Зашто се осећамо срамота? Која је разлика између срамоте и кривице? Стални осећај срама: Како се решити?

Знате ли осећај срамоте? Да ли бисте желели да га се заувек решите? Прочитајте савете у чланку.

Садржај

Срамота - само ова реч нас чини да се пробудимо у нама са овим чудним непријатним сензацијама. Улазе у нас попут пара задебљања преко купујућег чајуника. Постаје нејасно вруће, постоји потреба да се сакрије, сакрије се, бежи, тако да само то нестаје. Понекад нас овај снажан осећај прво нас покреће негде, а затим нас нагло престане и желимо да се стигнемо у лопту.

Прочитајте на нашој веб локацији о члану о томе како реаговати на непристојност и непристојност. Од ових информација открићете да ли постоји имунитет од непримерености и како зауставити непримерено понашање људи.

Они мучени непријатна сећања, покушавамо да превазиђемо тај осећај, али чини се немогућим. Многи, на пример, крећете се фразама које су некада рекле. Зашто особа има осећај срамоте? Како је опасно? Како се решити? Потражите одговоре на ова питања у овом чланку.

Где је осећај срамоте рођен?

Неки, не без бола, сећају се њиховог пораза у некој глупој игри, неко је ужаснут фотографијама које су одведене у корпоративној странци, а остала му се мучи због њихове неспретности или инконтиненције. И многи постављају питање, али одакле долази ова сензација? Зашто дајемо толико значења ствари које, изгледа, углавном нису превише значајне? Где је осећај срамоте рођен?

Наравно, све се то роди у нама. Право у дубини наших комплекса, поред несигурности и ниског самопоуздања. Сећате се како мислите да се осећате срамоте:

"Било је потребно смрзнути ово", "и зашто сам толико неспретан?", "Ова неспретна тишина настала је због мене" "Изгледала сам страшно! Каква сажаљење да нисам имао довољно новца за ново одијело! " - Познато, зар не?

Срамота нас чини фокусирање на себе, почните да говоримо о сопственим поступцима, да се осуђујемо. Све то радимо због неизвесности у сопственим способностима. Најчешће мислимо да они нису вредни комуникације са неким људима који имају виши статус у друштву, на тај начин нас присиљавају да нам преиспитамо сваку фразу која им је речене све фразе. То се, наравно, наравно, да се заиста нађемо у незгодним и још глупим ситуацијама, негативно се разликују од друштва, узрокују некога смех. Ово даје огроман ударац нашем самопоуздању, присиљавајући нас да се збунимо због нашег сопственог "и", да размислим о нашим недостацима, отежавамо сопствену емоционалну државу.

Зашто се осећамо срамота?

Савест игра важну улогу. Неко је овај унутрашњи осећај више погоршанији, за некога мање. Она већ почиње да "загризе" малу лаж, а неко тек након реализације заиста озбиљних последица њеног чина. Ниво "старатељства" савести зависи од образовања и условима у којима је прошло наше детињство. Јасно је да су они који су често поновили да је био лош дечко (девојчица), јер није јели кашу, није уклонио играчке, примио је три, разбио нешто, онда ће ови људи буквално раскинути Све, свуда, свуда, свуда, свуда, свуда, свуда и стално. У исто време, осећај срамоте, кривица ће аутоматски радити.

Зашто је осећај срамоте опасан?

Срамота има деструктивни ефекат на особу. Тај осећај нас омета нашим недостацима, неуспехом, назовите себе лажовом и лицемерјем, губитником. Најгоре је да касније можемо заиста вјеровати да смо то само то. Затим постоји осећај очаја, који води до базенске депресије. Ово је опасно за срамоту. Вреди је разумевање:

Осјећај кривице је одлично оружје у рукама љубавника за манипулирање људима.
Наши родитељи су били ангажовани у томе када објашњавају својој деци шта је добро и шта је лоше и како су незадовољни чињеницом да њихово дете није завршило супу и није на време доносио часове.
Најчешће, људи који се лако могу поднијети осећају срамоте и, који су рођени од ње, не живе властити живот.
Својим поступцима несвесно побољшавају животне услове других људи који ово користе.

Чини нам се да кривица не треба некакото да се ослободи нервираног осећаја, иако смо у ствари да смо сами смислили.

Која је разлика између срамоте и кривице?

Осећај кривице и срамота имају основне разлике. Особа се осећа кривим као резултат примене закона који је негативно утицао на другу особу. Ово су питања кривице:

Шта бих то могао учинити? Нисам успео мој најбољи пријатељ.
Каква сам особа? Људи су повређени због мене.
Ја сам крив за тебе. Како могу да се поправим?
Можете ли ми опростити за ове акције?

Истовремено, особа доживљава љутњу на себе, понекад се развија у мржњу. Чини се да је осећај кривице да једе изнутра. Најбољи начин да се ослободите непријатних сензација је да одете на отворени дијалог са особом која је патила као резултат акција, затражите опроштај и сазнати како да исправи тренутну ситуацију.

Важно: Ако у стварном животу нема могућности, можете прибјежити преписку, телефонским позивима итд. По правилу, након разговора са "жртвом", кривња постаје лакше.

Што се тиче срамоте, то не утиче увек на друге. То може бити лични страхови особе проузроковане не само неморалном понашањем, већ и са комплексима, само -ДОУБТ:

Имам вишак килограма. Никада се више нећу појавити на плажи.
Волим да певам, али радим то много горе од свог ближњег. Стога, чак и на рођендан вољене особе, у породичном кругу то нећу учинити.
Шта ако осуђујем људе за ово или тај чин?
Шта сам урадио? Желео бих да пропадам кроз земљу.
Јако ми се свиђа ова девојка, али она је прелепа, а ја сам "за аматер". Не покушавајте да јој се приближите. Свеједно, она ће ме одбити.

Као што видите, осећај срамоте често не зависи само од особе коју је починила особа, већ и на самопоуздању. Особа се боји да ће видети њен несавршеност, а не да одговара туђим идејама. Чини јој се да ће она остати несхватљива или исмевана. У ствари, ово је страх од обављања било које акције због унутрашњих моралних ставова или разних врста фобија.

Ако срамота није повезана са неморалним актима, неко би требао преиспитати став према себи и ослободити се страхова који се ометају животе. Свака особа има незадовољство себе - међутим, то није разлог да се изолише од људи, већ мотивација за побољшање.

Смијка за другу особу: Зашто се то дешава, како се решити?

"Зашто је то урадио, али се стидим?" - Ово је питање да се неке личности питају када је неко од њиховог окружења поступио неприхватљиво или је био веома срамотан. У ствари, осећај срамоте за другу особу иде из детињства. Зашто се ово дешава?

Деца често чују фразу од родитеља: "Не срамоти ме", "Понашајте се добро, тако да нећу поцрвенити за вас", "Морате се" одлично "на испиту, у супротном ћете срамоти своје презиме" итд. Штавише:

Сам дете се можда не осећа срамотом.
Међутим, тата и мама ће поновити да се стиде његово понашање.
Након тога, деца одрастају, они сами постају родитељи. И понашају се са децом на исти начин.
Поред тога, настаје осећај срамоте због преноса не само потомцима, већ и пријатеља, познаника, колегама, рођацима.
Смијка у овом случају поставља питање себи: "Шта ће људи рећи?", "Како ће друштво доживљавати поступке ове особе? Ако га осуди, и он ће ме осудити. И они ће мислити да сам исти? ".

Другим речима, особа у одраслој доби се не може одмакнути од "моралног оријентације" коју су дали његови родитељи. За особу која је у друштву, веома је важно да делује "правилно" са становишта овог друштва.

Довољно је размотрити типичну ситуацију:

На улици у несвесности је пијан.
Његов колега, рођак, колега или комшија пролазе.
Потпуно нормалан излаз из ситуације неће оставити особу у овој држави, али приђите му, покушајте да га подигнете на ноге и одведете га кући.
На минимум можете да позовете његову породицу и обавестите их, где и у којем је стању њихова вољена особа, тражити да дође на именовани мјесто. Барем тром да вас обавести о пијани ако му је потребна помоћ.

Међутим, чак и ако "помоћник" почне да одгаја пијан од земље, и даље ће се осећати срамотом. Разлог је да десетине очију могу да погледају овај пар ако су у аутобусној станици. У већини случајева "асистент" ће се плашити да ће се такође сматрати алкохоличаром, а неки од пролазника ће скратити: "Ево, зашто се тако пијети? Сада не могу доћи до куће. Било би стидљива. " Иако, у теорији, не постоји ништа што се не боји "асистента" ипак, он једноставно пружа подршку особи.

Други пример је један од ваших пријатеља о рођенданској забави. Намеравате да идете сами или са сродном сродом. Али одједном је и пријатељ који такође жели да вас учини компанијама. Ви, као љубазна особа, слажете се. Међутим, усред прославе, овај случајни "колега путника" претерано је претерано претерано са коктелима и почне да поквари забаву. Он се бори, Ровларс, пестеринг девојке, псовајући са свима. Наравно, чак и ако то успете да смирите или извадите, доживећете осећај срамоте за њега пре рођендана и других гостију. Уосталом, донели сте га у то и, дакле, треба да будете за њега "у одговору".

Али да ли је могуће да се ослободите осећаја срамоте за другу особу?

Овај се осећај појављује јер личности, види прекривање друге особе, почиње да га подсвесно повезује са собом.
Пита себи питање: "Шта ако то учиним?", "Био бих на његовом месту, нисам успео са срамотом." Ове паралеле треба избегавати.
Да, срамота је када је пријатељ, рођак, познати, комшија итд. Схакес Схакес. Али још увек - ово није ти, већ друга особа. Лично нисте учинили ништа лоше.

Негативне емоције треба да буду ослобођене, убедљиве да особа не може увек да спречи срамоту друге личности. Према томе, врх неморалног чина мора да доживи срамоту.

Како се решити кривице: Савјети

Узми се као и ти. Баналитет, зар не? Али то је истина. Како се решити кривице?

Људи имају урођену способност да теже на савршенству.
Ово је такво степениште по коме особа иде дуго, напорно, напорно, исцрпљујуће и дакле тешке.
Када види да је неко достигао виши ниво од њега, одмах почиње да се чини да комуникација са овом особом треба зарадити.

У овом случају, свака неспретност и погрешна реч нас чини да се овај корак вратимо на један корак. Узми и волите себе својим недостацима и предностима. Ево још неколико савета:

Будите сигурни у себе:

Комплекси дају неизвесност, због чега се стално питате: "Јесам ли то правилно урадио? Шта ће мисле о мени? "
Затим постоји читав огроман ментални монолог, који се настављате да паднете испод него што је заиста.
Поред тога, срамота вам је за шта, по вашем мишљењу, неко се не би могао нешто допасти. Глупо, зар не изгледа?

Разумете се:

Не, "Немојте да се мешате", наиме, схватите то.
Ставите своје емоције на полице.
Одредите зашто сте срамотни за овај чин? Да ли ће вам тај осећај заиста помоћи?
Обавезно се сетите непријатне ситуације пре одласка у кревет или је боље само престати да обраћате пажњу на то и заборавите.

Научите да се смејете себи:

Да, дешава се да особа падне у незгодну ситуацију и сви около почиње да му се смеју.
Непријатно, желим да паднем подземље. Али можда се само смију са свима?
Сигурно бисте то учинили ако нисте кривци, већ гледалац ове епске слике. Поред тога, ово ће вам помоћи да ублажи ситуацију.

Све адекватно опажа. Херој ће бити онај који поносно излази из ситуације и не затвара се у самом мјехурићу срамоте, спуштајући главу сваки пут када се неко у близини не недавна ситуација недавно.

Како се ослободити осећаја срамоте: Савјети

Без обзира на то колико се страшно не би изгледао срамотан чин, веома је штетно да стално буде у праву. Грешке прошлости спречавају особу да се опушта, препуштају ситуацију и настави да живи пуни живот. Како се носити са осећајем срамоте? Како да га се ослободим? Ево неких савета:

Признајте и опростите себи:

За почетак, требало би да признате себи да је осећај срамоте још увек присутан.
Затим морате схватити да је осећај срамоте разумљиво, али бескорисно. Она не чини особу савршенија.
Много је боље извући искуство са својих грешака, а не понављајте их више и не укорити се заувек.
Такође је важно подсетити да сви људи периодично падну у незгодне ситуације, срамота.

Рефлектирање понашања:

Људи често постају предмет исмевања, јер се понашају погрешно.
Важно је да разумете шта треба учинити да више не буде у таквим ситуацијама.
Претпоставимо да особа иде у посету, али врло добро зна да не зна како да се контролише током празника, боље је да уопште не пијете алкохол или да се ограничи на чашу шампањца.
Ако је особа говорник, али разуме да његово знање у овој области оставља много жељених, потребно је да научите да учењете ситуацију са фразама. Можемо рећи: "Колеге, размишљао сам о овом питању, али гласаћу касније", "И даље бих требао размишљати о овом питању" итд. Бар ће звучати боље од банала "Не знам како да одговорим на ваше питање."

Схватите да срамота није заувек:

Без обзира колико је срамота, и даље ће бити заборављена.
Сваки од очевидаца срамоте има своје бриге и ствари, неће се сетити 20 година како се неко налетио и пао на улицу или како је неко у основној школи примио дворану.
Људи једноставно немају времена да се годинама крећу кроз главе истих успомена.

Странци су само странци:

Ако се догодила неспретна ситуација пред странцима, вриједи схватити да се пролазници вероватно неће стално присјетити овог случаја.
Заиста, за њих сте и пролазник који су видели први и последњи пут.

Извињење су важно:

Ако некога увредите, не бисте га требали проћи следећег дана.
Морате се извинити, чак и ако му не треба.
Ако личност успостави контакт, важно је јасно да то буду јасно да су то ненамјерне акције, да нисте желели да се све тако да испадне.
Међутим, особа мора да верује да то нису празне изговоре, што стварно жалите што се догодило.

Одговорност је боље преузети:

Често је особа срамотна од сопствене неодлучности.
Претпоставимо да постоји девојка која је саосећајна за две младе људе. Она не нађе снагу ума да одабере један, она не жели никога да увреди.
Пре или касније, момци сазнају да су обојица у њеном животу били "није једини".
Ситуација је прилично непријатна. Али, ако је девојка у почетку преузела одговорност и још увек би се догодила, не би се догодила невоље и срамота.
Постоји још једна опција - да преузме одговорност за избор барем када је обмана откривена за оба.

Морам да разговарам:

Често ће особа срамоти, јер не зна шта да ради.
У неким је случајевима, боље је превазићи страх и делити своје планове са вољеном особом.
Ово ће се заштитити од срамоте. Претпоставимо: "Рекао сам својој старијој сестри да бих волео да одем на такмичење талента са својим плесом. Али она је то одговорила, највероватније, рано. Уосталом, радим само шест месеци, а биће људи који имају плесно искуство више од 10 година. Боље је да вежбате након тога да покажете најбоље резултате. "

Разговори су такође корисни за већ осрамоћено лице. Матична душа помоћи ће да преживи оно што се догодило и подиже ниво менталне удобности.

Стални осећај срама: Како се решити?

Ако је привремени осећај срамоте нормалан феномен, тада је константа већ патологија. У овом случају, ствар уопште није у срамотној чину, већ у само -доубту. Стога морате да радите на себи и повећате самопоуздање. Одакле да почнем? Како се решити?

Срамота је прилика да радите на себи:

Стално узимајући тај осећај, особа, по правилу, зна шта тачно она не воли себе.
Да бисте се решили терета, то се мора поправити. Претпоставимо да се чини да је особа незанимљиви саговорник - требало би да проширите хоризонте, научите да разговарате са људима, развијте појединачну харизму.
Ако нешто не одговара особи у његовом појављивању, никада није прекасно да се уђе за спорт, елиминишу мане слике.
Главна ствар је схватити да се стално обновите, скривање других није излаз.

Прихватање себе као и ви:

Можете да се поправите далеко од свих недостатака. Зато је важно схватити да у свету нема идеалних људи.
Недостаци имају чак и холивудске звезде. Без сумње, покушавајући постати бољи.
Али у то не би требало да дође до фанатизма, мучи себе.
На крају, око вас су исти људи, са њиховим врлинама и недостацима.

Особа се не може састојати само од минуса:

Људи који доживе осећај сталне срамоте фокусирају се само на њихове несавршености, али забораве на достојанство.
Претпоставимо да је особа која је владала стотину метара која највише спорије може да напише одличне песме или успети у науци.
Због тога, замјерајући себе за другу срамоту, требали бисте помислити: "Можда то није било ваше подручје?"
Личност је ретко гениј у свему што се узима. Једна активност може бити сјајна, а други је помало гори, а трећи уопште не може бити успешан. Али то не значи да је особа лоша или погрешна.

Каква је разлика између савесности и стида: сопственим речима

Да би се неко стидео, увек је потребан "посматрач" који ће приметити свој чин и критиковати. Постоји срамота због неодобравања друштва. Која је разлика између савесности и стида? Ево одговора сопственим речима:

Савест је унутрашњи квалитет особе. У овом случају, приговара се за нешто неприхватљиво.
Особи не требају "очевици" да доживе унутрашњу неспретност.
На крају крајева, појављује се од предности због присуства моралних принципа и норми код особе која је из неког разлога крши.
Испада да је срамота колективна појава, а савјест је појединац.

Запамтити: Срамота је главни саветодавни седиште ваших комплекса. Што га више слушате, бржи осећај вас апсорбује, затварајући се у балону ваше несигурности.

Борите се с тим, јачи сте од тога. Ослободите се таквих мисли које попут црва једу ваш разумност. Срећно!