечења

Постоји неколико других препорука које вам омогућавају да се носите са микрофоном:

Водити здрав начин живота. Покушајте јести више здраве хране, бавите се спортом. Најбоља опција је фитнес или јога.
Редовно медитирати. Као што знате, чак и кратка медитација помаже да се постигне унутрашња хармонија и да уравнотеже емоције.
Упозорите друге о вашим карактеристикама. Ако вас заиста цене, они ће га прихватити и контролисаће њихово понашање. Ако нисте пронашли подршку у особи пријатеља или рођака, боље је смањити време комуникације са њима да не изазове јачи емоционални шок.
Сажетак од онога што се дешава. Ако почнете да доживите иритацију, покушајте да размислите о нечем добром. На пример, о одмори или пријатним сећањима.
Свитцх. Ако чујете звук који вас нервира, покушајте да слушате било шта друго. На пример, на шум изван прозора или разговор са особом.
Возити звук. Покушајте да укључите музику у слушалице. Она ће вас мало одвратити од онога што се дешава. Такође можете испробати уређај који мало подсећа на слушни апарат. Ако је потребно, можете да укључите звук водопада на њему да бисте смањили реакцију на окидач.

Као што видите, мисофонија може комплицирати људски живот. Уосталом, то му је прилично тешко да комуницира са другима. Ако се придржавате горе описаних препорука, можете водити цео живот без изазивања изненађења код људи. Буди здрав.

Занимљиви чланци о здрављу: