Ликопин је тајна корисних својстава парадајза: Шта је то, за шта је тело?

Ликопин је корисно једињење за људско тело које штити од онкологије. Чланак описује који производи садрже.

Садржај

Ликопин је угљоводоник са пуно двоструких веза, тако да има тако снажну способност антиоксиданса. Верује се да је двоструко моћнији од бета-каротена и десет пута моћније од алфа-токоферола-једном од најмоћнијих антиоксиданата.

Прочитајте на нашој веб локацији Још један чланак о теми: "Да ли је могуће попити сок сваки дан - парадајз, граната, шаргарепа, бундеве итд., Са дијабетесом, панкреатитисом, гастритисом, чир?". Информације о функцијама употребе ових производа пронаћи ћете информације.

Из овог члана сазнаћете шта су ликопине \u200b\u200bи у којим се производима садржавају. Прочитајте даље.

Ликопин: Шта је то?

Ликопин је садржан у црвеним поврћем и плодовима

Ликопин -Полинсатурирани угљоводоници, представник великог (око 700 једињења) породице каротеноида-молекула са снажним антиоксидативним активностима (најпознатији представници ове групе су бета-каротен, Лутхеин и Зеакантин). Међутим, структура ликопина је нешто другачија од других каротеноида и верује се да је то разлог њене снажније акције.

Ликопин - Један од 24 каротеноида који се налази у плазми људске крви (остали су постројења биљног). Међутим, особа то није у стању да је сама синтезира, па би га требала примити од хране.

Највећа концентрација овог једињења налази се у парадајзу (Лицоперсицон Есцулентум Милл.), Као и у лубеници, папаие, грејпфрут, шаргарепу, бундеву и бићима. Ликопин је одговоран за црвену боју ове фабрике. Стога је очигледно да црвени разноликост парадајза може да га садржи десет пута више од жуте сорте.

Својства ликопина: Зашто тело треба, тајна корисних својстава парадајза

Као што је раније поменуто, својства ликопина одређена су бројним двоструким обвезницама које се налазе у ланцу угљоводоника овог једињења. Ова супстанца делује углавном због кашњења слободних радикала и активних облика кисеоника, чиме се спречава оксидативни стрес.

Зашто је тело потребан ликопин? Ево објашњења:

Слободни радикали су молекули са невероватним електроном, што их чини веома реактивним и способним да униште било коју хемијску структуру која долази у контакт са њима (чак и ДНК, која је додатно заштићена у језгру кавеза).
Свака промена или оштећење ДНК навоја изазива мутације, што доводи до развоја многих болести, међу којима су све врсте рака на првом месту. Због тога је то толико важно да се тело бране од ових слободних радикала.
То се може учинити коришћењем више антиоксиданата - једињења која уништавају слободне радикале и реактивне облике кисеоника, међу којима су ликопине \u200b\u200bједна од најмоћнијих супстанци.

Тајна корисних својстава парадајза је управо присуство ликопина у њима, што спречава развој опасног рака. Својства ликопина чине га не само са анти-бајдским једињењем, већ је корисна и за проблеме са циркулацијом крви, значајно утиче на степен холестерола, посебно штетног дела ЛДЛ-а.

Ликопин у таблетима за мушкарце и жене: упутства

Ликопин, који долази са уравнотеженом храном, довољно је да задовољи потребе неке особе, али не и сви се придржавају правилне исхране. У овом случају, адитиви за храну са ликопином могу бити добра алтернатива. Ова супстанца је корисна и за жене и мушкарце. Ево упутства:

За мушкарце:

Смањује степен лошег излагања слободним радикалима на органима репродуктивног система и сперме.
Главна улога ове супстанце у мушком телу је заштита простатене жлезде од уништења и поновног рођења.
Употреба ликопина спречава и успорава развој бенигне хиперплазије простате, а такође значајно смањује ризик од рака простате.
Да бисте то учинили, само једите 10 парадајза дневно. Али то је немогуће, стога је препоручљиво користити тачну дозу такве супстанце у таблетима.

За жене:

Учествује у антиоксидантној заштити ткива дојке.
Ликопин штити од развоја ћелија рака и бенигне тумора у гениталијама жена и млечних жлезда.
Таква супстанца је посебно важна за жене старости 45 година, када је заштитни антиоксидативни систем тела почиње да исцрпљује.

У основи, сви лекови са ликопином узимају се једном дневно током оброка, јер су то адитиви за храну. Ток лечења је 3-4 недеље. Тада се унос лека може поновити, али прво се одмори месечно.

Контраиндикације

Појединачна нетолеранција на компоненте
Трудноћа
Лактатион

У основи, лекови са ликопином добро се толерише, али не бисте требали искључити појединачне нетолеранције и алергијске реакције. Стога слушајте тело док узимате таблете и пре него што их користите, обратите се свом лекару.

Где купити ликопин у таблетима?

Вриједно је контактирати апотеку, јер је ту да можете пронаћи ове вриједне лекове који су поуздано и пажљиво документовани - што потврђује њихову сигурност и ефикасност. Адресе које се продају у апотекама увек долазе из поузданих извора, тако да је најсигурније да их купују тамо. Цена ликопина зависи од произвођача и креће се од 330 рубаља. до 760 рубаља. За паковање.

Такође можете да купите додатке прехрани са ликопином на сајту ихерб.

Који су производи највише ликопина?

Ово једињење је у природи веома уобичајено. Садржи:

Лубенице
Јагода
Грејпфрут
Марелице

Међутим, највише ликопина у парадајз - Посебно у црвеним, јер је ликопин који је одговоран за црвену боју.

Вреди знати:

Присуство ликопина у парадајзу такође зависи од типа и услова раста. Висока температура негативно утиче на формирање ликопена у постројењу - процењује се да зими је њен садржај већи него у лету.
Иако температура негативно утиче на производњу ликопина у парадајзу, ако је поврће пролазило топлотно лечење, концентрација супстанце ће бити већа него у сировом облику.
Његов највећи садржај биће у производима од парадајза - посебно у концентрати, умаци, сокови и кечапови.

Ови производи, богати у ликопину, могу бити довољан извор таквог једињења у људској исхрани. Такође их вреди додавати масни јела, јер се ликопини најбоље растворе у мастима. Као резултат тога, његова биорасположивост расте.

Пића ликопена - Како кувати: Рецепт

Као што је већ поменуто, најбогатији ликопином су парадајз. Али да би га добили у правом количини, морате јести до 10 комада, што је немогуће. Тако је ликопена (ликопена) може бити само сок од парадајза или њене различите варијације које се могу припремити или купити у здравој продавници оброка. На пример, ево рецепта:

Црвено поврће ће бити потребно:

Парадајз - 1 ком.
Бугарска црвена паприка - 1 ком.
Реетс - 0.5 ком.

Овако кувар:

Оперите поврће, чистите од стабљика, репе из коре.
Преклопите поврће у блендеру или мерите у стање пире.
Такође можете да направите сок, али тада ћете уклонити корисно влакно.
Додајте сол и друге зачине по укусу. Помијешајте и пијте једном дневно, на пример, после пола.

За други доручак можете припремити воћни пире јагода, малине, црвене рибизле, лубенице или друге сезонске воће - гранате, вибурнум, грејпфрут итд. Уопште користите било које црвено поврће или воће као извор ликопина. Таква осебујна антиоксидативна бомба биће корисна за тело, јер штити од оксидативног стреса који има деструктивни ефекат на тело и такође утиче на степен доброг холестерола.