Корисни савети у хладној сезони: Шта да учините да не замрзните, како да заштитите кожу и шта помаже да се загреје?

Ако не знате како се заштитити од мраза или загревања у хладноћи сезоне, прочитајте савјет у чланку.

Многи људи не воле да се превише топло облаче, објашњавајући то чињеницом да вишак одеће омета и покрети медједа. Поред тога, улазак у топлу собу, одмах постаје вруће, особа се зноји, а онда и излази на улицу, чак можете да се прехладите. Сви имају своје разлоге, како не би носио пуно одеће када је мраз на улици. Али шта ако сте већ смрзнути? Следећи савети ће вам помоћи да "одмрзавате" следећи савет. Прочитајте даље.

Зашто у хладним сезонама рукама, замрзавају се ноге - шта треба да се уради да не замрзнуте у ваздуху: корисне савете

Па, зашто у хладној сезони, руке, ноге смрзавају? Шта треба учинити да увек буде топло, чак и на улици? Ако су вам ноге и руке непрестано замрзавајући, то може указивати на лошу циркулацију крви у удовима. Може се побољшати ако, на пример, бавите се спортом или посетите купатилу. Али шта да радим ако за то нема шансе. Не плашите се, у томе нема ништа лоше. Али припрема се мора унапред почети унапред. Ево корисних савета који ће вам помоћи да се не смрзне у ваздуху и зими штите кожу:

Вратите нормалан проток крви Можете, ако редовно радите масажу:

• Само се пријавите у вечери у рукама, ноге било које хранљиве креме (или посебну масажу) и масажу удове интензивно од врха до дна.
• Након поступка, ставите на ноге памучне чарапе, па чак и на врху можете се загрејати са вуненом.

Контрастна купатила биће корисна у користТо је врста гимнастике за крвне судове. Морају да се ураде на следећи начин:

• Прво, уроните удове у топло купељ пет минута.
• Затим на хладноћи, након тога - поново у врућем за пет минута.
• Поново га ставите у хладноћу још један минут и коначно довршите поступак уроњењу у топлу воду.

Такође залијте ноге са кремом кампонија, Екстракт рузмаризма или црвене паприке:

• Такви производи садрже алкалоид - Цапсаицин.
• Има ефекат загревања.

Купите ногу са екстрактима Ст. Јохна и Лингунберриес:

• Ове компоненте побољшавају проток крви и загреју ноге изнутра.

Не носите уске ципелеПошто се омета нормално циркулацију крви:

• Изаберите бесплатни модел тако да можете носити чарапе.
• Добро је ако ципеле направљене од истинске коже са истинским крзном.
• Сакријте руке у рукавице од вуне, зеца или коза.

Као што видите, све је једноставно. Само се морате бринути о себи дан раније. Наравно, редовни спортови или посете парној соби неће се мешати 1 пут недељно.

У хладној сезони одећа треба да буде топла и сезонски: савети за жене

Ако брзо приметимо глазура екстремитета, онда не обраћају пажњу да замрзавају "тај део тела испод леђа". Дешава се да се девојке желе похвалити модерним кратким јакном, сукњом или стилским панталонама и не желе уопште да носе гаћице. Али то је лоше, јер у хладној сезони одећа треба да буде топла и сезонски. Ево савета за жене:

• Ношење у жестоким прехлади жљебова, лагане панталоне и тангу могу темељно покварити здравље.
• Ако не сада, тада су у блиској будућности озбиљне болести генитоурираног система угрожене.
• Прво, одложите минималистички доњи веш за зимски период.
• На дугим шетњама, ставите изоловане издужене шорц или куповину топлоте.
• Друго, горња одећа треба да покрије доњи део леђа и боље је да пустите крзнени капут, капут за јакну или овчјкин.
• Треће, не заборавите на вунене гаћице које данас не гледају све застрашујуће, као у стара времена, па чак и да уђу у моду.

Дакле, увек ћете бити топли и најважније - одржаћете здравље.

Зима је најхладнија сезона - како заштитити кожу: корисне савете

На ниским температурама, ледени ветар и бодљикава снежна олуја, црвенило коже се не може избећи. Али у вашој снази да бар мало да заштитите кожу од агресивног окружења. Ево корисних савета о заштити коже зими - у најхладнијој сезони:

• Пре изласка у улицу, користите масну заштитну крему која се може уклонити влажним марамицама када дођете у собу.
• Ако је иритација врло јака, можете направити седативни компримирати од инфузије камилице или градоначелника: 1 кашика Сировине сироводе сипајте чашу кључале воде и пустите га да проведе пола сата.

Запамтите: са мразом, не затварајте пола лица шал и дишите кроз то. Прво, зато што је мокро дисање хладан ваздух штетан за плућа. И друго, парни кондензији на кожи постаје влажан, а затим се могу појавити иритације.

Глава у хладној сезони требало би да буде топла: важни савети

"Држите ноге топло, а глава је у хладноћи," Неки, очигледно, врло очврснуо грађани. Али ако нисте члан ресорног друштва, овај савез не сме да следи. Излечење главе прети не само баналним хладним или отитисним медијима (упала средњег уха), већ и тако озбиљним болестима:

• Менингитис (упала церебралних мембрана)
• Лице или тригеминалне неуралгијекао резултат којих се могу прекршити изрази лица

Поред тога, на ниским температурама, јавља се грч посуде власишта. Стога је исхрана фоликула косе узнемирена, што може довести до губитка косе. Пловила су такође компримирана, која, посебно код старијих особа, води до можданог удара.

• Стога увек носите на улици топли шешир од вуне, крзна или коже са крзненом облогом.

Запамтити: Ако требате да будете у соби или транспорту дуже време, а затим поново трчите на хладноћу, морате да уклоните покривач. Ово се односи на целу зимску одећу. Јакна или капут барем може бити неоткривена. Иначе, ако се загрејете и знојите, изаћи ћете на улицу, имате сваку прилику да се разболите.

Храна и пиће у хладној сезони конзумиране у соби Помоћ за загревање: Савјети

Колико је сјајно доћи кући са мразом и загрејати, уживајући у чају. Да ли знате да поред врућих пића постоји загревана храна? Дакле, на пример, у Кини кувари деле све производе у "хладноћу" - за пролеће и лето и "вруће" - за јесени и зиму. Они знају да је храна и пиће у хладној сезони, конзумирају се у соби, помозите да се загреју. Ево неколико занимљивих нијанси:

• Термички третман овде није толико важан.
• Храна, према Кинезима, има одређене, скоро магичне својства која нам помажу да се освежи или буде топла када је то потребно.
• Наша кухиња такође подржава ову теорију.
• Тајна "хладне" или "вруће" хране која се користи у соби за столом, а не у покрету, као и његова способност асимилације.
• Познато је да ако храна има високу енергетску вредност и полако се апсорбује, затим одржава тело у топлој дуже.

На основу горе наведеног, неки севети се могу разликовати. Појавом мраза можете сигурно прећи на такву хранљиву храну:

• Тестенина
• Кромпир
• Разне житарице у млеку
• Месо (говедина и јањетина)
• Јаја
• Пилетина
• Патка
• Ротквица
• Лук
• Павлака
• Уље
• Сир
• НУТС (посебно кедар)
• Јагода, јагода и јам малина
• Кондензовано млеко и чоколада

Штавише, оријентални кулинарски стручњаци обилно су искрцали зачинима, који такође имају својства загревања. Ово су такве зачине:

• Црни и црвени паприка
• Шафран
• Коријандер
• Кардамом
• Бели лук
• мирођија
• Ђумбир
• Цимет

А ако се бринете о фигури, онда само покушајте да вечерате најкасније седам сати увече и будите сигурни да ћете се више кретати (истовремено ћете се мање смрзнути).

Арома парент у хладној сезони: Савети

Други начин да порази хладноћу је да се договорите ароматерапију са есенцијалним уљима које имају ефекат загревања. Таква својства су обдарена уљем:

• Мајоран
• Борови
• Лаванда
• Пеперминт
• Цимет
• Рузмарин

Ево савета који ће вам помоћи да правилно употребите уља у хладној сезони:

• Додајте ароматичну ароматичну лампу (не више 10 капи) или само у контејнеру са топлом водом.
• Можете да пребаците памучне куглице, капните за сваког 2-4 капи уље и причврстите на батерију.
• За купање, прво припремите смешу за узгој у води. Додати овоме 6-8 капи уља унутра 50 г Крема масти, јогурт, кефир или мед. Све добро мешајте. Затим растворите смешу у 0,5 Л воде И само тада сипајте у пуњену топлу купку.

Вријеме воденог поступка више није 15 минута.

Хитне мере за загревање у хладној зимској сезони: Корисни савети

Ако сте ипак успели да се јако смрзнете, хитно узмите хитне мере. Следеће ће вам помоћи да се загреје у хладној зимској сезони:

Постепено се загрејте:

• Немојте одмах да трчите у горући туш и скочите у купање са кључаном водом.
• Прво, уклоните горњу одећу, промените одећу у огртачи и причекајте неколико минута.
• Затим се отровите у купатило, а температура воде не би требало да буде изнад 37 Ц.
• Након тога пијте врући чај са лимуном, медом и решетком и попните се испод ћебе.

Ако се смрзнете на улици чекајући превоз Или пријатељ који касни на састанак, покушајте да пређете више:

• Не стојите мирно
• Помешајте ножне прсте
• Скупите руке у песницама и нецејте их

Никада не трљајте замрзнути део тела снегом:

• Такве акције ће погоршати само последице смртнице, а кристали леда могу повриједити кожу или изазвати иритацију и чак субпуратион.
• Боље је загрејати постепено, на пример, можете се умотати са топлом крпом.

Па, наоружани сте са саветом и надамо се да ће вам зими бити топао, упркос "јаким" мразама.

Видео: 7 начина да се зими не смрзне

Прочитајте на тему:

• Зашто се очи не осећају хладно и зими не смрзавају?
• Зашто се пси и њихове шапе не смрзавају зими на хладноћи?
• Како у загревање гараже или летње викендице зими?
• Зашто се топла вода смрзава брже него хладно?
• Замрзните се браве на вратима: Шта да радите?