Успоставити лични живот након развода: Савети, кораци и фазе за стварање новог срећног живота

Развод је у сваком случају психолошка траума, и за обе стране, чак и ако је званични развод логичан завршетак односа, а оба партнера се слажу са тим - јаз и даље оставља искуства у души. Потребно је време за досадне емоције, огорченост, сећања која ће позајмити душу.

Дешава се да се овај пут касни. Шта да се уради да се носи са тако стресном ситуацијом у најкраћем могућем року и уз минималне нерве?

Разлози зашто након развода не могу да успоставим свој лични живот

Разлози зашто након развода не могу да успоставим свој лични живот

1. Осећај усамљености

• То се често дешава након стреса који се односи на развод, Поготово ако је увече био тежак, када је данска бука тиха, осећај потпуне усамљености у овом животу може бљескати. Често зато ти не можете успоставити свој лични живот након развода. Меморија "клизи" сећања која узрокују сентиментална туга И са које желите да плачете.
• Да бисте не би подлегли овом сензацији, само морате да почнете да правите акције, у првом реду. Прво је испратите лице хладном водом, а затим се мало развеселили или чврсто преузмите телефонску линију са разговором са најбољим пријатељем или (чак и бољем) идите да је посетите.

2. Осећај љубоморе

• Можда, наравно, то није толико љубоморе одјеци сећања Чињеница да је та особа некада била ваша и само твоја. Стога је таква ситуација сасвим стварна у којој ће га срести на другом, осетићете се недостала је жеља за свађам, да своју пратимцу стави у непристојно светло, да каже увредљиве и оштре ствари.Такав радикални корак је такође могућ, попут намерно интимне комуникације са првим човеком који је наишао на то и све је то само да му докаже да такође нисте сами.
• Треба ли ти? Шта то доказујете осим тога што и даље није равнодушан према вама? Стога ће се исправно понашање запамтити да сте се раздвојили, а сада и обојица слободних људи који имају право да раде начин на који вас молим. Равнате уљудност и толеранција су све што морате присилити да се у овом тренутку доживите.

3. Преживели носталгију

• Може да изазове било који ствари, музика, мириса, што ће подсећати на прошлост. Имате ли леви четкицу за зубе?
• Баци то немилосрдно - дуго је користило нови. Сакриј се у далеком пољу све фотографије, на који сте приказани заједно и не добијајте их, као да то не желите.
• Избегавајте та места где је то могуће састанак са бившом -Поусе-ом, Случајни састанак неће донијети радост никоме од вас.

4. Сензација досаде и рутина живота

• Да ли се крећете радном рутом руте и осим тога, не "искључите" нигде? Неопходно је одмах попуните живот са пуно изненађења, У којем сте се ускраћивали кад су се оженили.
• Са посла, у уму сте се журили у продавницу, питајући се шта ће га нахранити за вечеру? Сада пожурите са фризером и направите нову фризуру, идите у продавницу козметике и купите нове ружде, погледајте у бутик и ажурирајте гардеробу. Сада морате размишљати и водити рачуна само о себи.

5. Копање у себи

• Зауставити све врсте покушаји да анализирају ситуацију и мислите да бисте у неком тренутку могли другачије учинити и ствар не би достигла развод.
• Прво, то није чињеница да би то могла бити тако, и друго, ако је ваш однос достигао фазу јаза, онда су се исцрпили. Зато покушај да се пролази кроз сваку реч у потрази за сумњивим грешкама је најтежа ствар која се тренутно може учинити.
• Понашали сте се јер сте то сматрали потребним, дакле, ваша одлука није била само тачна, већ и једини могући.

6. Тренуци очаја

• Ако вам се одједном чинило да је све јако лоше и ваше развод - права трагедија, Боље размислите о тим партнерима које сте имали пре. Та веза су се такође завршила и можда сте се у том тренутку можда чинили трагедијом. Па шта? Сада их не доживљавате тако, али сећате се без очаја и туге. Дакле, то ће бити овај пут.
• Најбољи начин да не паднете у стање заувек бол у боји и мржња Замислит ће било које познанства која цвили за сваки разлог. Да ли вам се стварно свиђа и желите да направите исти утисак?

7. Прекомерни храброст

• Толико сте се надахнули да сте отишли прошлост преко брода И у сваком случају, повратак у прошлост не може бити да сте апсолутно сигурни да можете назвати свог бившег да "само ћаскате"?
• Прво, таква и сама идеја већ сугерише да је и даље ти не равнодушан, и друго, такво самопоуздање је препуно могућности нових састанака и, прилично могуће, односе са ким ви Они су били у стању да се раздвоји са таквим потешкоћама.
• Такви "нови стари" односи немају изгледе, јер је немогуће два пута ући у исту реку (или у изолованим случајевима). Али искуства и патња На главу можете добити скоро сто посто.

8. Психолошки аспекти

Према психолозима, главни "блок" који затвара пут до перцепције новог је управо страх од промена. И они позивају разлоге који стварају такав страх: следеће:

• ЕМОЦИЈЕ И ОСНОВЕ повезане са претходном односом, Још се нису охладили и наставили да се "разболе." Активна комуникација са децом, радећи оно што је вољена, помоћи ће утапање ове боли, што ће повећати број позитивних емоција. Али нови односи у таквом периоду једноставно су контраиндицирани, јер ће се преклапати лошу емоционалну позадину.
• Анализирајући сопствене грешке, кривице, потцењеност самоповреде - То се може догодити ако предуго забраните у прошлост, тражите промашаје. Како се испреплирати са далеко -једним грешкама, негујући комплекс сопствене инфериорности, боље је уронити у рад.
• "Пуцкинг" туга - Кад жена покуша да надокнади негативне емоције. То ће само довести до губитка облика, проблема са тежином и изгледом, што ће заузврат повући нове комплексе и све исте негативне емоције.
• Покушаји наставка односа - То је "грешно" од стране многих жена, а често се претвори скоро у Манија. Чешће се ухватите на жељу да се позовете или се састанете са својим бившим, пресуднијим таквим покушајима потребно је зауставити. Штавише, до жалбе психолозима, ако по сопственим напорима није могуће бацити прошлост са главе.

Шта треба учинити да се успостави лични живот након развода?

• Шта треба учинити да се успостави лични живот након развода? Након својих чула и смири се након шокова повезаних са партијама, требали бисте сами размислити и одредити оно што је проузрокована јаз. Схватите које су се грешке могле избећи, оно што сте сами нисте били у праву и где се ваш партнер понашао погрешно.
• Главна ствар је спровести тако детаљну анализу у првим данима након пацијења, када је бол огорчености и даље свјежа, а не може бити разговора о објективној процени ситуације. Морате да сачекате време, смирите се и "цоол", онда заиста можете погледати бивше.
• Да бисте успоставили лични живот након развода, израчунати колико сте предности стекли због развода. Новац можете потрошити по властитој дискрецији без координације потрошње са супружником и без да му објасните потребу за куповином нових гаћица. Престали сте да будете дом прање веша, куварица, шиваца. Сада се сада можете састати са мушкарцем који вам се свиђа без икакве обавезе према њему и штавише - не морате се бојати сцена љубоморе и скандала.

• Осим тога, Коначно одбацујући оптерећење прошлих односа (И још боље - немилосно је исећи заједно са непотребним сећанским сећањима), можете се фокусирати на оно што очекујете од будућности. Да то урадите, морате да направите детаљан опис мушкарца кога бисте желели да видите поред вас.
• Прописујте не само предности које ваш потенцијал изабрани сигурно морају имати, већ и могући недостатак.
• Зашто недостаци? Јер већ си росе наочаре су уклоњене И заиста погледајте живот, схватајући да идеални људи, који се састоје од сталних предности, не постоје на свету.
• Тако процијените које недостатке човека може бити прихватљиво за вас и са чиме се категорично не слажете. Тада можете брзо да разумете (након неколико састанака), можете бити задовољни својим новим изабраним или не.

Да бисте успоставили лични живот након развода: да ли је потребно одмах да изгради нову везу?

• Да ли морам да направим нови однос одмах након развода? Једноставно не би требало да журите са тим. Дајте себи божанско емоционално и побрините се за себе, вољени. Послати све своје слободно време од онога што желите. Можда то козметички салони и фризери, фитнес центри или базени.

• А можда само желите да лежите на каучу са занимљивом књигом, скривајући се у угодном топлом покривачу. Или, напротив, активно се опустите, одлазећи у планине, на мору.
• Урадите тачно онако како желите - морате схватити да сте ви и само ви, сада сте љубавница ситуације, само ви доносите одлуке. Сада можете само да рачунате сами и своје жеље - у потпуности ћете осећати све предности овог статуса и не журите да га мењате.
• Да успостави лични живот након развода, прилагодите таласу позитивне перцепције живота. Заиста, тренутно, на рамену, све оне класе и ствари које су одувек биле занимљиве, али раније, због породичних одговорности и проблема, није било времена за њих.
• Дакле, постоји прилика подсети се све напуштено због хроничног недостатка хобија, Коначно упознајте старе пријатеље и пријатеље. Врло је добро уронити у рад са главом - ако га однесете, онда, верујете, ваш инспирисани изглед, срећан осмех и паљење очију привући ће пажњу мушкараца без икаквих додатних напора.

• И напротив, то више постајете размислите о потреби изградње нове везе, Јачи ову жељу ће се одразити у вашим очима. А то је управо оно што мушкарци врло добро разумеју на нивоу интуиције (Да, интуиција је такође својствена мушкарцима и не мање од жена!).
• Схватајући да је лов једноставно "отворен" за њега, мушкарац вероватно неће желети да настави односе Уместо тога, постаће на сваки могући начин да вас избегне.

како да успостави лични живот након развода, попутпонашајте се са мушкарцима?

• Најпре - природно и лако. Будите сами, слушајте себе и учините како желите, а не неко други. Након што се охлади од емоција и преиспитате да живите, не бисте требали да покажете негативно у односу на бившег супружника, нити у комуникацији са њим и у разговорима о њему.

• Ако ћеш бити да се \u200b\u200bжали на симпатију ваши нови људи, разговарају о томе шта деспот и негативац, лен И генерално, ваш претходни супружник је био бескорисна особа, упозоравате само свог новог пријатеља или га чак и плаши.
• Жалимо се на његов претходник, тиме створите човекову идеју о себи о томе грумбле, све је заувек незадовољно и боли неурастхенка. Да ли жели да успостави озбиљну везу са таквим посебним (упркос чињеници да су мушкарци пре свега све сопствене удобности и смирености) - питање из категорије реторике.
• Направићете много бољи утисак ако о разлозима развода Тачно кажеш без увреда и оптужби упућено на бившем. У овом случају, увек постоје универзалне формулације врсте "различитости погледи и знакова" или "односа је приступила њиховом логичном закључку."
• Мали савет оним женама које су већ осећале спремност да успостави лични живот након развода: Не журите у базен осећаја са главом, посебно ако је ваш нови партнер исти тип као и претходни. У овом случају, Алас, постоји ризик да се понови већ препуштени пут, правећи исте грешке и постићи резултат истог резултата.
• Добро проучите своје ново познанство, а ако пронађете квалитете у њему, што је изазвало ваше неслагања и неспоразуме, онда ће се мало вероватно да ће се нови односи испасти другачије него само завршити.

Како се опоравити након развода?

• Пре размишљања о томе како направити лични живот након разводаВажно је да се опоравите након тога. Главна ствар је да психолози саветују да раде у првим данима након развода, када су искуства најјача, ово "Искулирај".
• Да би се ослободила акумулираног стреса, било какве "импровизоване" расположиве методе, попут премлаћивања јела или бављења спортом. Можете "плакати" тугу или најбољи пријатељ или мајку - такође помаже.

• Али оно што вам дефинитивно неће помоћи, али само погоршава своју већ напету државу је да започнете све озбиљно. Нажалост, то се дешава да жена након развода почне злоупотребљавати алкохол, "Грожњиштво" на тај начин њен стрес, или Неоспорно жури у нову везу, Штавише, са неколико мушкараца, на тај начин покушава да се увери (пре свега сама) да је у потрази и пожељним. Поред тога, неприхватљиво је да се провали у пријатеље, рођаке, па и још више - надокнадите децу.
• Што се тиче њеног бившег -хуусбанд-а, покушаји "освете" ће изгледати као он Смешно и беспомоћан. Поред тога, у таквим случајевима, сви разумију где дува ветар, тако да нема потребе да тонемо на такве ситне дјела, које, штавише, неће вам донијети било какву корист.

Генерално, жена треба да се сећа да ће након шока повезаног са разводом, може почети стање депресије. Требали бисте бити спремни да се одупрете овој фази како бисте га спречили потпуно "апсорбује". Што се прије носите са депресивним државом, што ће се пре него што се престане манифестација толико заосталих појава, када се горка меморија повремено врати на време или изненада само желите да плачете.

• А онда ће почети за вас Фаза завршетка старог и застарелог, Што ће очистити опсег за нове везе које неће бити изграђене на сентименталним носталгичним емоцијама, већ о спремности за позитивну перцепцију новог.

Како започети нови живот након развода: Савјети

1. Јасно дефинисати циљеве коју сте одувек желели да постигнете и то не бисте могли учинити раније. Сад кад сте ослобођени обавеза своје жене и обавезе домаћинстава, то можете учинити!
2. Планирајте кораке са којима ћете се преселити на свој циљ и следите свој план.
3. Ставите само стварне достижне задатке да немате разлога да се одрекнете и гајите комплекс губитника у себи.
4. Промените свој изглед Фризуре и гардероба, Али не заборавите на потребу за унутрашњим променама. Анализирајте да вам се не свиђа у околини у окружењу, у свом животу, шта бисте желели да се промените. Покушајте да промените барем шта зависи од вас: рад, унутрашњост стана.
5. Комуницирајте што је више могуће - то вам неће дозволити да осетите осећај изолације из спољног света и усамљености. Поред тога, добићете подршку и, можда, практичне савете.
6. Не дозволите да се молите Боље обратите пажњу онима којима је потребна ваша подршка. На пример, у случају развода родитеља, дете, а уопште, најтеже је у психолошком погледу. Зато усмјерите сву менталну снагу да не гњавите, већ да подржите сопствено потомство.
7. Користите психолошке технике које су врло ефикасне. На пример, покушајте да се сетите осећања које сте искусили када вас је супружник увредио. Не желите да их поново преживете?

Главна ствар је да је важно знати направити лични живот након развода - Сматра се разводом једноставно као објективна стварност, као следећа фаза вашег живота, који је већ донесен. Што брже затворите страницу прошлости, што пре можете отворити нови и спремни да напишете нови роман на њему.

Корисни чланци о односима:

• Да ли да дам другу прилику мушкарцу, супруг након издаје, пријатељу
• 17 разлога да напустите мушкарца, чак и ако се заклет
• Зашто се муж стално манипулише разводом
• Развод завера са супругом - када и како то учинити
• Како преживети тежак развод за жену

Видео: Како почети да живите након развода?