Развод је веома тежак и тежак, посебно жене толеришу много теже. У нашем чланку ћемо вам рећи како да преживете ово тешко и почнете поново да живите.
Садржај
Развод вас увек одлазите негде у прошлом делу себе. Према психолозима, искуства о разводу подсећају на смрт вољене особе. Међутим, након смрти увек постоји рођење и то је чињеница.
Како преживети развод са својим мужем? Савет психолога ће помоћи у рјешењу овог проблема, мада у овом случају нема једноставних решења и одговора. Хајде да схватимо шта се дешава након развода и, ако се не изгубите да бисте га преживели.
Шта се жена осећа након развода?
Особа која је поднела пуно губитка увек доживљава ментална мука. У овом тренутку је савладала олуја емоција, јер је уобичајени начин живота поремећен, страх да остане самостално почиње, постоји осећај кривице, а такође постоји жеља да се све врати. Другим речима, желим познати живот.
Уочи развода, жена доживљава пуно страхова - како преживети развод, како да едукујеш децу, шта да живи и како да све то објасни другима? У данашњем друштву, такав тренд се примећује да се више од половине бракова распада и истовремено жали због мушкараца, а не жена чешће.
Ако човек постане завидан првоступник, тада се жена сматра напуштеним. И то само чини да се жена стиди ове ситуације и бојте се да ће бити осуђени. Када се жена веже рано, она обично није у могућности да доноси озбиљне одлуке и самостално да се обезбеди и живи сама, јер пре него што је њен муж све то раније радио.
Често, када је жена била удата за богату особу, боји се да ће постати сиромашна након развода. Чак и ако је успела у каријери, још увек има уобичајене дужности - плаћања рачуна, куповина производа, поправке опреме и тако даље.
Након дугог живота заједно, многи имају осећај да је њихова породица постала једна и у таквим случајевима је раздвојено посебно тешка, јер ако је неко подељен, увек је лоше. Овде психолози не могу без помоћи психолога, јер морате обновити све своје идеје о животу и психолошки прекинути блиске људе од себе.
Развод је тужан догађај, али то није крај живота. Наставља се. Вреди га третирати као озбиљну болест која се може излечити. Да, мораћете да покушате дуго и тврдоглаво, али на крају ће доћи до опоравка.
Како преживети развод за жену?
Да бисте преживели тугу и смирили се, морате је живети. Сваки губитак људи, на основу њихове психологије, доживљавају готово исто. Психолози се разликују неколико фаза и важно је живети сваки, а да их не прескочим и не задржава на једном од њих дуже време. По правилу, разводом у све фазе, траје годину дана, а то је максимум.
Фаза 1. Шок и порицање
Запамтите, када сте изгорели или повредили, у почетку нисте ништа осетили, а онда је одједном постало веома болно. Ево исте ситуације. У почетку наша свест не верује у оно што се догађа и особа живи неко време као и раније. Главна емоција током овог периода је страх од губитка који се већ догодило. Тело активно тражи ресурсе који помажу у превазилажењу страха.
Врло је добро ако у овом тренутку имате тактичну подршку за најмилије. Али најефикасније брига је да се брине.
Постоје неке вежбе да искуси ову фазу која вам омогућавају да се изборите са страхом. Најлакше од свега је одговор на питање на папиру - "како живети без мужа?"
Фаза 2. Љутња и огорчена
Ако сте нашли снагу за живот у последњој фази и већ је прошла, онда долазе љутња и огорчења. То је због чињенице да почнете да покушавате да промените ситуацију. Љутња нас делује активно и обично почиње потрага за кривом. И није неопходно да ћете се наљутити на бившу -Хусбанд и његова нова жена. То може бити вољена особа или чак и сами.
У основи, жене се заглаве у овој фази јер се суздрже. То је само да идемо даље, морамо схватити сву љутњу и то исправно изразити. Несумњиво, не морате се попети на било кога с ким, али било би вредно бацати емоције. У овом случају можете да разговарате са собом, са породицом или чак написати све на листу папира. То ће вам омогућити да схватите да нисте задовољни, што је узрокован негативним и зашто.
3. Фаза компромиса или фаза кривице
Затим долази жеља да пронађете и елиминишете све своје грешке. Тачно у то време се праве први покушаји да се ваш мушкарац врате, оптужбе о себи и обећања да ће се побољшати. Само будите опрезни да не стигнете на само-собом. Можда нисте били у праву у нечему, али не би требало да се кажњавате. Ваш задатак је да прихватите и исправите своје грешке.
У овој фази обратите посебну пажњу свом окружењу и не дајте вам кривицу да вас пораз. Узгред, према статистици, то је било у овом периоду да жене постају жртве нечијег утицаја, улазе у секте и тако даље. Боље да радите на својим грешкама и за то, више ће вам требати папир. Напишите, опростите себи, извлачите закључке и размислите о могућем излазу из ситуације.
Фаза 4. депресија
Овај период је најтежи од свих и траје дуже. Патња у овом тренутку је најмоћнија, јер је губитак већ потпуно свестан, што значи да је већ потребно да се повеже са супружником. Искуство депресије значи усвајање јаза, односно, потпуно ослобађајте, једном једном вољеном човеку. Да бисте се не заглавили, ставите листу добрих тренутака и изразите захвалност за све добро.
1. фаза прихватање
Ово је најновија фаза када се особа обнавља. Другим речима, већ разумете како живите без мужа, да имате нови живот и много могућности.
Када схватите да се развотак може сматрати подстицајем за нови живот и могућности, можете претпоставити да сте се супали са свиме. Да, срце ће бити рана, али можете превазићи околности и учинити драгоцени ресурс за развој неуспеха.
Шта жена треба да не уради после развода?
Када је жена у тако стресној ситуацији за њу, она често не поседује себе и да ли ради осип. Које честе грешке налазе се међу женама након развода и шта их треба чувати?
Покушаји да врати њеног мужа
Чак и ако успете да то постигнете, онда ће се "медени месец" брзо завршити и наћи ћете се у истој ситуацији као и пре. Ви сами схватите то сломљено - нећете лепити. Покушаји да се њен супруг чува у породици, на пример, деца или болест, такође се може приписати томе. У првој ситуацији поквариш дечију психу, а у другом се играте са својим здрављем, јер замишљене болести често постају стварне.
Нови односи
Често, када муж оставља другу жену, бивши -вифе осети неку инфериорност. У таквим случајевима, многи покушавају да докажу себи и другима да су атрактивни и на крају се испостави да улази у случајне везе. Али само не заборавите да ће након тога бити још гори, јер су сва очекивања преварена и осећате се као прљаво, злобно.
Неко одмарати осталим екстремним - одмах започните нову везу са циљем да исправите све грешке. У ствари, то није у реду, јер је у кратком времену немогуће схватити све њене грешке и жену у новом браку преносе стари модел. Одавде долази старе притужбе, као и проблеми.
Психолози не препоручују почетак нових односа раније од годину дана након развода од њеног супруга.
Сузбијање негативних емоција
Често, након развода, мушкарци се показују у далеко непрофитабилно светло. Бивше жене не покушавају да изразе негативно, јер могу донијети незадовољство и изгубити наду у поновно уједињење. Шта је крај?
Муж, када не мисли да се не поновно уједињује са породицом, види понизност своје жене и користи да је некажњено. Постоје имовинска тврдња, он одбија своје обавезе, а можда и морално или физички руга.
Цртање деце у односе
Деца увек снажно доживљавају развод, понекад чак и гори од родитеља. Често се оптужују себе. Ово су карактеристике дечије психе. Када су родитељи део, деца почињу да се осећају напуштено.
Ако овде додате старосне кризе, онда се ваши немири изгледају ситња у поређењу с олујом у души детета. Зато им не говорите о њиховим тајнама и жалите се, како се понекад дешава. Штавише, у ком случају не уцењују дете и не прилагођавајте се мужу.
Начин на који се родитељи понашају у породици, па ће деца у будућности учинити. Чињеница је да они усвоје модел понашања. Стога, не вређајте мог мужа пред дјецу и лоше разговарајте о њему. Тата увек треба да буде јак и добар за дете, чак и ако то није тако. Кад дете одрасте, и сам ће извући своје закључке.
Живети прошлост
Напустите прошлост у којој је његово место. Нећете ништа да вратите. Жене често идеализују старе односе, а меморија све уклања лоше. Ако сте се дуго раскинули, а ви непрестано гледате фотографије венчања или сортирање старих притужби, онда је то врло лоше. Нема потребе да се осветите. Боље пустите, чак и ако још увек немате довољно снаге да опростите. Када бол прође, бол ће се подстаћи. Покушајте да живите и не дозволите да прошлост постане ваш поклон, јер ће вам тада остати без будућности.
Како преживети развод са супругом: Савет психолога
- Одлазак, одлази. Сакупите снагу и довршите претходне односе, чак и ако нисте напустили свог мужа. Ако му не смета ручати или ноћу, то не значи да жели да врати све назад. Немојте да играмо на својим осећањима. Завршите све заједничке послове, договорите се како ћете комуницирати са децом, делити имовину и тако даље.
- Покушајте да мање комуницирате. Не гледајте стално на његову фотографију, али боље је да их уопште уклоните. Сваки пут када требате да одете на његову страницу на друштвеној мрежи, одложите поклоне и друге ствари. Можда ће бол постати мање временом и нормално можете разговарати с њим и спријатељити се са породицама. Али само сада не би требало да узнемиравате старе ране.
- Плакати. Сузе вам омогућавају да се емоционално празни. Развод је исправан излаз ако је однос потпуно размажен и ниједан од обје супружније не жели да реши проблеме. Наравно, вреди покушати, али још увек ако ништа не излази, боље је растјерати.
- Не слушајте савете других људи. Не слушајте оне који кажу да једноставно морате бити ометани и чекати. Можда вам је најмилије и пожели вам само добро, али не сви знају како да саосећају. И у тако тешком периоду живота то је изузетно важно. Имајте на уму да би требало да саосећате, не конзоле, одобрите и тако даље. Боље га пустите да плаче с тобом, загрли, ћути.
- Воли себе. Не заборавите на себе. Без обзира на то како желите да останете код куће и лезите, не заборавите на исхрану и хигијену. Покушајте да испуните било коју од својих жеља и не ускратите ништа. Шетајте прелепим местима, ручајте, купите нове ствари. Такође можете отићи у купаоницу, топло масажу, у теретану и заиста опћенито чишћење код куће. Кроз силу, то не вреди.
- Медитизовати. Медитација је најбољи начин да се заустави опсесивна размишљања и омогућите свест да се опусти.
- Упознајте себе. Научите да разликујете емоције, смислите своја осећања. Не заборавите да када почнете да приметите своју емоцију, постаје слабија. Покушајте да извучете шта је провокатор тешких искустава. Покушајте да се фокусирате на добро и ваше жеље.
- Живи свој живот. Урадите своје омиљено пословање, креирајте нови круг комуникације. Покушајте да се развијате. Често у браку жене живе живот свог супруга и заборављају на себе и гурају своје интересе у позадину. То се често дешава у зависним односима. Покушајте да учините своју усамљеност угодну - ово је сјајно време да разумете своја осећања и одлучи о жељима. За многе жене развода је попут додатног подстицаја за развој.
На Интернету данас постоји огроман број савета које су људи који су већ преживели развод. Међутим, најбоље је тражити професионалну помоћ да се извуче из свега са минималним губицима. И даље ће вам требати снагу, па се побрините за њих, јер ће се једног дана пожелети нову везу.
Видео: Психологија. Како преживети развод, раздвајање и не кисело, не обесите нос?
